桃胶红枣枸杞牛奶做法？

一、桃胶红枣枸杞牛奶做法？

用料 ；桃胶 ；枸杞 ；红枣 ；牛奶 ；冰糖 ；水 ；桃胶红枣枸杞牛奶的做法 ；桃胶泡一个晚上，洗干净。把水烧开，在放入桃胶，煲20-25分钟，中小火。

；备好红枣枸杞牛奶冰糖。

；煲10分钟桃胶，放入红枣枸杞冰糖。快煲好的时候加入牛奶热下。；煲好可以装起来放冷啦。热热的天，放冰霜出来更好喝。；小贴士；红枣枸杞如果喜欢吃软的可以和桃胶一起煲20-25分钟，个人不喜欢太软，所以煲了10分钟桃胶在放。桃胶一个人量一般15-20克。喜欢牛奶浓的开水可以放少点煲桃胶，或者煲好之后在加点炼奶。很多喜欢牛奶和桃胶同时一起煲，个人觉得温度高会破坏牛奶营养，所以在最后才加入。

二、桃胶银耳红枣枸杞做法？

桃胶银耳冷水泡发后清洗，再将桃胶、银耳、红枣、枸杞加水熬煮，水开后转小火慢熬1小时左右，根据个人口感放入适量冰糖。

三、红枣桃胶功效

红枣和桃胶的功效与健康益处

红枣和桃胶都是中医药世界中备受推崇的珍贵食材。红枣作为一种常见的水果，具有丰富的营养价值和药用价值，而桃胶则是一种由桃树皮和花朵提取的胶状物质。本文将为您介绍红枣和桃胶的功效与健康益处。

红枣的功效与健康益处

红枣是一种自古以来就被广泛应用于中医药领域的食材。它富含维生素、矿物质、抗氧化物和纤维素等多种营养成分，对身体健康有很多益处。

• 补益脾胃：红枣具有温补脾胃的作用，可帮助消化系统运作良好，并改善食欲不振的情况。
• 抗氧化：红枣富含抗氧化物质，如维生素C和多酚化合物，可以中和自由基的活性，减缓细胞老化并增强免疫系统功能。
• 提高免疫力：红枣中的多酚化合物能够增强免疫细胞的活性，增强机体抵抗力，预防感冒和其他疾病。
• 调节血糖：红枣中的多糖类物质有助于调节血糖水平，对于患有糖尿病的人来说尤为重要。
• 滋养血液：红枣富含铁、维生素C和其他营养物质，对血液循环和血红蛋白形成具有滋养作用。

桃胶的功效与健康益处

桃胶是一种传统的中药食材，拥有许多独特的功效与健康益处。它富含胶原蛋白、氨基酸和多种矿物质，对皮肤和身体的健康都有积极的影响。

• 滋润养颜：桃胶中的胶原蛋白可滋润皮肤，增加皮肤弹性，减少皱纹的出现，从而起到滋润养颜的作用。
• 补血养血：桃胶中富含的氨基酸和多种矿物质可以促进血液循环，增加血红蛋白含量，帮助缺铁性贫血患者补血养血。
• 舒缓疲劳：桃胶中的氨基酸和矿物质具有镇静和舒缓疲劳的作用，能够帮助缓解压力和改善睡眠质量。
• 滋养关节：桃胶中的胶原蛋白和矿物质对关节组织有滋养作用，有助于缓解关节疼痛和改善关节灵活性。
• 促进消化：桃胶中的胶原蛋白可以增强肠道黏膜的保护作用，促进消化，预防消化系统疾病。

红枣桃胶的共同功效

红枣和桃胶作为传统中医药食材，其功效与健康益处在一些方面有共同之处。

• 补气养血：红枣桃胶都能够补充身体所需的气血养分，对于营养不良、身体虚弱者有很好的滋补作用。
• 抗衰老：红枣和桃胶中的营养成分具有抗氧化作用，有助于延缓细胞老化过程，保持身体和皮肤的年轻态。
• 增强免疫力：红枣和桃胶中的营养成分可以增强免疫力，提高人体抵抗疾病的能力。
• 改善睡眠：红枣和桃胶的部分成分具有镇静作用，有助于改善睡眠质量，缓解失眠问题。
• 滋养皮肤：红枣中的维生素C和桃胶中的胶原蛋白都有滋养皮肤的功效，能够改善皮肤质量和保持肌肤健康。

