1.鸡块入冷水锅中焯下,然后过凉水
2.西红柿切小块,大葱切小段
3.姜切片,西兰花切小朵
4.水烧开放入西兰花焯熟过凉待用
5.锅烧热放入西红柿翻炒至出红水,加入鸡块,盐,生抽,料酒.葱姜.糖,香叶反复翻炒至西红柿成碎末
6.加入清水,(沫过鸡块即可),水开后小火20分钟,最后淋入香油即可出锅了。
材料
鸡胸肉 170g
香菇 1朵
玉米粒 30g
鸡蛋 1个
西红柿 3个
姜 1小块
蒜 2瓣
盐 1小勺
白胡椒粉 0.5小勺
料酒 1大勺
葱花 适量
水 适量
油 适量
做法
1.香菇洗净切丁,姜蒜切末,西红柿去皮后切丁,鸡胸肉挑去油脂后切小块。
2.将鸡胸肉倒入摩飞搅拌机中打成泥。
3.往鸡肉泥中加入香菇丁、玉米粒、姜末、盐、料酒、白胡椒粉、鸡蛋和2大勺水搅拌均匀,不喜欢姜味的可以不加姜末。
4.取一小份鸡肉泥,搓圆后放入开水锅中煮熟,浮起后捞出备用。
5.热锅倒油,加入蒜末爆香,倒入番茄丁翻炒至变软出汁,再倒入适量水煮沸。
6.加入鸡肉丸,盖上盖子用中小火煮约5分钟,加盐调味。
7.最后撒上葱花,开胃又低脂的西红柿鸡肉丸完成~
鸡腿去骨,切薄片。料酒,淀粉,黑胡椒腌制鸡肉片腌制15分钟左右,土豆切片,西红柿切丁备用,将土豆用油煎至断生捞出。
放入腌好的鸡肉片翻炒,加入姜蒜,直至鸡肉变色,放入番茄丁继续翻炒,倒入断生的土豆,加水(高汤也可以哦)水的量刚好盖过锅内食材。大火烧开后小火煮一会。加入盐,葱花翻炒出锅
.
鸡腿切大块、彩椒切段;
2.
锅内倒入橄榄油及大蒜,小火煎至大蒜两面金黄;
3.
捞出蒜瓣,黄油放入锅内至融化;
4.
倒入鸡腿、盐、胡椒及意式香料炒至鸡肉变为浅金色,烹入1/2杯白葡萄酒;
材料
鸡胸肉 170g
香菇 1朵
玉米粒 30g
鸡蛋 1个
西红柿 3个
姜 1小块
蒜 2瓣
盐 1小勺
白胡椒粉 0.5小勺
料酒 1大勺
葱花 适量
水 适量
油 适量
做法
1.香菇洗净切丁,姜蒜切末,西红柿去皮后切丁,鸡胸肉挑去油脂后切小块。
2.将鸡胸肉倒入摩飞搅拌机中打成泥。
3.往鸡肉泥中加入香菇丁、玉米粒、姜末、盐、料酒、白胡椒粉、鸡蛋和2大勺水搅拌均匀,不喜欢姜味的可以不加姜末。
4.取一小份鸡肉泥,搓圆后放入开水锅中煮熟,浮起后捞出备用。
5.热锅倒油,加入蒜末爆香,倒入番茄丁翻炒至变软出汁,再倒入适量水煮沸。
6.加入鸡肉丸,盖上盖子用中小火煮约5分钟,加盐调味。
7.最后撒上葱花,开胃又低脂的西红柿鸡肉丸完成~
番茄鸡扒做法如下↓
1. 鸡腿拆骨,鸡腿肉用刀背拍松;
2. 用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟;
3. 胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒;
4. 平底锅加热,刷一层薄油;
5. 放进鸡腿小火煎,先煎有皮那一面,煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉;
6. 煎3分钟后可以翻面,再煎3分钟;
7. 加入1汤匙的水,加盖焖5分钟,装碟;
8. 重新热油锅,倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒,加入2汤匙番茄茄汁,加入半小勺砂糖,加1汤匙的清水,做出一个薄薄的甜酸芡汁;
9. 把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯
土鸡半只,砍成1-2公分左右鸡块,用开水漂煮1分钟,倒入漏筐滤干。主要目的是去除鸡肉内水分和血沫。
将炒锅加热,倒入25克食用油,待油锅烧热,倒入鸡块爆炒,中间加入姜丝,少量生抽,适量盐,将鸡块炒至八分熟即可盛入盘中待用。
烧一锅开水,将番茄放入开水中煮1分钟,捞出后冲冷水剥去外皮,切成片。
将炒锅加热,倒入25克食用油,待油锅烧热,放入切好的番茄翻炒,放适量的盐,待炒至番茄变成汁,倒入事先炒好的鸡块,小火煮5分钟。
将鸡肉放调调炒好再加番茄一起焖就可以了
锅内烧热油,放桂皮,大料煸香;
5、倒入沥去水份的鸡脖子翻炒至变色;
6、把炒好的鸡脖子转至炖锅,加开水没过鸡脖子放入料酒、生抽、葱姜、干辣椒;大火烧开,小火焖1小时;
7、一小时后加入番茄继续炖1小时,出锅前加盐即可。
把鸡洗净,剁成快锅里加适量的水 加入料酒 姜 下入鸡焯水 再次烧开二分钟后 捞起沥干水份
锅里放入少许油 䓤 姜 八角炒香 放入鸡块两面煎成金黄色
加入可乐 生抽 煮至粘稠 放入番茄酱
出锅装盘 准备享受美食吧
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