步骤:
1准备辅料,黄瓜,胡萝卜,火腿肠切丝!鸡蛋炒散
2土豆削皮(因为我家5个人吃饭,我做的相对多点)
3擦丝
4拌面粉
5拌好大概是这样的,每个土豆丝都裹这面粉,一根是一根
6丄锅蒸15到20分钟,取出抖散
7辅料切丝,鸡蛋炒散,葱姜蒜切沫,锅里下油,爆香葱姜蒜,放入郫县豆瓣酱,少许酱油,炒香,放入辅料略炒,下蒸好的山药丸子,炒匀,加盐和鸡精调味就可以出锅了。炒的时候忘记拍照了!
8成品(7个小土豆可以炒一大盆)
9这又是主食又是菜,很不错吧,我一个人就可以吃两碗
材料:蒜薹适量、山药适量、青、红辣椒适量。调料:生抽适量、盐适量、鸡粉适量、植物油适量。做法:
1、蒜薹洗净成小段,山药去皮切成条,青红辣椒切成条;
2、水煮沸,放入蒜薹焯至七成熟;
3、另煮水,将山药焯水捞出沥水;
4、热油,放入青红辣椒炒出香味;
5、倒入蒜薹,煸炒一分钟;
6、加入焯过水的山药,继续炒炒分钟;
7、调入生抽、盐、鸡粉,炒至均匀即可。
炒山药丸子是一道美味又健康的家常菜,下面是做法:
材料:
- 山药(切丝) 200g
- 鸡蛋 2个
- 面粉 适量
- 淀粉 适量
- 食用油 适量
- 姜 适量
- 葱 适量
- 盐 适量
- 酱油 适量
- 糖 适量
- 白胡椒粉 适量
步骤:
1. 将山药切丝,用清水泡洗10分钟左右,去除山药中的涩味;
2. 鸡蛋打散,加入适量的面粉和淀粉,调成糊状;
3. 将山药丝加入鸡蛋糊中拌匀;
4. 热锅凉油,将鸡蛋糊沾上小勺,依次放入锅中,煎至两面金黄,煎熟后捞出备用;
5. 锅中留底油,加入姜蒜末和葱花炒香;
6. 加入适量的酱油、盐、糖和一点清水,调匀后将煎好的山药丸子放入锅中,翻炒均匀;
7. 最后撒上适量的白胡椒粉即可。
炒山药丸子不但爽口,而且有很高的营养价值,是很好的美容食材。如果想要口感更加香脆,可以在上面撒上一些炸过的芝麻。同时,也可以根据个人口味增加适量的辣椒、花椒等调料
食材:
山药1根、胡萝卜1块、木耳10g、轻椒1/4个、红椒1/4个、姜1片、蒜2瓣、盐1g、蚝油1勺、浓缩鸡汁2g
做法:
1、准备山药一根,木耳提前泡发,姜,蒜少量,青红椒配色。
2. 锅中放入清水,木耳焯水3分钟左右捞出来备用。
3. 山药去皮切片,锅中重新放清水,水开后放山药,胡萝卜片,加一丁点盐焯水1分钟左右断生,这一步是关键,因生山药有好多粘液,焯水后再炒不会变色,比较爽口。
4. 所有食材全部焯水以后备用,姜蒜切末。
5. 锅中放入适量玉米油,姜蒜炸炸香。
6. 放入山药,胡萝卜,木耳大火翻炒,加一丁点水,盐1克,放蚝油1勺。
7. 加入青红椒片,中大火继续翻炒,出锅前放鸡汁提鲜。
山药 1根
清水 50ml
糯米粉 100g
红枣碎 适量
枸杞 适量
酒糟 300g
白糖 20g
红糖 50g
做法步骤
1、食材山药1根 | 清水50ml |糯米粉100克红枣碎 | 枸杞|酒糟300克调味品白糖20克 | 红糖50克
2、红枣去核剪碎丁(红枣能提高人体免疫力,可抑制癌细胞,保护肝脏、消除疲劳、暖宫活血、健脾养胃,补中益气、养血安神);
3、1根山药洗净去皮切段放入鹅妈妈钛晶锅蒸熟(山药益肾气、健脾胃,秋冬食用好处多多);
4、蒸好的山药压成泥后放入20克白糖、100克糯米粉;
5、倒入50ml清水先搅拌成絮状;
6、再揉成不粘手的团状;
7、分成差不多大小的丸子;
8、锅烧开水放入山药糯米丸子,50克红糖、红枣碎、300克酒酿(不喜欢的可以不放);
9、煮至丸子浮起且熟透后撒上少许枸杞就可以了,只要跟着食谱做基本上零失败,非常简单;
10、这一碗既健脾又活血,脾主运化,养好脾胃才能吸收食物的营养,增强抵抗力
1、主料:山药适量、肉馅适量、胡萝卜适量、葱花适量。
2、辅料:生粉适量、白胡椒粉适量、盐适量、蚝油适量、枸杞适量。
3、山药去皮切块上锅蒸熟。
4、煮好的山药压成泥。
5、猪肉剁成泥。
6、放入山药泥里,加生粉。
7、加入盐,白胡椒粉,蚝油,朝一个方向搅拌。
8、胡萝卜切片摆入盘中。
9、做成丸子摆入胡萝卜片上。
10、上锅蒸二十分钟。
11、放上枸杞,葱末,山药丸子完成。
步骤 1
第一步是萝卜刨成丝用盐去水分,稍微挤干,我用的是红心萝卜,其他的也可以!挤干后放葱花,有生姜水可以放一点,鸡蛋,淀粉,面粉!搅拌均匀备用
步骤 2
把萝卜丸子放蒸锅蒸15分钟左右,然后调汁☞锅里放油☞山药沫放锅里☞葱☞调料☞加水☞粘稠后煮一会☞出锅
步骤 3
萝卜丸蒸熟后,摆盘,淋上,完美!不懂的问我哦
食材
主料
淮山药
200g
肉馅
200g
馒头
50g
辅料
油
适量
盐
2g
姜
20g
黄酒
20g
干淀粉
适量
五香粉
2g
步骤
1.选淮山药
2.洗净去皮切碎丁
3.馒头去皮搓成碎末
4.肉馅中加姜末、黄酒、五香粉、盐搅拌均匀
5.加入馒头碎,山药丁和干淀粉
6.充分搅拌均匀,让肉馅上劲儿。如果肉馅偏干,可以放一个鸡蛋调整一下。
7.团成丸子
8.油温5成热炸至金黄色
9.炸好的山药丸子。直接吃或者配菜都可以
小贴士
这个丸子中用的淮山药也可以换成普通山药。
1.
300克牛肉丸热30ml油下锅,煎一分钟左右。
2.
300克牛肉丸有些焦,微微卷盛出备用,热30ml油下20克蒜片爆香 。
3.
再放入60克青红椒,30克芹菜,30克洋葱炒香,放入300克牛肉丸 加入半勺生抽,半勺老抽翻炒均匀
4.
出锅装碗
食材
主料
山药
300g
干木耳
60g
青椒
1个
辅料
油
适量
盐
适量
醋
适量
姜
适量
步骤
1.木耳用温水泡发半天。
2.青椒切块,姜切丝。
3.山药切菱形块,水中浸泡一会。
4.锅内烧开水,将山药烫半分钟捞出。
5.木耳洗净在开水烫半分钟。
6.锅内放油,将姜丝爆香。
7.倒入青椒翻炒半分钟。
8.倒入木耳翻炒,淋入几滴醋。
9.倒入山药,翻炒一分钟,调入适量盐即可。
小贴士
滴入几滴醋可以防止山药发黑。
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