红烧秋刀鱼热量？

一、红烧秋刀鱼热量？

 份量 热量 度量(每100克)

秋刀鱼 克 1421千卡 296千卡

洋葱 克 35千卡 40千卡

姜 克 14千卡 46千卡

大蒜 克 81千卡 128千卡

花椒 克 39千卡 258千卡

干辣椒 克 112千卡 212千卡

姜粉 克 4千卡 48千卡

生抽 克 4千卡 20千卡

老抽 克 19千卡 129千卡

盐 克 4千卡 59千卡

陈醋 克 34千卡 56千卡

菜籽油 克 1924千卡 899千卡

料酒 克 25千卡 114千卡

总量 1076克 3715千卡

二、红烧秋刀鱼的做法，家常红烧秋刀鱼怎么做好？

主料

秋刀鱼3条

辅料

油适量

盐适量

大葱2根

姜1块

大蒜适量

八角适量

花椒适量

醋适量

料酒适量

鸡精3g

绵白糖适量

步骤

1.冷冻秋刀鱼

2.解冻后洗干净去掉内脏和鱼鳃；

3.备好佐料；大葱、姜、蒜、八角、花椒、、、、、、

4.先腌制；大葱段、姜片、料酒、盐、醋浸泡10分钟；

5.锅烧热后放入油、葱、八角、姜、花椒爆香；

6.再放入腌制过的鱼；

7.两面煎金黄色；

8.放入蒜瓣去腥；

9.备好料汁；酱油、醋、绵白糖、料酒、鸡精调匀；

10.把料汁倒在锅里；

11.大火烧开转小火慢炖入味。15分钟出锅。

三、家常红烧秋刀鱼的家常做法？

主料

海刀鱼一条

辅料

葱 姜 蒜适量 大料三个

水一二大碗 盐两小勺

花椒面一小勺 酱油适量

白醋少许 油适量

料酒少许

家炖刀鱼的做法步骤

1. 海刀切段，洗净控干多余的水。备用

2. 葱切花，姜切片，(闲片大可惜切丝)蒜切片。备用

3. 拿一个碗，把盐，花椒面，酱油料酒，放在碗里加满水，搅拌几下，备用

4. 锅里放油，烧七分热，把准备好的葱姜蒜大料，放入锅中炒香。

5. 倒入事先调好的料汁，然后把海刀放进去不用搅动。盖上盖子

6. 开锅后加入少许白醋，用铲子轻轻的波动一下刀鱼，让白醋均匀，该上盖子继续改中小火气炖。炖到烫差多不干了大火收汁。在撒葱花盛入盘中。

小贴士

如果喜欢吃老一些的可以，稍微多放一些油，加去葱姜蒜后，在放去入刀鱼两面煎一下再炖。在炖的时候要多看看锅里，预防糊锅，可以拿着锅把晃动几下。

四、红烧秋刀鱼最正宗的做法？

秋刀鱼三条，去除内脏

步骤 2

秋刀鱼洗净切段，加料酒和盐码味15分钟。

步骤 3

泡椒泡姜是必须的，切碎

步骤 4

锅内放油适量，小火烧至五成热，加入干花椒，稍微炸一下，加入一汤匙豆瓣和切碎的泡椒泡姜，转大火爆香豆瓣泡椒泡姜，加适量水后倒入秋刀鱼块（码味的汁要倒掉），加大蒜，烧几分钟，汤汁将干时，加味精，翻炒均匀后起锅。洒葱花

五、红烧秋刀鱼快餐店做法？

在开始正式烹饪之前呢，我们首先需要准备以下食材：秋刀鱼5条，小葱5根，生姜1块，大蒜5瓣，食盐1茶匙，料酒1杯，生抽3汤匙

第一步：将香葱清洗干净之后，切去根部，再切成寸段，装盘备用。接着把大蒜切片，装盘备用，再把生姜先切片，再切丝，然后跟大蒜放一起备用！

第二步：将秋刀鱼清理干净，去掉肠肚，洗去血水，然后放到菜板上，用菜刀切成约5厘米长的小段，装入盘中，再加入少许食盐，加入2汤匙料酒，抓匀腌制一会去腥备用！

第三步：起锅加油烧热，油温烧至6成热时，将腌制好的秋刀鱼放入锅中，煎至底部焦黄，再翻个面，将另一面也煎至焦黄。然后将煎好的秋刀鱼，用锅铲推到锅边，再放入姜丝和蒜片，小火炒香，炒香后跟秋刀鱼一起翻炒均匀！翻炒均匀之后，淋入1杯料酒，放入3汤匙生抽，加入少许食盐，翻炒均匀，然后盖上锅盖，转成小火焖煮3分钟，将秋刀鱼彻底焖熟！

