南瓜玉米粥的做法？

一、南瓜玉米粥的做法？

南瓜粥是我最喜欢喝的。尤其喜欢喝块状的。记得他的好处哦，南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤！

材料

主料：南瓜250g、大米70g、糯米20g、玉米20g、花生15g；辅料：水适量

南瓜玉米粥

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准备南瓜，把种子掏出，洗净，切成块状。

2

准备量杯适量的水。

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糯米，一些。

4

大米和玉米放入自己喜欢的比例

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然后把花生大枣放入，淘米吧。

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淘米完后，把所有的五谷都放入压力锅中。

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20分钟后就可以熬出一锅粥了。

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盛入碗中可以食用了。根据自己的口味可以加入蜂蜜和白糖。

小贴士

记得加点，糯米，即使防水防少了，粥也很好喝，会很粘稠的

二、土豆南瓜玉米粥的做法？

南瓜，土豆，洗净、去皮、切小块

步骤 2

玉米洗净，剥出玉米粒备用

步骤 3

大米（或小米）淘洗干净后浸泡半个小时，倒入锅中加适量清水煮开

步骤 4

放入南瓜块和土豆块和玉米粒转小火熬煮45分钟；待粥煮至粘稠即可；

三、紫薯玉米粥的功效和作用有哪些？

紫薯玉米粥具有促进肠胃蠕动、保护脑血管以及降低血脂的作用。紫薯中含有大量的纤维素，可以清理肠道病菌，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通。还可以改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生，比较适合便秘的人服用。而玉米中富含亚油酸等多种不饱和酸和脂肪酸，对冠心病、动脉粥样硬化以及高血压都有一定的预防作用。

四、南瓜玉米粥的热量是多少？

南瓜燕麦玉米粥的热量(以100克可食部分计)是23大卡(96千焦)，单位热量较低。每100克南瓜燕麦玉米粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

五、南瓜的功效与作用？

南瓜有补中益气的效果，也有解毒杀虫的作用，还可以消炎止痛，补充营养，对脾胃对肠道都是有益处的，嫩南瓜也有降血糖的作用。含丰富的营养元素矿物质，对脾胃健康是有益处的，可以保护胃黏膜。对整体健康都是有好处的。一般人都可以吃南瓜的。

六、喝南瓜玉米粥的好处和坏处？

喝南瓜玉米粥给肠胃减轻负担，容易消化吸收利用粥里面的营养物质，补充能量不足，应该增加一些主食摄入量，给身体补充足够的能量

七、南瓜燕麦玉米粥的热量是多少？

南瓜燕麦玉米粥的热量(以100克可食部分计)是23大卡(96千焦)，单位热量较低。每100克南瓜燕麦玉米粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

八、南瓜玉米粥网上买的正宗吗？

南瓜和玉米本身成本并不高，正规商家销售的南瓜玉米粥在网上买应该是正宗的。

南瓜和玉米本身并不是高价值商品，所以没有太多必要造假。如果您不放心，可以直接在网上购买南瓜和玉米面，回家自己熬制南瓜玉米粥。

其实熬制南瓜玉米粥的方法并不困难，方法如下：把南瓜外皮削掉，南瓜肉切成小粒，然后玉米面凉水下锅，南瓜丁也跟着下入锅中，玉米面搅拌均匀，不要有面团，再小火慢慢熬就可以了，熬的时候用勺不停的在锅里搅拌，防止锅底焦糊。

九、南瓜玉米粥和南瓜小米粥哪个好？

个人觉的南瓜小米粥更好一些。小米营养成分更高一些，含有多种微量元素，是养胃补身体的优质选择，不管是过去还是现在，坐月子的女人都有选择喝小米粥习惯。

另外宝宝们添加辅食最开始吃的也都是小米熬出来的米油，俗话说“小米养人”，所以，个人觉得小米南瓜粥更好一些!

十、南瓜水晶手串的功效？

辟邪防灾，招桃花运，旺人缘，增强自信心，助事业顺利