主料 2种
土鸡蛋
4个
瘦肉
60g
辅料 3种
葱 1g枸杞 适量骨汤 300ml
调料 2种
盐 3g胡椒粉 2g
烹饪步骤
步骤1
将鸡蛋磕入碗中待用。
步骤2
猪瘦肉切薄片.
步骤3
瘦肉片放入鸡蛋中打散、搅拌均匀。
步骤4
锅内烧热猪油,倒入搅拌均匀的带肉的蛋液炒熟。
步骤5
加入骨汤,掺适量清水。
步骤6
大火烧开撇去浮沫。
步骤7
加盐中火煮到汤浓,加胡椒粉出锅。
步骤8
撒入葱花、枸杞即可上桌食用。
推荐5款家常烹饪的汤品做法,做法简单,非常的省时又省力。
第一款;西红柿肉丝蛋花汤
准备材料: 瘦肉150克;鸡蛋2个;西红柿500克;生姜片少许;白胡椒粉、油盐适量;
【不管那种做法,生姜片是必备;而白胡椒粉可以起到去腥提鲜的作用】
做法步骤:
1,瘦肉清洗干净,沥水,切成细条,用适量生粉、油、食盐,搅拌均匀,先腌制30分钟;
2,大火热锅,锅发烫时,倒油,放入生姜片和瘦肉丝,大火翻炒至发白,再倒入适量的大热开水,放入少许白胡椒粉;
3,这时也把清洗干净、已切块的西红柿倒入锅里,大火煮5-8分钟左右,放入食盐调味,最后把打散的鸡蛋液倒进去,快速搅拌一下,放入葱花就可以出锅了。
当你学会做这款,西红柿肉丝蛋花汤,只要把西红柿更换成其他蔬菜类,就可以变换出不同的口味啦。
如紫菜肉丝蛋花汤、裙带菜肉丝蛋花汤、玉米粒肉丝蛋花、菠菜肉丝蛋花汤等等。
二;牛肉丸/猪肉丸/鱼肉丸时蔬汤
平常可以购买一些猪肉丸、牛肉丸、鱼肉丸等,放入冰箱冷冻保鲜,等要做汤的时候,拿出来就可以了。
这个做法更简单,记住生姜片和白胡椒粉,是必备调味品。起火烧水,水开后,放入肉丸,生姜片和白胡椒粉;
开中火,继续煮,等肉丸全部浮起来时,放入喜欢吃的蔬菜和少许生油,等蔬菜烫熟后,放入食盐调味就可以了。
蔬菜的选择有很多: 如生菜、油麦菜、青菜、菠菜、白菜、豆腐、芽菜、金针菇、平菇等。
三;猪肝瘦肉时蔬汤
提前去菜市场,买来瘦肉和猪肝,清洗干净后,切薄片,放入少许生粉、油盐、白胡椒粉腌制30分钟。
热锅倒油,放入生姜片和猪肝瘦肉,翻炒至发白,再倒入适量大热开水,再来点白胡椒粉提鲜。水开后,放入爱吃的蔬菜,一起烫熟,放入食盐调味就行了。
瘦肉猪肝汤中的猪肝,含有丰富的铁元素,可调节和改善贫血病人的造血系统的生理功能,具有补血的作用。
同时具有养肝、养血、明目等功效。蔬菜的选择有很多,选择当季的蔬菜便宜又实惠。
四;排骨/猪骨头/鸡肉山药汤
这个汤,好喝又有营养。把买来的排骨或鸡肉等,清洗干净后,放入煮沸的开水中,进行焯水2分钟。焯水时,放入少许生姜片和几滴料酒去腥。
然后善用电饭锅这个工具,把肉类倒入电饭锅里,再放入山药或莲藕等配菜,再来少许生姜片和白胡椒粉,再来适量开水,一起煲汤2小时。
电饭锅自动工作,时间到,就用食盐调味就完成了。超方便的,不用看火。
