养生粥的做法大全早餐

一、养生粥的做法大全早餐

养生粥的做法大全早餐

养生粥是早餐中非常受欢迎的一种粥品，它不仅美味可口，而且营养丰富，对于养生和健康都有着非常好的效果。下面我们就来介绍一下养生粥的做法大全。

养生粥的材料

养生粥的材料可以根据不同的口味和功效来选择，一般来说，常用的材料有粳米、薏米、红豆、黑米、红枣、燕麦、核桃等。这些材料不仅营养丰富，而且还有着非常好的养生功效。

养生粥的做法

1. 将材料清洗干净，放入锅中，加入适量的清水。

2. 大火煮沸，然后转小火慢慢熬煮，直到粥变得粘稠。

3. 可以根据不同的口味加入适量的白糖或者蜂蜜等调味。

4. 最后，将煮好的粥盛入碗中，就可以享用了。

除了以上介绍的几种做法，还有很多其他的养生粥的做法，比如加入燕窝、虫草花等高档食材的养生粥，不仅口感更加丰富，而且营养价值更高。需要注意的是，在熬煮养生粥的时候，一定要注意火候和时间的掌握，这样才能煮出粘稠、口感好的养生粥。

结束语

总之，养生粥的做法多种多样，可以根据自己的口味和喜好来选择不同的材料和做法。早餐是一天中最重要的一餐，选择一碗美味的养生粥作为早餐，不仅能够养胃健脾，还能滋养身体，提高免疫力。让我们一起动手制作养生粥，为自己的健康加油吧！

二、养生粥早餐做法？

养生粥是一种非常健康营养的早餐选择，下面介绍一种养生粥早餐的做法：

材料：

1. 糙米或糯米 1/2 杯

2. 健康杂粮（如小米、燕麦、薏米等） 1/4 杯

3. 红枣 5-6 颗

4. 莲子 10-12 粒

5. 枸杞子 适量

6. 姜片 几片

7. 清水 适量

做法：

1. 将糙米或糯米和健康杂粮浸泡于清水中约半小时，然后将水倒掉。

2. 将浸泡好的米粮放入煲或炖盅中，加入适量的清水，约是米粮的4倍，放入姜片。

3. 将煲或炖盅盖好，开火将水煮沸后转小火炖煮约30分钟。

4. 在此期间，将红枣、莲子和枸杞子洗净备用。

5. 30分钟后，加入红枣、莲子和枸杞子，继续小火炖煮约15分钟，直至米粒煮烂粥汤变浓稠。

6. 最后根据个人口味加糖或蜂蜜调味即可。

温馨提示：

1. 米粮的比例可以根据个人喜好和口感进行调整，增加谷物的多样性。

2. 煮粥时可以根据个人喜好加入其他养生食材，如薏苡仁、黑米、山药等。

3. 粥煮好后可以根据个人喜好加入一些坚果或干果（如核桃、腰果、蔓越莓等）来增加口感和营养。

希望这个养生粥早餐的做法对您有所帮助，祝您早餐健康美味！

三、养生粥做法大全？

养生粥之紫薯山药粥做法

1、山药/紫薯去皮，切滚刀块 2、大米放入电饭锅，加适量水 3、米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖即可，一共需熬制1小时即可

四、养生粥的做法大全？

【皮蛋瘦肉粥】1、首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟。 2、把肉丝清洗干净，去除血水，控干水分后加盐，姜丝，腌制8分钟。 3、粥煮好之后放在炉盘上，小火，下入姜丝，肉丝。 4、加入皮蛋碎，盐，鸡精，继续煮3分钟。 5、最后放入葱花即可。

【紫薯山药粥】1、山药/紫薯去皮，切滚刀块 2、大米放入电饭锅，加适量水 3、米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖即可，一共需熬制1小时 3、止咳川贝雪梨梨粥

【南瓜粥】1、南瓜去皮切块 2、洗干净大米加入适量的清水烧开后 3、加入南瓜块，慢火熬至白粥粘稠，南瓜熟烂食用前加入适量的冰糖待溶化后即可

【鲜菇鸡肉粥】1、鸡胸肉切丝，用少许盐、生粉拌匀放冰箱； 2、米洗净入汤锅，加足够水，大火煮开转小火煲30分钟； 3、鲜菇洗净去蒂，放水里煮开后沥干 切片； 4、玉米粒和鲜菇片放进粥里，小火煲15分钟； 5、转大火，放进鸡肉丝，边煮边搅拌，至鸡肉丝变色，放适量盐调味即可。

【紫菜虾米粥】1、大米洗干净放入锅里，按煲粥键煮熟 2、紫菜剪碎，瘦肉切丝（肉丝用淀粉、食盐腌制一小会儿），葱姜蒜切好，虾仁泡软剁碎 3、葱姜蒜放入油锅爆香 4、粥煲好开盖放入虾仁，放入瘦肉，加入剪碎了的紫菜 5、倒入刚才爆香的葱姜蒜油 6、加入食盐和鸡精，撒入葱花即可