鉴于红枣和桃胶的丰富营养价值和各自独特的功效，将它们融合在一起进行食用，可以进一步增强身体的营养平衡，并获得更多的健康益处。

四、桃胶枸杞红枣

中医美食分享：桃胶枸杞红枣煲鸡汤

今天我们要分享的中医美食是一道滋补养生的经典汤品，那就是桃胶枸杞红枣煲鸡汤。这道汤不仅口感清香甘甜，而且药膳功效颇多，适合各年龄层的人群饮用。桃胶、枸杞和红枣是中医常用的滋补食材，搭配在一起煲汤既美味又有益健康。

食材准备：

• 新鲜鸡肉一只
• 桃胶10克
• 枸杞15克
• 红枣10枚
• 姜片数片
• 清水适量

做法步骤：

1. 将桃胶提前用清水泡软备用，鸡肉切块后焯水去血水。
2. 将所有食材洗净备用，枸杞去除杂质，红枣去核。
3. 砂锅中加入清水，放入泡软的桃胶、鸡肉、枸杞、红枣和姜片。
4. 大火煮沸后，转小火炖煮1.5-2小时，至鸡肉熟烂、味道浓香即可。
5. 加入适量盐调味后即可食用。

这道桃胶枸杞红枣煲鸡汤不仅味道鲜美，而且有补血养颜、滋润肌肤的功效。桃胶富含胶原蛋白，对皮肤具有很好的滋养作用；枸杞和红枣则有益气补血、养肝明目的功效。长期饮用可以预防感冒、调节气血，特别适合女性朋友和体质虚弱者食用。

桃胶、枸杞和红枣都是传统中药食材，在中医养生中被广泛应用。桃胶是一种天然的营养食材，不仅富含胶原蛋白，还含有多种氨基酸和微量元素，对皮肤弹性和光泽有很好的滋养作用。枸杞被誉为“养生之魂”，具有滋补肝肾、明目益气的功效。红枣则被誉为“补血圣品”，富含铁元素，有益气养血、调理脾胃的功效。

在繁忙的生活节奏中，我们常常忽略了对自己身体的呵护。适量食用一些药膳汤品，如桃胶枸杞红枣煲鸡汤，不仅可以滋补身体，还能享受美味，是非常不错的选择。希望大家在享用美食的同时，也能关注自己的身体健康，保持良好的生活习惯。

五、红枣枸杞桃胶

红枣、枸杞、桃胶，这三种食材在中华传统饮食文化中一直被视为滋补佳品。红枣补血养颜、枸杞养肝明目、桃胶润肺润肠，各有其独特的功效，多年来备受人们青睐。

红枣

红枣是一种常见的中药食材，被誉为“水果之王”。它含有丰富的维生素C、维生素E和胡萝卜素等营养物质，具有滋补益气、养血安神的功效。每天吃几颗红枣，可以帮助调节身体机能，增强免疫力，提高抵抗力。

枸杞

枸杞又称宁夏枸杞，是一种传统名贵中药材。它富含多种氨基酸、维生素和微量元素，对于养肝明目、滋阴补肾非常有益。长期坚持食用枸杞，可以改善视力、增强身体抵抗力，延缓衰老。

桃胶

桃胶是一种极具滋补价值的食材，有着润肺养阴、润肠通便的功效。它含有大量的胶原蛋白和维生素，对于皮肤美容、肠道健康非常有益。经常食用桃胶，可以改善肌肤干燥、细纹增多等问题。

将红枣、枸杞、桃胶这三者结合起来食用，可以起到事半功倍的效果。比如制作红枣枸杞桃胶糕、红枣枸杞桃胶汤等美食，不仅口感美味，而且能够充分发挥它们的营养价值。

红枣枸杞桃胶糕的制作方法：

1. 准备好红枣、枸杞、桃胶和糯米粉。
2. 将红枣、枸杞洗净，桃胶泡发，备好糯米粉。
3. 将红枣和枸杞去核，与桃胶一起放入料理机中打碎成泥状。
4. 将糯米粉加入适量水搅拌成糊状，倒入红枣枸杞桃胶泥中搅拌均匀。
5. 将混合好的材料倒入模具中，蒸熟即可。

