排骨海带红枣汤的做法？

一、排骨海带红枣汤的做法？

用料：

排骨300克

海带200克

黄豆100克

红枣3颗

枸杞适量

盐适量

水适量

白醋几滴

姜2片

做法：

1/12准备好材料。

2/12黄豆提前用清水浸泡1至2小时。

3/12冷水下锅，把排骨焯水2分钟去血沬。

4/12捞起用冷水冲洗干净。

5/12切好姜片。

6/12把排骨、姜片放入汤锅中，加入适量清水，滴入几滴白醋，大火烧开，改小火煲一小时。

7/12买回来的海带泡发好的，用清水把它反复洗几遍洗干净备用。

8/12红枣洗干净去核切小块，枸杞子用清水泡开洗干净备用。

9/12一小时后，煲好的汤，加入海带煲20分钟。

10/12最后加入红枣枸杞继续煲15分钟。

11/12食用前调入适量盐即可

二、排骨山药海带红枣汤的做法？

可以根据个人口味喜好适当添加的。　　

制作食材：　　猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。

　　制作步骤：

　　1.将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，　　彻底泡发后，洗净控水，切成长方块。

　　2.排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净。

3.净锅内加入1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成。

三、排骨玉米红枣汤的做法与功效

排骨玉米红枣汤的做法与功效

排骨玉米红枣汤是一道美味而营养丰富的汤品，具有滋补养生的功效。它不仅可以为人体提供丰富的营养物质，还有助于保持身体健康。今天，我将与大家分享这道汤的制作方法，并介绍其对身体的好处。

材料：

• 500克排骨
• 2根玉米
• 10粒红枣
• 适量盐
• 适量生姜
• 适量料酒

制作方法：

1. 将排骨洗净后，放入沸水中焯水，去除血沫。捞出后用清水冲洗干净备用。

2. 玉米去壳，切成段状备用。

3. 取一锅放入适量清水，将排骨、玉米、红枣、生姜放入锅中，煮沸后撇去浮沫。

4. 转小火炖煮1个小时，使汤汁慢慢浸入食材中，增加汤的口感和香味。

5. 加入适量的盐和料酒，继续炖煮30分钟，让汤更加美味可口。

6. 汤煮好后，撇去浮油，即可关火。

功效与作用：

1. 养血安神：红枣具有养血安神的作用，适合于身体虚弱、失眠多梦的人群食用。

2. 补气养颜：玉米是一种营养丰富的食材，含有维生素C、胡萝卜素等营养成分，具有补气养颜的功效，能够改善皮肤状况，增强免疫力。

3. 补钙强骨：排骨富含蛋白质和钙质，对骨骼发育和保持骨密度有很大的帮助，适宜于儿童、孕妇以及长期需要站立的人食用。

4. 健脾养胃：排骨玉米红枣汤有助于健脾养胃，改善消化问题，缓解胃部不适和消化不良。

5. 补充营养：排骨玉米红枣汤中的营养成分丰富，能够为身体提供蛋白质、维生素、矿物质等多种营养物质，帮助补充身体所需。

总而言之，排骨玉米红枣汤不仅味道鲜美，而且具有丰富的营养价值和多种功效。它是一道适宜于各个年龄段人群食用的汤品，无论是冬天保暖，还是夏天解暑，都是不错的选择。我们可以根据个人口味的喜好进行调整，如增加姜片提香，或者加入其他喜欢的食材。希望大家能够享受到这道美味而营养的排骨玉米红枣汤带来的滋补与舒适。

四、排骨红枣汤的做法？

主料：猪小排400-500克

辅料

红枣150克，桂圆200克

配料

姜蒜适量，冰糖适量

1. 1,红枣事先用清水稍稍泡发一下

2. 2,锅中清水烧烫,猪小排下锅焯水

3. 3,肉色变白断生后即可捞出

4. 4,沥干水份后放入瓦煲中,加入适量清水

5. 5,丢几粒冰糖放入瓦煲中

6. 6,接着放入姜蒜片调料

7. 7,瓦煲首次烧开后放入红枣,改中火慢炖

8. 8,小排炖至7-8分熟时放入桂圆,小火慢炖至全熟即可

温馨小提示

1,桂圆和红枣是益气补血的佳品,女性用此来煲汤,对调理气色大有裨益!

