油炸小鱼可以通过以下几点来炸得酥脆:
1. 选择新鲜的小鱼,并清洗干净,去掉内脏和鳞片。
2. 将小鱼用厨房纸巾或干净的毛巾吸干水分,尽量保证表面干燥。
3. 在小鱼表面均匀地抹上一层淀粉或面粉,这样可使小鱼表面形成一层保护膜,不容易碎裂。
4. 热锅冷油,将油加热至150-170°C左右。太高的温度会导致外焦里生或糊掉,温度过低则会使食物吸收过多的油脂。
5. 将小鱼逐个放入油锅中,不要过多拥挤。如果一次性放太多会导致温度降低,影响炸出来的口感。
6. 翻动几次,直到两面金黄色即可捞起沥油。
7. 最后撒上少量盐和五香粉调味即可食用。
答;油炸小鱼热量(200大卡)。食材:
小鲤鱼适量、花椒10粒左右、香醋几滴、食用油适量、盐少许、椒盐1勺、面粉适量、香葱半根
制作方法:
1、准备好所需的食材;
2、鱼清洗干净后,先去掉身上的鳞,再去除鱼鳃和内脏并洗干净;
3、鱼处理干净后沥干水分放大盆中,加入适量的盐、花椒和几滴香醋拌匀腌制10分钟左右,腌制后再炸鱼吃起来更加入味;
4、鱼腌制好后,往干净锅里倒入适量的油,中火加温。锅中油的量不宜太少,过少不能将下锅后的鱼浸泡在热油温中炸;
5、用一个干净的盘子装上准备好的面粉,将腌制好的鱼放在面粉中裹一层薄薄的面粉,面粉不宜太多,过厚炸出来的鱼不脆;
6、待油温烧至七成热时,将裹上面粉的鱼放入锅中,小火慢慢炸。鱼放入锅炸前可以用筷子测试锅中的油温,筷子入锅后周围出现大气泡表示油温正合适,如果周围冒小泡需继续加热至合适温度;
7、用筷子翻面油锅中的鱼,让鱼两面都炸至金黄状态;
8、等待鱼两面都炸至金黄后,捞出放滤网上沥干多余的油;
9、锅中的油再继续加热至冒小气泡的状态;
10、将炸好的鱼再将放入锅中炸第二次,小火慢慢炸至鱼变酥脆状态出锅;
11、捞出炸好的鱼,放滤网上沥干多鱼的油装盘,撒上葱花和椒盐;
小鱼收拾干净,控干水分晾晒,切葱姜,几瓣大蒜干辣椒备用,热锅凉油,放小鱼煎两面金黄,放入切好的配料,倒入适量白糖盐陈醋,酱油调味,一点点清水,十分钟收干汤汁出锅
主料:野生小鱼500克
辅料:鸡蛋两个,玉米淀粉一勺,面粉四勺,料酒适量,花椒粉适量,盐适量,油300克,生姜适量
做法:
1.将野生小鱼去头尾破开肚子清洗干净,鳞片搞干净沥水后放盐,料酒,花椒粉用保鲜膜包住腌渍30分钟左右入味。
2.放一勺玉米淀粉和四勺面粉打两土鸡蛋拌匀备用。
3.锅放300克左右油,用筷子把野生小鱼一条条放入热的油锅,用中小火炸,随时注意火候。
4.炸成金黄捞出沥油。
5.第一次炸好的野生小鱼
6.炸好的小鱼再复炸一次,使鱼更酥脆。
7.捞起控油后装盘即可食用。
将小鱼洗干净晾干,一定不能有水分,下油锅炸酥,这样做出来的小鱼吃了可以补钙,而且不担心鱼刺卡喉,还可以将洗干净的小鱼加面粉炸到变色
油煸小鱼干
329 大卡/100克
100克油煸小鱼干的热量相当于
1.4碗米饭
8.2把通菜
3.5个苹果
消耗329大卡热量需要
跑步
41分钟
跳绳
32分钟
健美操
70分钟
卡路里比例
脂肪
21.6% 碳水化合物
25.6% 蛋白质
52.8%
营养成份表
7.9g脂肪总量
-饱和脂肪酸
-单不饱和脂肪酸
-多不饱和脂肪酸
288.72mg胆固醇
2182.6mg钠盐
20.97g碳水化合物总量
0.01g膳食纤维
-糖分
43.44g蛋白质
-维生素A
-维生素C
12%钙
21%铁
注:表中百分比为成人每日推荐摄入量占比
加大饼,一张大饼卷上油炸小鱼再来上一碗玉米粥,是一顿非常好的饭。加上椒盐可以当下酒菜,看着世界杯,喝着啤酒吃油炸小鱼也是不错的选择!
把小鱼清洗干净,腌制之后油炸,然后撒上芝麻。
我们全家最爱我的炸小鱼哦,欢迎大家搜藏!很赞的!
材料
面粉,小鱼,花椒,大料,干红尖椒,油
做法
1、油锅放入花椒(多放些)、大料、干红辣椒炸出香味捞出。2、把小鱼放在干面粉里裹匀,带油锅热后大火转中火来炸小鱼。3、如果时间充分,可以再炸一遍这样会更加酥脆,不过我做的就只有炸一遍,味道很香很好吃,妈妈说这样炸出来的味道很好,很棒哦!亲们都来试试吧!
材料
1、小鱼儿;2、腌料:盐,料酒,胡椒、葱、姜、糖。3、裹浆:鸡蛋黄、All Purpose面粉、盐、水。
做法
1、小鱼儿洗净,加入盐,料酒,胡椒、糖、葱末、姜末,腌制10分钟。2、制裹粉:鸡蛋黄1个,All Purpose面粉(蛋黄体积的两倍),水(蛋黄体积的3倍),少量盐。用hand mixer达成浆。3、烧热一锅油,油的深度要超过小鱼儿。大火,把油烧热至八成热。然后将腌好的鱼儿放入裹粉里,滚一圈,均匀地沾上裹浆,迅速入油锅炸。炸的时候用筷子翻动鱼儿,让它均匀受热。待裹粉变成金黄色即捞起,滤油,摆盘。
炸鱼容易上火,最好隔水蒸热之后再吃,留久了的炸鱼只能当餐厨垃圾处理
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