食材:猪尾巴、玉米、红枣、枸杞、姜、料酒、食用油、盐、白胡椒粉。
1、首先准备3根猪尾巴,用刀将根部的黄色部分刮掉(因为这个异味比较重,一定要处理干净),再次清洗干净之后剁成大小合适的小段,剁好的猪尾巴直接放入冷水锅中,然后再来切几片姜片放入锅中,再加入1勺料酒,然后开大火烧开;
2、利用烧水的时间,准备2个玉米,洗净后剁成小块,锅中水开后撇去浮沫,将猪尾巴再继续煮5分钟后捞出(这一步是为了去除血水及腥味)。再次起锅烧热,倒少许食用油,油热将沥干水分的猪尾巴下锅,大火翻炒至猪尾巴表面微黄(这一步是为了煸出其中的油脂,避免口感肥腻);
3、接着往锅中加入适量开水,睡的量一次加够且不能用凉水,不然汤不鲜也不浓白。再加入几片姜片进一步去腥,再次烧开后撇去表面的浮油和浮沫,避免炖出来的汤汁过于油腻;
4、然后将锅中所有食材倒入一口大小合适的砂锅中,再放入1把洗净的干红枣,再次开大火烧开,水开后盖上锅盖炖煮30分钟;
5、30分钟后将玉米下锅,拌匀后再次盖盖文火炖煮20分钟。最后再放入1把枸杞,并依据个人口味放入适量盐、白胡椒粉调味,拌匀后即可盛出享用。
山楂苹果汤
功效:开胃消食
做法:1️⃣山楂、苹果和红枣都分别洗净去核切片、切块。
2️⃣一起放进养生壶或锅中加适量水煮半个小时左右即可。
苹果雪梨柠檬汤
功效:清热去火
做法:1️⃣苹果、雪梨洗净后都去皮切块。
2️⃣柠檬洗净后切片,2、3片即可。
3️⃣一切放进养生壶中加水煮个30分钟左右即可。
白萝卜山楂汤
功效:消食化滞
做法:1️⃣白萝卜洗净切丝。
2️⃣山楂洗净去核切片。
3️⃣一起放入养生壶中加水和适量冰糖煮30分钟。
苹果蜜枣汤
功效:开胃消食
做法:1️⃣苹果洗净去核切块。
2️⃣把蜜枣、苹果和适量枸杞放进养生壶中加水煮30分钟左右。
冰糖雪梨汤
功效:润肺止咳
做法:1️⃣雪梨洗净后去皮切块。
2️⃣在养生壶中加入雪梨、适量冰糖,如果宝宝咳嗽还可以加点川贝,煮30分钟即可。
胡萝卜苹果汤
功效:增强免疫力
做法:1️⃣苹果、雪梨洗净切皮去核后切块。
2️⃣胡萝卜洗净切皮后切块。
3️⃣一起放进养生壶内加适量冰糖煮30分钟即可。
食材:鸡肉半只、花胶3条、红枣6颗、枸杞少许、姜3片
做法:
1.处理好的花胶,切段(花胶处理方法在文章尾部);
2.鸡块洗净飞水,放入凉水中,大火煮开沸滚2-3分钟后捞出来备用;
3.红枣和枸杞洗干净,去掉红枣的内核没那么上火;
4.把所有的材料放入汤锅,放入适量清水,大火煮开,转小火煲2个小时;
5.出锅前十分钟加入枸杞和少许盐即可;
一、玉米萝卜大骨汤
原材料:玉米棒150克,排骨250克,红萝卜50克,生姜、红枣少许
作法:
1、玉米棒去外皮,切成段,红萝卜切块,排骨砍成块,生姜切处,红枣洗净,备用。排骨汆一下去血水。
2、煲内注入清水(水量自己看着办,多一些),水开后加入姜片、玉米棒、排骨块,用大火煲开,改中火煲40分钟