2,这种汤食材简单,做法简单,就是稍微花点时间,不过营养和功效值得你做做!

五、海带排骨玉米汤做法

大家好，今天我来向大家分享一道美味健康的海带排骨玉米汤的做法。

海带排骨玉米汤的食材：

• 500克排骨
• 100克海带
• 2根玉米
• 适量盐和胡椒粉
• 适量生姜和葱段
• 适量料酒
• 适量清水

步骤一：准备材料

首先，我们需要准备好所需的食材。将排骨洗净，用开水焯水一下，去除血水和杂质。海带用清水洗净，泡软备用。玉米剥去外壳，切成小段。

步骤二：炖煮海带排骨汤

取一个炖锅，加入适量清水，放入排骨、海带和玉米。为了增加汤的香味，可以加入适量的生姜和葱段。再加入一些料酒，可以去腥提鲜。盖上锅盖，用中小火炖煮1-2个小时，让排骨的营养都溶解在汤中。

步骤三：调味和装盘

等到汤的味道炖煮得差不多了，可以根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉调味。再继续炖煮一会儿，让调味料充分融入汤中。最后，将汤装盘，撒上些许葱花点缀，美味的海带排骨玉米汤就做好了。

食材功效和注意事项

海带是一种富含丰富的碘和藻胶的食材。碘可以帮助促进甲状腺素的合成，对我们的身体机能非常重要。藻胶则具有增强免疫力和降低血脂的作用，是一种十分健康的食材。排骨富含蛋白质和钙质，可以增强骨骼的强度和稳定性。而玉米则富含膳食纤维和维生素C，有助于消化和增强人体抵抗力。

在烹饪过程中，需要注意将排骨焯水，可以去除油腻和杂质，使得最后的汤更加清爽美味。炖煮时间可以根据个人口感酌情延长或缩短，以保证汤的口感和营养。

总结：

海带排骨玉米汤是一道健康营养的家常汤品。它不仅美味可口，而且富含丰富的营养成分。在寒冷的冬季，这道汤可以温暖身体，增强免疫力，使人倍感舒适。

希望大家在家里也能尝试做一做这道海带排骨玉米汤，它既简单又实惠，是一道适合全家人共享的美味佳肴。相信大家一定能做出一碗香气扑鼻、鲜美可口的海带排骨玉米汤。祝大家做饭愉快，享受美食！

六、排骨海带红枣汤怎么做？

用料：

排骨500克

鲜海带250克

红枣5颗

枸杞适量

葱适量

姜2片

黄酒2汤匙

盐适量

鸡精适量

清水适量

做法：

1/9准备食材:排骨洗净斩段，海带切适量大小的片状。

2/9红枣和枸杞提前泡好，切葱段和姜片。

3/9锅中烧开水放入海带焯两分钟，捞出过凉水。

4/9把排骨也焯至发白状态后，捞出用温水冲洗干净备用。

5/9汤锅内添足够清水，放入排骨、葱段和姜片，再放入两汤匙黄酒，大火煮开后转中小火炖煮40分钟左右。

6/9捡去葱段和姜片丢弃，放入海带继续炖煮20分钟左右。

7/9放入红枣炖煮10分钟。

8/9调入适量的盐和鸡精，放入枸杞即可

七、玉米海带排骨汤的做法

玉米海带排骨汤的做法

玉米海带排骨汤是一道营养丰富、口感鲜美的传统汤品。它融合了玉米的甜味、海带的鲜香以及排骨的鲜嫩，既能提供丰富的营养，又能增添餐桌的美味。今天，我将与大家分享玉米海带排骨汤的做法，让您可以在家中轻松享受这道美味汤品。

