用料
【面糊】
面粉 150g
鸡蛋 1只
无铝泡打粉(没有可以不加) 2g
水 适量
【肉馅】
猪梅肉(可以根据自己喜欢的馅料大小增减,也可以加入喜欢的蔬菜) 300g
葱姜末 适量
盐 适量(如果你的生抽偏咸就不要加了)
生抽 1/3汤匙
老抽 1/3汤匙
蚝油 1汤匙
香油 半汤匙
食用油(花生油,调和油等) 1汤匙
料酒 1汤匙
淀粉 半汤匙
白胡椒 1/3汤匙
【主食材】
扁豆角 20个
把肉馅的所有食材(除了淀粉)一起混合搅拌均匀,最后加淀粉搅拌,增加肉馅黏性,避免从豆角中脱落。把面糊调好,水要一点一点加,调到没有面疙瘩,筷子沾起能连续滴落,不要太稀,太稀炸的时候面糊容易脱落,调好静置一会儿再用,会更好用。把扁豆角放入加了少许食盐的沸水中烫一下,变色捞出放入凉水,豆角冷却后捞出控水备用。把豆角侧边宽的一侧(张豆子的一侧)轻轻撕开把肉馅塞满豆角塞好平放,锅内加入食用油加热到筷子滴一滴面糊马上飘起来,不要太热,夹好肉馅的豆角沾满面糊入油锅炸(中小火),注意勤翻动,不要炸糊,炸制金黄色捞出控油
主料:
南瓜150克
白芸豆100克
苞谷臻80克
辅料:
水1.5升
步骤1
准备食材。白芸豆需要浸泡一夜。
步骤2
南瓜去皮切块。
步骤3
将南瓜倒入电饭煲。
步骤4
再倒入苞谷臻。
步骤5
加入水。
步骤6
开始煮粥键。
步骤7
白芸豆去皮。
步骤8
最后30分钟倒入白芸豆。
步骤9
静待提示音响起盛出食用
1、备峨眉豆,。
2、锅里放清水和盐烧开,下入洗好的峨眉豆。
3、将峨眉豆焯熟。
4、备调汁。
5、焯熟的峨眉豆沥水后装盘。
6、淋上备好的调汁,淋上香油即可。
7、浇好调汁的峨眉豆。
首先将豆糁切薄片,如下图所示:
然后将鸡蛋打入碗内搅匀,如下图所示:
然后起油锅,多放油,油热后放入豆糁翻炒,炒出豆糁的香味,如下图所示:
然后淋入蛋液,改小火,先不要翻面,待蛋液凝固后翻面,如下图所示:
然后铲成小块,鸡蛋炒熟后即可盛出,如下图所示:
这样即可做出豆糁。
一、原料
主料 豆角300克
辅料 蒜6瓣 盐2勺 味精2克 香油2克
二、凉拌挂豆角的做法
步骤1
锅内烧开水,放入洗净的挂豆角
步骤2
加入半勺盐
步骤3
煮3-4分钟以后捞出,过凉水
步骤4
挂豆角沥干水份后,切成小段儿,装盘备用
步骤5
放入蒜末儿,盐,味精和香油拌好即可食用
柴米豆洗净去掉两头,切成丝。
花生米洗干净,剁碎,剁的大小稍微均匀点。
葱切成葱花,红辣椒切碎。
锅烧热放入适量的油,油烧热后倒入切碎的花生米,翻炒至变色后加入葱花和辣椒。
葱香味出来后,倒入柴米豆,撒适量的盐,翻炒约两分钟即可。
取豆虫蛹250克清洗干净,然后取4只蛋清,水发木耳25克、熟笋片25克、青菜心25克、青红菜椒25克。再准备料酒、精盐、味精、胡椒粉、白糖、葱花、姜汁、姜丝、猪油等。
首先,要将豆虫肉放入清水当中漂洗,然后捞出来沥水,做成肉泥,放入碗里面,放入鸡蛋清搅拌之后,上蒸笼蒸成豆虫糕。等到豆虫糕出笼之后,晾凉切片,将木耳清洗干净,然后撕成小片,青红椒去蒂,洗干净装盘切片。
油锅烧热之后,放入葱姜爆香,然后加入豆虫糕煸炒几下,再加入料酒、精盐、姜汁、白糖煸炒到入味,然后再加入木耳、笋片、青菜心、胡萝卜片、辣椒片等煸炒到入味,出锅装盘就可以了。
腰子豆可以配猪骨煲汤,腰子豆可以和其他豆类一起煲杂粮粥。
用料
新鲜蚕豆 1000克小葱 2根酱油 1汤勺蚝油 1小勺盐 5克糖 5克开水 小半碗
做法步骤
1、准备好所需的食材。
2、准备好所需食材,小米椒根据个人吃辣的成都市选择。
3、起锅热油,油多放一点,让倒入葱和小米椒翻炒两下。
4、剥好的蚕豆清水冲洗干净,沥干水分倒入锅中。
5、加入生抽翻炒,蚝油,糖,盐,翻炒两分钟就可以出锅啦
1.鱼香长舌豆
将豆洗净,切成3厘米左右的段,盛于碗内待用;姜、蒜剁细末,泡红辣椒去籽剁细末,葱花,放在小碗内待用;将沸水冲入盛有豆的碗内,浸泡至豇豆无生味,捞出豆盛于盘中,加适量盐、香油拌匀晾凉。炒锅置旺火上,加入适量(以刚淹没姜、蒜、辣椒末为度)油烧至八成热,倒入盛有姜、蒜、辣椒末的碗内,用油温烫出香味,加入糖、酱油、醋、香油、葱花、味精调成鱼香汁。将鱼香汁与晾凉的豆拌匀即可。
2.糖醋长舌豆
锅内油烧热,投入切成寸段的豇豆,煸炒至五成热,加入盐、鸡精、白糖调味,白糖的量可大些,炒至将熟时倒入适量的白醋翻炒至熟即可。
3.海米炝长舌豆豆
嫩豆摘洗净后切成段,下入沸水锅中焯透,捞出沥水装盘,撒上葱花、姜丝。炒锅上火,放适量花生油烧热,下入少量花椒粒炸香后捞出花椒粒,再放入海米炒香,一起浇在豆上,略焖,再加精盐、味精拌匀即成。
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