炸鲅鱼热量？

一、炸鲅鱼热量？

炸鲅鱼每百克320大卡热量

主料

鲅鱼适量

辅料

十三香薄薄覆盖鲅鱼块

面粉适量，葱适量，盐适量，料酒适量

姜适量，蒜适量

香炸鲅鱼块的做法步骤

1.鲅鱼处理干净内脏，多清洗几遍，切薄块利于炸熟，放入葱姜蒜，十三香，盐，料酒，拌匀腌制三十分钟入味。

2.锅中放入适量的油，以刚刚淹没鲅鱼块为准，大火烧至油热，轻微冒烟状态，将鲅鱼块蘸匀干面粉，抖掉多余的面粉，放入锅中炸至一面定型，再炸另一面。两面定型转小火慢炸至金黄色，表皮酥脆捞出。

3.可以趁热撒点椒盐，也可以把椒盐放在盘子的一侧，想吃的时候随时蘸取。

二、鲅鱼家常做法清蒸鲅鱼？

　　材料：鲅鱼、姜、葱、料酒、盐、蒸鱼豉油、油、桂皮、大料、香叶、干辣椒。

　　做法：1.将新鲜的鲅鱼清洗干净，去除掉内脏以后，用纸巾吸干鲅鱼上面的水，然后在鲅鱼全身以及内部涂抹上盐。

　　2.将葱、姜、蒜切成丝备用。

　　3.将腌制好的鱼放在盘子中，将已经准备好的葱姜蒜均匀的放在鱼的身上以及鱼肚子内，可以适当的淋上一些料酒。

　　4.锅内加上适量的清水，水烧开以后，将鱼盘放入到锅内，蒸15分钟，蒸好以后取出鱼盘，将里面的水以及葱姜蒜倒掉。

　　5.锅内加入适量的油，放入炸至金黄色以后，取出所有的配料，只留下油。

　　6.将油淋在蒸好的鱼身上，再淋上适量的蒸鱼豉油就可以了。

清蒸鲅鱼的窍门和配方

　　1.选择新鲜的鱼：新鲜的鱼口感会更好，建议在选鱼的时候，要注意鱼鳞要完整，并且鱼肉具体弹性，鱼眼睛是明亮的。

　　2.温水洗鱼可以去除鱼腥：在处理干净鱼以后，要用温水将鱼全身清洗干净，因为在养殖的时候，水中一种水绵物质的腥味很重，只有通过温水清洗，才能达到很好的去腥目的。

　　3.杀鱼两个小时后再烹饪：鱼在死亡的两个小时内，是排毒的一个时期，这个时候烹饪时当然不是最好的时间段，建议等鱼完全的排完毒素以后，再烹饪。

　　4.上锅前蒸汽要足：在蒸鱼之前，一定要先烧开水，这样可以保证鱼更新鲜，更香。如果汽压不足的情况，即便是鱼肉熟了，也会使软绵绵的口感。

清蒸鲅鱼的营养价值

　　鲅鱼的营养价值是非常丰富的，我们一般食用的鱼肝油就是从鲅鱼身体内提炼出来的，可见鲅鱼的营养价值之高。一般每100g的鲅鱼肉中含有丰富的19g蛋白质，2.5g脂肪、可见鲅鱼的营养价值高，并且适合各类人群食用。

　　1.丰富的蛋白质、维生素A、矿物质等多种营养元素。这些物质可以充分补充人体所需的营养，尤其是对于老年骨质疏松等老年病具有预防的作用。像小孩子常吃鲅鱼对眼睛视力情况也有保护的作用。

