1.
籽乌稍微清洗下表面抽出软骨。
2.
胡萝卜削皮洗净,圆椒去蒂去籽洗干净,洋葱洗干净,分别切片备用。
3.
葱姜蒜分别洗净,切片,切段。
4.
取一碗,分别倒入蚝油,酱油,鸡粉,糖,清水调匀成酱汁。
5、冷锅热油,将蒜片,姜片,葱白放入爆香。
6、倒入洋葱,圆椒,胡萝卜大火翻炒至八成熟。
7、倒入籽乌翻炒片刻,倒入酱汁。
8、酱汁煮开,放入葱段翻炒均匀即可。
步骤1
煮熟的玉米与青豌豆粒适量,火腿汤1根,鸡蛋1个
步骤2
火腿肠从中剖开,切成四条
步骤3
平底锅油微热后,将火腿肠围成一个长方形,稍煎片刻
步骤4
接着将熟的玉米粒与豌豆粒倒入长方形里面,撒上少许盐,煎片刻
步骤5
然后将鸡蛋打入长方形的中间处
步骤6
用小火煎至蛋液周围凝固后,再盖上锅盖焖3分钟熄火
百合芦笋
材 料:
芦笋200克,鲜百合3个,白果20克,干红辣椒3个,盐、果蔬粉、油、白胡椒粉适量
步 骤:
1、百合掰开洗干净,白果冲洗干净,干辣椒切段;
2、芦笋去掉老的部分洗净切段;
3、芦笋入沸水各焯烫,捞出沥水;
4、热油锅,爆香干辣椒后下百合煸炒;
5、再放入芦笋、白果炒至熟,加盐、果蔬粉、胡椒粉调味炒匀即可。
橄榄油黑椒芦笋
材 料:
芦笋1把,盐少许,黑胡椒少许,橄榄油1小勺
步 骤:
1、把芦笋老的地方剥皮,很新鲜嫩的芦笋就不需要了,洗干净沥干水分;
2、平底锅烧热后放橄榄油;
3、油热后放入芦笋;
4、翻炒几下后,放一点盐;
5、继续翻炒一两分钟,撒适量黑胡椒碎,即可出锅了。
清炒芦笋
材 料:
芦笋200克,生姜10克,盐、果蔬粉、金兰酱油适量
步 骤:
1、芦笋洗净切段,生姜切片;
2、水中加盐、油煮沸,芦笋段放入焯烫;
3、变碧绿色即可,捞出过冷水,沥去水分;
4、热锅放油,入生姜片爆香,放入酱油;
5、把芦笋倒入翻炒;
6、加适量的盐、果蔬粉翻炒均匀即可装盘。
用料
猪心 1颗
青尖椒 2个
红尖椒 1个
蒜苗 1根
洋葱 半个
姜片 适量
盐 适量
黑胡椒粉 半勺
蚝油、生抽、料酒 各1勺
地瓜淀粉 2勺
做法步骤
步骤 1
①猪心对半切开,洗净中间凝固的血块
②用开水烫一遍,再次冲洗
步骤 2
①猪心切薄片,越薄越好吃
②调味腌制10分钟:盐、蚝油、生抽、料酒、黑胡椒粉、姜
③加2勺地瓜淀粉,搅拌均匀
步骤 3
切好配菜
步骤 4
①锅内倒油,烧热
②倒入猪心,大火爆炒至变色
步骤 5
①放洋葱、姜片,翻炒1~2分钟,把洋葱炒软,锅太旺了,可以呲一点开水(不能用冷水)
②最后 倒入其他配菜(蒜苗、青/红尖椒),加1勺生抽,翻炒1分钟。
③准备出锅啦
墨鱼仔适量、三生川麻婆豆腐酱适量、甜椒适量、生姜适量、大蒜适量、大葱适量、白糖适量、食盐适量。
做法
1、姜切丝,蒜切碎,大葱、甜椒切斜刀。
2、墨鱼仔洗净,开水里汆烫一下,捞出沥干备用。
3、起锅热油,放入姜丝、蒜末爆香。
4、放入麻婆豆瓣酱炒至出红油。
5、放入墨鱼仔翻炒片刻。
6、放入大葱和甜椒炒匀。
7、加入白糖、食盐翻炒入味,起锅装盘即可。
材料:
乌干菜 、 五花肉、 老抽 3大匙 、 生抽 3大匙 、 绍兴花雕 、 冰糖100克 、 姜、 八角 、 花雕酒
做法:
步骤1.
