主料
芋头6个、
配料
番茄1个、小青菜2颗、食盐适量、胡椒粉适量、食用油适量、芝麻油少许。
步骤如下：
1、将芋头洗净表面的泥土，用刀一切两半，上蒸锅蒸熟（10分钟左右，用筷子能轻松戳穿即可）。蒸熟的芋头稍稍放凉后剥去外皮，用勺子压成芋泥，不必压得很细腻。
2、将番茄划十字用开水烫30秒，去皮切成小碎丁，小青菜洗净切碎备用。
3、热锅热油，放入番茄丁，翻炒均匀，小火炒，炒出番茄红油才香。
4、加入适量的清水，大火煮开，放入压好的芋泥，搅拌均匀。
5、再次烧开后，加入盐和少许的胡椒粉，再放入小青菜，搅匀后1分钟关火，淋上芝麻香油出锅。
可以的，可以做成煮西红柿芋头食用，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：西红柿 300g、骨头 适量、香菜 适量、芋头 400g、食盐 适量、味精 适量。
1、第一步把芋头去皮切成小块，放一旁备用。
2、骨头洗净放入水中焯水，焯水后捞出备用。
3、锅内放水，骨头和芋头，大火煮开。
4、然后放入切好的西红柿块，然后使用小火慢炖。
5、最后出锅盛出，撒上香菜，这样就做好了。
原料：芋头几个、牛腩适量、大蒜叶适量、西红柿一个、生姜几片、老干妈辣椒酱一勺、玉米油6毫升、盐少许、生抽5毫升。
做法步骤：1. 牛腩切块提前放入高压锅炖20分钟捞出备用。
2. 西红柿切块，大蒜叶切断。
3. 油锅起火烧至六成熟倒入玉米油，倒入牛腩煸炒。
4. 加入芋头，生姜几片，适量生抽大火快速翻炒。
5. 加入一勺老干妈辣椒酱大火快速翻炒。6. 加入适量清水。
7. 大火烧开转中小火，烧15分钟。
8. 加入西红柿，大火烧一分钟。
9. 最后加入大蒜叶，大火烧2分钟。
主料：排骨500克 番茄250克 番茄酱40克
配料：姜片少许、盐适量、料酒1小匙
制作方法：
1、排骨在清水中适当的泡一泡，以泡去多余的血水，然后洗净。
2、洗好的排骨需要氽烫2分钟，捞起用凉开水冲去血水、血沫备用。
3、取来汤锅，置火上，加适量开水，放入姜片，排骨，料酒，炖至排骨烂熟，这个过程大概需要1-1.5小时。
4、待排骨烂熟时，再加入番茄，番茄酱，盐，再炖上一会就可以关火盛出了。在炖肉的时候，如果早放盐的话，肉则不易炖烂，所以盐要后放~ 番茄可根据自己的需要提前放入，如果希望口感更好，外观更好，最好把番茄的皮撕去。
欢迎来到我的博客！今天我将向大家分享制作美味玉米西红柿排骨汤的做法和窍门。这是一道常见而经典的汤品，将玉米的味道与西红柿和排骨的鲜美结合，口感丰富，营养丰富。
1. 将排骨放入开水中焯水，去除血水和杂质，沥干备用。
2. 将玉米剥去外层的叶片和丝，切成段状备用。
3. 将西红柿切成块状备用。
4. 大葱和大蒜切成末备用。
1. 在一个大锅中加入适量的水，加热至沸腾。
2. 将焯水后的排骨放入沸水中，焯水去腥，约煮10分钟。
3. 将焯水后的排骨捞出，冲洗干净血沫，备用。
4. 使用新的一锅，加入适量的清水，将锅加热至沸腾。
5. 加入玉米段煮5分钟，然后捞出备用。
6. 然后加入葱末和蒜末煸炒片刻，使其散发香味。
7. 加入西红柿块煮约5分钟，直至西红柿变软烂。
8. 加入焯水后的排骨。
9. 倒入适量的清水，水量要稍微多一些，以便煮出浓郁的汤头。
10. 转小火慢慢炖煮，约煮1个半小时，直至排骨变得很烂很软，汤汁呈乳白色。
11. 最后加入适量的盐和胡椒粉，根据个人口味调整味道。
12. 关火前加入煮熟的玉米段。
13. 装盘时，撒上葱花和香菜进行装饰，增添美感和香气。
现在，一道美味的玉米西红柿排骨汤就做好了！这道汤汁鲜美、口感丰富，富含维生素和蛋白质。它不仅可以滋补身体，还可以提供丰富的营养。无论是冬天取暖还是家庭聚会，这道汤都是理想的选择。
希望大家喜欢这道汤的做法和窍门！快去尝试一下，美味滋补一整个家庭吧！
希望这篇博文对您有所帮助，如果您有任何问题或建议，请随时留言与我交流。感谢阅读！西红柿玉米炖排骨汤的做法大全
西红柿玉米炖排骨汤是一道美味又营养丰富的家常汤菜。下面是所需材料：
排骨洗净后切成块状，用开水烫一下去腥备用。西红柿切成块状，玉米剥粒，胡萝卜和洋葱切片，生姜拍松备用。
取一锅加入适量清水，放入排骨块、姜片和料酒，大火烧开后撇去浮沫，改小火炖煮30分钟，这样可以保证汤底鲜美。
将切好的西红柿、玉米、胡萝卜和洋葱放入炖好的汤底中，继续炖煮15分钟，直至蔬菜变软烂，汤汁变浓稠。
根据个人口味加入适量盐和生抽，调匀后再炖煮几分钟，以保持汤味醇厚。喜欢酸味的朋友还可以适量加入几滴醋增加口感。
炖好的西红柿玉米炖排骨汤装盘后，撒上香菜叶作为装饰，即可食用。
西红柿玉米炖排骨汤是一道营养丰富的汤菜。西红柿富含维生素C和多种矿物质，有助于提高免疫力和抗氧化。玉米和胡萝卜富含纤维素和胡萝卜素，有助于消化和促进视力健康。排骨含有丰富的蛋白质和钙质，对于骨骼和肌肉的发育具有重要作用。
此外，西红柿玉米炖排骨汤还具有滋补胃肠、温中养胃、健脾开胃的功效，适合全家人食用。
如果你喜欢西红柿玉米炖排骨汤，还可以尝试其他口味的炖汤。例如，你可以加入豆腐和菌菇炖汤，增加菜品的口感和营养价值。另外，你还可以尝试炖汤时加入一些中药材，如枸杞、黄芪等，增强汤的药膳功效。
希望你喜欢这道美味又营养的西红柿玉米炖排骨汤，快快动手试试吧！
主料：排骨350克，芋头160克，
辅料：姜一片，葱花少许
调料：盐少许
做法：
1.排骨焯水洗净备用。
2.芋头去皮切块，葱切葱花。
3.将排骨放入电饭煲加适量的水，加一块姜，
4.煲一小时。
5.排骨煲了一小时后，倒入汤锅。
6.将芋头块放入汤中继续中火煮开。
7.大约煮5-8分钟左右即可调盐。
8.出锅撒上葱花就完成了。
芋头去皮切成小块!
