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粉丝瓜的家常做法大全:营养丰富、口感爽脆

时间:2025-01-03 18:06|来源:www.daoxiangfood.com|作者:稻香菜谱|点击:0次

一、粉丝瓜的家常做法大全:营养丰富、口感爽脆

粉丝瓜是一种常见的夏季时令蔬菜,营养丰富、口感爽脆,深受广大家庭主妇的喜爱。它不仅可以单独烹饪,还可以与其他食材搭配,做成各种美味的家常菜。下面就让我们一起来了解粉丝瓜的营养价值,以及如何烹饪出各种美味的粉丝瓜家常菜。

粉丝瓜的营养价值

粉丝瓜富含维生素A、维生素C、钙、铁等多种营养成分,是一种非常健康的蔬菜。它具有以下几大营养价值:

  • 维生素A:有助于维护视力健康,增强免疫力。
  • 维生素C:具有抗氧化作用,能预防感冒。
  • :有利于骨骼健康,预防骨质疏松。
  • :有助于补充铁,预防贫血。

粉丝瓜的家常做法

粉丝瓜可以有多种家常做法,既可以单独烹饪,也可以与其他食材搭配。下面就为大家介绍几种常见的粉丝瓜家常菜:

1. 清炒粉丝瓜

这是最简单的做法,突出了粉丝瓜本身的清脆口感。做法如下:

  1. 将粉丝瓜洗净,切成小段。
  2. 热锅倒入少许食用油,爆香蒜末。
  3. 将切好的粉丝瓜倒入锅中,快炒2-3分钟。
  4. 最后加入适量盐、白胡椒调味即可。

2. 粉丝瓜炒肉

粉丝瓜与肉类搭配,口感更加丰富。做法如下:

  1. 将粉丝瓜洗净,切成小段。
  2. 猪肉切成细丝。
  3. 热锅倒入少许食用油,先爆香蒜末,然后放入猪肉丝快炒至变色。
  4. 加入切好的粉丝瓜,继续炒2-3分钟。
  5. 最后加入适量盐、白胡椒调味即可。

3. 粉丝瓜炒蛋

粉丝瓜与鸡蛋搭配,营养丰富,口感细腻。做法如下:

  1. 将粉丝瓜洗净,切成小段。
  2. 打散鸡蛋,加入适量盐、白胡椒调味。

二、粉丝瓜做法?

粉丝瓜是一种将粉丝和节瓜相结合的菜肴,常见的做法有煲、炆、煮等。步骤一般为:将节瓜去皮对半切开,去瓤,然后切薄片;粉丝用水泡软;虾米用水泡发;砂锅放油,烧热,放入节瓜;倒入半罐鸡汤和清水;放入虾米烧至节瓜软身;加入粉丝,煮至粉丝软烂,加盐、胡椒粉、生抽调味,撒上葱花即可。粉丝瓜做法简单,口感清爽,营养丰富,是常见的家常菜之一。

三、丝瓜粉丝排骨的做法?

主料

肋排500克 、粉丝100克、丝瓜300克、 蟹味菇150克

辅料

香葱适量 食盐适量 姜适量 胡椒粉适量

步骤1

小肋排、丝瓜、蟹味菇、葱姜。

步骤s2

粉丝泡软备用。排骨洗净,放入冷水锅中煮沸,撇去浮沫。

步骤3

撇去浮沫的排骨捞出。(捞排骨的时候不要关火,从中间水沸地方捞,排骨不会粘上沫子)

步骤4

煮锅放入足够量的水,放入焯过水的排骨,放入香葱和姜片。大火煮沸改小火,保持水面微沸,盖上盖子熬煮。

步骤5

大约煮40分钟后,排骨软烂,汤汁浓郁变成奶白色,拣去葱姜不要。

步骤6

丝瓜去皮切成滚刀块,蟹味菇去根洗净。

步骤step7

放入切好的丝瓜和蟹味菇

步骤8

加入适量食盐,放入粉丝,再次煮五分钟,煮至丝瓜断生关火。

步骤9

关火根据自己口味加入胡椒粉即可

四、粉丝瓜的正宗做法?