　　2.鲅鱼有着很高的药用价值，在补气、平咳等疾病具有防治作用，尤其是体弱咳嗽效果很好。

　　3.鲅鱼还有着很好的提神和防衰的作用。经常食用的情况下，对于贫血、早衰、营养不良、神经衰弱等问题，有不错的辅助治疗的作用。

鲅鱼可以怎么吃

　　鲅鱼饺子

　　材料：鲅鱼、韭菜、猪肉、葱、姜、盐、味精、酱油、饺子皮。

　　做法：

　　1.将鲅鱼清洗干净，去除掉内脏，再将鲅鱼皮剥下来，这样可以减少鲅鱼的鱼腥味。

　　2.将韭菜清洗干净后，切成小段，放在一旁备用。

　　3.将鱼肉以及猪肉都切成肉沫，这样可以中和掉其中的腥味，在肉馅里面再加入一些葱花和姜末，在完全混合之后，加入清洗好的韭菜，继续搅拌均匀。

　　4.馅料里面继续加入盐、味精、酱油以及油，再次搅拌均匀，这样就坐完成了。

　　5.下一步就是取饺子皮，将馅料放入皮中，包成饺子的形状就可以了。

　　茄汁鲅鱼

　　材料：鲅鱼、黄酒、姜片、葱段、番茄、蒜、盐、番茄酱、酱油。

　　做法：1.将清洗干净的鲅鱼清洗干净以后，放入盆中，加上少量的黄酒、姜片、葱段腌制一段时间。

　　2.锅内加入少量的油，油温热了以后，加入腌制好的鲅鱼，用小火将鲅鱼煎成两面金黄色取出。

　　3.锅内加入少量的油，然后加入葱段、姜片、蒜片炒香以后，加入番茄，炒出番茄汁。

　　4.锅内再加入已经煎好的鲅鱼，以及少量的热水。

　　5.锅内的汤汁收干以后，加上少量的盐之后就可以食用了。

　　韩式辣鲅鱼

　　材料：鲅鱼、韩国辣酱、酱油、盐、胡椒粉、蒜、料酒、辣椒粉、姜。

　　做法：1.将鲅鱼清洗干净以后，切成小块备用。

　　2.取一个干净的碗，在碗中加入韩国辣酱、酱油、白糖、盐、胡椒粉、蒜末、料酒、辣椒粉搅拌均匀。

　　3.锅内加入适量的油，在油温热了以后加入姜片炒香以后，加入准备好的鲅鱼，在鱼两面皮已经开始焦的时候加入少量的热水。

　　4.然后加入之前准备好酱汁，盖上锅盖焖10分钟即可。

三、鲅鱼怎么炸不粘锅？

热锅凉油：将锅洗净放油，待油滚后，转动油锅使四周均匀涂油，然后倒出油。重新放入凉的新油，这样做能防止粘锅。没有不粘锅的年代，厨师都是用这个办法控制的，这就是锅气，锅用的越久越好用。

四、炸鲅鱼怎么腌制？

主料 适量的刺鲅鱼，盐适量、料酒适量、葱适量、姜适量，酱油适量、醋适量、蚝油适量、糖和水适量。

1.鲅鱼2块。

2.将鲅鱼切成小块，放入盆中，加盐、料酒、葱、姜腌20分钟。

3.将锅烧热后倒油，把鲅鱼放进锅里炸，两面要炸成金黄色即可。

4.炸好的鲅鱼。

5.葱切段，姜切片，八角一个。

6.锅中另放油，放葱段、姜、八角翻炒。

7.再到调料，调料有酱油、醋、蚝油、糖和水。

8.放入鲅鱼。

9.加水，大火烧开，转小火闷10分钟，汤汁剩不多加适量盐盛出装盘即可。

10.美味又好吃的油炸刺鲅鱼做法完成开吃了。

五、鲅鱼食怎么炸？

您好，炸鲅鱼食的步骤如下：

1. 准备鱼食和油。鱼食可以在超市购买，油可以选择食用油或深层炸油。

2. 将油加热至适当温度。温度控制在170-180℃左右，可用温度计来测量。

3. 将鱼食放入油中炸至金黄色。一次炸几个鱼食，不要让它们重叠在一起。

4. 用漏勺将炸好的鱼食捞出，放在厨房纸巾上吸去多余的油。

5. 可以配上蘸料，如辣椒酱、蒜泥酱等，即可食用。

注意事项：

1. 炸鲅鱼食时要小心油溅出来，最好用炸锅或比较深的锅。

2. 炸鱼食时不要用太高的火，以免炸糊或炸焦。

3. 炸鱼食时要控制好时间，过长或过短都会影响口感。一般炸2-3分钟即可。

六、炸鲅鱼怎么回锅？

起锅烧油，油热后放入葱，姜煸炒出香味儿，然后加上适量的水，再加入盐，胡椒粉，糖，醋，八角和少量辣椒，再把炸好的鲅鱼放入锅中炖煮，先大火后改成小火慢炖，待汤汁浓稠就可以出锅了。

七、炸整条鲅鱼做法？

【原料】整条鲐鲅鱼（重500克）、花生油1千克（实耗60克）、料酒20克、葱末15克、姜末8克、昧精1.5克、盐3.5克、酱油15克、醋5克、五香粉1.5克、小苏打1.5克、面粉60克、花椒盐少许。

【制法】

1，去掉鲐鲅鱼的鳞、鳃，去内脏，洗净沥水，放在案板上，用刀在鱼体两侧各刹一刀，装在盘内，加部分酱油、料酒、盐、葱花、姜末、味精、五香粉、少许醋，腌渍入味；取碗一个，放入面粉、余下的盐、味精、小苏打和适量清水，搅拌成酥糊。