这款红枣枸杞桃胶糕不仅口感软糯，还兼具红枣、枸杞、桃胶的营养价值，适合全家人一起食用。

红枣枸杞桃胶的功效与作用：

• 补血养颜：红枣中的铁元素能够帮助补血，使肤色红润；而枸杞中的维生素C和E能够抗氧化，延缓皮肤衰老。
• 滋阴养肝：枸杞的氨基酸对肝脏功能有益，而桃胶则具有滋阴养肺的功效，能够帮助调节内分泌，维持身体的平衡状态。
• 润肠通便：桃胶富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘问题。

总的来说，红枣、枸杞、桃胶这三种食材的结合，不仅可以互补营养，还能够发挥协同效应，对于促进人体健康、延缓衰老有着积极的作用。建议在日常饮食中适量添加，搭配合理，既能享受美食的乐趣，又能保持身体健康。

六、桃胶莲子红枣

探讨中华传统滋补食材的美味与营养——桃胶、莲子、红枣

中华传统滋补食材源远流长，历经千年，桃胶、莲子、红枣等食材被视为滋补佳品备受推崇。这些食材不仅口感独特，而且具有丰富的营养物质，被誉为滋补养生的上乘之选。今天我们就来深入探讨桃胶、莲子和红枣这三种食材的功效与适宜食用方式。

桃胶

桃胶是一种传统滋补食材，起源于中国古代，被誉为滋阴养颜的珍贵食材。桃胶性平味甘，归肺、胃经，具有润肺止咳、滋阴养颜、润肠通便的功效。桃胶中富含胶质蛋白、氨基酸、胶原蛋白等，对于改善肌肤弹性、促进新陈代谢有着显著的效果。

在食用桃胶时，最常见的做法是炖汤或炖糖水。桃胶可以与枸杞、百合一起炖糖水，美味可口，滋补养颜效果更佳。此外，桃胶还可以与冰糖、红枣炖煮，不仅口感独特，还具有补血润燥的功效。

莲子

莲子被誉为“莲之精华”，自古就被视为补心益肾的佳品。莲子性平味甘，具有补脾养胃、健脾止泻、养心安神的功效。莲子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，常食用可以增强人体免疫力，改善睡眠质量。

在烹饪中，莲子常用来炖汤或煮粥。莲子糯而不腻，与红枣、桂圆一起煮粥，营养丰富、口感鲜美，是冬季滋补的好选择。此外，莲子还可以炖鸽子或瘦肉，营养丰富、味道鲜美，被认为是女性美容养颜的佳品。

红枣

红枣被誉为“补中益气之果”，在中医养生中有着重要地位。红枣性温味甘，归脾、胃、心经，具有补血养颜、益气健脾、调理胃肠的功效。红枣含有丰富的碳水化合物、维生素等营养素，对于调节体内机能、增强体力有着显著作用。

在日常食用中，红枣常作为药食同源的食材使用。红枣可以与核桃、莲子一起煮粥，不仅味道香甜，而且具有补益气血的功效。此外，红枣还可以与花生、枸杞一起炖鸡汤，味道鲜美，适合全家老少食用。

桃胶、莲子、红枣作为中华传统滋补食材，不仅在美食上有着独特的魅力，更是对中华养生文化的传承和发展。在享受美食的同时，我们也不妨尝试结合现代营养学的理念，合理搭配食材，达到健康养生的目的。

七、桃胶红枣莲子

中药食疗：桃胶红枣莲子糖水的功效与做法

传统中医药历来注重食疗，将食物与药物相结合，通过科学搭配达到调理身体、增强免疫力的目的。其中，桃胶、红枣、莲子作为中药中常用的食材，被广泛应用于各种疾病的预防与治疗。今天我们就来说一说桃胶红枣莲子的功效与制作方法。

桃胶的功效与作用

桃胶，即燕窝，是一种珍贵的滋补食材，被誉为“补血圣品”。桃胶性平、味甘，具有补血滋阴、润肺止咳、益胃健脾等功效。长期食用桃胶可改善肤色、延缓衰老，特别适合女性朋友。

红枣的功效与作用

红枣是中医认为的滋补佳品，被称为“天然维生素丸”。红枣味甘、性温，具有补中益气、养血安神、健脾胃、润肺止咳的功效。红枣中含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，促进胃肠蠕动。

