工艺:炒
口味:鱼香味
时间:<15分钟
热量:较高热量
配料:
土豆500克 、 芹菜300克、花生300克、红尖椒3个 、 色拉油适量、蒜20克、小葱20克、生抽3毫升、白糖3克、胡椒粉3克、鸡粉3克、豆瓣酱5克、醋适量、料酒少许
烹饪步骤:
1.锅里放油烧热后,放入切好的土豆块,小火炸熟,捞出
2.锅中放油烧热,放入蒜蓉爆香
3.放入辣椒粒、芹菜粒炒均匀
4.将炸好的土豆片倒入第3步中
5.放入生抽、白糖、胡椒粉、鸡粉、豆瓣酱、醋、料酒,翻炒均匀
6.加入炒熟的花生米
7.加葱花,快速翻炒均匀,即可上碟
土豆 1个大土豆
老抽 适量
蒜 3瓣
糖 1匙(普通匙)
八角 3个
韭菜 一捆(十几颗)
鱼肉 大概10块
盐 适量
豆掰酱 普通碗(半碗)
香油 4匙
辣椒粉 根据自己口味
姜 适量
鸡精 两匙
十三香 一匙
土豆切块,放入锅中用水煮,煮到7分熟。捞出放旁。
把蒜,韭菜,八角,姜切碎,放入锅中用油炒香。稍后放入豆掰酱,放入老抽。再稍后放两碗水进锅中煮,待开!
将鱼肉放入锅中煮,煮到7分熟,放入盐,鸡精,辣椒粉。
现在土豆入锅一起煮,放入糖,放入香油,放入十三香。
煮到,拿筷子尝,土豆入口即化的感觉即可盛盘。
食材:土豆鱼块600克,葱半根,姜半块,大蒜2个,花椒、小茴、香叶、八角适量
调料:料酒一勺,生抽2勺,老抽1勺,白糖1茶匙,盐适量,淀粉适量。
步骤
1、鱼块清洗干净,加入葱、姜、料酒、少量盐腌制15分钟。
2、腌好的鱼块滚上一层薄薄的淀粉,抖散掉多余的淀粉。
3、锅中倒油,我用的不粘锅所以倒的比较少,所以普通炒锅可以多倒一些油,放入裹好淀粉的鱼块,中火煎。
4、煎至鱼块各个面都金黄,盛出备用。
5、利用锅中的底油,放入葱、姜、花椒、八角、小茴、香叶、蒜瓣翻炒出香味。
6、加入热水烧开,加入2勺生抽、1勺老抽、一茶匙白糖。
7、放入鱼块,大火煮开,转中火炖煮15分钟。
8、腌鱼的时候加了盐,炖煮的时候加了生抽、老抽,所以基本上不需要再加盐了,直接收汁出锅。
土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。如果每周吃5~6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果,是胃病和心脏病患者的优质保健食品,还可以降糖降脂,美容、抗衰老等,吃土豆好处多多。
土豆有很多做法,有闷、煎、炒、炸、煮、蒸等等。
土豆家常的做法最为长见的就是炒,酸辣土豆丝是很多人最爱吃的美食,做法也简单,接下来教大家这么做酸辣土豆丝:
1、土豆丝切好后先要用水清洗两遍,然后浸泡在清水中,什么时候炒什么时候再捞出来。辣椒切成丝备用。
2、炒土豆丝的时候一定要先顺着锅边烹入一些醋、加入辣椒翻炒,土豆丝根根清爽,保护蔬菜中的维生素不受损失。
3、炒土豆丝不能过火,看到土豆丝变成透明色,就可以关火了,翻炒均匀就出锅。这样才能够保持土豆丝的口感脆嫩爽口。
香喷喷的酸辣土豆丝就做好了。
食材用料
土豆300克
鱼肉600克
油6毫升
盐5克
酱油5毫升
料酒1毫升
生姜3克
香葱10克
1
鱼洗净,切块,放盐、油、料酒、酱油拌均腌制8分钟;
2
土豆洗净切块,放入盐水中浸泡5分钟,捞出,沥干水待用;
