1、排骨洗干净,用温水泡30分钟去血水;
2、放高压锅炖30分钟,加入4-6片姜片;
3、起锅,加盐、鸡精、味精;
4、如果要吃清淡点,再放些青菜进去闷15分钟。
原来这才排骨汤最好喝的做法,舌头都快鲜掉了,做上一锅不够喝
盛夏到来,暑气逼人,每日大量汗流,恰恰不应该吃大量寒凉的食物,无论是孩子、成年人还是老人都应该在这个时候温补身体。在这个季节最适宜的温补佳品,毫无疑问就是排骨汤了。其实这也是营养师大乔推荐的呢。
排骨汤香醇浓厚,可以温暖滋补我们的身体,可以改善体虚力乏的状态,工作运动之后来一碗,精力恢复满满。
那么这样一道美味营养的排骨汤,怎么做才最好喝呢?不用担心,跟着小编一起做,保证你舌头都快鲜掉了,做上一锅都不够喝呢!
小白菜排骨汤
By 纪元杰米
配料:
排骨 300克、小白菜 适量、粉丝 适量、八角 一个、葱姜 适量、精盐 少许、耗油 少许
烹饪步骤:
1.准备排骨洗净
2.小白菜洗净控干
3.切段
4.准备粉丝
5.排骨冷水下锅
6.出去浮沫,放入葱姜,大料。
7.排骨煮熟加入小白菜
8.放入粉丝
9.加入少许盐,耗油出锅。
10.盛入碗中,味美可口。
烹饪小贴士:
1.虽然我们喝排骨汤的时候都喜欢放些盐,这样的汤才更有味道,但是营养专家提醒,若想通过排骨汤达到健体补钙的作用,最好要少放或者不放盐。
2.有医学专家表示,如果想更好地补钙,还可以采用在水烧开后适量加一点点醋的方法,使骨头里的磷、钙溶解到汤内。
3.对于一些受伤恢复的病人,尤其是中老年人,骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进身体的微循环,而年长的人,人体微循环不够快,骨骼出现老化,多喝骨头汤可收到药物难以达到的恢复功效。
你可以把排骨先用清水煮40分钟,待煮成白之后下入洗干净的小白菜,这样清新可口。
你好,排骨小白菜炖汤是比较好的,就是把排骨洗净,用砂锅炖好之后放入白菜,因为白菜不能在锅中煮的时间太长。
蔬菜排骨汤
材料∶ 排骨一斤、高丽菜半颗、蕃茄两粒。
调味料∶ 面粉三大匙、盐半大匙、清水一杯、胡椒粉少许。
作法∶ 排骨先烫过,去除血水后冲净泡沫捞出,另用开水煮,改小火,先烧半小时。 加入高丽菜与排骨同烧,待软烂时再放蕃茄。 另用二大 子统面粉,微黄时慢慢加清水炒成糊状,盛入排骨汤内煮滚,再加盐调味。 待蔬菜排骨软烂香浓时熄火,盛出,撒胡椒粉少许,即可食用。
重点提示∶ 烧汤的排骨以肋排为佳,肉层虽薄但较瘦,油少,口感嫩,价格亦比小排便宜。 高丽菜要烧得烂才好吃,但不能切太小块,用手撕成片状,靠火候煮软的口感较好
做汤很简单啊!
1.先把排骨洗干净
2.将排骨预煮一下,去血水。
3.将排骨放入锅中,加水,料酒,生姜,葱,少许醋。
4.大火烧开,改小火闷一个小时即可。
5.加萝卜的话,小火闷半个小时后加入,在烧开闷半个小时。
冬天排骨萝卜汤很补的。
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