所需食材：


  
新鲜玉米 2 根
  
海带 50 克
  
猪骨排 500 克
  
葱 2 根
  
姜 5 片
  
料酒 2 汤匙
  
盐 适量
  
清水 适量


步骤 1：准备食材

首先，将玉米剥去外层的叶片，用刀切下玉米粒，备用。海带洗净，切成小块。猪骨排用水冲洗干净，放入开水中焯水，去除血水和杂质，捞出备用。葱切段，姜切片备用。

步骤 2：煮汤

取一锅加入适量清水，放入煮沸。然后，将猪骨排放入热水中焯水，再用清水冲洗一遍，去除血水和杂质。将焯水后的猪骨排放入清水中，加入葱段和姜片，倒入适量的料酒，煮沸。

步骤 3：加入海带和玉米

当煮沸后，将切好的海带和玉米粒一同加入锅中，继续煮沸。然后，转小火炖煮 60 分钟，直到海带和猪骨排变得柔软。

步骤 4：调味

煮好的玉米海带排骨汤中加入适量的盐，根据个人口味调整。根据喜好，也可以加入一些鸡精或其他调味料增加汤的鲜美口感。

步骤 5：享用美味

将煮好的玉米海带排骨汤盛入碗中，撒上一些葱花作为装饰，即可享用了。温热的汤汁，鲜嫩多汁的猪骨排和海带，还有甜味十足的玉米粒，一口下去会让你陶醉其中。

玉米海带排骨汤不仅味道鲜美，而且具有多种营养成分。玉米富含膳食纤维、维生素和矿物质，能够增加饱腹感，帮助消化和减肥。海带含有丰富的碘元素，对身体健康十分有益。猪骨排则富含胶原蛋白和钙质，对关节和骨骼有一定的保护作用。

这道玉米海带排骨汤不仅适合全家人享用，还特别适合儿童和孕妇食用。儿童可以获得丰富的营养，而孕妇则能够为胎儿提供足够的营养元素。如果您想要增加汤的口感，还可以根据个人喜好加入一些其他蔬菜和调料。

希望通过今天的分享，您已经学会了制作美味的玉米海带排骨汤。这道汤品既简单又营养，是家庭聚餐或日常用餐的好选择。尝试一下吧，相信您会被它丰富的口感和美味的味道所打动。

如果您对这道菜品有任何问题或想要分享您的制作经验，请在下方留言。谢谢阅读！

八、海带玉米炖排骨的做法大全

海带玉米炖排骨的做法大全

海带玉米炖排骨是一道美味又健康的家常菜。它将海带、玉米和排骨的鲜美融合在一起，营养丰富又开胃。炖制过程中，排骨的骨髓会渗入海带和玉米中，使得菜肴更加鲜香可口。下面，让我们一起来学习一下制作海带玉米炖排骨的详细步骤吧！

材料准备：

1. 排骨500克

2. 海带200克

3. 玉米2根

4. 葱姜适量

5. 料酒适量

6. 盐适量

7. 生抽适量

8. 老抽适量

9. 食用油适量

做法步骤：

1. 将排骨洗净后，放入开水中焯水，去血水。

2. 海带用清水冲洗干净，切成适当大小的块状。

3. 玉米剥去外层的叶子和丝，切成小段备用。

4. 锅中加入适量的食用油，放入葱姜爆炒出香味。

5. 放入焯水后的排骨，煸炒均匀。

6. 倒入适量的料酒，翻炒均匀后加入足够的清水。

7. 煮沸后，撇去浮沫。

8. 加入切好的海带和玉米，继续炖煮15分钟。

9. 加入适量的盐、生抽和老抽，搅拌均匀。

10. 继续炖煮10分钟，待排骨、海带和玉米煮熟入味即可。

小贴士：

1. 炖煮的时间可以根据个人口感来调整，如果喜欢更烂更入味的口感，可以延长炖煮的时间。

2. 制作海带玉米炖排骨时，可根据个人口味添加适量的调料，如胡椒粉、料酒等。

3. 海带炖煮时，可以先用温水浸泡片刻，以去除多余的盐分。

4. 炖制过程中要注意火候，避免煮得过久导致食材过烂。

海带玉米炖排骨的制作方法简单易学，家庭常备的食材就能轻松搭配出一道美味的菜肴。海带富含蛋白质、纤维素和维生素，对身体有很好的滋补作用；玉米则富含膳食纤维和矿物质，能促进消化和增强免疫力。而排骨则是丰富的蛋白质来源，搭配海带和玉米，不仅提高了菜肴的口感，还增加了营养价值。