3
热锅倒油,放入土豆块翻炒至八成熟,起锅;
4
热锅,倒油,小火煎鱼块,微黄翻转另外一面继续煎至二面微黄即可;
5
加入土豆块,放酱油,盐翻炒、收汁;
6
放葱炒均即可。
用料
武昌鱼(花鲢白鲢鲤鱼均可) 一条两斤半
嘎鱼 三条
甜面酱 三汤匙
黄酱
香葱
姜/蒜
花椒/大料/香叶
生抽老抽番茄酱芥末酱
土豆 三个中等
做法步骤
步骤 1
武昌鱼洗净血污、斩段,盐+料酒三汤匙腌制。嘎鱼洗净血污,盐+淀粉搓擦后温水淘洗,去掉粘液,清水漂洗后控水,料酒一汤匙+盐腌制。
步骤 2
厨房纸蘸干水分。七成油温煎,两面定型后拣出。
步骤 3
酱油老抽醋料酒各三汤匙。一汤匙糖。番茄酱和芥末酱若干。以上加水兑碗汁。七八瓣蒜拍开,连同香叶浸入碗汁。勺中油五成热煸姜、大料、花椒,出香后倒入碗汁炒匀,出蒜香后倒入嘎鱼,翻炒均匀。
步骤 4
加入鱼段,加水没过鱼,大火。晃锅拌匀。汤开后放下葱结,加盖中火焖制。
步骤 5
另起锅干煸土豆,两面见焦,四边半透明。
步骤 6
加入鱼锅,晃锅拌匀,加盖继续焖制二十分钟。找口,淋入一汤匙醋,大火收至汤浓。
步骤 7
承一碗给自己开吃!
草鱼600克
土豆1个
辅料
盐2克生抽5克蚝油4克姜1块香葱1克蒜2瓣糖1克油10克
步骤1
准备食材,土豆去皮切小块,鱼块洗净血水,姜、蒜子怕碎
步骤2
一小碗调入适量的蚝油、生抽、盐、砂糖待用
步骤3
热油锅把鱼煎至两面金黄,在鱼肉上洒些盐,可以另接下来的步骤不会容易把鱼煮烂
步骤4
下姜、蒜子碎炒出香味
步骤5
下土豆块,翻炒一下
步骤6
准备好的酱汁加入半碗热水调稀,倒入锅内,酱汁的量大约是抹过土豆的3份2处
步骤7
盖上盖子焖煮8~10分钟至土豆熟,撒点葱花出锅
今天,给大家推荐一道做法简单又能让你在各种宴席中拿得出手的特别丝滑的一道土豆大菜——法式土豆泥。
法式土豆泥是一道由土豆、牛奶、黄油和调味料制成的美食。
做法如下:
材料:
❶ 2 个土豆,去皮并切成小块
❷ 2 汤匙黄油
❸ 2 汤匙牛奶
❹ 1/2茶匙盐
❺ 1/4茶匙黑胡椒
步骤:
1. 将土豆放入煮沸的水中,煮至软烂。用叉子或勺子轻轻压碎土豆。
2. 将土豆和牛奶一起放入搅拌机中,搅拌至光滑。
3. 将黄油融化,加入调味料,即盐和黑胡椒。
4. 将调味料混合均匀。
5. 将土豆泥倒入碗中,加入适量的牛奶,继续搅拌至光滑。
6. 可以根据个人口味,加入其他调味料,如洋葱粉、大蒜粉等。
做法非常简单,但味道非常美味。如果你喜欢法式土豆泥,不妨试试,也可以根据个人口味进行调整。
尝试着做一做,可以的话来个赞呗。☺️
原料:土豆两个、皖鱼一条、油、盐、酱油、料酒、生姜、香葱各适量。
做法步骤:
第1步、鱼洗净,切块,放盐、油、料酒、酱油拌均腌制入味;
第2步、土豆洗净切厚一点的片,放入盐水中浸泡5分钟,捞出,沥干水待用;
第3步、热锅倒油,放入土豆块翻炒至八成熟,起锅;
第4步、热锅,倒油,小火煎鱼块;
第5步、微黄翻转另外一面继续煎至二面微黄即可;
第6步、加入土豆块,翻炒;
第7步、放酱油,盐翻炒、收汁;
第8步、放葱炒均即可。
土豆新吃法
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