可以用牛奶泡,也可以用酸奶加水果一起泡。
很多上班族每天早上都来不及吃早饭,感觉自己做早饭非常的费时费力。其实我们可以在家里准备一包燕麦片,早晨的起来的时候,牛奶热一下,然后将燕麦片倒入牛奶当中,泡上三到五分钟就可以食用了。燕麦片放入牛奶中泡过之后,吸收了牛奶的水分,属于半干的状态,吃起来却非常可口。而且这种吃法也是最大限度的将燕麦片的营养价值发挥到了极致。因此建议每天早上可以吃一些燕麦片泡牛奶或者豆浆、果汁之类的饮品。
食材:煎饼适量火腿适量胡萝卜适量葱花适量白菜叶适量粉丝适量
盐适量青萝卜适量五香粉适量蚝油适量油适量
具体步骤:1. 火腿、胡萝卜、葱花、白菜叶、白菜叶、粉丝。切碎放入盆里。
2. 加入调料拌匀,盐、五香粉、蚝油、油。(调料根据自家口味,喜欢辣的还可以加入辣椒油。)
3. 包入馅料。
4. 两边折到中间。
5. 上面的煎饼盖下来。
6. 依次做好。
7. 平底锅加油小火慢煎,盖上锅盖把馅料闷熟。
8. 一面焦黄,翻面煎另一面。
9. 外皮焦黄酥脆。
步骤 1
准备好材料
步骤 2
香蕉捏成泥扑在烤碗底部
步骤 3
加入麦片
步骤 4
加入牛奶
步骤 5
加入打好的鸡蛋
步骤 6
将他们均匀搅拌(如果稀了可以再多加点麦片)
步骤 7
将香蕉切片放在上面
步骤 8
再添加一些坚果啥的(家里没有其他坚果葡萄干了呜呜呜)也可以加一些椰蓉芝麻啥的
步骤 9
送入烤箱180度烤20分钟(如果出来还有点水还可以再烤一下视情况而定)
自制烧麦片的做法步骤
步骤 1
燕麦洗净,用水浸泡3个小时以上(我是泡了过夜)。然后放入压面机中,将颗粒压扁
步骤 2
预热烤箱180度。将压扁的燕麦片铺在烤盘里,热风180度,烤13分钟,关闭烤箱,让余温将麦片烘干即可。喜欢巧克力或者甜味的可以加糖或者可可粉搅拌均匀,再烘烤。脆脆的、香香的。
1、把材料准备好,玉米洗干净,剥粒。
2、黄豆洗干净,提前一个晚上泡好,小麦洗干净,泡2小时。
3、把泡好的材料用清水冲洗一下,和玉米粒一起放入食物料理机中。
4、加入适量清水,搅拌成玉米小麦豆浆。
5、用漏网撇去泡沫,加入冰糖,边煮边搅拌,煮至大滚后转中火继续煮3分钟左右。
6、煮好的豆浆最好是趁热喝,喝不完可以放入冰箱冷藏,但再喝时一定要再次煮开
步骤 1
准备甘草片9克。
步骤 2
红枣10颗,剖开不用去核更好。如果买的是去核的红枣,那就称25克。
步骤 3
倒入750毫升水,水沸调小火煮30分钟。
步骤 4
煮好了放凉。
步骤 5
我用标准量杯量了一杯免煮燕麦片,大约是90克。
步骤 6
倒入没过燕麦片的甘草红枣水,喜欢吃红枣的可以加入一些红枣。保鲜膜包住放进冰箱冷藏过夜,第二天起来不加任何东西就可以吃啦。喜欢热的放进微波炉里热一分钟就行。
油炸麦片需要搭配一下其他的食材,比如香蕉,这样炸出来才更好吃。
做法步骤如下:
1、香蕉切段,裹上一层玉米淀粉;
2、鸡蛋打散,将裹上淀粉的香蕉放进鸡蛋液中;
3、最后再均匀沾上一层麦片,放进油锅中炸;
4、炸至表面金黄,捞出控油装进盘中即可食用。
【原材料】
菜花碎130g、鸡蛋1个、胡椒粉 适量、盐适量、醋几滴、橄榄油5g、腐乳5g。
杏仁粉(可选)适量。
【做法】
01. 菜花选择长茎的有机散菜花,这种水份少,更松脆。
02. 浸泡盐水,洗净后搅拌机搅打成细碎的米粒状,取130g左右,其余多的密封冷藏或者冷冻。
03.菜花加入鸡蛋、胡椒粉、盐、几滴醋、橄榄油、腐乳拌匀,静置10分钟。
04.10分钟后菜花杀出水份,挤掉,同时抓捏成团。如果太松散可以加入杏仁粉,帮助塑型。
菜花越细碎越不容易散。
05.热锅热油,油温6成热时下锅中小火煎至两面金黄即可。
步骤1
3根葱切末;
步骤2
1根胡萝卜去皮刨成蓉;
步骤3
磕入2个鸡蛋拌匀;
步骤4
加入葱末、2克盐、1克胡椒粉和1克鸡精拌匀;
步骤5
加入3勺煎饼粉
步骤6
调成不稠不稀的糊;
步骤7
煎锅倒油加热,用汤匙舀煎饼糊于锅中,摊成小面饼,先煎一面至金黄
步骤8
再煎另一面至金黄即可。
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