美容养生是现在人们特别关注的一个话题,而汤煲汤作为常见的养生方式,备受大家喜爱。本文将为大家介绍几种美容养生汤煲汤食谱,希望能够帮助大家更好地关注自己的健康和美丽。
乌鸡是一种营养丰富的食材,具有滋阴养颜、强身健体的功效。红枣则具有补血益气、养颜美容的作用。这道红枣乌鸡汤将两者结合在一起,不仅味道鲜美,还能起到美容养生的作用。
银耳具有滋阴润燥、美容养颜的作用,而莲子则具有养心安神、健脑益智的功效。这道银耳莲子汤不仅口感细腻,还能起到美容养颜、安神助眠的作用。
当归具有补血活血、调经止痛的作用,生姜则具有驱寒暖胃、发汗解表的作用。羊肉则是一种温补食材,能够起到补气养血、温中暖肾的作用。这道当归生姜羊肉汤能够起到驱寒暖胃、补气养颜的作用。
除了以上三种常见的美容养生汤外,还有很多其他的美容养生汤可供选择。如:枸杞红枣鸡蛋汤、百合莲子排骨汤、山药枸杞鸡汤等。这些汤品不仅营养丰富,还能起到美容养颜、滋补身体的作用。
总之,美容养生是一个长期的过程,需要我们不断地关注和坚持。通过合理的饮食和养生方式,我们可以保持身体健康、容光焕发,享受美好的生活。
冬瓜薏米排骨汤
来一碗冬瓜薏米排骨汤,清热祛湿。
材料:冬瓜 排骨 薏米 姜片
排骨切块,冬瓜洗干净切块
锅中烧开水,放入姜片,料酒去腥,排骨焯水
排骨捞出,放入炖盅,放入薏米,冬瓜,姜片,一起炖一个小时左右,放盐调味即可。
筒骨 1000g 、 竹虫 45g 、 虫草花 25g 、 石斛 25g 、 盐 3g 、 姜 10片
烹饪步骤
步骤1
首先把筒骨切大块,用清水洗净。然后用冷水泡3小时。中途半小时换一次干净的水。可以很好的去除骨头里面的血腥味。
步骤2
锅里烧水加姜片煮沸后加洗净的筒骨焯去血水。然后捞出洗净。
步骤3
这时把玉竹泡发洗净。虫草花洗净。沙参泡发洗净。泡过材料的水可以用来一起炖汤。
步骤4
炖锅里注入适量的清水加上泡过材料的水。加姜片。和洗净的石斛。
步骤5
盖子盖上通电。
步骤6
转筒骨汤功能。上面有5个灯是煮至阶段。到一个阶段会跳到一个阶段功能的灯会亮起。功能是2小时40分钟。
步骤7
炖1.5小时后加竹虫和沙参。
步骤8
再炖10分钟后加虫草花。一直炖到时间终止。
1、猪尾木瓜花生汤的做法
主料:土猪带骨尾巴1条,花生米150克,木瓜500克,蚝干6个
辅料:盐适量,鸡粉少许,生姜1块
做法:猪尾洗净斩段,木瓜去皮切块,蚝干浸泡片刻洗净。提前浸泡花生米,生姜去皮拍扁。煮开一些水,猪尾焯一下水,去掉部分油脂。捞起用凉水冲洗干净。所有食材放入电压力锅中。加上清水。与食材持平即可,大火煮开后慢火煲1-2小时即可。
2、海带黄豆猪尾汤的做法
主料:猪尾巴,海带,黄豆
辅料:盐,姜片
做法:海带洗净后用水泡软,黄豆可以泡一下水也可以不用泡,猪尾洗净,烧一小锅水,谁开后倒入猪尾焯烫至变色水沸腾后捞出冲洗,把猪尾巴用小刀刮一刮猪皮,用镊子把猪毛拔干净,再冲洗一下,海带撕小块,全部材料入锅,重新加足量的清水,烧开撇去浮沫,然后盖盖小火炖煮2-3小时,我还是转移到紫砂锅里慢炖的,食用前加适量盐调味即可。
3、黄豆猪尾汤的做法
主料:黄豆55克,胡萝卜1条,猪尾1条
辅料:姜3片,盐适量
做法: 黄豆清洗后浸泡1小时。猪尾洗净切段以滚水汆烫洗净,胡萝卜去皮切块。所有材料和姜片一起放进电饭锅里,加适量清水,按煲汤键煮1个半到两小时。出锅前调入食盐即可。
木瓜汤的做法
1、黄豆芽清洗干净。
2、木瓜去皮切成条。
3、胡萝卜去皮切条。
4、香菇去蒂清洗干净。
5、红枣清洗干净。
6、银耳泡发去蒂。
7、起油锅,将黄豆芽炒香;放材料入煲中,加水煮沸。
8、再转小火煮60分钟,加盐调味即可