二、豆苗蘑菇汤
原材料:豆苗、口蘑、金针菇
备料:豆苗、金针菇洗净,口蘑洗净切片,姜去皮切片。
做法:
1、水中放姜片煮,水热后加入口蘑,盖上盖。
2、水开后加入金针菇,稍煮,加入豆苗。
3、水再开后加入适量的色拉油,鸡精,味精,调好味即关火
要点:
1、豆苗易熟,放进豆苗后不要盖盖子,否则烧出来的颜色会黄黄的。
2、若有现成的鸡汤,可以加一些
三、冬瓜丸子汤
煲汤原料:冬瓜500克、五花肉250克、葱10 克、生粉少许、盐适量、味精适量
制作过程:
1.将冬瓜去皮并清洗干净,切成小方块待用。
2.把剁碎后的五花肉,加入盐与生粉,捏成肉丸。
3.先将肉丸放置锅中,并加入适量的净水用小火焖煮。
4.20 分钟后再将冬瓜放入,小火煮15分钟,加入调料,撒上葱花盛出即可。
四、排骨海带汤
原料:猪排骨、海带结,姜片、精盐、黄酒
做法:
1、排骨洗净烫一下去血水,投入沸水锅中,置入姜块,滴入数滴黄酒,用中火煲20分钟,
2、放入洗干净的海带结,继续用中火煲15分钟左右。加入盐、味精等调味,淋入香油即成。
食材:山楂5个,苹果1个,红枣4个,冰糖20克,清水600毫升;
做法:
1.新鲜山楂加上点食盐清洗干净,去根蒂、去核,切成块,红枣放入水中泡一泡,搓洗干净后,去核,同样切成小块;
2.苹果一个,清洗干净,去核后,切成小块,去皮与否都可以,待将山楂、苹果、红枣这三样都处理好后,再根据个人的口味准备冰糖;
3.将切好的山楂、苹果和红枣一同放入煮锅中,加上600毫升的清水,水要保证够用,不要中途另外加水,同时也将冰糖放入锅中,可以用白砂糖代替;
4.待用大火将汤煮开后,转至小火继续煮,差不多25分钟的时间即可。
5.盛出在碗中,趁热喝,建议在24小时之内喝完。
食材清单
猪肉泥 200g 、 山楂 2个 、 鸡蛋 1个 、 生粉 10g 、 番茄酱、盐、水淀粉 适量
做法步骤
1/11
准备材料
2/11
猪肉泥加盐、蛋黄、生粉搅拌均匀,腌制10分钟。
3/11
山楂去核切块。
4/11
锅中注入适量清水烧开,放入山楂。
5/11
盖好盖子小火煮5分钟。
6/11
盛入碗中待用。
7/11
锅里加入适量油,下肉丸炸至金黄色。
8/11
锅里留底油,倒入山楂汁煮开。
9/11
加入山楂和番茄酱搅匀。
10/11
加入适量盐调味,倒入水淀粉、肉丸推匀。
11/11
出锅。
用料:山楂100克、苹果100克、黄桃50克、红枣50克、冰糖25克、清水适量
山楂煲汤做法步骤:
步骤 1、准备主要食材,黄桃可以选用冷冻黄桃或者是黄桃罐头.
步骤 2、山楂洗净对半切开,去蒂去核,苹果黄桃切成小块.
步骤 3、所有切好的食材放入小锅中,加入适量清水,大火煮开,放入冰糖,小火炖二十分钟转中火再煮十分钟,一共煮三十分钟。煮好后不要着急开盖,再焖十分钟.
