食材明细主料
辅料
做法步骤 1菠菜焯水切碎备用。
2锅中加宝宝油放洋葱和胡萝卜丝翻炒。
3放虾仁翻炒均匀。
4倒入清水煮开水。
5水开下入细面煮熟。
6煮熟面条放放菠菜碎。
7看这大虾仁。
食材
菠菜300克,虾仁200克,胡椒粉1克,精盐3克,生姜5克,生粉1克,食用油20毫升
做法步骤:
1,新鲜的菠菜,清除老叶子,剪掉老根后用淡盐水浸泡10分钟。
2,虾仁,清理干净虾线,洗净沥干水分。
3,加入姜丝,胡椒粉和生粉,用手抓匀后腌制10分钟。
4,捞起泡好的菠菜,洗净后掐成小段。
5,锅中烧水,水开后加精盐和适量食用油
6,下入菠菜。
7,烫变色后捞起沥干水分。
8,另起油锅,爆香姜丝。
9,下入腌好的虾仁。
10,翻炒至变色的时候,淋入料酒除腥气。
11,下入焯水的菠菜。
12,炒散后加入精盐调味。
13,炒匀后关火即可。
以下是菠菜虾仁的做法:
材料:
- 菠菜:适量
- 虾仁:适量
- 大蒜:2瓣,切碎
- 姜:适量,切片
- 盐:适量
- 鸡精:适量
- 生抽:适量
- 料酒:适量
- 葱:适量,切段
- 食用油:适量
步骤:1. 菠菜准备:将菠菜洗净,切段备用。2. 虾仁处理:将虾仁剁成虾茸(也可以整个使用),加入一些盐、料酒和淀粉,搅拌均匀腌制15分钟。
3. 炒菜:起热锅加入适量食用油,放入姜片和蒜末煸炒出香味,然后加入葱段炒香。
4. 炒虾仁:加入腌制好的虾仁,翻炒至变色。
5. 加菠菜:将切好的菠菜倒入锅中,快速翻炒均匀,使菠菜变软。
6. 调味:加入适量的盐、鸡精和少许生抽,根据个人口味调整。
7. 翻炒均匀:继续翻炒几分钟,确保所有食材充分混合,并均匀受热。
8. 完成:炒好后,装盘即可。
这样就做好了一道美味的菠菜虾仁。您可以根据个人口味调整配料和调味料的用量,增加或减少蒜末、姜片等调料的使用量,以达到您喜欢的口味。希望您享受这道美味的菜肴!
用料
鸡蛋
虾仁
盐
面粉
菠菜
步骤 1
菠菜洗净,焯一遍水
步骤 2
捞出过凉水,剁碎
步骤 3
四个虾去虾线剁碎
步骤 4
把菠菜,虾,放在碗里,加一个鸡蛋搅拌,加一点盐,一岁以内可不加盐
步骤 5
再加两勺面粉
步骤 6
搅拌成糊糊,没有面疙瘩
步骤 7
开小火,平底不粘锅刷一层油,用挖面粉的勺子一次挖一勺放锅里,摊成一个小饼,熟的很快,底面金黄就翻一下,另一面金黄就可以出锅了!
