火腿蒜苗炒肉
做法:
1、火腿切片;蒜苗切段;干辣椒切段。
2、锅中放油烧至六成热,下干辣椒段稍炸。
3、下火腿片爆至呈“灯盏窝”状。
4、将火腿推至锅边,下蒜苗段、适量盐(如果火腿较咸的话,那就不能再放盐了),炒半分钟。
5、将火腿、蒜苗合炒匀。
6、放味精,炒匀后起锅装盘即成。
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菜谱原料:五花肉250克、蒜苔150克、辣椒2个调味料:
(1)酒1大匙、酱油1大匙、糖半茶匙
(2)盐半茶匙、清水4大匙
菜谱制作方法:
步骤1.五花肉洗净,切薄片,拌入调味料(1)略腌。
步骤2.将2大匙油烧热,放入肉片大火爆炒,肉色变白时盛出。
步骤3.蒜苔择除老梗,洗净,切小段;辣椒片开,去籽,切粗丝;用2大匙油炒蒜苔,并加调料(2),放入辣椒丝同炒。步骤4.倒入肉片,炒至汤汁收干即盛出。
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蒜苗 半肥瘦肉 不是五花肉哦 是半肥瘦肉 姜 蒜 先把肉用水煮七成熟 捞起切成薄片 再用姜 蒜下锅爆出香味 放小许辣豆瓣炒出香味 把肉放进去煸炒一下 最后放蒜苗翻炒一下就可以上盘
原料
蒜苔200克,去皮把瘦猪肉200克,植物油40克,香油12克,酱油35克,料酒10克,甜面酱2克,水淀粉20克,葱末3克。
做法
1.将肉切成6厘米长的丝;蒜苔摘去老茎和花,洗净,切成3厘米长的段,用开水烫一下,捞出控净水分。
2.将油放入炒锅内,上火烧热后放入肉丝煸炒变色,下入葱末、甜面酱、蒜苔搅炒均匀,烹入料酒、酱油,加汤少许,开锅后勾芡,淋入香油,出锅装盘即可。
特色
肉香,蒜苔鲜嫩。含丰富的优质蛋白质,多种矿物质和维生素C。蒜苔还有杀菌、健胃、降压的功能。
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