第四步：焖煮3分钟后，揭开锅盖，再放入准备好的葱花，然后翻炒均匀，即可出锅装盘！

这样一道咸香美味，好吃又下饭的【干烧秋刀鱼】就制作完成了，喜欢这道菜的朋友们，如果你有时间的话，就跟着做来试试看吧，保证这个味道不会让你失望的！

六、红烧牛瓦沟窍门？

1.牛瓦沟焯好水以后，再清洗干净，放入盆中，加入姜片、大葱、糖色、香料、调料、适量的水，然后放入蒸锅中蒸2小时左右。（蒸出来牛瓦沟既有底味，有清爽不油腻，而且原汤更鲜香）

2.蒸好以后的牛瓦沟拿出来，再改刀成需要食用的小块。（这时再改刀，牛肉口感更嫩滑，不发柴，而且营养流失的少）

七、红烧冬瓜条做法窍门？

【主料】冬瓜、

【辅料】油、番茄酱、香油、香叶、大料、盐、蚝油料酒、生粉、鸡蛋清、白糖、清水

【步骤】：

①将冬瓜洗净，切条，装盘备用（最好选比较嫩的冬瓜）。

②锅内放油，油热放香叶，大料，大火加热炒香至香叶变成棕色。

③倒入冬瓜翻炒均匀。

④加入番茄酱，翻炒均匀，炒2分钟左右冬瓜呈鲜红时加盐。

⑤加入蚝油，翻炒均匀。

⑥改小火炖到冬瓜软烂，期间适当开盖翻炒几次，然后转大火，加香油，把汤汁收干起锅。

八、红烧鮥鱼做法窍门？

红烧鮥鱼是一道很好的家庭菜肴，下面是制作方法：

所需材料：

- 鮥鱼（400克左右）

- 生姜（3片）

- 葱（2根）

- 大蒜（3瓣）

- 料酒（1汤匙）

- 生抽（2汤匙）

- 老抽（1汤匙）

- 冰糖（1小块）

- 食用油（适量）

步骤：

1. 清洗鮥鱼，并用刀背将鱼肉反复拍打至表面微微裂开，让鱼肉更容易入味。

2. 去掉生姜的皮，把生姜、葱和大蒜拍扁备用。

3. 热锅凉油，放入姜、蒜、葱爆香。

4. 加入鮥鱼，煎至两面金黄。

5. 倒入适量料酒，烧至酒精挥发。

6. 加入适量开水，加入生抽、老抽和冰糖，搅拌至冰糖融化，盖上锅盖，大火烧开。

7. 煮开后改小火，继续烧15-20分钟，让鱼肉入味，同时也让汤汁收浓到合适的程度。

8. 最后加少量盐调味，撒上葱花即可出锅上盘。

小贴士：

1. 生姜是用来去腥和增加香气的，可以根据个人口味放多一些。

2. 葱和大蒜也可以放多一些以增加味道。

3. 鮥鱼肉质柔嫩，如果拍打过度会破坏其原有的口感，按需拍打即可。

4. 冰糖可以增加汤汁的甜味，如果喜欢口感更淡，可以减少冰糖的用量。

5. 在煮鮥鱼的时候要注意火候，以免鱼烂掉。

九、红烧鮰鱼做法窍门

红烧鮰鱼做法窍门：传统中华美食的独特魅力

红烧鮰鱼是一道让人垂涎欲滴的传统中华美食。在中国的家庭聚餐和正式宴会上，红烧鮰鱼常常是一道不可或缺的招待菜肴。它的烹饪过程独特而精细，突显了中华烹饪的卓越技艺和美食文化的魅力。

首先，红烧鮰鱼的特色之一是其独特的调味品。在烹饪的过程中，使用传统的中华调料，如生姜、葱和大蒜，使鱼肉吸收丰富的香味。此外，加入酱油、料酒和糖的组合，能够给予鮰鱼鲜美的口感和独特的红色外观。这些调味料的搭配与比例非常关键，经过厨师的熟练调配，能够让红烧鮰鱼的味道更加醇厚。

对于红烧鮰鱼的烹饪过程来说，窍门之一就是选购新鲜的鮰鱼。因为鮰鱼的肉质鲜嫩，口感丰富，而且富含营养价值。选择新鲜的鮰鱼是保证菜肴质量的基本要求。一般情况下，新鲜的鮰鱼体表光滑无须，肉质弹性良好，没有刺的气味。此外，选择体形较大的鮰鱼，可以保证红烧鮰鱼有足够的厚度和鲜美的口感。

