大米银耳粥的做法？

一、大米银耳粥的做法？

首先我们准备好银耳，将大米淘洗干净，还要准备好适量的雪梨。

接着，把梨去皮并且去掉核，然后洗干净，并且切成块状。

古田银耳干货白木耳丑耳银耳羹糯银耳汤无硫莲子羹特产

然后拿出银耳，放到水里面浸泡充分。

接着，将锅中倒入水，并且将水烧开。

烧开之后，将银耳，大米和雪梨放到锅里面。

然后煮上半个小时左右即可。

最后煮好完成，一道美味的银耳大米粥就做好了。

二、大米银耳粥加什么？

大米银耳粥常常加入红枣、桂圆、枸杞等食材。这是因为这些食材都有很好的滋补作用，所以在搭配大米和银耳的同时，它们可以为身体提供更全面的营养。此外，也可以根据个人的口味和需求进行搭配，比如加入莲子、花生等。总之，食材组合要注意营养均衡和口感搭配，才能制作出美味又健康的大米银耳粥。

三、怎样做大米银耳粥？

银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。近年来的医学研究还证明，从银耳中分离出来的多种糖类物质，对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。 用冰糖、银耳各半，放入砂锅中加水，以文火加热，煎炖成糊状的“冰糖银耳汤”，透明晶莹，浓甜味美，是传统的营养滋补佳品；用银耳、枸杞、冰糖、蛋清等一起炖制的“枸杞炖银耳”，红白相间，香甜可口，具有较强的健身功能；用银耳与大米煮粥，也是别具风味的营养佳品。

四、如何熬大米银耳粥？

需要提前准备好的材料包括：大米 20克、银耳 20克、糯米 20克、荞麦 20克、小米 20克、桂圆 20克、绿豆 20克、核桃 20克、红枣 20克、红米 20克。

1、第一步把杏仁和银耳用清水泡发。

2、把大米，糯米，荞麦，小麦，绿豆，红枣，红米洗净。

3、核桃和桂圆去壳，洗净4、银耳泡发好撕小朵，杏仁去皮。

5、原料（除冰糖）混合，加入一锅清水。

6、选择煮粥键功能，自动开始工作。

7、时间到后放冰糖拌匀。8、拌匀盛出，这样就完成了。

五、如何做大米银耳粥？

需要提前准备好的材料包括：大米 20克、银耳 20克、糯米 20克、荞麦 20克、小米 20克、桂圆 20克、绿豆 20克、核桃 20克、红枣 20克、红米 20克。

1、第一步把杏仁和银耳用清水泡发。

2、把大米，糯米，荞麦，小麦，绿豆，红枣，红米洗净。

3、核桃和桂圆去壳，洗净4、银耳泡发好撕小朵，杏仁去皮。

5、原料（除冰糖）混合，加入一锅清水。

6、选择煮粥键功能，自动开始工作。

7、时间到后放冰糖拌匀。8、拌匀盛出，这样就完成了。

六、大米山药粥的功效有哪些？

功效是可以补血氧气，补虚抗衰。山药是种特别好的食物，它里面含有丰富的糖蛋白，山药碱特别适合女性食用可以使皮肤更加水润光滑还可以抵抗衰老。不仅可以调养胃，还可以调节肠胃的蠕动。不过山药吃多了会引起腹痛和便秘，适量就好，一定要多喝水。

七、银耳粥的做法及功效

银耳粥的简介

银耳粥是一道具有悠久历史的传统食品，也是一道兼具美味和营养的佳肴。它以优质的银耳为主要原料，并结合了其他食材，通过煮粥的方式制作而成。银耳，又称木耳，是一种常见的食用菌，具有丰富的胶质、纤维素和多种维生素等营养成分，被誉为“海洋之王”，常被用来烹饪各种菜肴和药膳。银耳粥可以作为早餐、健康食谱或养生品食用，不仅味道鲜美，还具有许多功效。

银耳粥的做法

制作银耳粥的步骤非常简单，下面是一种常见的做法：

1. 准备好需要的材料：银耳、糯米、红枣、冰糖等。
2. 将银耳用温水浸泡约2小时，直至变软。
3. 将糯米淘洗干净，然后和适量的水一起煮熟。
4. 将泡软的银耳洗净，撕成小片。
5. 将煮熟的糯米加入适量的水，再加入撕好的银耳，红枣、冰糖等调料。
6. 继续煮开后转小火，慢慢熬煮30分钟至粥状。