除了山药,搭配的蔬菜还可以有红萝卜、海带黄豆、土豆、莲藕、木瓜、冬瓜、蘑菇、香菇、木耳、苦瓜等等。
做这个汤时,红枣枸杞也是百搭的配料,有他们的加入,汤会更鲜甜。
五;鱼类蔬菜汤
鱼汤,味道鲜美,能提高人体食欲,有助于调理脾胃、补中益气。
买来的鱼头或鱼尾,或者是整条鱼都可以的,整条的如鲫鱼、黑鱼等。
先清洗干净,沥干水份;大火热锅,锅发烫,倒油,放入鱼尾,转小火,不用翻动,让它小火慢煎。
煎上1分钟左右,翻面,等煎至两面金黄时,倒入适量热开水,少许白胡椒粉和生姜片,然后放入豆腐或冬瓜片等;
水开后,小火慢炖30分钟,放入食盐调味,出锅前再撒点葱花,完成了。
清蒸,水煮,爆炒,油炸,凉拌都可以
食材清单
鸡胸脯肉 250g 、 盐 1茶勺 、 鸡精 半茶勺 、 白胡椒粉 半茶勺 、 淀粉 2茶勺 、 香油 半茶勺 、 鸡蛋 1个 、 面包糠 适量 、 大蒜瓣 4个
烹饪步骤
步骤1/13
准备食材:鸡胸,鸡蛋,盐,鸡精,大蒜,白胡椒粉,香油,淀粉,面包糠。
步骤2/13
鸡胸切成块。
步骤3/13
打成泥
步骤4/13
大蒜擦成泥。
步骤6/13
肉泥里放蒜泥,盐,鸡精,白胡椒粉,香油,淀粉。
步骤7/13
鸡蛋放碗里打散,面包糠倒盘里。
步骤8/13
把肉搓成团。
步骤9/13
放蛋液里滚匀,再放面包糠里滚匀。
步骤10/13
做好了,开炸。
步骤11/13
锅中放入玉米油。
步骤12/13
油开放丸子,炸制金黄色。
最后一步
出锅,开吃。
准备好所有食材,一整条鱼,鸡蛋三颗,面粉一包。把鱼去掉鱼鳞,把鱼肉给切出来,有太大鱼刺的就不要选择。
用小刀子把鱼肉切成一小块一下块的薄片,然后用料理机把鱼片打碎。如果没有料理机的话,就只能用刀子剁碎了。刀子剁碎比较费工夫。
香葱清洗干净,切成葱末;姜切碎,剁成姜末。把剁碎的姜葱一起加入打碎的鱼肉里,加入适量的花生油,盐,搅拌均匀。
搅拌均匀的鱼肉,先腌制一会,然后再加入鸡蛋,让蛋液和鱼肉完全融合在一起,这样可以去除鱼腥味,鱼肉也会嫩很多。
加入生粉摔打鱼肉。这一步非常关键,鱼肉要经过无数次的摔打,才会变得有弹性的哦。少量多次,加入生粉,不停地摔打鱼肉。当感觉鱼肉有黏性之后,说明就可以做鱼丸了。
锅里烧开一锅水,水开后把鱼丸一个个用手挤出来,放入锅中,当鱼丸煮成白色,就说明煮熟了。这样鱼丸就做了。
原料:净嫩母鸡1只,鸡蛋清4个,花生油、料酒、淀粉、鸡汤、精盐各适量。
制法
1.将鸡从脊背切开,去除内脏、杂质,洗净剔去鸡骨,皮面向下,平铺在案板上,用刀背将鸡肉轻轻捶松;料酒、精盐、淀粉、鸡蛋清调勻,均匀地抹在鸡皮上,用刀背在鸡肉上再捶一次,使之渗透人肉。
2.将鸡肉剁成块,码人抹油的盘内(盘子先用油涂抹),上锅蒸6分钟取出,鸡皮朝下整齐地码在碗内,加入鸡汤、精盐,上锅蒸10分钟,扣人汤碗内即可。
材料:
公鸡卵200克、
青辣椒适量、