鲍鱼西洋参汤 干贝萝卜或冬瓜汤 田七 石斛 花旗参 降血脂 西洋参 石斛 杞子 瘦肉 清补凉 养生津 益脾胃 脘鱼 芫荽 隔水清炖 香菇排骨或鸡胸肉汤 百合排骨汤 海鱼 潮汕酸菜 西红柿 汤 老虎鱼苦瓜汤 夏季食用 紫菜 西红柿 蛋 虾汤 豆腐鱼 番茄 潮洲酸菜 肉汤 海鳗 潮洲酸菜 番茄 肉 香菜汤 橄榄 排骨汤 黄瓜 海虾汤 海支角或其它鱼蛋也可以 粉丝 白菜汤 墨鱼干 瘦肉 白萝卜 芹菜末汤 苦瓜 潮洲酸菜 黄豆 排骨汤 瘦肉 西洋菜 猪血汤 西洋菜瘦肉汤 百合雪儿瘦肉汤 海参切长条,与鲜笋或水发笋切片一同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒后食用。 生栗子去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许。 荀壳鱼芫荽胜瓜(丝瓜)汤 顺德勒流菜系 可帮小孩子去积 也可去烟积
夏季是人体阳气旺盛、阳气外泄的季节。在这个季节,人们容易出现汗多、口渴、食欲不振等情况,因此选择适当的养生汤品可以帮助人体快速调节阴阳平衡,增强体质。夏季养生汤的主要功能包括:清热解暑,增加体液,促进新陈代谢,提高免疫力等。
下面是一些夏季适宜饮用的养生汤煲汤食谱,既美味又有助于夏季健康养生。
材料:莲藕一根,猪骨250克,姜片适量,盐适量。
做法:将莲藕去皮切块,猪骨焯水去腥。将所有材料放入汤锅中,加足够的水,大火煮沸后转小火炖煮1-2小时,加盐调味即可。此汤具有健脾益胃、养胃止泻的功效。
材料:老母鸡一只,猪瘦肉250克,红枣适量,姜片适量,盐适量。
做法:将老母鸡和猪瘦肉切块,红枣去核。将所有材料放入汤锅中,加足够的水,大火煮沸后转小火炖煮1-2小时,加盐调味即可。此汤具有滋阴润燥、益气养血的功效。
材料:青豆250克,猪骨250克,枸杞适量,姜片适量,盐适量。
做法:将青豆焯水烫熟备用,猪骨焯水去腥。将所有材料放入汤锅中,加足够的水,大火煮沸后转小火炖煮1-2小时,加盐调味即可。此汤具有清热降火、健脾利湿的功效。
材料:鸡肉250克,柠檬草适量,银耳适量,姜片适量,盐适量。
做法:将鸡肉切块,柠檬草切段,银耳泡发备用。将所有材料放入汤锅中,加足够的水,大火煮沸后转小火炖煮1-2小时,加盐调味即可。此汤具有消暑明目、解热利湿的功效。
在夏季饮用适当的养生汤品可以帮助身体保持平衡,提高抵抗力。上述汤煲汤食谱简单易做,味道鲜美。欢迎尝试!请注意,以上食谱仅供参考,请根据个人口味和健康状况适量调整。感谢您的阅读,希望这些养生汤煲汤食谱对您的健康有所帮助。
养生汤一直被视为中华传统饮食文化的重要组成部分,不仅可以滋补身体,还可以带来美味的味觉享受。通过选择优质的食材和科学烹饪方法,我们可以制作出一系列养生汤,满足家人的口腹之欲的同时,也滋补了身体。
材料:
做法:
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以上养生汤食谱不仅味道鲜美,而且搭配科学,可以帮助调理身体,滋补元气。在日常饮食中,适当食用养生汤不仅可以丰富饮食,还可以促进身体健康。
感谢您阅读本文,希望这些食谱能够帮助到您,让您在烹饪养生汤时轻松健康地享受美食。
黑芝麻猪肉汤:
黑芝麻60克,瘦猪肉250克,胡萝卜40克。盐5克,葱、姜适量,小麻油10克。
将黑芝麻洗净,瘦猪肉洗净并切成小块,胡萝卜洗净,切成小块后,放入砂锅中,煲50分钟,放入盐、葱、姜和小麻油,即可食用。
主料:乳鸽两只
配料表:沙参5g,白芷5g,党参5g,扁豆10g,枸杞10g,苡米40g,红枣25g,山药5g, 百合5g,莲子5g
调味料:葱10g,姜10g,盐少许
制作方法:
1,把各种中草药洗净;葱姜切段备用;新鲜鸽子洗净。
2,整只乳鸽用冷水煮开(飞水),除去血末后备用。
3,将沙锅里水淹过鸽子,下锅葱姜和各种药材煮开后换成文火继续炖煮1小时。
4,煮熟放入少许盐调味,出锅后吃肉饮汤都很美味。
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