荞麦菜做法？

一、荞麦菜做法？

原料

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荞麦 (250克)

面粉 (250克)

鸡脯肉 (一块)

鸡蛋 两个

黄瓜 一根

盐 适量

复制酱油 两汤匙

熟花生米 150克

香菜 两棵

老干妈酱 一汤匙

1/鸡脯肉放入冷水锅中加入料酒、姜片煮开后撇去浮沫，转小火再煮十分钟左右关火。让鸡脯肉浸泡在汤里，让其自然冷。

2/将荞麦面粉和白面粉混合均匀后缓缓加水，和成面团。盖上湿毛巾醒面二十分钟。把面擀成厚片，切条。左手拿着面条，右手揪一疙瘩面块，大约蚕豆大小，在麻食板板上一捻。我们这里叫搓麻食。把所有的面搓完。做好的麻食煮熟后捞出，放入冷水冲洗凉透，将凉好沥干水分的麻食放入大碗中，淋入麻油拌匀。

3/鸡脯肉用擀面棍敲散。

4/大蒜拍碎剁成末，黄瓜去皮切丁、香菜切成小段、鸡蛋打散放入平底锅摊成蛋皮切小段、炒一把花生放凉去皮、用小旋风拉菜器拉成粗颗粒。

5/麻食碗里放入黄瓜块，鸡蛋、蒜末。香菜段、花生碎、食用盐适量。红油适量，藤椒油、复制酱油、陈醋。白糖适量。搅拌均匀即可。

6.美味又好吃的荞麦菜做法完成开吃了。

二、有哪些娃娃菜的做法大全分享？

娃娃菜可算是蔬菜中的好吃代表；無論是跟豆腐金針菇搭配的湯品，還是蒜蓉娃娃菜，都非常健康美味！今天分享3道娃娃菜食譜，千萬不要錯過了！

by fish

Source/Pinterest、Unsplash、小紅書

娃娃菜是熱量低又含有大量食物纖維的蔬菜，不但可促進腸胃蠕動，也能緩解便秘，是減脂期間非常棒的小幫手！3道低脂娃娃菜 食譜第1道：清炒娃娃菜/食材清單/娃娃菜1顆、蒜末適量，蔥花少許烹飪步驟：

1. 01. 將娃娃菜切成小段，然後清洗乾淨，瀝乾水分後備用，把少量的油倒入炒鍋熱一下，加入蒜末、蔥花翻炒出香味，再加入娃娃菜翻炒至軟。
2. 02. 最後再加入1匙的鹽、1匙醬油、1匙蠔油，翻炒均勻後就完成了！

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第2道：蒜蓉娃娃菜/食材清單/娃娃菜1顆、蔥花、蒜末、醬油、蠔油、太白粉烹飪步驟：

1. 01. 將娃娃菜切成長，放入開水中煮2分鐘撈出。
2. 02. 調一碗醬汁：在碗中加入三匙的醬油、兩匙蠔油、一匙太白粉後，再倒入適量的鹽、半碗開水，啽後攪拌均勻。
3. 03. 於加熱的炒鍋中倒入低脂食用油，加入蒜蓉爆出香味，加入調好的醬汁，煮30秒，盛出來淋入娃娃菜中，最後加入適量蔥花點綴一下就完成了！

第3道：豆腐金針菇燉娃娃菜湯/食材清單/娃娃菜、豆腐、金針菇、小辣椒（可不放）、薑片、蒜末、小辣椒、蔥花、蠔油、白胡椒粉、鹽、味精少許烹飪步驟：

1. 01. 娃娃菜洗乾淨後切成狀，金針菇也洗乾淨撕開，豆腐切塊備用。
2. 02. 熱鍋刷上少許的油，加入薑片、蒜末、小辣椒爆香。
3. 03. 倒入三碗開水，加入豆腐，
4. 04. 燒開後加入蠔油、白胡椒粉、鹽巴、味精調味。
5. 05. 倒入金針菇和娃娃菜，燜煮三分鐘，最後撒上蔥花就完成了。

三、荞麦团的做法大全？

准备食材如下：荞麦面150克，食盐1茶匙，大蒜3瓣，小葱1根，芝麻酱2茶匙，生抽1汤匙，香醋1汤匙，香油1汤匙

具体做法如下：荞麦面中加入食盐混合均匀，加入清水顺一个方向搅拌，搅拌成能顺着筷子滑下的糊状静置几分钟，静置好的荞麦面糊倒入浅盘中，放入蒸锅，大火上汽后中火蒸20分钟，蒸好的碗托取出自然晾凉，晾凉后倒扣出来切成长条，大蒜压成蒜泥，芝麻酱中加入少许食盐、生抽、香醋、香油，然后一点点加入白开水调成顺滑状，切好的碗托和调好的芝麻酱、蒜末一起放入碗中，再撒点葱花吃时拌匀。

准备食材如下：荞麦面200克，水170毫升，面条配料适量

具体做法如下：温水和面，揉成光面团，松弛15分钟，擀面条，加干面粉，擀成大面片，擀好的大面片，面案小就切开了，切好的面条，开水下锅，不要搅动，开锅就捞面条，按照个人的喜好添加喜欢吃的配料即可！