无论是在寒冷的冬季还是炎热的夏季，海带玉米炖排骨都是一道适合全年各季的美食。炖制过程中，将食材的鲜香和营养完美释放，让人食欲大增。不妨在家中尝试制作一下这道美味，为身体补充营养，并给家人带来温暖和满足。

九、海带玉米排骨汤的做法

海带玉米排骨汤的做法

海带玉米排骨汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品。海带的含碘量较高，对于维持人体的代谢和促进甲状腺功能正常发挥起着重要作用。而玉米则富含膳食纤维和维生素，有助于消化道健康。搭配上鲜嫩的排骨，这道汤品不仅美味可口，还能为我们的身体带来许多好处。

下面，我将为大家分享一下海带玉米排骨汤的制作方法。

材料：

• 海带：200克
• 玉米：2根
• 排骨：500克
• 生姜：适量
• 香菜：适量
• 食盐：适量
• 清水：适量

步骤：

第一步：将海带用清水泡发，泡发时间根据海带的硬度而定，大约需要30分钟左右。待海带完全软化后，切成适当大小的块状备用。

第二步：将排骨洗净，放入开水中焯水，煮5分钟后捞出，用冷水漂洗干净去血水备用。尽量煮去血水，可以使得最后的汤品更加清澈。

第三步：将玉米切成小段，生姜切成片状备用。

第四步：准备一个汤锅，加入适量清水，放入排骨和海带块，开大火煮沸后撇去浮沫，改用小火继续炖煮，煮至汤汁浓稠出味。

第五步：加入切好的玉米和生姜片，继续炖煮10分钟，以保持食材的鲜嫩口感。

第六步：最后，根据个人口味加入适量的食盐调味，撒上香菜进行装盘即可。

这道海带玉米排骨汤制作简单，口感鲜美，十分适合在冬季食用。它不仅滋养身体、增强抵抗力，还能够提供丰富的营养素，满足人体对于维持正常生理功能的需要。而制作过程中，我们可以根据个人喜好加入一些其他的食材，例如胡萝卜、香菇等，增加口感的丰富性。

此外，海带玉米排骨汤还具有清热解毒、养颜美容的功效。海带中的褐藻胶对于调节肠道功能，预防便秘也有着良好的功效，对于现代人常见的肠胃问题有一定的保健作用。因此，无论是身为父母的我们，还是拥有白领身份的上班族，都可以将海带玉米排骨汤作为家常菜，经常食用，对健康的提升会有很大的帮助。

最后，希望大家在享受美食的同时，也要注重身体的健康。选择食材新鲜、绿色的食品，健康饮食，同时也要合理搭配运动，保持良好的生活习惯。相信这样，我们的身体和心灵都能享受到更多的幸福。

希望以上的海带玉米排骨汤的制作方法能对您有所帮助，祝您烹饪愉快，并享受美食与健康！

十、绿豆海带红枣汤的做法？

材料:海带适量，绿豆适量，红枣适量，葡萄干适量，冰糖适量

方法/步骤分步阅读

1、绿豆淘洗干净后浸泡在水中，海带浸泡好以后切成细丝。葡萄干和红枣清洗干净后控干水分。

2、砂锅内加入适量的清水，水烧开后倒入绿豆，再次煮开后换中小火慢炖10分钟左右。接着加入海带，盖上盖子小火慢煮15分钟。然后加入葡萄干和红枣，搅拌均匀煮至绿豆开花。

3、最后调入适量的冰糖，搅拌至冰糖融化就可以开喝了。