食材:鸭肉、冬瓜。
将鸭子洗净切块后过水氽汤(要用冷水因为鸭子油大这样煮后不油腻)。
砂锅中放热水,放入炀好的鸭子小火煮40分钟。
放入冬瓜条,大姜片,葱断,蒜头,料酒(去腥味的)糖,盐,胡椒粒再煮。
煮到冬瓜软烂撇去上面的浮油,加入香菜,葱末,味精调味后出锅。
2、冬瓜老鸭汤
原料:冬瓜300克,老鸭肉300克。
配料:盐6克、味精3克、胡椒粉2克、料酒10克、葱段10克、姜片6克、香油3克、高汤1000克。
鸭子洗净切成大块,架锅煮水,将鸭块放入。
将煮出血沫的鸭块焯过水后沥出。
在锅中加入适量的油,下入姜和大葱煸炒。
煸炒出香味后加入焯过水的鸭块一起翻炒。
鸭子微微煸出油后加入适量的水和几粒枸杞,红枣,黄芪,淮山。
大火煮开后文火煮上三十分钟。
待鸭子八成熟时加入切成大小适中的冬瓜块。
再煮上十分钟后加入盐和胡椒调味。
煮好的冬瓜块层半透明状,而鸭子汤味道鲜美。
3、冬瓜鸭子汤
鸭子半只,冬瓜一斤,生姜一块,盐适量,小葱两颗。
在超市买来新鲜的鸭子,大鸭子半个就行,让超市阿姨把鸭子剁成小块即可。回家后把鸭子泡洗干净,沥干水分备用。
锅里放水,放一勺盐,放入鸭子焯水,煮开后捞起,沥干水备用。
把冬瓜去皮洗干净切块,准备好生姜和小葱。
开始炒鸭块了,煨汤之前,把鸭子炒一炒,鸭皮上的油炒出来,这样呀汤好喝,鸭子也不肥腻。我们先把生姜放锅里干煸,然后倒入鸭子煸炒。
把鸭子皮上的油炒出来,炒出香味。
高压锅里放半锅水煮开,放入炒好的鸭子,盖上锅盖大火压15分钟。
等凉一点可以开盖子后,加入冬瓜再加一小勺盐和鸡精,大火焖煮一会即可。
然后等晾一会,用大碗盛出鸭汤,放点胡椒,撒上小葱,鲜美降暑的冬瓜鸭子汤就做好了。
家常做法:
1.胡萝卜洗净切条
2.放入榨汁机,榨出汁和面
3.猪肉馅放入盐,料酒,姜粉,葱花,同一个方向搅拌,至肉馅抱成团
4.虾仁去黑线,用刀背剁碎。
5.虾仁和肉馅和一起,加入鸡蛋,同一个方向搅拌
6.拌好的肉馅
7.面团揪出纪子,擀成面皮
8.包成饺子,下锅煮15分钟
一、红皮萝卜炒肉
原料:红萝卜,瘦肉
辅料:红油辣椒,花椒粒,大葱
原料:红萝卜两条,瘦肉,红油辣椒,花椒粒,大葱
腌料:生粉,鸡粉,糖,料酒,蚝油
做法:
1.红萝卜刨成细丝,大葱切丝,姜切丝,花椒粒冲洗一下;
2.瘦肉切细丝,用腌料腌味半小时;
3.锅烧热,放适量的油,滑炒肉丝,(肉丝滑炒前用少许油捞匀容易滑开),捞出沥油待用;
4.锅里再倒少许油,放葱姜花椒粒炒出香味,再放红油辣椒酱,炒匀后倒入红萝卜丝,用少许盐,鸡粉调味,萝卜丝炒软后倒入瘦肉,翻炒一会即可出锅。
二、红皮萝卜鲫鱼汤
材料:鲫鱼300克,姜片,葱花少许,红萝卜200克,油,料酒3汤勺,开水4-5碗
做法:
1.鲫鱼去掉内脏,鳞片,冲洗干净,注意要把鱼肚中的黑色内膜(腥味很重)洗干净.鱼肚抹 点 盐,塞点葱头与姜片在里面。
2.萝卜洗净去皮,切成粗丝。
3.起锅把油烧热后,把鲫鱼放进锅里,两面略煎后,倒进三汤匙的料酒.下姜片,然后加4-5碗 开水,大火煮10分钟左右.然后把萝卜丝放进锅里同煮,煮开后,小火煮20分钟。
4.最后放盐,洒入葱花后熄火.即可盛起来。
三、雪耳红萝卜汤
材料:雪耳半斤、瘦肉600克、红萝卜1斤、盐少许。
做法:
1、雪耳浸至发透,剪去蒂,分成小朵,飞水,洗净沥干水份,留用。
2、红萝卜去皮,切件。
3、瘦肉洗净留用。
4、煲滚水放入所有材料,待再滚时转为中小火煲至材料粘及浓,以盐调味后即可饮用
四、时蔬天妇罗
原料:主料:红萝卜30克、南瓜30克、地瓜30克、牛蒡40克辅料:鸭儿芹2支、低筋面粉适量、萝卜泥适量 调料/腌料:面衣材料: 冷水150cc、低筋面粉100克、蛋黄1个、出汁250cc、酱油50cc、味醂50cc。
