1、原料准备:大番茄1个,老豆腐250克,金针菇150克,香葱1根,蒜头3瓣,油适量,盐2勺,白胡椒粉1小勺,水淀粉半碗。
2、番茄切小块,金针菇分散洗净,葱切段 蒜头剁碎。
3、锅内倒适量的油好放入蒜米炒至爆香,再倒入番茄块。
4、番茄炒软出汁水,就可以倒入清水,煮开。
5、放入豆腐块和金针菇,搅和均匀,煮至沸腾10分钟。
6、倒入半碗水淀粉,搅和均匀,放入盐和白胡椒粉调味,搅和均匀,撒上葱花即可。
前期准备工作:
1:把蒜和姜都切成末;用中型的刀具,左手按着刀尾端,不动;然后右手握着刀把,按压,移动按压,就可以快速的把蒜和姜切成末。
2.西红柿;把西红柿去皮,再切成小块
3.豆腐;把豆腐切成一小块一小块
4.香菇;洗净切成片焯水备用
5.猪肝;把猪肝洗干净后,检查下看下内里有没有血块,有的话挑出来不要。切成小块状。
开火
锅烧热,放蒜姜末;炒香再加入西红柿,翻炒至西红柿软起来,有些许烂;然后,加入适量的清水,大火烧至水沸腾起来;再把豆腐、香菇加入,盖上盖子,大火烧至水沸腾,约2分钟。然后,再把猪肝倒放锅里,盖上盖子,大火烧至水沸腾,约5分钟。
一道美味制作简单的汤水就做好了。
PS:可以加一些葱花的,如果不喜欢也可以不加。
西红柿炒出汁,然后放金针菇,倒进砂锅,填水开始炖
起锅放入少量的肉末翻炒。下入番茄,加水,水开下入香菇。和豆腐,加盐和生抽。煮开。
然后水开放金针菇。打散鸡蛋,第二次水开下入鸡蛋。搅拌均匀。
然后最后再下入淀粉水加葱花搅拌均匀。就可以了。
鲫鱼西红柿豆腐汤是一道既营养又美味的汤品,鱼肉鲜嫩、汤汁鲜美。它既可以作为主菜,也可以作为家常汤品搭配其他菜肴食用。下面就为大家介绍一种简单易学的鲫鱼西红柿豆腐汤的做法。
第一步:将鲫鱼宰杀,去鳞、去内脏,洗净备用。
第二步:西红柿洗净,切成小块备用;豆腐切成小块,姜蒜切末备用。
第三步:烧一锅开水,放入鲫鱼煮熟,捞出备用。
第四步:热锅凉油,放入葱姜蒜末爆炒出香味。
第五步:倒入西红柿块,煮至出汁,再加入豆腐块,调入适量水煮十分钟左右。
第六步:将煮熟的鲫鱼放入汤中,继续煮三分钟左右,加入盐、鸡精、生抽等调味料煮至汤的味道鲜美即可。
1. 煮鲫鱼的时候可以加入少许料酒,去腥提鲜。
2. 烹饪时间不宜过长,以免鱼肉过熟。
3. 汤汁可以根据个人口味适量增减,如果喜欢浓郁口感可以稍微煮浓一点。
4. 配料可以根据个人喜好进行调整,例如喜欢辣味可加入适量的辣椒。
这道鲫鱼西红柿豆腐汤营养丰富,富含优质蛋白质、维生素以及矿物质,对身体健康非常有益。它不仅口感鲜美,而且制作简单,适合全家人共同品尝。无论是寒冷的冬季还是炎热的夏天,一碗热腾腾的鲫鱼西红柿豆腐汤都能为你带来温暖和满足。
希望大家能够尝试制作这道美味汤品,并在美食的享受中感受到生活的美好!