先将乌干菜用清水泡一小时,再清洗几遍,直到水比较清澈,每次把乌干菜用手捞出来,倒掉底下的沉淀,这样会去干净一些菜干制作过程中产生的细小泥沙。还有就是买的时候闻一闻,是不是霉干菜的特殊香气,也可以直接用嘴尝,咬一咬有没有沙子再吐掉,这样容易买到比较好的乌干菜。绍兴的乌干菜是比较咸的,这样浸泡并洗过几遍才可以用自己的调料给味
步骤2.
将五花肉\乌干菜\黄酒\老抽三大匙,生抽两大匙,一次放入砂煲,加两碗水没过食材,大火烧开后转中小火炖一小时可以试味调整,需要就加入另一匙生抽。再小火焖40多分钟,此时,肥肉已经基本酥烂啦,入口即化。
原料:贵州乌江鱼1条(重约800克),黄豆芽100克。
调料:西红柿酸汤1000克,花椒20克,木姜子油30克,姜片、香油、盐各10克,洋葱50克,葱段8克,色拉油10克。
制作:1、乌江鱼宰杀,腹部开膛取出内脏并切下鱼头,将鱼身切重20克的块,与鱼头一起入开水中大火烫3分钟,捞出备用;黄豆芽入沸水中大火汆1分钟,捞出入特制锅内垫底;洋葱切1厘米见方的丁。
2、锅内放色拉油,烧至七成热时放葱段、姜片爆香,放西红柿酸汤大火烧开后入乌江鱼肉小火煮5分钟,放花椒、木姜子油、洋葱丁、盐调味后小火烧3分钟,淋香油后出锅浇入垫有黄豆芽的特制锅中,上桌后特制锅下面放电磁炉加热即可。
1、白萝卜切成条放入沸水中烫一下水再次烧开时将萝卜捞出待用
2、咸乌子泡温水半小时用剪刀去眼睛(黑色的两只)嘴巴(一个圆形的小球)还有壳(看上去像塑料的东西,这个东西也不要)
3、放入豆油葱花姜片炒香下乌子翻炒放入两大碗水下萝卜
4、大火烧开后中火烧20分钟
5、调入盐鸡精青蒜出锅淋上麻油和白胡椒粉
食材清单
籽乌 200g 、 肉丝 200g 、 萝卜 200g 、 葱姜 适量
烹饪
步骤籽乌洗净,到热水锅里汆一下。否则会太咸
里脊肉切成肉丝
肉丝加点一勺生粉、一勺料酒揉一下。
萝卜切成条,不需要太细。一颗葱切断,姜切三片,备用。
热锅放油,加葱姜
下肉丝翻炒
下籽乌翻炒
加热水大火煮开。水不要过多,没过即可
等肉煮烂了,下萝卜
加一小勺鸡精、半勺盐调味,出锅
乌鲢鱼做法
食材:乌鲢鱼一条,洋葱一个,青蒜一根,姜蒜一个,青红尖椒一个。蚝油1勺,生抽1勺,老抽1勺,料酒1勺,糖适量,胡椒粉适量和少许的水。
做法:
1、鲢鱼洗净切薄片,鱼骨切小块,加入盐、胡椒粉和姜葱,抓匀后腌制10分钟。
2、洋葱切条,青红椒切片,姜蒜切碎了,青蒜切段备用。
3、烧热砂锅,接着将油倒入烧热后,放入洋葱,青蒜白和姜蒜爆香。
4、接着将鱼都放入,均匀的铺在辅料上面,然后加入所有的调料,顺便加入少许的水,盖上盖子烧开。
5、烧开后转文火,焖煮几分钟,最后撒入青红尖椒,青蒜段,即可出锅
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