2，将锅坐在火上，放油烧至七八成热，将鱼挂上酥糊后投在油中稍炸1分多钟，见鱼外凝结软壳、微黄时，改用中等小火炸6~7分钟，炸至鱼肉内部成熟，再改用旺火，炸至外皮松脆、呈金黄色时用漏勺捞起，控净油，装在盘内即成。食时蘸花椒盐。

八、啤酒鲅鱼的家常做法

啤酒鲅鱼的家常做法

随着生活水平的提高，大家对饮食的要求也越来越高，厨艺也开始成为很多人追求的一项技能。在家里做一道美味的菜肴，不仅能够享受美食，还能够给家人带来欢乐和惊喜。今天，我将为大家分享一道美味又简单的家常菜——啤酒鲅鱼。

准备材料

要做一道美味的啤酒鲅鱼，首先需要准备以下材料：

• 新鲜鲅鱼：一尾，约500克
• 啤酒：适量（约200毫升）
• 生姜：适量（切片）
• 蒜瓣：适量（切碎）
• 生抽：适量
• 料酒：适量
• 食盐：适量
• 白胡椒粉：适量
• 葱：适量（切段）
• 香菜：适量（切碎）

步骤

接下来，让我们一起来看看制作啤酒鲅鱼的步骤：

1. 将新鲜鲅鱼清洗干净，切成适合的大小。
2. 在鱼身上撒上适量盐和白胡椒粉，腌制15分钟。
3. 将腌制好的鲅鱼放入炒锅中，加入适量生姜片和蒜瓣炒香。
4. 倒入适量的料酒，炒匀后加入适量的生抽。
5. 倒入啤酒，焖煮10分钟，直到鱼熟烂。
6. 将烧好的啤酒鲅鱼捞出，装盘。
7. 将剩余的汁液倒入小锅中，加热收汁。
8. 将收汁后的调味汁，均匀地淋在鲅鱼上。
9. 最后，撒上适量的香菜和葱段作为装饰。

小贴士

为了保证啤酒鲅鱼的口感和味道更好，有几点小贴士需要注意：

• 选择新鲜的鲅鱼，保证口感鲜嫩。
• 腌制的时候，可以根据个人口味加入适量的料酒，增加鱼肉的鲜香味。
• 焖煮的时间不要过长，以免鱼肉过熟。
• 烧制的时候，保持火力均匀，避免糊底或者糊锅。
• 加热收汁的时候，要不停搅拌，防止粘锅。

通过以上的几个步骤和小贴士，你就可以在家里制作出一道美味的啤酒鲅鱼了。这道菜肴不仅口感鲜美，而且简单易学，非常适合在家里做的时候尝试。无论是家庭聚餐、朋友聚会，或者是自己享受美食，啤酒鲅鱼都能给你带来惊喜和满足。

作为家常菜的代表，啤酒鲅鱼充分展现了我国鲅鱼资源丰富且特色深厚的一面。它不仅传承着中国人的烹饪智慧，更是家庭餐桌上的一道美味佳肴。希望通过这篇文章的分享，能够让更多的人喜欢上制作美食的乐趣，并在家里享受到美味的啤酒鲅鱼。

九、家常烧鲅鱼的家常做法？

1：取新鲜的鲅鱼500g，去除其内脏后用清水冲洗干净，然后再斜刀切成厚片备用。

2：葱段姜片，蒜片，香菜段，干辣椒段备用。

3：起火烧油，把切好的鲅鱼拍一下淀粉，然后待油温四成热时，放到锅里炸至其外表定型后捞出来控油。

4：葱姜蒜，干辣椒爆香，大料，香叶少许

放入炸过的鲅鱼块，翻炒几下，加入料酒5g，鸡粉2g，胡椒粉1. g，白糖4g，一品鲜酱油3g，高汤少许，老抽少许調色，中小火慢慢的烧制，待鲅鱼完全入味后改大火收汁，然后再淋入少许的香油，撒上香菜段既可出锅装盘。

香鲜可口，营养丰富的家常烧鲅鱼做好

十、炸鲅鱼头的做法？

1、原料：鲅鱼食800克、姜汁1勺、柠檬汁1勺、盐1茶匙、胡椒半茶匙、鸡蛋4个、面粉1杯。

2、鲅鱼食去头洗净，用姜汁、柠檬汁、盐、胡椒碎腌一下。3、鸡蛋和面粉加少量的盐搅拌均匀。

4、加热油到八成热，鲅鱼食在面糊里滚一下，下入锅中，煎到金黄即可。