紫薯黑米粥的做法和功效是什么？

一、紫薯黑米粥的做法和功效是什么？

紫薯、黑米粥比较常见的功效是补气养血，有利于增强体质，还可以健脾养胃，促进胃肠道蠕动，防止便秘。建议你先把黑米浸泡4小时以上的时间，紫薯和黑米一起下锅煮烂即可，平时可以经常的吃一些，有利于增加身体的抵抗力，促进身体的健康，不要受凉。

二、安徽薏菊茯湿茶的功效与做法

安徽薏菊茯湿茶的功效

安徽薏菊茯湿茶是一种传统的中药茶，由安徽特产薏苡仁、菊花和茯苓等药材制成。它具有多种功效，对人体健康十分有益。

首先，安徽薏菊茯湿茶可以清热解毒。薏苡仁和茯苓都有清热解毒的作用，可以帮助人体消除体内的毒素，清除火热症状，如口干舌燥、便秘等。

其次，安徽薏菊茯湿茶还具有利尿消肿的功效。薏苡仁是一种天然的利尿剂，可以增加尿液排泄，有助于减轻水肿和浮肿的症状。茯苓则能够促进血液循环，缓解血液淤滞，对于湿气引起的浮肿尤为有效。

此外，安徽薏菊茯湿茶还有美容养颜的效果。薏苡仁和茯苓中含有丰富的维生素和矿物质，能够滋养皮肤，增强皮肤的弹性和光泽，减少皱纹和色斑的产生。

安徽薏菊茯湿茶的做法

制作安徽薏菊茯湿茶非常简单，以下是具体的做法：

1. 准备好薏苡仁、菊花和茯苓这三种药材。
2. 将药材清洗干净，放入锅中，加入适量的清水。
3. 用大火烧开后，将火调小煮约10分钟。
4. 待茶汤成黄色时，加入适量的冰糖，搅拌均匀。
5. 再小火煮约5分钟，待冰糖完全融化后即可关火。
6. 将茶汤过滤出渣，倒入杯中即可饮用。

这样一杯美味又健康的安徽薏菊茯湿茶就完成了。

总结

安徽薏菊茯湿茶具有清热解毒、利尿消肿和美容养颜的功效，制作方法简单，是一款非常适合日常饮用的中药茶。通过饮用这款茶，可以帮助清除体内毒素，缓解水肿和浮肿，改善皮肤质量，提升整体健康水平。

感谢您阅读本文，相信通过本文的介绍，您对安徽薏菊茯湿茶有了更深入的了解，并从中受益。

三、冬瓜薏的做法？

薏米 50克冬瓜 150克水 350克 1.冬瓜一块、薏米用清水泡4-5小时备用，冬瓜切成1.5公分半的厚片。2.薏米入锅大火烧开后转小火煮熟至开花汤稍微变白即可。3.下入冬瓜转大火烧开转中火煮2分钟即可出锅。 1、薏米一定要提前泡4-5小时，煮的时候煮开后一定要停火30-50分钟，在用小火煮20分钟花就开了。2、冬瓜和薏米的比例1:3最好，当然你也可以多放点冬瓜，我有时候会多放一点冬瓜。3、放入冬瓜开着锅不要盖盖子，口感会好。4、冬瓜是一种解热利尿去湿热比较理想的日常食物，连皮一起煮汤，效果更明显。因冬瓜性寒，故久病的人与阴虚火旺者应忌食。5、薏米虽好但是孕妇及津枯便秘者忌用；6、薏米属于凉性的，滑精、小便多者、体寒者不可多吃。

四、小米粥的做法和配料

小米粥的做法和配料

小米粥是一道非常受欢迎的传统中国早餐。它简单易做，营养丰富，深受人们喜爱。今天我们来分享一下小米粥的做法和配料，让您也能在家轻松享受到美味的小米粥。

所需材料：

• 小米：200克
• 大米：50克
• 清水：适量
• 盐：适量
• 其他可选配料：
  • 葱花
  • 姜丝
  • 蛋花
  • 火腿丁

步骤：

第一步：将小米和大米淘洗干净，放入容器中浸泡30分钟。

第二步：将浸泡好的小米和大米放入电饭煲中，加入适量清水。

第三步：按下“煮粥”按钮，开始煮粥。

第四步：等待煮粥完成后，打开盖子，用勺子搅拌均匀。

第五步：根据个人口味加入适量的盐，搅拌均匀即可。

小贴士：

1. 小米粥煮的时间比大米要长，因为小米的外皮比较硬，需要更多的时间才能煮熟。

2. 如果您喜欢稀一点的小米粥，可以在加水的时候多加一些清水；如果喜欢稠一点的小米粥，可以减少适量的清水。

3. 可以根据个人口味选择适量的配料添加到小米粥中，例如葱花、姜丝、蛋花或火腿丁。

现在，您已经掌握了小米粥的做法和配料。希望您能在早餐时间尝试一下制作这道美味的小米粥，享受健康营养又美味的早餐！

五、胡萝卜大米粥功效，胡萝卜大米粥的做法和技巧有哪些？

胡萝卜大米粥功效：补血养胃。

做法：将大米和胡萝卜清洗干净，胡萝卜可以切块，也可以切丁，胡萝卜切块口感会好点，然后将胡萝卜及大米放进电饭煲，加适量的水，按上煮粥键就可以了，出锅后不用放糖，直接吃就可以了。胡萝卜会自带一点甜味和胡萝卜的香味，口感很好。