在烹饪红烧鮰鱼时，技巧之一是先进行煎炸处理。通过煎炸可以使鮰鱼肉质更加鲜香，口感更加丰富。煎炸时要注意火候的掌握，过火则会导致外焦里嫩，火候不足则会影响到口感和色泽。熟练的厨师能够通过经验判断出煎炸的最佳时间，使红烧鮰鱼的外表金黄酥脆，内里鲜嫩可口。

除了煎炸之外，炖煮也是红烧鮰鱼制作过程中不可或缺的环节。炖煮的时间是关键。如果过早将红烧鮰鱼取出，则可能导致鱼肉不够入味；而炖煮时间过长，则可能使鮰鱼变得过于柴老。因此，根据鮰鱼的大小和材料的软硬度，判断出适当的炖煮时间，才能做出色香味俱佳的红烧鮰鱼。

红烧鮰鱼作为传统中华美食，也有一些变化的创新做法。例如，在炖煮红烧鮰鱼的过程中，可以添加一些其他食材，来增添菜肴的层次感。常用的配料有豆腐、冬菇、黄花菜等。这些配料的加入，能够使红烧鮰鱼的风味更加丰富，营养更全面。

当然，作为一道中华美食，红烧鮰鱼无论是在家庭聚餐还是正式宴会上都是备受喜爱的菜肴。通过掌握红烧鮰鱼的烹饪技巧和窍门，能够为家人和宾客呈现一道美味可口的佳肴。无论是外观上的色泽，还是口感上的鲜美，红烧鮰鱼都能够给人留下深刻的印象。

总之，红烧鮰鱼作为传统中华美食的一种，其独特的烹饪过程和丰富的口感无疑给人们带来了极大的享受。掌握好烹饪方法和窍门，选用新鲜的鮰鱼，在烹制的过程中加入丰富的调味品和适合的配料，定能做出一道色香味俱佳的红烧鮰鱼。不论是以技艺炫丽的宴会还是家庭聚餐的形式，红烧鮰鱼都能够为饕客们带来一场极致的美食盛宴。

十、迷迭香秋刀鱼

迷迭香秋刀鱼是一道令人垂涎欲滴的美食，尤其在秋天这个时节，秋刀鱼更是正式上市的时期，人们往往会聚在一起品尝这道美味佳肴。迷迭香是一种常见的调料，它赋予秋刀鱼独特的香气和口感。下面，我将为大家介绍制作迷迭香秋刀鱼的详细步骤。

材料准备：

1. 新鲜的秋刀鱼2条

2. 迷迭香适量

3. 盐适量

4. 黑胡椒适量

5. 橄榄油适量

步骤：

1. 清洁秋刀鱼

首先，将秋刀鱼洗净，并在表面切上几道刀口，让调料更容易渗入鱼肉。然后，在秋刀鱼两侧均匀撒上盐和黑胡椒，腌制15分钟左右，让调料得以入味。

2. 准备迷迭香调料

取适量迷迭香叶，切碎备用。迷迭香具有独特的香气和辛辣味，能够提升秋刀鱼的口感。将切碎的迷迭香叶与适量橄榄油混合，搅拌均匀。这样的调料可以更好地渗透到秋刀鱼中。

3. 煎烤秋刀鱼

热锅倒入适量橄榄油，待油热后，将腌制好的秋刀鱼放入锅中。煎烤的火候不宜过大，以免煎糊秋刀鱼表面而影响口感。每面煎烤3分钟左右，直至秋刀鱼表面呈金黄色。

4. 撒上迷迭香调料

将煎烤好的秋刀鱼取出，放在盘中，撒上事先准备好的迷迭香调料。迷迭香的香气扑鼻而来，让人垂涎欲滴。

5. 烤箱烘烤

将撒有迷迭香调料的秋刀鱼放入预热至200度的烤箱中，烘烤10分钟。烤箱的高温能够使迷迭香的香气充分释放，同时将秋刀鱼烤熟。

6. 完成

取出烤好的迷迭香秋刀鱼，上桌享用。外酥里嫩的秋刀鱼配上迷迭香的香气，口感独特，令人回味无穷。

迷迭香秋刀鱼不仅美味可口，而且富含丰富的蛋白质和营养物质。秋刀鱼富含EPA和DHA等Omega-3脂肪酸，对心血管健康有益。此外，秋刀鱼中的维生素D也有助于促进骨骼健康。

作为一道经典的秋季美食，迷迭香秋刀鱼适合家庭聚餐、朋友聚会等各种场合。准备简单，制作容易，但却能够给人带来满满的幸福感。无论是秋天还是其他季节，都不妨尝试制作迷迭香秋刀鱼，给自己和家人带来美味的享受。