红薯叶的家常吃法,做法超级简易,味道可好了。在家炒的红薯叶时候,可以添加各种不同的调味食材,做出不同的口感。炒红薯叶的时候,可以提前焯水再炒,也可以直接下锅炒。红薯叶的营养价值很高,夏季里隔三差五炒上一大盘,经济实惠又好吃。
蒜香红薯叶
主料
红薯叶适量
辅料
蒜适量,油适量,盐少许,味精适量
1、同样先把红薯叶洗净,摘成段。几个独蒜剁细。
2、锅里烧水,开了之后把红薯叶放入锅里,焯下水,出锅过滤掉水分。
3、起锅,烧油,放入蒜末,加入一点蚝油不停的翻炒出香味,把红薯叶放入锅里炒匀,加入一勺盐、一勺味精炒匀,出锅。
材料:红薯叶400克,面粉适量,玉米淀粉适量,大蒜15克,香油20克,鸡精1克,盐2克
步骤:
1、红薯叶摘去茎部,叶子多泡几遍,洗净沥干水分。
2、等到洗净后的红薯叶不滴水,就可以把红薯叶切成小段,,红薯叶片比较大,不切一下的话,很容易叶片相互粘连到一起。
3、在红薯叶上淋点食用油拌匀,这样可以使菜叶营养水分不散失,蒸出的菜不结团。
4、放一半面粉一半玉米淀粉,一般菜叶表面均匀附有干面就可以了,撒上后晃动几下,菜叶均匀的裹上干面,如果菜多要分开撒干面。
5、把菜叶抓匀,叶片上都裹一层面粉,多余的面粉稍微抖一抖,面粉太多了蒸菜的口感不好,会发干发硬。
6、篦子上铺上打湿的笼布,把红薯叶均匀地铺在上面。
7、盖上锅盖大火烧开,转中火蒸6分钟左右(时间看菜量和锅的大小,一定蒸熟透),时间一到,马上开盖,不要焖,一焖菜叶就不绿了(中间可以用筷子松动一下,均匀受热,一般菜叶蒸几分钟就可以了)。
8、趁着蒸菜的时候把大蒜捣成泥。
9、出锅了,把蒸好的菜放入盆子里,趁热用筷子挑散,放入适量盐、鸡精、香油拌匀,(这里最好是用香油,香油拌的菜最好吃,香油和蒜泥是绝配,蒜泥和蒸菜是绝配)。
10、等到热气散得差不多了,放入蒜泥拌匀即可。
1、首先把地瓜叶洗净放入3g盐拌匀腌一下;(吃的时候就不用放盐了,我选的叶子和梗都是嫩的)
2、放入面粉;(一层一层的拌)
3、蒸锅烧水,把拌好的地瓜叶子放入铺有屉布的笼屉里上锅蒸6—7分钟;
4、把蒸好的地瓜叶子晾凉装盘放入蒜蓉;
5、制作完成,吃的时候拌一下,简单易学又好吃。
技术总结:
这个季节正好是吃地瓜叶的季节,摘的时候取地瓜尖最好,这个位置比较嫩。
蒸的时间根据地瓜叶的老嫩程度适当掌握时间。
吃的时候,可以蘸蒜泥吃,或者和蒜泥拌在一起。
根据个人口味,拌的时候也可以放入其它调味料,如:香醋、辣椒油、香油等。
1,
红薯洗净去皮刨成丝,撒点面粉,拌一拌,摊在笼屉里,大火转小火蒸十分钟。
步骤 2
准备拌汁:蒜末、芝麻油、醋、生抽适量。
步骤 3
拌匀开吃!可以当主食吃!
小贴士
1.蒸的话最好用笼屉哦~ 不然蒸出来有点湿的~ 笼屉我用的是电饭煲配套的,要铺上纱布哦~ 吸收水蒸气防止红薯丝变湿。
2.蒜最好岛成泥更香~~~ 我没有蒜臼就切成细末了,味道有点辣的,不喜欢蒜的味道可以不放~~
原料:红薯粉180克 胡萝卜1根 刀豆1把 熟肉片一半 鸡蛋2个 牛肉酱2勺 生抽1勺 鸡精1小勺 干虫草花1小把;
步骤:
1. 干虫草花洗洗,加水泡发,胡萝卜去皮和刀豆洗干净后切丝,肉片提前炒好;
2. 红薯粉用冷水泡软,差不多泡了1个半小时;
3. 锅里水烧开,把泡好的红薯粉放锅里煮至无硬心,差不多煮了3分钟,用筷子挑粉起来,看到无硬心就可以了;
4. 煮好的粉沥水,用冷水冲,边冲边用手拨动粉,把粉条剪短;
5. 鸡蛋打散,锅烧热后给油,把鸡蛋液倒锅里,成蛋饼,把蛋饼翻面,用锅铲把蛋饼切成条状,盛出备用;
6. 再把胡萝卜丝倒锅里翻炒,多翻炒几下,再把刀豆丝倒锅里翻炒,再给点油,刀豆很吸油,不停的翻炒,把泡好的虫草花放锅里,翻炒均匀;
7. 再加入泡虫草花的水,继续翻炒均匀,放入红薯粉翻炒,如果发现有点粘在一起就加点冷水就散开了;
8. 加牛肉酱,加生抽,继续翻炒,加了一半炒好的肉片和鸡蛋条,再翻炒几分钟,最后加点鸡精就可以出锅了;
红薯 2个
面粉 200克
糖 10克
酵母粉 3g
奶粉 30克
步骤 1
红薯切片蒸熟捣泥
步骤 2
加入白糖奶粉再捣会
步骤 3
温度降到35度左右放酵母粉
步骤 4
搅拌匀
步骤 5
再加入面粉,揉成光滑的面团!静置发酵
步骤
发酵好的面
步骤 7
揉面排气,擀成长方形大片
步骤 8
用刀切成正方形小块
步骤 9
全部分开
步骤 10
电饼铛预热刷少许油,放小饼,小火煎
步骤 11
上面也刷少许油
步骤 12
翻面煎,大约五分钟!