银耳粥的功效

银耳粥具有多种功效，包括：

• 滋阴养颜：银耳富含胶质和多种维生素，能有效滋润肌肤，延缓皮肤衰老。
• 清热润肺：银耳粥具有清热润肺的作用，对于咳嗽痰多、口干口渴等症状有一定缓解作用。
• 健脾养胃：银耳粥具有健脾养胃、补气益肾的效果，对于胃寒、食欲不振等问题有改善作用。
• 养肝明目：银耳粥富含多种营养成分，对于保护肝脏健康、改善眼睛疲劳、明目有一定作用。
• 调节血糖：银耳粥中的纤维素和多糖能起到调节血糖的作用，对于糖尿病患者有一定帮助。

总之，银耳粥不仅制作简单，而且味道鲜美且营养丰富，适合各个年龄段的人食用。无论是为了美容养颜，还是改善体质健康，都可以适量地食用银耳粥。在繁忙的生活中，不妨花点时间来煮一碗暖心的银耳粥，享受美味与健康带来的双重享受。

感谢您阅读本篇关于银耳粥的文章，相信通过本文的介绍，您对银耳粥的做法和功效有了更多的了解。无论是为了美食享受还是追求健康养生，银耳粥都是一个不错的选择。希望本文对您有所帮助！

八、银耳粥的做法和功效

银耳粥的做法

银耳粥是一道营养丰富且美味可口的粥品，下面是制作银耳粥的步骤：

1. 准备材料：银耳、糯米、水、冰糖。
2. 将银耳泡发：将适量的干银耳洗净，浸泡在清水中约2小时，待其膨胀变软后，用手撕成小块备用。
3. 糯米洗净：将适量的糯米用清水淘洗干净，然后沥干水分。
4. 煮银耳粥：把洗净的糯米放入锅中，加入适量的清水煮开，待水沸腾后转小火煮20分钟，再加入泡发好的银耳，继续煮10分钟至米熟粥稠。
5. 加入调味料：最后加入适量的冰糖，根据个人口味调整甜度。煮沸后即可关火。
6. 享用美味：将熟银耳粥盛入碗中，可以撒上一些桂花或者其他喜欢的配料，即可享用美味的银耳粥。

银耳粥的功效

银耳粥是一道具有多种营养和保健功效的粥品，下面列举了一些常见的功效：

• 滋补养颜：银耳中含有大量的胶质，常食用可以滋润皮肤，美容养颜。
• 补肺清燥：银耳性味甘、平，具有滋阴润燥、清热润肺的功效，对于防治干咳、喉痛、干燥痰多等有一定的辅助作用。
• 强身健脑：银耳富含多种维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力，保护神经系统，对于改善记忆力、预防老年痴呆等有一定的益处。
• 补血养胃：银耳含有丰富的铁元素，有助于补血养胃，对于贫血、消化不良等具有一定的调理效果。
• 帮助睡眠：银耳含有一种天然的镁元素，有助于舒缓神经、放松身心，对于改善睡眠质量有一定的帮助。

总之，银耳粥不仅口感细腻，营养丰富，而且有多种功效，是一道非常适合全家人享用的美食。

感谢您阅读本文，希望通过本文的介绍，您能了解到制作银耳粥的方法和它的功效，从而更好地享受到银耳粥带来的美味和健康。

九、银耳煲粥用大米还是小米？

用大米煲银耳粥更好。因为大米中的淀粉质量比小米更高，淀粉质量高的米饭口感更加柔软顺滑，不容易煮烂或变成糊状。而且大米中的胶质含量也更高，与银耳的胶质结合更好，可以增加营养和口感。另外，大米也更容易与其他食材搭配，如椰汁、红枣等，调制成美味可口的银耳粥。所以，用大米煲银耳粥更加合适。

十、大米小米山药粥的功效有哪些？

大米有补中益气、健脾养胃的作用。小米儿有养胃的作用，喝小米粥对肠胃是有益处的，山药有健脾利湿的效果，而且这些都可以补充营养。适合于大病之后的人的。脾胃虚弱的人可以喝这些粥的，可以促进恢复健康。一般人都可以喝大米，小米山药粥的，可以磨成粉熬粥喝的。