用料:丝瓜1根,粉丝适量,大蒜4瓣,红椒(辣椒)2个,生抽1.5勺,姜末3克,葱末3克,白糖少许,

做法步骤

1,绿豆粉丝一卷,温水浸泡30分钟左右,丝瓜去皮切成斜片,红椒少许切末(喜欢吃辣的朋友可以用辣椒)。

2,蒜头和姜片,切成细末备用。

3,锅中倒少许食用油烧热,下姜蒜末小火炒香,加少许清水,少许盐,少许白糖,稍煮一会盛出备用。

4,泡软的粉丝放入盘子,加少许炒好的姜蒜末半勺生抽拌匀,调下底味。,

5,切好的丝瓜片铺到粉丝上。每片丝瓜上涂上姜蒜末。

6,锅中加适量清水煮开,放入盘子盖上盖,大火蒸5分钟,5分钟后取出待用。

7,锅中再倒入少许油,下红椒丁,翻炒片刻,把炒好的红椒丁盛到丝瓜中间,最后均匀淋上一勺生抽即可。

五、丝瓜粉丝花甲做法

先把花甲放入盆中,放一勺盐,浸泡半小时,洗净捞出。

再开火,倒入花甲再倒入适量的水,把花甲煮开,开壳儿后捞出,用清水冲洗1至2遍

再把小米椒切成小圆圈(喜欢吃辣的可以多放一点),再把蒜拍好,切成蒜末,姜片切成小段儿,金针菇洗好备用

开火,锅里倒入少量的植物油,放入切好的小米椒,蒜末,姜段炒香,再倒入花甲翻炒两下,加入一碗清水

等水开后,依次放入粉丝,金针菇和丝瓜,再盖上盖子,煮三分钟

再加入生抽两勺,蚝油一勺,少量盐,和辣椒油,搅拌一下,煮上两分钟再撒上葱花就可以出锅

六、丝瓜糍粑的做法大全?

【食材】:丝瓜3个、糍粑饼5个、大蒜2个、盐适量、菜籽油适量。

【做法】:

第一步:把刚从丝瓜藤上摘下来的新鲜丝瓜用刨子削去外皮,接着冲洗干净沥干,用菜刀削成滚刀状。然后,拿出大蒜,剥去外皮,拍碎。

第二步:取出之前做好的糍粑饼,冲洗干净沥干水分,并用菜刀切成条状。

第三步:锅内倒入菜籽油,烧热至冒烟,放入大蒜爆香,紧接着倒入切好的丝瓜块。

第四步:翻炒均匀至变色变软后,加入清水(以没过丝瓜块为宜)煮沸。

第五步:用筷子将切好的糍粑条放入丝瓜汤中“掩埋”起来,注意:糍粑一定要用筷子一条一条往里放,而且同一个地方只能放一条,二条之间还要注意保持间隔,以免糍粑变软后粘在一块了。糍粑一定要“掩埋”在丝瓜之中,这样才能受热均匀哟!

第六步:烹煮2~3分钟后,加入盐调味,就可以出锅了。

七、丝瓜土豆的做法大全?

食材明细

土豆、丝瓜、盐、油。

1、土豆去皮,洗净,切片。

2、丝瓜去皮,洗净,切块。

3、锅中放油,炒土豆。

4、加水先将土豆煮下。

5、加上丝瓜,一起炒。

6、加点盐,调味。

7、做好炒熟。

八、丝瓜生菜的做法大全?

主料:生菜200g、丝瓜1根。

辅料:捞汁适量、豆豉酱半小勺、香油适量、蒜末适量

步骤一:生菜洗净切碎,蒜切蒜末

步骤二:丝瓜切丝。

步骤三:将上述原料放在一起。

步骤四:加入少许捞汁。

步骤五:再加半小勺豆豉酱。

步骤六:再放入少许香油。

步骤七:拌匀即可享用。

九、丝瓜水的做法大全?

主料:

丝瓜1根、鸡蛋2-3个

调料:

生姜几片、盐1勺、鸡精1勺、枸杞十几粒

做法步骤:

【步骤一】:把丝瓜去皮改刀切成滚刀块,放入碗中,再放入一勺盐,添水没过丝瓜,浸泡10分钟,可以防止丝瓜变黑。

【步骤二】:把准备好的鸡蛋打入碗中备用,不用搅撒。

【步骤三】:丝瓜泡完水后捞出来把水控干备用。同时锅中放油烧热至六成热,撒上少许盐,盐可以防止鸡蛋粘锅,把鸡蛋倒入锅中,用中小火煎至。

【步骤四】:鸡蛋煎至两面金黄,然后用勺子把鸡蛋剁成小块,先盛出来备用。

【步骤五】:重新起锅放入少许油烧热,把沥干水分的丝瓜倒入锅中,大火翻炒一下,把丝瓜的水汽炒出来。

【步骤六】:丝瓜简单炒几下,炒出水汽,放入鸡蛋翻炒均匀,把鸡蛋炒热。

【步骤七】:丝瓜和鸡蛋翻炒均匀,倒入准备好的开水,放入几片,大火烧开用中小火炖煮3-4分钟,把丝瓜煮熟。

【步骤八 】:丝瓜煮熟,放入准备好的盐和鸡精、虾皮,继续熬制1分钟,让调料和汤菜融合入味。放入十几粒枸杞,稍微搅动一下出锅成菜

十、丝瓜生吃的做法大全?

主料:

丝瓜

3根

辅料:

香油

10克

适量

3瓣

丝瓜生吃的做法:用勺子将丝瓜表面的棱和硬皮刮切成丝。丝瓜丝装进一个大碗,准备三瓣蒜切成蒜蓉,将蒜蓉放在丝瓜丝上,加入适量盐。倒入少许香油,拌匀即可。因为丝瓜性凉,生吃不利于脾胃,并且丝瓜中含有一种丝瓜苦味质,生吃丝瓜有些苦味,需要加热才能去除,生吃口味不好。

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