步骤 13
出锅!出锅香香的有点脆,放凉软软的也不硬!
步骤 14
2个中等红薯做的量
材料
红薯粉条1把,菠菜1把,蒜瓣4个(用掏蒜器掏碎),葱切丝
做法
1、烧一锅水,水滚下红薯粉条,煮到粉条可以用筷子夹断,粉条冲凉水沥干水待用。
2、继续将菠菜放入滚水,立刻起锅倒入滤网中,用筷子翻弄让菠菜凉下来。
3、将菠菜和红薯粉条以及蒜茸花椒油盐镇江香醋拌匀,生葱丝至顶。
4、另起锅烧油(油略多一点可以抵消菠菜的涩),油烧至冒烟浇于生葱丝上。吃辣的朋友可以加一匙辣椒酱。
〖食材清单〗3克酵母、180毫升温水、面粉300克、白糖30克、红薯
〖制作步骤〗
1、3克酵母先用180毫升的温水化开;
2、现在来和面,面粉300克、白糖30克、酵母水和面,基本揉成形后先放10分钟,10分钟后再来揉就很容易揉光滑了,醒发至两倍大;
3、现在来处理红薯,削皮,切丁;
4、面团醒发至两倍大后取出来,先排气,这个面团有点粘,可以借助干面粉把它取出来,排进里面的空气后把红薯包起来,揉匀,擀开,擀成一个长方形后切成三角形的面片,卷起来,好看的红薯花卷生坯就做好了;
5、二次醒发半个小时,二次醒发后的面团体积还会变大变轻一些;
6、醒发好后就可以开始蒸了,上汽后大火蒸10分钟,关火焖两分钟就可以取出来了,好看的红薯花卷就可以开吃了。
红薯粉条做法
蚂蚁上树(肉末粉条)
食材:粉条150克、猪肉100克、酱油1汤匙、料酒1汤匙、玉米淀粉适量、郫县豆瓣酱1汤匙、清水1小碗、葱适量、姜2片、食用油适量
做法:
1、粉条提前泡软洗净备用,葱姜切末备用;
2、猪肉剁成肉糜,加入酱油、料酒、玉米淀粉搅拌均匀腌制10分钟。
3、锅中倒油,放入豆瓣酱小火炒出红油,再放入葱、姜末爆香,下入肉末煸炒断生。
4、再把粉条放进去翻炒均匀,倒入一小碗清水,中小火翻炒至汤汁收干,撒葱花关火即可。
猪肉白菜炖粉条
食材:五花肉、白菜、粉条、酱油、姜、蒜、葱、盐、油
做法:
1、将五花肉洗净切片,白菜切好,粉条放热水中泡5分钟捞出,葱姜蒜切末备用。
2、热锅入油,放入姜蒜爆香后放入五花肉煸炒出油,至焦黄。
3、先将白菜梆放入翻炒片刻,再放入白菜叶继续翻炒,加入酱油翻炒入味。
4、倒入适量清水,将泡好的粉丝放入锅中,大火烧开,加盐,加盖转中小火炖至收汤,最后盛出,撒葱花。
家常酸辣粉
食材:红薯粉条适量、油菜几棵、花生适量、碎米芽菜1包、香菜适量、黄豆适量
做法:
1、黄豆用水浸泡一个小时后,沥干水份。然后放入炒锅中,小火煸炒至成熟。
2、花生去皮,然后放入锅中炸至成熟。晾凉后,压成花生碎备用。
3、将红薯粉条放入盆中,然后倒入适量的开水,浸泡30分钟备用。
4、取一只空碗制做酸辣粉底料。首先,放入2勺辣椒油、4勺陈醋、2勺生抽、半勺鸡精,然后搅拌匀均备用。
5、锅中倒入适量的食用油,油热后放入1勺郫县豆瓣酱,煸炒出红油。
6、锅中放入适量的清水和盐后,大火烧开。
7、将红薯粉放入锅中煮2到3分钟。
8、将油菜放入锅中,煮30秒,然后关火。
9、先往放有酸辣粉底料的碗中舀一勺煮粉儿的热汤,然后将粉儿和油菜捞到碗里。撒上少许碎米芽菜、花生碎、黄豆、香菜碎,然后再淋少许芝麻香油即可食用。
食材用料
粘米粉 350g 、 糯米粉 180g 、 番薯 5条 、 白糖 200g 、 大蒜 4条
烹饪步骤
步骤1
先把红薯蒸熟,捣碎加糖一起拌好
步骤2
加粘米粉和糯米粉和红薯一起搅拌
步骤3
这是揉好的红薯面团
步骤4
切好的大蒜碎,做另一种口味的红薯粄
步骤5
把大的面团做成的圆形红薯粄等待油炸
步骤6
先大火把油锅热起来,热起后调成三到四成火伙开炸,在炸的过程中一边炸到差不多了要用锅铲翻滚,出锅
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