先切碎肉丁,炒一下,然后加入黄豆
一是要好的黄豆 要当年的黄豆,刚上市1个月内的黄豆,要泡得全部胀起来,黄豆表皮上不要有皱纹,并且晶莹发亮。刚上市1个月至3个月的黄豆,要泡到六成胀,即豆粒一多半泡得发软,一小半还发硬。上市时间3个月以后的黄豆,要泡到豆粒25%胀起来即可,此时表皮上可看出还有七八成的皱纹。陈黄豆就不能单纯以表皮上的皱纹多少来确定浸泡时间的长短了。但一定要注意浸泡时间不要过长,以浸泡好后稍微发硬为准,一定不要泡平膛。粮油批发市场有专门卖用来发豆芽的黄豆,如果他不零卖,那菜场卖的陈黄豆也可以将就。还有黄豆在泡之前最好先选一下,留饱满强壮的,把坏的黄豆挑开。
二是要选容器 透气不透光的,比如砂锅或陶盆,透气是为了让发不出芽的黄豆不易腐烂,不透光是避免光合作用下黄豆芽变绿不好看。当然塑料容器或竹筐也可以,但不管什么容器都一定不能沾油。
三是温度把握好 泡黄豆时用50度左右温水,没有温度计就用手摸感觉温和。可以放半颗土霉素片,既能杀菌又能控须。捂的过程环境温度保持在30度左右,看季节想办法
鸡脯肉适量,用木棍将鸡肉敲松,从中间将鸡肉一分为二,鸡肉切成合适大小鸡肉丁,装入碗中,注意不要切直丝。
另取一碗加入适量薄姜片、小葱和料酒,抓捏出葱姜汁。鸡肉碗中加入适量的盐、老抽,葱姜汁和生粉,用手抓均后,抓粘。再加入适量的色拉油抓均,避免下锅时粘连。
大葱适量切成大葱段备用。取一碗加入适量白糖、鸡精、白胡椒粉和香醋,搅均成味水备用。
锅中烧适量的油,快边迅速冒气泡,已成高温油时,下入鸡丁滑散滑熟后迅速倒出,滤去油份。锅中另外去油,下入适量干辣椒节和花椒籽,加入一勺水,煮出辣椒的辣味和花椒的麻味。水分煮干后,加入适量的蒜蓉和姜末,一起炒香。辣椒炒香后,倒入鸡丁和味水,大火炒均后,倒入大葱段和炸香了的花生米,翻炒均匀,即可起锅。
1.每天换2至3次水,保持豆子干净不烂,按住布换水即可,不要用手搅动豆芽,否则易断易臭;
2.用布盖严豆子,以免见光发绿;
3.吃不完的豆芽可以用凉水泡上,放冰箱冷藏1至2天。
锅加油,烧热,下入葱花及姜末炒出香味。下入土豆丝和黄豆芽,翻炒均匀,调入花椒粉。调入盐翻炒均匀即可。
一、发黄豆芽小窍门
1.每天换2至3次水,保持豆子干净不烂,按住布换水即可,不要用手搅动豆芽,否则易断易臭;
2.用布盖严豆子,以免见光发绿;
3.吃不完的豆芽可以用凉水泡上,放冰箱冷藏1至2天。
二、黄豆芽的营养价值
黄豆芽营养丰富,含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等营养成分。
黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏症的多发季节,春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管,防止动脉硬化,防治老年高血压。另外因为黄豆芽含维C,是美容食品。
常吃黄豆芽能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,对面部雀斑有较好的淡化效果。吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。黄豆在发芽过程中,黄豆中使人胀气的物质被分解。有些营养素也更容易被人体吸收了。
1、准备好黄豆、盐、黄瓜、西瓜、八角、花椒等调料。
2、把黄豆洗干净放到锅里煮熟,捞出后控出水分适量拌入小麦面粉,以能将黄豆基本包裹一层为宜。
3、然后放在簸箩、簸箕或木板上,用报纸或者是棉布覆盖,放置10天左右。
4、黄豆发酵5天后就可以放到太阳下晒干,之后把黄豆放到缸子里。
5、然后把新鲜的西瓜去掉青皮,切成条状,跟豆子一起放着,然后加入碎姜丝,再添入适量八角、花椒等调料,最后再放参照每10公斤原料掺入食盐1000克的比例放盐。
6、把缸子密封起来进行发酵,豆子呈晶莹的暗红色时即可食用。
小时候我妈妈经常这样做,现在都不做了。
原料:泡好的黄豆约500克,葱姜适量,大料适量,花椒适量,洋葱丝适量,香菜适量 香菇约400克,姜蒜末适量,黄豆酱适量,甜面酱适量,盐适量,白糖适量 青红辣椒适量,熟芝麻适量
方法/步骤
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我们将黄豆提前六小时浸泡好,控水放入锅中,加入没过黄豆的清水,葱姜,煮十五分钟后捞出备用
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锅中烧油,油热下入大料,花椒,洋葱和香菜,小火炸至干香,捞出料渣,油温升高放入香菇丁炒至断生
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再放入姜蒜末,黄豆,翻炒均匀,再加入黄豆酱,甜面酱,大火炒至入味
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最后放入青红辣椒炒出香味,再撒上熟芝麻,翻炒均匀即可开吃啦
主料:萝卜半个
黄豆100克
辅料
老抽适量生抽适量白糖适量葱姜适量花椒大适量数量肉桂1块香叶1片
步骤1
准备食材:萝卜去皮洗净,最好选择红萝卜火白萝卜,烧出来颜色更漂亮。黄豆提前温水浸泡2~4小时,泡至黄豆长胖为好。
步骤2
萝卜切滚刀块,准备调味料花椒粒、八角、葱、姜、肉桂、香叶洗净。
步骤3
将所有准备好的食材放入锅内。
步骤4
加入白糖、老抽和生抽。
步骤5
加入适量的水,大火烧开,小火烧20分钟左右。
步骤6
炖至黄豆软烂即可收汁,出锅装盘
黄豆面的味道很香,今天闲来无事在家自己做了一把。步骤如下:
1.根据做其他食材对黄豆面的需求量决定自己要用多少干黄豆。我挖了中碗一半碗左右。用清水洗净。然后晾干水份(因为是冬天所以等自然晾干时间会很久,我拿家里的吹风把它吹干了)。
2.大火把煎锅烧
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