步骤 4、煮好的水果汤汤汁粘稠,果香四溢,放凉以后更好喝。
鸡肉怎么煲汤给小孩喝
现在越来越多的家长开始注重孩子的饮食健康,而煲汤作为营养丰富的食物之一,备受家长们的青睐。孩子喝鸡汤不仅可以补充营养,还有助于增强免疫力,促进身体发育。那么,鸡肉怎么煲汤给小孩喝呢?下面就为大家分享几个简单易行的方法。
首先,我们需要准备好一些优质的食材。选购鸡肉时,建议选择新鲜、优质的土鸡肉或养鹅肉,因为它们含有更多的营养成分,且不含激素和抗生素。此外,还需要准备一些辅料,例如姜片、大葱段、红枣等,这些辅料能够增加鸡汤的口感和营养价值。
在烹饪前,我们需要对鸡肉进行一些简单的清洗处理。首先,将鸡肉放入清水中浸泡约30分钟,以去除血水和异味。然后,用清水冲洗鸡肉,将其表面的杂质冲洗干净。特别需要注意的是,清洗鸡肉的过程中要保持手部清洁,避免造成交叉感染。
鸡肉煲汤的方法有很多种,以下是几种常用的做法。
将清洗处理好的鸡肉放入炖盅中,加入适量的清水,约以鸡肉淹没为宜。然后,加入一些辅料,如姜片、大葱段和红枣。将炖盅放在火上,用小火慢慢炖煮,时间约为2-3小时。炖煮的过程中,可以适当撇去浮沫,以保持汤的清澈。
将清洗处理好的鸡肉放入高压锅中,加入适量的清水,以鸡肉淹没为准。然后,加入一些辅料,如姜片、大葱段和红枣。盖上锅盖,将高压锅加热至高压状态,然后转至小火慢慢炖煮,时间约为30-40分钟。等待锅内压力释放后,即可打开锅盖享用美味的鸡汤。
将清洗处理好的鸡肉放入慢炖锅中,加入适量的清水,以鸡肉淹没为宜。然后,加入一些辅料,如姜片、大葱段和红枣。调节慢炖锅的温度至中低火,炖煮时间约为4-6小时。慢炖的过程中,可以保持汤的鲜美,使鸡肉更加入味。
在给小孩喝鸡汤时,需要注意以下几点:
总之,鸡汤是一道非常有营养的食品,给小孩喝鸡汤能够为他们的成长提供营养支持。通过选用优质食材和适当的烹饪方法,我们可以为孩子制作出美味健康的鸡汤。希望以上的方法和注意事项对您有所帮助,祝愿您和孩子们都能享受健康美味的鸡汤!
食材:冬瓜500克,干香菇10朵,干贝6-8颗,姜2片
做法:
1.干香菇用开水和干贝用温水分别泡软,洗净挤干水份;
2.冬瓜去皮去籽,切成适量大小;
3.锅内倒入适量的油,热锅,倒入切好的冬瓜片,翻炒变色,倒入一锅清水,等水煮开后,放入姜片,干贝和香菇,继续中火煮25分钟,出锅时加入少许盐即可;
给小孩子喝汤是非常好的补充营养的方式,但需要根据他们的年龄和健康状况选择适合的汤品。以下是一些适合小孩子的汤品建议:
1. 鸡肉汤:鸡肉汤是一种温和、易消化的汤品,富含蛋白质和营养。你可以选择用鸡胸肉或肉骨熬制,加入适合年龄的蔬菜和调味料。
2. 蔬菜汤:蔬菜汤富含维生素和纤维,对于孩子的生长发育非常重要。你可以选择多种蔬菜如胡萝卜、番茄、洋葱等,煮成鲜美的蔬菜汤。
3. 鱼汤:鱼汤富含优质蛋白质、脂肪和各种营养物质,对孩子大脑发育有益。使用新鲜或冻鱼熬制汤品,可以添加适合年龄的蔬菜和调味料。
4. 豆类汤:豆类汤(如绿豆汤或红豆汤)富含蛋白质和纤维,具有补充能量和营养的作用。注意选用易消化的豆类,煮熟后加入适量的糖和水果可以增加口感和味道。
5. 海鲜汤:海鲜富含蛋白质、Omega-3脂肪酸等营养成分,对于眼睛和大脑发育有益。适当选用新鲜海鲜,加入适量的蔬菜和调味料,可以制作美味的海鲜汤。
无论选择哪种汤品,都需要确保烹饪过程中卫生安全,并避免加入过多的盐和调味剂。另外,根据宝宝的饮食习惯和健康状况,可以酌情调整汤品食材和口味。如有需要,建议咨询医生或儿科专家的意见。
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