准备食材如下：荞麦150克，红枣5个，水适量

具体做法如下：荞麦洗净备用，红枣洗净切好备用，放入锅中，加适量的水煮三十分钟就可以了。

四、荞麦鱼的做法大全？

用料

荞麦面粉250克，小麦面粉100克，春笋条适量，五花肉150克，精盐适量，清水适量，香芹段适量，红椒条、黄甜椒条适量，洋葱条适量，姜2片，绍酒适量，鲜酱油适量，香醋2克，味精1克，烹调油适量

做法

1.把荞麦粉和小麦粉混合里面放少许盐拌匀。

2.然后用清水合面，面团软硬适中即可。

3.面团和好后罩上湿毛巾松弛十分钟。

4.面团松弛好后取出，用擀面杖擀成0.5厘米厚的面片。

5.把擀好的面片切5厘米宽。

6.然后再切成小面条。

7.把小面条逐一用手搓成面鱼。

8.锅中水烧开下入面鱼煮至漂浮水面，再煮3分钟便可捞出。

9. 然后把面鱼用清水过凉备用。

10.炒锅上火烧热注入少许油，下入五花肉丝煸炒，把肉丝煸出油后放入姜丝爆香。

11. 然后倒入洋葱条和春笋条煸炒，炒断生后烹入绍酒和酱油。

12. 倒入面鱼用旺火翻炒，把面鱼炒透后用少许盐和味精调味。

13. 调好味倒入所有配料翻炒均匀。

14.把配料炒至断生后烹入少许香醋炒匀。

15. 待醋稍微挥发一下便可出锅码盘。

五、荞麦榛子的做法大全？

1、取榛子适量。

2、倒入锅里，开小火。

3、期间要不停的翻炒。

4、炒到感觉榛子热了，就要用手伸到锅子上面测试一下榛子的热度，看看受热是否均匀。

5、感觉到榛子普遍都热了，继续翻炒。

6、炒到榛子的外表出现黑乎乎的油亮，也可以闻到一股木头的清香，说明已经快好了。当然，也可以尝一尝，熟的榛子，有特别香的滋味。

7、出锅，装盘。用榛子的余热，就可以把榛子弄熟了

六、荞麦海参的做法大全？

主料：荞麦米 适量 三色藜麦 适量玉米 适量 胡萝卜 适量山药 适量 菜心苗 适量海参 适量 矿泉水 适量盐 适量

做法步骤

1、海参提前泡发好

2、准备食材

3、荞麦米和藜麦洗净，在锅里浸泡一会儿。藜麦要多搓洗一下，除涩；

4、大火煮开转中小火熬出米花

5、切丁

6、切丁

7、放入玉米

8、起锅前加海参略煮，即可起锅；

9、略煮

10、按个人喜好加盐调味就可以吃啦

七、荞麦粉的做法大全？

荞麦粉具有营养保健作用，其做法有很多种，具体如下：

1.荞麦粥：将荞麦粉放入碗内，用温水调成稀糊。取锅放入清水烧开，倒入荞麦粉糊搅匀，煮沸后改用小火略煮，在以精盐调味即成；

2.荞麦馒头：如小麦面粉的做法一样，将荞麦粉加水揉成面团，上锅隔水蒸；

3.荞麦面条：荞麦粉做的面条可以做炸酱面、热汤面、炒面、刀削面等，别具风味；

4.荞麦面饼：将荞麦粉和少许面粉加水和成团，压扁加入馅料，烙成饼。

扩展资料：

荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且含有丰富膳食纤维，是一般精制大米的10倍，所以荞麦具有很好的营养保健作用。

八、荞麦垫的做法大全？

工具/原料：棉布,剪刀,缝纫机,尺子,水消笔,针线,大头针。

方法/步骤：

1.剪一块长方形的布，另一个同样宽，稍长一点。把它切成一两片，锁紧小件的一个边缘，对准珠针，然后用缝纫机到处缝。

2.将枕头背面的开口磨平并固定珠针，在一定距离画一个圆，然后用缝纫机把画好的线缝好。

3.黄色部分是枕芯。尺寸与枕套内环相同，把枕芯缝好，留一个小洞，翻过来，放一些荞麦，缝好，放进枕套里。

九、荞麦油饼的做法大全？

材料

"雁门清高苦荞粉 100g","黄豆粉 50g","小米面 50g","面粉 50g","干酵母 适量","食用油 适量","食盐 适量","五香粉 适量",

做法

step1

1:荞麦面、黄豆面、小米面、面粉用酵母和成面团，软硬适度，醒发半小时；

step2

2:面团醒发好后，擀成饼状；

step3

3:把五香粉、食盐、，均匀撒在面饼上，用擀面杖擀一下；

step4

4:面饼上倒入食用油，面饼对折，四面依次对折，将油均匀抹开；

step5

5:将抹匀的面饼沿一边卷起，成筒状；

十、荞麦角的做法大全？

食材：荞麦面1小把，鸡蛋1个，葱白切末，日式酱油60毫升，海苔碎适量，木鱼花少许，芥末少许

做法步骤：

1、鸡蛋放入冷水中煮开，转中小火煮8分钟，取出备用。

2、将日式酱油倒入碗中，加入葱白浸泡一会。

3、锅中入冷水大火煮开，放入荞麦面煮熟。

4、然后捞出放入冷水中浸泡一下。然后控水捞出，撒上海苔碎和木鱼花，酱汁里加入少许芥末，荞麦面蘸食即可。