花生玉米渣粥的配方？

一、花生玉米渣粥的配方？

花生玉米粥做法：

主料花生100g，玉米渣100g，大米500g，辅料水适量。

步骤

1.装备材料。

2.混在一起加水开煮。

3.煮制中。

4.粥稠煮好。

5.盛碗。

其实花生玉米粥的制作方法非常简单，但需要强调的是，因为花生比较难煮，最好先将花生放在水里，锅开以后，煮十几分钟，再将玉米面放进去，如果有做饭经验的人，这种饭是非常好做的，但对于没有经验的人来说，放玉米面也是有方法的，应该用少量的水将玉米面稀释后放进锅里，熬制几分钟最好。

二、排骨玉米花生粥？

食才，主料：花生50g。玉米200g。排骨400g。

辅料：料酒适量，盐适量，香菇适量，姜适量，蒜适量

步骤

1.排骨加姜片开水焯一下，再用清水冲洗。

2.玉米棒洗净切段。

3.花生洗净。

4.焯好的排骨和玉米，花生放入电高压锅。

5.加适量的水，盐，料酒，姜，蒜，香菇。

6.盖上盖子，炖二十分钟就可以了

三、黑米花生粥的功效是什么？

黑米具有滋阴补肾，健脾暖干，补益脾胃，益气活血，养肝明目的功效。

而花生是高脂肪类的食物，含有很多的不饱和脂肪酸

因此黑米花生粥可以很好的提高记忆力，补益脾胃，润肺养胃。

适当的加入一些红枣进行熬制还可以起到补血的功效。

四、花生大米玉米面粥的做法？

1.加4-5勺花生，加水淘一下，去皮

依人数，添水，上锅烧开，锅开以后，再中火煮3分钟。水和花生的比例这么控制：用勺子搅一搅，随便捞起一勺，里面的花生可以盖住勺子底就可以，如果喜欢花生，可以多一些。

2.玉米面4勺左右，凉水搅匀，倒入锅中，搅一下

3.锅开以后，打开锅盖小火煮，因为容易溢锅，所以要看着，锅开了以后可以点3次凉水，之后就可以关火了。

五、地瓜叶花生玉米面粥的做法？

步骤1/6

将大米、玉米粒和花生，淘洗干净备用

步骤2/6

高压锅中加入适量清水，放入花生、大米和玉米粒。大火煮至沸腾，咝咝冒气的时候调至最小火，压20分钟关火。

步骤3/6

地瓜叶子洗净捞出控水

步骤4/6

地瓜叶子切碎备用

步骤5/6

打开高压锅，放入地瓜叶子，再次开火煮至沸腾后调小火煮五六分钟至地瓜叶烂熟。关火后往锅中加入少许盐，搅拌均匀。

最后一步

原本一碗平淡无奇的粥，只是加入了地瓜叶子，口感立马不一样咯，盛出一碗，开喝吧，舀一勺，放入口中，嚼一嚼，那个鲜香一直到胃里，暖暖哒，舒服

六、花生牛奶粥

花生牛奶粥——一道营养丰富的养生粥品

花生牛奶粥是一道非常受欢迎的养生粥品，它不仅口感鲜美，而且营养丰富，非常适合作为早餐或夜宵食用。下面，我将详细介绍花生牛奶粥的制作方法以及它的营养价值。

制作方法

首先，我们需要准备以下材料：

• 花生米适量
• 大米适量
• 牛奶适量
• 清水适量
• 白糖或冰糖适量

制作过程如下：

1. 将花生米用清水浸泡30分钟，使其变软。
2. 将大米洗净后加入适量清水浸泡30分钟。
3. 将泡好的花生米和大米一起放入锅中，加入适量清水。
4. 用大火煮沸后转小火慢慢熬煮30分钟。
5. 加入牛奶，继续煮5分钟。
6. 最后加入适量白糖或冰糖调味即可。

注意事项：

• 花生米和牛奶都要选择高质量的产品，以保证口感和营养价值。
• 熬煮过程中要注意搅拌，以免糊锅。

营养价值

花生牛奶粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，具有健脾养胃、润肺化痰、滋养补虚的功效。

花生米富含不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇，预防心血管疾病。同时，花生还含有丰富的维生素E，具有抗氧化作用，能够抵抗自由基对身体的损害。

牛奶则含有丰富的蛋白质和钙质，能够提高免疫力，促进骨骼发育。此外，牛奶中的色氨酸还有助于改善睡眠。

综合来看，花生牛奶粥是一道非常适合作为早餐或夜宵的养生粥品。它不仅能够提供充足的能量，还能滋养身体，提高免疫力。

总结

花生牛奶粥是一道非常美味且营养丰富的养生粥品。通过合理的制作方法和食材选择，我们可以制作出一道口感鲜美、营养丰富的粥品。对于忙碌的现代人来说，花生牛奶粥是一道非常适合作为早餐或夜宵的食品。

七、红枣山药粥的功效？

红枣山药粥有利于补气补血，可以改善气血不足，增加身体的抵抗力，美白养颜，抗衰老，抗氧化，治疗贫血。平时的饮食结构要多样化，有利于补充均衡的营养，包括豆制品、碳水化合物、蔬菜、水果、瘦肉、鱼虾、禽蛋类食品等，少吃过于辛辣生冷的食物。

八、花生红枣浆的功效？

红枣花生汤主要是由新鲜红枣和花生制成的营养汤，具有补中益气、养血止血、通便的功效。不仅可以加速体内血红蛋白的产生，还可以补充人体所需的各种氨基酸和矿物质，增强骨骼强度，改善骨质疏松症和全身疲劳的效果。还能促进肠蠕动，还能起到缓解便秘的作用。

九、糯米花生粥？

以下是花生糯米粥的做法：

所需材料：

- 糯米 100 克

- 花生米 50 克

- 枸杞 适量

- 红枣 适量

- 冰糖 适量

做法步骤：

1. 糯米提前浸泡 2-3 小时。

2. 把花生米用沸水焯一下，捞起来用冷水冲凉沥干水分备用。

3. 将糯米放入锅中，倒入适量清水，加入焯过水的花生米一起煮，小火煮至米饭变得软糯。

4. 把枸杞、红枣洗净后放入锅中，煮一会儿至有香气。

5. 在最后加入适量的冰糖搅拌均匀至融化，再小火煮 3 至 5 分钟。

6. 熄火后尝一下味道，如果觉得糯米粥细腻不够可以继续加点水，喜欢甜度高的可以再加点冰糖；

7. 把糯米粥装入碗中，撒上少量的枸杞，即可食用。

注意：

1. 花生米可以泡水 1 至 2 小时后再焯水，如果不想花生米太软也可以不焯水；

2. 枸杞和红枣可以根据个人口味增减，如果没有红枣，也可以使用其它甜味食材例如桂圆等代替。

3. 冰糖的数量可以按照个人口味加减，喜欢甜的可以多加一些。

十、糁儿粥的功效如何？

玉米糁粥早上吃对胃有好处。

玉米粥中的玉米除含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素、钙、镁、硒及多种维生素，有助预防心脏病、高血压、高脂血症。

粥虽以五谷为主，但不能仅限于此，还应配以豆、菜、肉等，既增加营养，合理搭配食材还能增强保健效果，在五谷之外，加入红豆、红枣、莲子、桂圆，可增强养心、补血效果。