【虾粥】1、沙虾剥皮去头留肉备用。香菜洗净切寸短。 2、砂锅放水烧开，放入洗净的米大火煮开到改中火煮米熟放入虾仁烧开，改小火烧，大火烧得时候一定要开盖烧 3、煮到米粘稠时，放盐调味，关火放入香菜。

【菠菜猪肝粥】1、大米提前浸泡30分钟 2、熟猪肝切小丁备用(猪肝最好选用超市卖的猪肝尖，省时省力) 3、菠菜提前焯水，去掉多余草酸，切丁备 用 4、大米加水开大火煮，煮开后转小火炖煮30分钟 5、米粥煮好后放入切好的猪肝丁，将拌均匀，盖盖炖煮10分钟即可~

【小米粥】1、米洗净，冷水烧开后放入小米 2、煮开后，改小火煮 3、待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。

五、养生粥做法大全摆摊？

原料：

大米100克，苦瓜1根，松花蛋1个。

辅料：

冰糖、盐、葱末、姜末、香油适量。

做法：

1 ．大米洗净，浸泡2小时；苦瓜洗净，去内膜和子，切末，用热水焯一下后捞出，沥干切成细末；松花蛋去皮，切小丁。

2．锅置火上，加1000克水，煮沸后放米熬成粥。

3．把苦瓜、松花蛋丁和冰糖放入熬好的粥里，煮5分钟，撒上葱花、姜末，点几滴香油即可。

六、养生粥做法大全商用？

11、皮蛋瘦肉粥：材料，大米，皮蛋碎，葱花，姜丝，肉丝，鸡精。做法：首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟。把肉丝清洗干净，去除血水，控干水分后加盐，姜丝，腌制8分钟。粥煮好之后放在炉盘上，小火，下入姜丝，肉丝。加入皮蛋碎，盐，鸡精，继续煮3分钟。最后放入葱花即可。

22、止咳川贝雪梨梨粥：做法，川贝用冷水浸泡1个小时后取出;圆糯米用冷水浸泡一个小时后沥干水备用雪梨洗净，削去外皮剖开去芯，切片备用砂锅中加入适量水，大火煮开后放入糯米，再次煮开转小火，煮至米粒开花汤汁浓稠，加入雪梨片继续煮10分钟，用冰糖调味即可。

33、养生小米南瓜粥：主料：南瓜、小米。南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；准备半瓶开水倒入电饭锅中下小米煮30分钟，煮小米时用搅拌机将南瓜打成泥；30分钟后加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右中间要时时搅一搅避免粘锅。

44、鲜菇鸡肉粥：鸡胸肉切丝，用少许盐、生粉拌匀放冰箱；米洗净入汤锅，加足够水，大火煮开转小火煲30分钟；鲜菇洗净去蒂，放水里煮开后沥干切片；玉米粒和鲜菇片放进粥里，小火煲15分钟；转大火，放进鸡肉丝，边煮边搅拌，至鸡肉丝变色，放适量盐调味即可。

55、咸蛋黄烤鸭粥：大米和糯米用水冲洗，(大米:糯米=2:1)；用冷水浸泡1小时候后，加入少许食盐；倒入两勺子色拉油，腌制30分钟；咸鸭蛋去蛋白只留蛋黄，喷上料酒上开水锅蒸熟即可；用饭勺背压碎备用，烤鸭取鸭脯肉，切小丁；开水下米，顺一个方向搅拌，至米粒煮开花；加蛋黄泥，煮5分钟后加烤鸭，粥一开就关火(烤鸭煮久了肉质发紧，发木，也会丧失不少鲜味)最后加盐，鸡精调味喜欢芫荽味道的同志可以加些芫荽末!

七、商用养生粥做法大全？

原料：

大米100克，苦瓜1根，松花蛋1个。

辅料：

冰糖、盐、葱末、姜末、香油适量。

做法：

1 ．大米洗净，浸泡2小时；苦瓜洗净，去内膜和子，切末，用热水焯一下后捞出，沥干切成细末；松花蛋去皮，切小丁。

2．锅置火上，加1000克水，煮沸后放米熬成粥。

3．把苦瓜、松花蛋丁和冰糖放入熬好的粥里，煮5分钟，撒上葱花、姜末，点几滴香油即可。

八、丰胸早餐粥大全及做法？

当归花生粥材料：枸杞，花生仁，当归，小米。

做法：把花生仁切碎末，当归切片，枸杞和小米分别洗干净备用。

把小米倒进锅里加适量水熬煮上二十分钟后，加入当归片，花生碎末以及枸杞一起，再煮上三十分钟直至粘稠后即可开吃！核桃玉露粥材料：西谷米，核桃，糖果，牛奶。

做法：把西谷米煮熟备用后，加入糖果和牛奶调味，开锅小炒一下核桃后磨粉加入到西谷米以及牛奶糖果粥中一起吃即可。另外，饮食虽好，但作用微小，想要达到目的，建议还是要再搭配口服波力挺营养素，每天2袋，没有副作用，服用一段时间就能促进胸部二次发育起到升杯的作用。

