清炖菜鸡的做法
用料:菜鸡1只,盐8克,味精5克,葱10克,姜10克,料洒15克,香油3克。
制法:1将鸡开膛取出内脏,注意将粘在胸骨上的肺去掉,放入清水中将血水冲净,用刀根部把鸡剁成鸡蛋大小的块。葱切段,姜切块。
2炒锅上火,烧开一锅清水,将鸡块放入,待其表面收缩后取出,放入凉水中洗净,并将其表面污物去掉。
3炒锅上火,加入清水,放入葱、姜块、料洒、盐和味精,放入鸡块,开锅后转用小火烧制。大约烧制25-35分钟,待肉烂后,即可食用。
主料:猪肉适量、白菜适量、萝卜干适量、干豆角适量、清蒸适量、丸子适量、海带适量、豆腐适量
辅料:食用油适量、豆瓣酱适量、酱油适量、醋适量、盐适量、鸡精适量、味精适量
做法:
1.准备好食材,并且都处理好,切片的切片,切段的切段,
2. 热锅凉油,加热至有冒泡,放入豆瓣酱,炒出红油,加入葱姜蒜,炒香,放入猪肉,盐,酱油,炒熟,盛出
3. 锅里再加一点油,炒香葱姜蒜,加入其他食材,翻炒均匀,加入调味品,加适量水,耐炖的先放,易熟的后方,
4. 所有菜都在锅里略煮一会,加入炒好的肉,炖十分钟,出锅
减肥炖菜,个人看法就是把想吃的青菜一锅乱炖!
准备食材:西红柿,豆腐,鸡蛋,豆芽,香菜,蒜,还有您想吃的蔬菜
方法:油热后放蒜爆香,加入西红柿煮烂,放入500毫升水,等水滚了之后放入豆腐,豆芽,五分钟钟后放入香菜,粗,盐,酱油就可以了!
我把豆腐当主食,你们可以换成土豆也可以!
另外一种乱炖就是锅里放水,优先放入难煮熟的食物(莲藕…),之久放入你想吃的蔬菜,放入盐,酱油即可!
这是我经常做的减肥乱炖素菜!
回答如下
北瓜,肉、西红柿、香菜、洗净,木耳用凉水泡入碗中
北瓜和肉切薄片,西红柿切小块备好
炒锅油烧热后,放入小花椒和大茴香微炸
放入肉片,翻炒
步骤5
肉翻炒至7—8分火,倒入西红柿,酱油,豆瓣酱适量,盐少许,翻炒
待肉熟,且闻到豆瓣酱浓郁的豆香味。倒入备好的北瓜片,翻炒
北瓜翻炒均匀,锅中放入水适量
把洗净的海带、木耳切小块,粉条适量备好
木耳、海带倒入锅中,粉条洗净,手折断成几段放入锅中。待开锅,电磁炉按最小火烧沸25—30分钟
葱切丝,姜切末,香菜切碎备好
有25分钟了,可关火,锅中放入备好的香菜等,淋入醋,香油,味精适量。和菜汤,搅拌均匀
步
北瓜菜汤出锅了
1 白菜一棵,一片一片的摘开,清洗干净,用刀把根部切除掉;葱清洗干净,姜蒜切末或者切片都可以。白菜可以用手撕成一块一块的,这样炖出来好吃
2 粉条一百克,先用清水冲洗一会,放盆里,倒入热开水,水要淹没粉条。浸泡十分钟。粉条浸泡一会,做的时候容易熟,不会出现夹生的情况
3 起油锅,锅里加入食用油五十毫升,油热的时候加入葱姜蒜翻炒。可以在油温八层热的时候加入几粒花椒,炖出来的菜更有味道,不喜欢花椒味道的可以不放
4 倒入白菜,接着翻炒,翻炒两分钟,加入盐一勺,鸡精一勺,耗油五六滴。加调料的勺子就是调味盒自带的勺子,调味料加入后,翻炒一分钟
5 加热水一百毫升,然后转中小火,炖两分钟,然后把浸泡的粉条捞出来放进去,翻炒一分钟,尽量让粉条在白菜的下面,这样锅里的水就能炖粉条,而且很入味的
6 盖上盖子,小火炖八分钟,这期间要时不时的翻动几下,防止粉条粘锅,如果锅里的水少了,可以适当再加一些开水,可以尝一下咸淡,口味重的可以适当加一点盐。关火之后,焖三分钟,盛出来加几滴香油,味道更美
清炖,半炒半炖,劈柴炖等
取五花肉100克切片,菠菜500克洗干净切成段,起锅烧开水加入菠菜少许食用油,焯3分钟左右捞出控干水份,葱30克切段姜10克切片,500克土豆去皮切成小块冲洗干净,起锅烧油放入五花肉片炒制变色,再放入葱姜和土豆块一起煸炒直至土豆表面微黄,加入开水,放入盐8克鸡精8克少许料酒白胡椒粉蚝油白糖,大火烧开转小火炖十分钟左右,土豆成熟后放入焯好的菠菜,再炖二分钟左右出锅装盆即可。
主料:
豆腐400克,油菜心250克,木耳,25克,冬笋20克
调料:
盐5克,味精2克,料酒30克,大葱5克,姜2克,香油10克,植物油35克
做法:
1. 将豆腐放在冰箱里冻至蜂窝状
2. 取出融化后,切成3厘米长,1厘米厚的片,放入开水中焯一下,以除去豆腥味
3. 冬笋洗净去皮切成薄片备用
4. 将葱切成段,姜切成末
5. 黑木耳洗净待用
6. 菜心洗净
7. 锅置火上,放入植物油烧热,投入葱段和姜末略煸,加入鲜汤、精盐、料酒、笋片、黑木耳,豆腐片,烧沸后改用小火炖至熟透
8. 撒入用油炒过的菜心以及味精,淋入香油即成
将猪脚焯水,锅中放油,加入红烧料,再倒入猪脚炒香,加入黄豆,掺入适当的水煮熟后,非常可口的红烧猪蹄
食材:五花肉100克、豆腐500克、粉条1把儿、白菜适量、大葱1根、大蒜半头、香菜少许。
做法
1:白菜清洗干净,然后用刀片成薄片。五花肉清洗干净、切成切成薄薄的肉片,大葱切成葱末,大蒜切成蒜末备用。老豆腐一块,用水稍微冲洗一下,然后切成2厘米左右的厚片备用。红薯粉条一小把儿,冲洗干净表面的浮土,然后放在50度的热水中泡软备用。
2:大烩菜中的豆腐要想好吃,需要先在油锅里煎一下。煎豆腐的时候,在锅底撒入少许的食盐,可以防止粘锅,还可以起到增加底味儿的作用。
3:锅中留底油,下入五花肉小火煸炒,炒出肥肉里边的油脂,一直煸炒至肉片微微发黄。肉片煸炒好之后,下入大葱、大蒜,爆出葱蒜的香味儿,喜欢吃辣的可以加入少许小米辣。
4:爆出香味之后,下入白菜,然后加入十三香、少许的生抽,翻炒至白菜变软。
5:倒入煎好的豆腐、泡软的粉条,然后加入足量的开水,大火烧开,转小火慢炖。
6:小火慢炖12分钟,煮至里边的粉条熟透、豆腐入味,然后加入适量的食盐、少许老抽上色,然后撒上一小把香菜末,搅拌均匀,我们的大烩菜就做好了。
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