莲子的功效与作用

莲子被誉为“安神补脑”的食物，性平、味甘涩，具有补脾益肾、养心安神、止渴润肺等功效。莲子中含有丰富的蛋白质、维生素B、矿物质等营养物质，有助于调节神经系统功能，缓解压力。

桃胶红枣莲子糖水的功效与做法

桃胶红枣莲子糖水是一道美味又营养的食疗品，适合各年龄段人群饮用。这款糖水不仅口感好，而且具有补血养颜、益气健脾的功效。

食材：

• 桃胶 20克
• 红枣 10枚
• 莲子 30克
• 冰糖 适量
• 水 适量

做法：

1. 将桃胶提前泡发，红枣去核洗净，莲子浸泡清洗干净。
2. 将泡发后的桃胶放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮1小时。
3. 将红枣、莲子和冰糖一起加入锅中，继续炖煮30分钟。
4. 待所有食材炖煮至软糯，即可关火，盛入碗中，趁热食用。

此款桃胶红枣莲子糖水味道鲜甜可口，不仅适合秋冬时节食用，还是女性美容养颜的佳品。每周坚持食用，有助于改善肤色，增强体质。

注意事项：

桃胶具有一定的滋补作用，但并不适合所有人群，孕妇及体质虚弱者应适量食用；红枣为温补食材，大量食用可能导致上火，应适量搭配消化；莲子味涩，不宜与寒性食材同食，避免影响消化吸收。

在食用桃胶红枣莲子糖水的过程中，如有身体不适或过敏反应，应及时停止食用并就医。同时，食疗不宜过量，合理搭配食材，保持多样均衡的饮食习惯才是最重要的。

希望大家通过食疗的方式，调理身体，增强免疫力，享受健康生活！

八、红枣去皮的窍门？

红枣去皮的最简单方法:

1、生活中常见的红枣多是晒干以后的干枣，它们在去皮时会特别麻烦，这时大家可以把准备好的干红枣放在温水中浸泡3到5小时，让干枣吸水膨胀，再把泡好的红枣熬药的锅中加水煮开，取出以后就会发现红枣的枣皮已经自动裂开，这时再用手把枣皮剥掉就可以。

2、在给红枣去皮时，还可以借助家中的面粉筛，带红枣去皮以前应该先把红枣用清水浸泡，泡到它吸水膨胀以后，再入蒸锅把它蒸熟，把蒸熟以后的红枣取出降温，放在准备好的面粉筛中，用力碾压，这时他的走路就会从面粉筛的小孔中漏下去，果皮和果核则会留在面粉筛的上面。

九、桃胶银耳红枣枸杞牛奶做法？

将桃胶放入清水中浸泡12小时以上，一颗桃胶能泡发成15倍大，所以不需要放很多。桃胶里面杂质很多，需要耐心的清除。将涨发的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水清洗.

步骤3

准备红枣、枸杞、冰糖和牛奶

步骤4

银耳放入电饭煲，加3碗半水，按到炖品键，开始炖煮银耳二个小时（银耳比较吃水，中途发现水不够，一定要加开水进去）

步骤5

炖煮到一个半小时，放入泡发好的桃胶. 洗净的红枣，继续炖煮，让银耳和桃胶的胶质能充分煮出来。直到汤汁开始变得有些粘稠，

步骤6

炖煮至最后7分钟左右，枸杞、冰糖放入锅中继续炖煮5分钟后，

步骤7

最后加入牛奶，让汤汁和牛奶能够充分结合。冷却后将一锅满满的“胶质”放入冰箱，变成夏日最养颜的甜品。每天喝上一小碗，建议3天内食用完，比较新鲜

十、木瓜红枣炖桃胶正确做法？

主料：桃胶20克、木瓜1个、红枣适量、冰糖10克、清水适量。

1、木瓜红枣炖桃胶的做法：桃胶用清水浸泡12小时(睡前泡上，第二天用)。

2、仔细的去掉泡发的桃胶里的杂质，加清水没过桃胶的，放入蒸锅蒸20-30分钟。

3、把木瓜对切两半，挖去籽。

.蒸好的桃胶盛入木瓜，加上冰糖，红枣再放入蒸锅蒸20分钟左右即可。、个人认为热吃更容易吸收，但冷藏后口感更好。