六、薏湿糕的做法？

主锅擦干，放入干的薏米仁和糯米。我一般都会多打点放密封罐。

步骤 2

盖上张保鲜膜，这样不会粘盖子上，盖的松一点。盖上盖子和量杯盖，设置2分钟/速度10打磨成粉。结束后把锅壁上的粉刮到锅底，再设置2分钟/速度10继续打磨下。倒出备用。

步骤 3

主锅洗净擦干，保证无油无水，抽入蝴蝶棒。打入4个鸡蛋，（注意蛋壳不要掉进去），再加入60克糖，加入5克浓缩柠檬汁（为了去腥，可省略）盖上盖子。

设置10分钟/45度/速度4打发，结束后再设置5分钟/速度4，不加温打发。注意：全程不要盖量杯盖。

步骤 4

用小美锅称出20克牛奶，20克椰子油，隔热水溶化备用。（椰子油也可以换成等量的黄油，色拉油）

步骤 5

，鸡蛋液打好，打好的蛋液非常绵密，像奶油一样。

步骤 6

再用网筛筛入100克薏仁粉，再倒入牛奶和椰子油混合物。

步骤 7

设置3秒/速度3混合。混合好后，把锅壁上的干粉刮入锅中，用刮刀棒切的手法混合几下。（不要过度搅拌，会消泡）

步骤 8

把蛋糕液举高倒入六寸活底模具，或大碗（碗底抹油），轻轻震2下，震出大气泡。

步骤 9

把模具盖上保鲜膜（防止水蒸汽滴入），放入蒸锅。主锅加1000克冷水，设置40分/veroma /小勺蒸煮。

步骤 10

时间到，趁热取出蛋糕，去掉保鲜模，倒扣在晾架上。

步骤 11

等放凉后脱模。

七、紫薯玉米粥的功效和作用有哪些？

紫薯玉米粥具有促进肠胃蠕动、保护脑血管以及降低血脂的作用。紫薯中含有大量的纤维素，可以清理肠道病菌，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通。还可以改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生，比较适合便秘的人服用。而玉米中富含亚油酸等多种不饱和酸和脂肪酸，对冠心病、动脉粥样硬化以及高血压都有一定的预防作用。

八、糙米粥的功效与作用？

糙米粥是一种膳食纤维，是一种健康的食物，他对于人体的新陈代谢都有很好的作用。而且糙米粥是一种以糙米为重要食材制作的食物，糙米粥对于提高人体免疫的功能有很大的作用,还能够有效地促进血液的循环,缓解改善沮丧烦躁情绪,对于心血管疾病、、便秘、肠癌的预防也有功效。

九、糙米粥的营养价值和做法

糙米粥适合煮粥吗？

粥作为一种盛行于中华民族的传统食品，以其易于消化吸收、滋补养生的特点备受欢迎。而在选择主要的粥米时，有很多人纠结于是否适合使用糙米煮粥。本文将介绍糙米粥的营养价值和煮法，帮助您了解糙米粥是否适合煮粥。

糙米粥的营养价值

糙米是指未经去壳、去胚芽和磨白的大米，相比于精白米，糙米保留了更多的营养成分，包括维生素B1、维生素B2、维生素E、膳食纤维等。这些营养成分对人体的健康具有重要的作用，如维生素B群可促进新陈代谢，维生素E可抗氧化，膳食纤维有利于消化道健康。

糙米粥的煮法

要制作美味的糙米粥，可以按照以下步骤进行：

1. 将糙米洗净，用清水浸泡30分钟，使其充分吸水。
2. 将浸泡后的糙米放入煮锅中，加入适量的水。
3. 大火煮沸后转小火煮20-30分钟，直至米粒变烂软，搅拌均匀。
4. 可以根据口味添加适量的盐、糖等调味品。

糙米粥的其他吃法

除了煮粥外，糙米还可以用来做饭、煮粥饭团、热气腾腾的糙米饭等。糙米饭搭配各种配菜，可以营养丰富，口感独特。此外，糙米还可以作为杂粮主食的一种选择，搭配其他杂粮如小米、燕麦等，可以增加口感和营养。

总之，糙米粥作为一种营养价值较高的食物，适合煮粥。它不仅具有丰富的营养成分，还可使人体得到充分的热能供给，并在胃肠中形成一定的保护膜，有利于消化道健康。希望通过本文的介绍，能够帮助您更好地了解糙米粥的营养价值和煮法，从而更好地享受美味又健康的糙米粥！感谢您阅读本文。

十、dexone薏湿糕的做法？

食材:薏米（100克），茯苓（100克），熟黑芝麻（100克），蜂蜜（适量），淮山药干（100克），赤小豆（100克），芡实（100克），熟糯米粉（适量），纯麦芽糖（适量）

做法:

第一步，所有的食材都准备出适量，首先将赤小豆、薏仁、芡实等放入在炒锅中，小火干炒一会，差不多半个小时的时间，将所有的食材都炒熟；

第二步，炒熟的食材需要放凉，然后放入在研磨机中磨成粉，待用，淮山药、茯苓放入在炒锅，小火干炒5分钟，炒熟后，晾凉，同样也要打成粉；

第三步，熟黑芝麻准备出，取一半磨成粉，另一半待用，熟糯米粉也准备到位，将赤小豆、茯苓、薏仁混合粉，加入一半的黑芝麻粉、黑芝麻粒、熟糯米粉，以及一半的蜂蜜和麦芽糖；

第四步，混合搅拌均匀，再分次少许加入剩余的，将其揉成面团，用擀面杖擀成一米粒厚的长方形面片，擀的过程中撒上熟糯米粉防粘，再切成1厘米见方的小块；

第五步，撒糯米粉防粘，装入盒子中，放入食品干燥剂，加上盖子密封保存，随取随吃。