1.菜乳鸽初加工后入沸水锅汆尽血水。
2.竹荪、羊肚菌分别洗净。鸡腿菇用开水汆熟漂冷。鲜芦笋取尖,切成4厘米长的节,用开水汆熟,然后用清水漂冷。
3.汤盆中掺入清汤,放入乳鸽、竹荪、羊肚菌、鸡腿菇,加入精盐、味精、胡椒面、姜葱、料酒,用绵纸密封口。
4.上笼蒸至乳鸽软熟不烂,再放入芦笋蒸5分钟,拣出姜、葱不用,成菜。
特点:乳鸽鲜嫩,汤清味美。
主料:虾仁100g,白芦笋罐头200g,芹菜80g,胡萝卜50g,泡发木耳50,豆腐皮4块。
辅料:油适量,盐适量,糖适量,姜末适量。食谱做法1、白芦笋,芹菜,胡萝卜,木耳切丁。
2、虾仁处理干净,放入盐,料酒腌10分钟。
3、将豆腐皮放在漏勺中。
4、锅中放油,炸成小碗状。
5、另起油锅,放入虾仁滑炒,盛出备用。
6、锅内再倒入适量油烧热,加入姜末炒香,下芹菜,胡萝卜,木耳翻炒熟。
7、最后加放入白芦笋,熟虾仁翻炒几下,调入盐,糖出锅。
8、盛入炸好的豆腐皮中即可。小贴士1、也可用绿芦笋。
2、炸豆皮时可用筷子帮着定型。
做法:将芦笋切成小段,加入锅中煸炒,加水烧开后转小火煮20分钟。用搅拌机打成泥状,加盐、胡椒粉调味即可。如需更浓郁的口感,可以加入奶油或牛奶。
1、原料:小肠,芦笋240克,玉米160克,鲜莲100克,火腿末少许,水淀粉、鸡油、鸡汤各适量。
2、小肠炖熟,芦笋切成4厘米长的段,下锅加鸡汤、味精、盐,煨3分钟左右取出,抹干水分,分3行排在长盘内。
3、鲜莲洗去黄衣,取出莲心,和玉米同时下锅,加入鸡汤、盐、味精,待烧透后用水淀粉勾芡,加入鸡油搅匀,淋在芦笋面上,撒上火腿末即成。
羊蹄用油姜片爆香加入开水炖熟再放入芦笋煮透即
1、主料:芦笋(200克),猪里脊肉(200克),香菇(干)(15克)。
调料:大蒜(10克) ,酱油(8克),淀粉(玉米)(5克),味精(1克),盐(2克),植物油(15克)。
2、猪里脊肉洗净切薄片;
3、猪里脊肉片放入碗中加酱油水淀粉抓拌均匀,腌制分钟;
4、芦笋洗净切斜段;香姑洗净切片;
5、锅烧至五成热倒油,将腌好的肉片放入锅中滑一下,盛出;
6、热锅留适量油烧热,爆香蒜瓣,将肉片放入翻炒;
用料
白芦笋
8根
大蒜
2瓣(也可减至1瓣)
橄榄油
1勺
白葡萄酒
1勺
高汤或水
250ml
月桂叶
1片
盐、黑胡椒
适量
虾
5只(也可不放)
步骤 1
白芦笋,用手握住根部,自然折断,尾部的丢弃不要
步骤 2
我喜欢整根削皮
步骤 3
焯水(不焯水也可以)
步骤 4
锅里入橄榄油和蒜末,炒出一点焦色
步骤 5
加入芦笋段,再入白葡萄酒
步骤 6
加水,用手持式料理棒打碎
步骤 7
加入肉桂叶(香叶)小火煮开,加入虾,再磨入黑胡椒、盐稍煮即可出锅。
基本介绍
原料:
·梭子鱼肉500克 ·芦笋200克 ·小番茄100克 ·姜1块 ·糖半勺 ·生抽半勺 ·盐5克 ·料酒1勺 ·清水适量
梭子鱼丸汤做法:
1、芦笋、小番茄,分别切成段备用;
2、梭子鱼去掉鱼骨,用刀背剁成肉糜,加入姜末、白糖、生抽、盐、料酒;
3、用筷子延一个方向搅动,让鱼肉上筋;
4、烧热水加少量盐,转中火,下入鱼丸;
5、鱼丸全部漂起后,加蔬菜一起煮5分钟就可以了。
营养成份:
1、梭子鱼肉丰厚白嫩,胶质蛋白含量高,味道鲜美,营养丰富,具有很好的滋润皮肤和美容的作用。因为肉多刺少,所以特别适合取肉做成鱼丸,入汤来喝。 2、梭子鱼含有丰富的不饱和脂肪酸(比肉类高约10倍),它是健脑的重要物质。常吃梭子鱼,可以预防冠心病和动脉硬化的发生。
小贴士:
1、吃鱼时,最好搭配些西兰花、西红柿、果仁、香菇等食品,这样营养更均衡。 2、选择吃体积较小的鱼类,味道更鲜美,也更健康。 3、每月吃鱼不要少于两三餐。
1、芦笋500g、红枣50克、蔬菜高汤、薄荷叶、黄油、蒜、洋葱100g、柠檬、盐、胡椒、综合香料。
2、大葱切段,芹菜切段,芦笋切头,其余部分切段,把所有蔬菜放入水中,喷橘宝洗净。
3、胡萝卜切小块,洋葱切大块,放入锅中,再加入之前洗好的蔬菜们,一起小火熬煮30分钟,煮成蔬菜高汤。然后捞出蔬菜,高汤备用。
4、深锅中加黄油融化,放入洋葱和蒜末,翻炒爆香。再放入芦笋茎部翻炒,加入盐、胡椒碎,不时翻炒。
5、锅中倒入蔬菜高汤,大火20档烧开后,放入红枣,转小火2档定时熬煮30分钟。
6、芦笋汤中倒入淡奶油柠檬汁,用料理棒打均匀。
7、芦笋汤中加入香料,搅拌均匀。
8、起小锅焯熟芦笋头后,放到芦笋汤上点缀即可。
1.排骨斩成小块,用清水洗两遍。
2.与凉水入锅同煮,煮开后,夹出。
3.入炖锅中,加入适量热水、陈皮两块、大葱段、鲜姜一块。
4.启动电炖锅自定义程序“老火汤”4小时。
5.待自定义程序完成前十分钟,可将洗净的芦笋切成两段,长度随意。
6.倒入汤中,可根据口味调入适量盐,也可盛入碗中后再根据个人的口味调入盐。
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