1.干鹿角菜用清水搓洗,去掉砂子等杂质。
2.清洗干净的鹿角菜用清水浸泡,浸泡约5小时。
3.青红椒洗净切丝,生姜切丝,大蒜拍碎后切粒。
4.鹿角菜淘洗后切长段。
5.把鹿角菜盛入干净容器里,撒上姜丝拌匀。
6.倒入一汤匙香醋。
7.洒入少许精盐。
8.调入一汤匙生抽。
9.调入适量白糖。
10.撒上蒜粒,调匀即可。
食材明细:鹿角菜 青红椒 精盐 生姜 香醋 生抽 白糖 大蒜1. 干鹿角菜用清水搓洗,去掉砂子等杂质。
2. 清洗干净的鹿角菜用清水浸泡,浸泡约5小时。3. 青红椒洗净切丝,生姜切丝,大蒜拍碎后切粒。4. 鹿角菜淘洗后切长段。5. 把鹿角菜盛入干净容器里,撒上姜丝拌匀。6. 倒入一汤匙香醋。7. 洒入少许精盐。8. 调入一汤匙生抽。9. 调入适量白糖。10. 撒上蒜粒,调匀即可。凉拌鹿角菜做法小贴士1、干鹿角菜用清水搓洗后用清水泡发。2、调制凉菜可适当放些生姜,大蒜和醋,用来杀菌提味。3、调制鹿角菜放生姜味道会稍微的发苦。海带鹿角菜凉拌是一道清爽美味的凉菜,下面是具体的做法:
所需材料:
海带、鹿角菜、葱姜蒜、红辣椒、醋、盐、糖、生抽、香油
步骤:
1. 海带和鹿角菜分别用清水洗净,放入开水中焯水1-2分钟,捞出放入冰水中浸泡5分钟,捞出沥干备用。
2. 葱姜蒜切末,红辣椒切丝备用。
3. 将醋、盐、糖、生抽和香油混合成调味汁备用。
4. 将海带和鹿角菜放入碗中,加入葱姜蒜末和红辣椒丝,倒入调味汁,拌匀即可。
小贴士:
1. 浸泡海带和鹿角菜的时间不要过长,否则会影响口感。
2. 调味汁的比例可以根据个人口味进行调整。
3. 可以根据自己的喜好加入其他配料,如芝麻、花生等。
烹饪步骤:
1.锅中烧水开后放入莲菜绰水一下(不要太久要不莲菜都变的不脆了,锅不要用铁锅要不莲菜会发黑)
2.绰水过后趁热分别放入适量白醋白糖和盐搅拌
3.放入切好的姜丝和辣椒丝
4.锅中放入适量的油烧热泼到辣椒丝和姜丝上面,用东西盖上吾一会搅拌均匀即可
5.腌制久了更入味,酸味甜味辣味姜味都出来就行了,没有哪种口味适当再添加
1.干鹿角菜用清水搓洗,去掉砂子等杂质。[1]
2.清洗干净的鹿角菜用清水浸泡,浸泡约5小时。
3.青红椒洗净切丝,生姜切丝,大蒜拍碎后切粒。
4.鹿角菜淘洗后切长段。
5.把鹿角菜盛入干净容器里,撒上姜丝拌匀。
6.倒入一汤匙香醋。
7.洒入少许精盐。
8.调入一汤匙生抽。
9.调入适量白糖。
10.撒上蒜粒,调匀即可。
主料猪毛菜300克
辅料香油适量盐适量陈醋适量白糖适量大蒜适量
步骤1.采摘回来的猪毛菜取嫩部食用。
2.新蒜切碎。
3.锅里倒入适量的水烧开,倒入清洗干净的猪毛菜,焯上2分钟。
4.捞起,沥干。
5.将所有的配料都倒入焯好的猪毛菜中,搅拌均匀就可以享用了。
材料
长茄子2根,红辣椒1根,葱1根,蒜泥1大匙,美极鲜酱油2大匙,香油2大匙,醋1大匙
做法
1.红辣椒洗净,去籽切丝;葱洗净切末;调味料拌匀待用。
2.茄子洗净对半切开,入蒸锅蒸熟(大约7-8分钟),取出放凉后,用手撕成条状。
3.将茄子、红辣椒丝、蒜泥、葱末与调味料一起拌匀至入味即可。
小诀窍
1、蒸茄子的时候要注意让茄子皮在下,肉在上。这样蒸出来的茄子才不至于太软烂。 2、蒸好的茄子取出来后最好放在漏水的容器里面,并轻轻用手按压茄子,以去除茄子中的水分。否则会影响成菜味道。 3、调料中已经有了美极鲜酱油,咸味足够了,不建议再加盐。如果一定要加盐的话,就酌情减少美极鲜酱油的量,并且盐先与茄子拌匀后再加入其它调味料。 4、因为茄子比较软,所以拌的时候不建议用筷子乱搅动,以免影响成菜的外形。建议倒入一个大点的容器内,采用“颠”的方式拌匀茄子,并稍微腌10分钟后上桌。 5、如果没有美极鲜酱油,可以用生抽代替。但不建议用老抽。 6、此道菜肴也是韩式料理中常见的。
鹿角菜凉拌要用开水烫。
鹿角菜是常见海藻,藻体二叉分枝,在食用前需要先将其清洗干净,这样能去除一部分杂质,然后将其放入开水中浸泡1分钟左右,杀灭鹿角菜上的细菌后即可凉拌食用。
鹿角菜中人体必需的Fe、Ca、Zn、Mn 的含量都较高,特别是 Fe 和 Ca 的含量很高,锰的含量也很高。由于鹿角菜生长地域的原因,Cu、Cd、Pb 的含量都很低,鹿角菜也没有重金属蓄积现象。不同产地的鹿角菜矿物质不相同,这可能与其生长的地域环境有一定关系。
食材:笋叶300克、小米椒2个、蒜3瓣、生抽1勺、醋1勺、辣椒油1勺
1、蒜3瓣切末,小米椒2个切圈,莴笋叶摘好洗净,放入清水中浸泡5分钟,捞出控干后,切成大小均匀的段,装入盘中。
2、碗中放入蒜末、小米椒、鸡精半勺、醋1勺、生抽1勺、辣椒油1勺拌匀后调成酱汁
3、锅中放入适量油,油温烧至7成热,将热油倒入碗中,拌匀后淋在莴笋叶上,撒上葱花即可。
具体步骤:
1、选择外壳光滑饱满的皮蛋,尽量少斑点,细纹。
2、好的皮蛋拨开后色泽透亮,呈茶色,上面看得见雪花状的花纹,称为松花皮蛋。
3、青椒切丁,姜蒜切碎末。
4、把一个皮蛋切成4瓣,撒上姜蒜、青椒,淋上生抽、醋、豆瓣汁。
5、腌制一会儿,装盘即可食用。
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