营养上来说，牛油果好，还是牛油果油好？

一、营养上来说，牛油果好，还是牛油果油好？

差不错吧，牛油果大部分吃的也都是脂肪，可以说牛油果油是牛油果的精华，而且口感上比牛油果更容易接受一些

二、牛油果油怎么样？

宝宝1岁了，买了这款牛油果油用来添加辅食，油的比想象中的要大一点，比实体店其他家大很多。宝宝吃的东西都从他家买，一如既往的不错，宝宝很爱吃，喜欢的宝妈入手吧。

三、牛油果的功效与作用？

功效：

1.抗氧化抗衰老：牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧抗衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。

2.丰胸：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。4.美容：牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。5.缓解糖尿病症：油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品，而用果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用。

6.保护子宫健康：牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康，女性每星期吃一个牛油果就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。

7.促进脑发育：牛油果中叶酸的含量也很高，我们都知道这种成分是孕妇必须补充的营养元素，主要作用就是促进胎儿的脑部生长发育，因此，在孕期食用牛油果可避免胎儿出现先天性神经管缺陷。禁忌：1.过敏者不可食用；

3.消化功能不佳者不宜多吃；

4.牛油果不可冰镇，也不能和冷饮一起食用；

5.牛油果不宜长期存放。牛油果有很强的抗氧化性，因此，不能长期存放，尤其是切开后的牛油果，在接触空气之后很快就会氧化变色，这种牛油果需在2小时内吃完，而后熟的牛油果在室温下仅仅能存放2~3天，就算放冰箱也不宜超过一周，需尽快食用，避免变质或营养价值流失严重。牛油果（学名：Butyrospermum parkii Kotschy），落叶乔木，高10-15米，胸径达1-1.5米；树冠开展，分枝多而密，茎枝粗壮，多节瘤，常有弯曲现象；树皮厚，不规则开裂，具乳汁。广布非洲热带。中国云南元江引种站有大面积栽培。种仁富含脂肪、为重要食用油及重要的工矿用油，又可制人造黄油及肥皂。牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称，一般作为生果食用，也可被制作为菜肴和罐头。牛油果的种仁富含脂肪、为重要食用油及重要的工矿用油，又可制人造黄油及肥皂。

四、牛油果油是智商税吗？

存在即合理，牛油果油并不是智商税。

我们家庭厨房惯用的就是植物油、菜籽油和猪油一类，牛油果油并不常见，所以大家对它觉得陌生又夸大其词。

其实牛油果油对人体还是很有好处的，可以用来加速消食、保护肝脏、美容护肤、明目等，因为牛油果油里面的各种营养成分比较多，对人体比较好，易吸收消化。并且牛油果对小宝宝来说也比较好，促进视力发育，还有润肠通便，预防贫血的好处。

总的来说牛油果油会健康很多，营养也会多很多，更容易被身体吸收，没有尝试过或者对牛油果油有误解的真的可以尝试尝试，真的挺不错的。

自从牛油果油比较火以来，我就尝试着用了，一开始的目的也不是指望它对我有什么好处，也算是尝试新流，没想到用来做菜还挺不错的，推荐几款我用过的牛油果油~

⭐Member's Mark牛油果油

牛油果油的营养成分比我们知道的一些核桃油、橄榄油要高很多很多。

这款牛油果油是墨西哥进口牛油果初炸而成，100%牛油果油，没有其他乱七八糟的添加，营养成分很高摈弃给很纯正！

特别适合刚刚添加辅食的宝宝，滴在辅食里面就可以，牛油果促进宝宝大脑发育，关键营养价值超高，就算是拿来做菜什么的，也非常合适有营养！

⭐chosenfoods牛油果油

吃起来还可以，没有什么奇怪的味道，它的烟点会比较高，吃到现在也很不错。

这个油挺不错的，功能很多，降低胆固醇、含钾、铁、维生素E、K1 B5 B6、C、降血压、帮助代谢糖、对眼睛好啊等等，有很多对人体很不错的功能！

也可以用它来凉拌一些菜或者沙拉之类的~

⭐农夫世嘉牛油果油

加拿大原装进口的牛油果油，采用的是一级墨西哥牛油果，特级低温初炸，保留的营养成分很多。100%牛油果油，不添加任何其他的东西，成分安全，用起来更放心！

农夫世嘉在中国很多的高档母婴店以及连锁超市有售卖，比较熟悉的孩子王、婴贝儿、大润发、红孩子、金丹尼斯等等都有售卖，吃的放心用的安心！

在包包辅食中加一点点，包包变得更聪慧~

618红包都是每天可领取三次，且红包可以和任意优惠券叠加使用，因此红包千万别错过！感谢知乎的福利，我刚就领取了一张10几的红包

五、牛油果油的美容护肤功效与作用

牛油果油的来源与概述

牛油果油，又称为鳄梨油或者阿油，是由牛油果果肉经过冷压或溶剂提取而得的天然植物油。牛油果原产于墨西哥及中美洲地区，如今已成为全球范围内的热门食材和护肤品成分。

牛油果油富含不饱和脂肪酸、维生素以及多种抗氧化物质，使得它在护肤领域中备受青睐。接下来，我们将介绍牛油果油在美容护肤中的功效与作用。

保湿滋润

牛油果油是一种优秀的保湿剂，能够深入渗透皮肤，抑制水分的流失。其高含量的单不饱和脂肪酸，特别是油酸，能够加强角质层的保护屏障，锁住水分，使皮肤保持滋润、柔软，并减少细纹的出现。