九、美味又养生的早餐必备，养生粥的做法大全

养生粥的做法大全

早餐是一天中最重要的一餐，选择一份美味又养生的早餐是每个人的追求。而养生粥作为早餐的一种经典选择，不仅可以满足口腹之欲，还能为身体提供丰富的营养。本文将为您推荐几种常见的养生粥的做法，让您轻松享受美食的同时保持健康。

1. 绿豆红枣粥

材料：绿豆、红枣、糯米。

做法：

1. 将绿豆和红枣洗净，糯米淘洗干净备用。
2. 将绿豆和红枣加入糯米一同放入高压锅中，加入适量的清水。
3. 煮10分钟后转小火慢炖30分钟，直至粥粘稠。
4. 最后加入适量的冰糖搅拌均匀即可。

2. 薏米山药粥

材料：薏米、山药、糯米。

做法：

1. 薏米、山药、糯米分别洗净备用。
2. 将薏米和山药放入高压锅中，加入适量的清水。
3. 煮10分钟后加入糯米，继续煮10分钟。
4. 最后煮至粥烂熟，即可盛出享用。

3. 莲子银耳粥

材料：莲子、银耳、糯米。

做法：

1. 将莲子和银耳泡发，糯米淘洗干净备用。
2. 将莲子、银耳和糯米放入高压锅中，加入适量的清水。
3. 煮10分钟后转小火慢炖40分钟，直至粥粘稠。
4. 最后加入适量的冰糖搅拌均匀即可。

以上是三种常见的养生粥的做法，您可以根据自己的口味和喜好选择其中的一种或交替食用。这些养生粥不仅味道鲜美，而且富含纤维、维生素和矿物质等多种营养成分，有助于提高免疫力、调理胃肠、促进代谢等。早餐时间有限，选择养生粥作为早餐，不仅可以方便快捷地准备美食，还能为您的健康保驾护航。

感谢您阅读本文，希望通过本文的介绍，能够为您提供一些关于养生粥的做法的参考，让您在早餐时间享受美食的同时注重健康。

十、广东早餐粥的做法大全

广东早餐粥的做法大全

早餐被誉为一天中最重要的一餐，而在广东地区，粥成为了人们喜爱的早餐选择之一。广东早餐粥既美味又营养，各种口味琳琅满目，让人难以抵挡。在这篇文章中，我们将为您介绍广东早餐粥的做法大全，让您能够在家享受地道的广东早餐粥。

素菜粥

广东早餐粥的西式版本引起了巨大的轰动，但传统的广东人更喜欢传统的素菜粥。素菜粥通常以大米为主要材料，再加入各种蔬菜和豆腐等食材。这种粥的煮法非常简单，您只需将大米和适量的水一起煮沸，然后加入切碎的蔬菜和豆腐煮熟即可。您可以根据个人口味添加香菇、香葱和花生等调料，提升口感和味道。素菜粥清淡可口，是早晨的绝佳选择。

肉类粥

如果您喜欢丰盛一些的早餐，肉类粥将是您的首选。广东人常用瘦肉和鸡肉来制作肉类粥，这种粥既美味又有食欲。您可以事先将瘦肉或鸡肉切成小块，然后与大米一起煮熟。当肉类煮熟后，您可以根据个人口味添加酱油、胡椒粉和葱姜等调料，让粥更加美味可口。肉类粥营养丰富，可以为您提供一天所需的能量。

海鲜粥

在广东地区，海鲜粥备受欢迎。新鲜的海鲜搭配粥的味道，口感鲜美，令人垂涎。海鲜粥的做法与肉类粥类似，您可以选择鱼、虾、蟹等海鲜材料，与大米一起煮沸。在煮熟的过程中，海鲜会释放出鲜美的味道，为粥增添风味。您可以根据个人喜好添加蒜蓉、生姜和香菜等调料，让海鲜粥更加美味可口。

小吃搭配

广东早餐粥的美味程度不仅在于粥本身，还在于它的搭配。广东地区有许多传统小吃可以与粥一起享用，使早餐更加丰盛多样。葱油饼、煎堆、肠粉等都是与粥搭配的绝佳选择。葱油饼香脆可口，煎堆口感独特，肠粉柔软细腻，将它们蘸入粥中一起品尝，绝对是一种享受。这些小吃不仅为您的早餐增添了口感层次，还能满足您的味蕾。

结语

广东早餐粥作为广东人热爱的早餐选择，独特的风味深受广大民众喜爱。不同种类的粥满足了不同人群的口味需求，素菜粥清淡健康，肉类粥丰盛可口，海鲜粥鲜香美味，多种小吃搭配更是让早餐更加丰富多样。希望本文介绍的广东早餐粥的做法大全能够为您在家做出地道的广东早餐粥提供帮助，让您每天早晨都能以美味的粥来开始新的一天！