步骤2
骨头洗净，飞水备用！
步骤3
起锅，放水，放骨头和切好的芋头，小火慢炖！
步骤4
骨头芋头汤汁一半时，放入切好的西红杮块，继续小火炖！汤汁收尽时出锅，撒点香菜茉更好！
吃芋头西红柿减肥
近年来，越来越多的人开始关注自己的健康和身材。在追求瘦身的过程中，很多人常常会寻求各种各样的减肥方法。其中，有一种被称为“吃芋头西红柿减肥法”备受关注。
芋头和西红柿都是非常常见的食材，它们不仅口感好，而且富含丰富的营养物质。而据一些研究表明，芋头和西红柿也是非常适合减肥的食材。
芋头的功效与益处
芋头，不仅仅是人们饮食中的一种食材，它还是一种常见的中药材。芋头富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素C、维生素B等多种营养物质。
首先，芋头具有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘；其次，芋头中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇水平，保护心脏健康；此外，芋头富含维生素，可以增强人体的免疫力，保持皮肤的弹性。
总的来说，芋头不仅低热量，而且富含营养，有助于减肥的同时也能提供人体所需的营养物质。
西红柿的功效与益处
西红柿是一种常见的蔬果，其具有丰富的维生素C、维生素A以及抗氧化物质，如番茄红素。这些物质对身体有着重要的保健作用。
首先，西红柿中的维生素C可以增强机体免疫力，提高人体抵抗力；其次，番茄红素具有抗氧化的作用，可以抵御自由基的侵害，起到抗衰老的作用；此外，西红柿还含有丰富的纤维素，可以帮助消化，预防便秘。
西红柿还具有低热量、低脂肪的特点，是很多减肥者的首选食材之一。
吃芋头西红柿减肥法
芋头和西红柿都是低热量的食材，它们富含丰富的膳食纤维，可以给人们带来较长时间的饱腹感。因此，吃芋头西红柿有助于减少进食量，控制热量摄入。
此外，芋头和西红柿还富含维生素和矿物质，能够提供人体所需的营养物质，减少因节食产生的营养不良问题。
吃芋头西红柿可以选择多种烹饪方式，既美味又营养。你可以将芋头和西红柿一起烤或炒，也可以做成汤或沙拉。不同的烹饪方式可以满足不同人的口味需求。
减肥注意事项
虽然吃芋头西红柿减肥法对于减肥是有帮助的，但是在减肥的过程中，我们还是需要注意一些事项。
- 合理搭配饮食：吃芋头西红柿可以帮助减肥，但是单纯依靠芋头和西红柿来减肥是不科学的。我们还需要合理搭配其他食材，保证营养的全面性。
- 适量运动：减肥不仅仅依靠饮食控制，适量的运动也是必不可少的。通过锻炼可以提高新陈代谢，加速脂肪的燃烧。
- 稳定减重：减肥是一个持久的过程，不要急于求成。稳定的减重能够让身体适应、减少反弹的可能性。
- 注意个人体质：每个人的身体状况都是不同的，吃芋头西红柿减肥法在效果上可能会有所差异。在减肥的过程中，要根据自己的体质和需求来调整饮食和运动计划。
最后，吃芋头西红柿减肥法是一种相对健康的减肥方法，但是我们也要警惕片面追求瘦身而忽视自身的健康。减肥要科学、合理，不仅仅关注外在的身材，更要注重内在的健康。
希望本文能对你了解吃芋头西红柿减肥法有所帮助！
用料：子排一根100g、西红柿3个、土豆2个
步骤：
1.排骨洗净，放锅里肏水
2.西红柿洗净备用、土去皮备用
3、把西红柿切小块、土豆切块
4、锅烧热放少许油，把洗好翻炒成汁
5、炒西红柿汁的时候一定要同时放点盐，这样西红柿会很快出汁
6、砂锅里把水烧开，水里放少量料酒，再放入排骨煮20分钟，20分钟后放入西红柿汁，同时把切好的土豆放入一起炖，大火烧开后，小火慢炖一小时。等汤变的浓稠即可，放水的时候一定要一次放好。在盛出汤的前5分钟点盐就可以了，咸淡按个人口味加入。
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