改善皮肤纹理

牛油果油中的亚油酸和油酸有助于促进胶原蛋白和弹力蛋白的生成，增强皮肤的弹性。它能滋养干燥、粗糙的皮肤，改善皮肤纹理，使肌肤看起来更加光滑、细致。

抗氧化防衰老

牛油果油含有丰富的维生素E、维生素C和类黄酮等抗氧化物质，能够中和自由基，减少环境因素对皮肤的损害，延缓细胞老化过程。它还可以恢复受损的皮肤，减少色斑、痘印和其他肌肤问题。

镇静舒缓

牛油果油富含的角鲨烷以及其他的抗炎物质，具有镇静舒缓的作用。它可以减轻因日晒、皮肤敏感等引起的红肿和刺痛感，缓解肌肤不适，恢复肌肤的健康状况。

护发修复

不仅可以用于肌肤护理，牛油果油也是一种优秀的护发品。它能够修复受损的发丝，恢复发质的光泽和柔软度。使用牛油果油进行头皮按摩，还可以促进头发的生长，减少头皮屑的产生。

综上所述，牛油果油在美容护肤中具有多重功效与作用，其保湿滋润、改善皮肤纹理、抗氧化防衰老、镇静舒缓以及护发修复的特性，使得其成为许多人喜爱的护肤品成分。如果您想拥有滋润、年轻、健康的肌肤和秀发，不妨尝试一下牛油果油吧！

感谢您阅读本文，希望通过本文能够为您提供关于牛油果油在美容护肤中的相关知识与帮助。

六、牛油果油的好处？

1. 牛油果油的优点是非常丰富的，它富含ω-3和ω-6脂肪酸、维生素E和胡萝卜素等多种营养素，能够保持皮肤弹性、滋润皮肤、减淡皱纹等。

2. 牛油果油也有一些缺点，如可能会引起过敏、肌肤不适等，此外，质量好的牛油果油价格相对较高。

3. 牛油果油的适用范围十分广泛，可以作为面部和身体护理产品、头发和指甲的调理油等，可以为肌肤、头发和身体提供全面的滋润护理。

七、牛油果油的燃点？

、精制牛油果油的烟点是271摄氏度（这种食用油的烟点几乎是所有食用油中最高的）

2、米糠油的烟点是254摄氏度

3、茶籽油的烟点是252摄氏度

4、高油酸菜籽油的发烟点为246摄氏度

5、化学提取的橄榄油和精炼大豆油的烟点是238摄氏度

6、棕榈油的烟点是235摄氏度

7、精制椰子油、精制玉米油、半精制芝麻油和精制花生油的烟点为232摄氏度

8、压榨菜籽油的烟点是190到232摄氏度

9、精炼葵花油的烟点是227摄氏度

10、杏仁油、棉籽油和葡萄籽油的烟点为216摄氏度

11、初榨橄榄油的烟点是191-207摄氏度

12、蓖麻油的烟点是200摄氏度

八、都是「油中之王」，牛油果油和橄榄油哪个更健康？

不同食用油基本上没有可比性的，因为各自获得的营养是不同的，但是，日常生活中，食用油，一定要经常换着吃，不能长时间只吃一种食用油！

先说下牛油果油吧

含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，富含以不饱和脂肪酸

橄榄油

富含油酸，还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等

除了以上两种油，也可以了解下亚麻籽油，因为亚麻籽油主要补充人体所需的亚麻酸，亚麻酸在人体是不能生成的，只能从外物获取，国产品牌“稻子熟了”可以去看下，作为一个老牌亚麻籽油商家，质量都是非常过硬的

九、牛油果油怎么吃?牛油果油可以生吃吗？

圣露凯牛油果油是能生吃的，还可以加入菜肴中搅拌着一起吃，建议婴幼儿最好不要生吃，孕妇妈妈可以生吃10-30ml。

十、牛油果油燃点？

牛油果油的燃点是250摄氏度

简介

牛油果油是一种能供人类食用的高级食用油，它是以热带水果牛油果为主要原料精压榨提纯物得到的植物油脂，这种植物油的颜色多为深绿色，而且有浓郁的牛油味儿，它可以用来烹调各种食物，也能用来做凉拌菜或者沙拉，更可以直接食用，能润肠通便清肠排毒