步骤 8
小饼很软,宝宝自己拿着吃就行,营养丰富的菠菜虾仁饼好了
食材
菠菜300克,虾仁200克,胡椒粉1克,精盐3克,生姜5克,生粉1克,食用油20毫升
做法步骤:
1,新鲜的菠菜,清除老叶子,剪掉老根后用淡盐水浸泡10分钟。
2,虾仁,清理干净虾线,洗净沥干水分。
3,加入姜丝,胡椒粉和生粉,用手抓匀后腌制10分钟。
4,捞起泡好的菠菜,洗净后掐成小段。
5,锅中烧水,水开后加精盐和适量食用油
6,下入菠菜。
7,烫变色后捞起沥干水分。
8,另起油锅,爆香姜丝。
9,下入腌好的虾仁。
10,翻炒至变色的时候,淋入料酒除腥气。
11,下入焯水的菠菜。
12,炒散后加入精盐调味。
13,炒匀后关火即可。
用料
菠菜一把
鲜虾仁十只
盐一勺
鸡精一勺
花椒少许
淀粉一勺
料酒半勺
葱姜蒜少许
做法
1菠菜、虾仁洗净,葱姜蒜切末,虾仁控干水后放入少许盐、料酒和淀粉抓匀,放入冰箱冷藏半小时
2菠菜焯水
3热锅中加入一勺油,放入葱姜随即把虾仁倒入锅中炒散翻匀
4虾仁炒好盛入碗中
5热锅凉油小火爆香花椒,随即把花椒捞出丢弃不要。下蒜末、红椒丝接着把焯过水的菠菜放入锅中,放盐、鸡精和虾仁翻炒均匀即可出锅装盘
用料
红根菠菜
250克
黑虎虾(黑虎虾仁)
8只
盐
适量
步骤 1
菠菜剪去外部红根,千万不要扔掉,洗净煮水,可以配雪梨或者白萝卜,加一点点老冰糖,清火排毒,抗感冒
步骤 2
让菠菜根部保持不断,根部很嫩,而且是最甜的部分。洗净,切段,用盐水焯一下去草酸,过凉水装盘
步骤 3
黑虎虾取虾仁,后背减豁,去除虾线,炒出来也好看。黑虎虾本身脆弹清甜且无腥味,不用做任何处理
步骤 4
锅内做热油,倒入黑虎虾炒至变色
步骤 5
然后倒入焯好过凉的菠菜,翻炒
步骤 6
最后加入喜马拉雅粉红盐,量要注意,因为虾本身有一点点咸味。好了,口口回甘虾扯菠菜做好了。
步骤 7
如果不是黑虎虾,可以这样处理。今天白虾剥的虾仁,后背剪深一点,去虾线,而且剪深一点炒完就是虾球,非常好看。然后少许淀粉,一点点一点点小苏打,一勺黄酒,戴上手套,用手抓99下用料
红根菠菜
250克
黑虎虾(黑虎虾仁)
8只
喜马拉雅粉盐
适量
步骤 1
菠菜剪去外部红根,千万不要扔掉,洗净煮水,可以配雪梨或者白萝卜,加一点点老冰糖,清火排毒,抗感冒
步骤 2
让菠菜根部保持不断,根部很嫩,而且是最甜的部分。洗净,切段,用盐水焯一下去草酸,过凉水装盘
步骤 3
黑虎虾取虾仁,后背减豁,去除虾线,炒出来也好看。黑虎虾本身脆弹清甜且无腥味,不用做任何处理
步骤 4
锅内做热油,倒入黑虎虾炒至变色
步骤 5
然后倒入焯好过凉的菠菜,翻炒
步骤 6
最后加入少许盐,即可
1
/9
鲜虾去头尾,去虾壳,挑虾线,洗净备用
2
/9
鸡蛋敲入碗中,打散,姜切末,小葱切葱花
3
/9
往蛋液中加入少许的盐
4
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虾仁里加入适量的盐,糖,生粉,胡椒粉,食用油,抓匀备用
5
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烧热锅,放油,下虾仁
6
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稍稍变色时,把姜末也放入
7
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倒入蛋液
8
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急火慢推
9
/9
当蛋液稍稍一凝固,就可以了
1、室温自然解冻
提前把烹调的食物从冷冻层拿出,建议先放到冷藏室内放置一段时间,若直接拿到室温下,温度过渡太大,其实也不利于冷冻食品营养的保护和质量的稳定。
2、冷藏室解冻
缓慢解冻最佳。可放冰箱冷藏室慢慢解冻。速度慢,但营养流失很少。
3、小水滴冲洗解冻
把虾仁放在自来水下用很小的水滴冲洗,任其慢慢解冻。
4、食盐解冻
根据物理学知识,含有杂质的冰块熔点会降低,在冰上撒盐会缩短解冻时间。
所以,在冻虾仁中撒点盐,可以实现其很好的解冻,还不破坏其营养成分。
5、微波炉解冻
把虾从冷冻层拿出,放到冷藏室内搁置一段时间,然后,取出食品,用微波炉的解冻档解冻。
微波解冻具有穿透力,能使食品里外均匀受热,而不像一般用水解冻,表面已经融化了,里层还有冰碴。
将虾仁放入油中煎至金黄酥脆即可
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