红辣椒适量、
食用油适量、
八角适量、
料酒适量、
盐适量、
鸡精适量、
姜蒜适量、
耗油适量、
生抽适量
步骤:
1、首先公鸡卵清洗干净。
2、冷水下锅放入姜片,
3、将公鸡卵放入煮开捞出去血沫,清洗干净。
4、锅中烧油,放入八角,姜蒜炒香,青红辣椒放入翻炒一会。
5、放入公鸡卵,翻炒均匀,
6、加入,盐,鸡精,耗油,生抽,料酒,搅拌均匀。
6、最后撒上葱花出锅上桌即可食用了。
煎汤丸是一道家庭传统美食,主要以猪肉馅为主要材料,入口滑嫩、汁多香浓。下面是煎汤丸的做法:
材料:
- 猪肉馅 250g
- 淀粉 适量
- 鸡蛋 1个
- 盐 适量
- 白胡椒粉 适量
- 蚝油 适量
- 面包糠 适量
- 植物油 适量
- 水 300ml
步骤:
1. 将猪肉馅放入碗中,加入适量的淀粉、鸡蛋、盐、白胡椒粉和蚝油混合均匀,揉成肉馅面团。
2. 将肉馅分成小块,搓成大小适中的团,并稍微按扁一下。
3. 取一个平底锅,倒适量植物油,加热至油温高,放入肉丸,小火炸至两面金黄。
4. 加水,盖上锅盖中火烧开汤汁。
5. 最后将面包糠均匀地撒在肉丸上,继续小火煎至两面金黄即可出锅。
温馨提示:
1. 面团要揉得较紧实,否则炸的时候会散开,口感也会变得很松散。
2. 煎汤丸的汤汁可以根据个人口味添加姜片、葱段、香菜等。
原料
鸡汤 (适量)
菠菜 (200克)
贡丸 (若干个)
盐 1茶匙
1/菠菜去根洗净。
2/大火烧开水放入菠菜。
3/烫熟后捞出沥干切段备用。
4/提前准备好鸡汤(附上做法):姜片和洗净的鸡翅或鸡肉鸡腿等放入冷水锅中开大火烧开。
5/撇去浮沫转中火,待鸡翅基本熟了即可捞出(开锅煮大概3-4分钟)。
6/鸡汤再次烧开后放入贡丸子,煮至丸子定型了再稍微翻动以免糊锅,加盐调味。
7/煮约半分钟盛出丸子,摆上菠菜,倒入汤汁,可以再淋入少许香油即可。
材料:绿豆2干克,粉丝150克,红皮萝卜1500克,豆腐干500克。
调料:香菜、精盐各100克,香葱、蒜泥各150克,五香粉20克,辣椒酱250克,色拉油5干克(约耗1千克)。
制作方法:
(1)将绿豆洗净晒干,然后磨成粉。
(2)将萝卜洗净,与豆腐干、葱、香菜、粉丝同时切成小丁,放入盆中,用精盐、五香粉搅拌均匀,加入绿豆粉、水,水量以搅拌至丸子馅粘稠为准,制成绿豆丸子馅料。
(3)锅上火,加入色拉油烧至六成热,将绿豆粉馅挤成玻璃球大小的丸子,入油锅中炸至金黄、外表干硬时捞出。
(4)小锅放色拉油500克烧热,加入辣椒酱,用慢火熬制30分钟,即成辣椒油。
(5)将炸好的丸子入开水锅稍煮,连汤一起捞出盛入碗中,加入蒜泥、香菜、辣椒油即可(也可在煮丸子前煮绿豆面饼,然后加入丸子,俗称绿豆丸子汤煮馍)。
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