制作:
1、将红萝卜、南瓜、地瓜削皮后,切成5公分长的条状,鸭儿芹切小段备用。
2、牛蒡用刀背刮除表皮,准备1盆醋水,将牛蒡用削铅笔的方式削入醋水中浸泡。
3、将面衣材料拌匀,搅拌的时候要用像切的方式,最好能留一些面粉不拌入。
4、将酱汁拌匀后,煮开备用。
5、把牛蒡捞起,沥干水份,撒上少许低筋面粉,再和红萝卜、南瓜、地瓜、鸭儿芹混合,将面衣适量加入混合拌匀备用。
6、起油锅,烧热至180℃,再用平杓子勺取适量的材料,放入油锅中炸至酥脆。
7、捞起后,放入铺有吸油纸的盘子中,将油沥除,再摆入盘子中,旁边准备适量的萝卜泥,酱汁则盛入小皿中。吃的时候,将萝卜泥放入酱汁中,再夹取天妇罗,沾取酱汁一起食用。
关于南瓜的品种是不一样的,有的南瓜外皮是黄色的,有的南瓜外皮是会发出墨绿色的状态,不同的南瓜有不同的口感,不过最好吃的南瓜还是红皮南瓜,红皮南瓜的肉感是糯糯的粉粉的,有一种像板栗一样的口感,最主要的是口感好,营养价值也很高,红皮南瓜的做法很多,我们来看一看怎么做才好吃?
南瓜蛋糕
材料
蛋白4个,白醋几滴,白砂糖50g,蛋黄4个,南瓜泥150g,油50g,低筋粉80g,牛奶70G
做法
1.南瓜蒸熟,压成泥(注意蒸汽水尽量避免滴到南瓜里)。
2.南瓜泥、牛奶、蛋黄拌匀。
3.筛入低筋粉,拌匀,注意:要翻拌,速度要快,不能画圈拌,以免面粉出筋。
4.蛋清加入几滴白醋,砂糖分三次加,打至硬性发泡。
5.将打发好的蛋白,分三次2拌匀,注意,必须翻拌。(在葡萄干和核桃之间犹豫了一会,最后为了营养,选择了核桃。烤了几分钟切碎,在最后一次翻拌的时候加进去)。
6.倒入模具中,震出气泡。
7.烤箱预热5分钟160度,下层,上下火,40分钟。
低糖少油南瓜戚风蛋糕
材料
南瓜泥70克、低筋面粉80克、牛奶25克、细砂糖10克
玉米油35克、鸡蛋4个、柠檬汁几滴、细砂糖(蛋白)40克
做法
1、南瓜去皮,切成小块
2、放入锅里大火蒸15分钟,然后用勺子压成泥备用
3、把蛋清蛋黄分开,蛋黄+牛奶+细砂糖用手动打蛋器搅匀
4、然后加入色拉油和南瓜泥,搅匀
5、最后筛入低筋面粉,拌匀
6、放置一旁,蛋黄部分算做好了
7、蛋清+细砂糖+几滴柠檬汁放冰箱冷藏
8、用电动打蛋器打发至干性
9、把三分之一的蛋白霜放入蛋黄煳中拌匀,由下往上翻拌
10、然后再倒入剩下的蛋白霜中拌好
11、倒入中空模具中,8分满
12、放入预热好的烤箱,上下火150度,烤40分钟
13、出炉倒扣,待凉再脱模
奶油糖炒南瓜皮
材料
南瓜皮1/3颗奶油20公克糖2大匙肉桂粉2小匙味淋2小匙
做法
重点:削南瓜皮的时候,故意削厚一点(约0.5公分)。将南瓜表面洗干净,去籽(保留)后,切成半,放入冷涷厍冷涷一天后拿出自然解涷。解涷后很容易去皮,皮用刀像切西瓜皮一样,顺着皮和肉的中间横向切过去,就会得到完整的皮切面。这样切出来的南瓜皮又整齐又漂亮。
炒锅中放入约20公克的奶油。用小火加热融化冒泡。
拌炒一下,再加入一匙肉桂粉拌炒。然后加入一匙味醂拌炒。重点:加味醂的用意在于,味醂让食材表面发出光泽。感觉表面油亮亮,炒到松松即可。全程用中火只炒了五分钟,香喷喷的南瓜皮小菜完成。→_→【红皮南瓜也叫小金瓜,它是日常生活普遍的瓜类蔬菜,蔬菜水果块头并不大,肉质地鲜嫩,能健脾健胃消食也可以防止血糖高,那麼这类红皮南瓜应当如何吃呢?实际上它有各种不同的操作方法,我非常喜欢吃东西,还能减肥
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