南豆腐10g 西蓝花10g 猪肝30g 胡萝卜10g
1
猪肝洗净加入柠檬浸泡,浸泡三十分钟去味,夏天要放冰箱
2
冷水下锅煮猪肝,把杂质去掉
3
继续煮五到十分钟,猪肝没有血,煮熟即可
4
将猪肝切成末
5
南豆腐、西蓝花也切成末
6
胡萝卜切末备用
7
锅里加点水煮开
8
放入切好的蔬菜跟猪肝
9
如果还有浮末继续撇掉
10
煮到蔬菜软了熟了就可以了
1:把蒜和姜都切成末;用中型的刀具,左手按着刀尾端,不动;然后右手握着刀把,按压,移动按压,就可以快速的把蒜和姜切成末。
2.西红柿;把西红柿去皮,再切成小块
3.豆腐;把豆腐切成一小块一小块
4.香菇;洗净切成片焯水备用
5.猪肝;把猪肝洗干净后,检查下看下内里有没有血块,有的话挑出来不要。切成小块状。
开火
锅烧热,放蒜姜末;炒香再加入西红柿,翻炒至西红柿软起来,有些许烂;然后,加入适量的清水,大火烧至水沸腾起来;再把豆腐、香菇加入,盖上盖子,大火烧至水沸腾,约2分钟。然后,再把猪肝倒放锅里,盖上盖子,大火烧至水沸腾,约5分钟。
一道美味制作简单的汤水就做好了。
洋葱西红柿放下去煮,最后再放猪肝。
今天我来和大家分享一道美味健康的菜谱——鲫鱼豆腐汤西红柿的做法窍门。
鲫鱼是一种营养丰富的淡水鱼,肉质鲜美,富含蛋白质、维生素和矿物质。豆腐作为大家常见的食材,含有丰富的蛋白质和微量元素。西红柿则是一种富含抗氧化剂的蔬果,具有抗衰老、美容养颜的功效。
步骤1:将鲫鱼洗净,去鳞去内脏,切块备用。豆腐切成大小适中的块状。西红柿洗净切块。大葱切段备用。
步骤2:烧一锅开水,加入姜片和大葱段,煮开后放入鲫鱼块,焯水片刻后捞出备用。
步骤3:另起一锅,加入适量的清水,放入焯过水的鲫鱼块和豆腐块,煮开后改小火炖煮约15分钟。
步骤4:将西红柿块放入锅中,继续炖煮10分钟,直至鱼肉变熟烂,豆腐入味,西红柿煮熟。
步骤5:最后根据个人口味加入适量的盐和料酒,调味即可。如果喜欢芳香味道,还可以撒上一些切碎的香菜。
美味的鲫鱼豆腐汤西红柿就做好啦!鱼肉鲜嫩滑爽,搭配入味的豆腐和煮熟的西红柿,汤汁鲜美可口,给人一种暖心的滋味。
此外,这道菜还具有很好的营养价值。鲫鱼富含欧米伽-3脂肪酸,具有降低胆固醇、保护心脏健康的功效。豆腐中的大豆异黄酮营养素有抗氧化、预防乳腺癌等作用。西红柿则富含维生素C和番茄红素,能有效抗氧化,减少自由基对身体的损害。
这道鲫鱼豆腐汤西红柿不仅美味,还简单易做,适合不同年龄层的人群食用。晚餐时来一碗,既能增加饱腹感,又能补充丰富的营养。
希望大家尝试这道鲜美的健康汤品,为自己和家人带来更多的美味和健康!
谢谢大家的阅读!
(图片来源:a>)
食材清单
番茄1个,猪肝3两,白糖适量,生粉适量,油适量,生抽适量,盐适量,蒜未适量,姜丝适量,小白菜少量
做法步骤:
1,准备食材。
2,切片猪肝用盐、生抽、生粉、油、姜丝搅拌好,腌十分钟。
3,起油锅,爆香蒜末,倒入番茄块翻炒,加适量白糖,焖出番茄红汁。
4,加三饭碗清水煮开。
5,放入几片小白菜和腌好的猪肝片同煮滚,尝味,加少量盐调味。
6,出锅装入汤碗,洒入葱花即成。
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