香菇番茄排骨粥的做法与功效？

一、香菇番茄排骨粥的做法与功效？

食材主料

250g排骨

1个番茄

100g香菇

适量盐

适量姜

制作步骤

1排骨放在冷水中浸泡一个小时

2洗净的排骨冷水下锅，煮开后抛出血沫

3焯好水后捞出，用温水冲洗干净

4把排骨放入汤锅，加入清水、料酒和姜片，水开后，小火煮一个小时

5西红柿去皮

6切成小块备用

7香菇切片

8水开后放入香菇焯水

9焯好后捞出备用

10排骨汤煮好后倒入西红柿

11倒入香菇

12把西红柿煮透即可关火，放盐

二、板栗粥的做法和功效与作用？

做法一

200克，鲜栗子150克，白砂糖适量。将栗子用刀切开，加水烧开后取出，剥去外壳，把栗子肉切成丁块，大米淘净。将大米和栗子入锅，加水适量，旺火烧开后，再以小火煮至栗子酥烂，粥汤稠浓，加糖即好。

做法二

栗子5个，海带清汤1/2杯。将栗子煮熟之后去皮，捣碎。海带清汤煮沸后加栗子同煮即可。

栗子粥

做法三

糯米或大米100克，栗子10个，糖桂花或者白糖适量。栗子洗净，放入开水锅中煮熟，然后捞出去皮，再用搅拌机打磨成粉状。糯米或是大米淘洗干净，如果用的是糯米的话，要放入清水里泡至米粒充分吸水膨胀，再与适量清水一起放入锅中，大火煮开后转小火煮约30分钟。然后加入栗子粉，继续煮约20分钟至米烂粥稠，最后撒上糖桂花或是白糖调味即可。

做法四

栗子粥 栗子5个，大米100克，白糖适量。将栗子去壳，洗净；大米淘净，与栗子放入锅中，加清水适量煮粥，待煮至粥熟时，调入白糖等，再煮一、二沸服食，或将栗子研细，煮成粥糊状，加糖食用，每日1剂。可养胃健脾，补肾强腰。

做法五

原料：大米或糯米、栗子、水。

做法：

1、准备好材料：大米或糯米用水浸泡，栗子煮熟去皮；

2、大米添足水，滴几滴油；

3、中火煮熟；

4、栗子擦成茸；

5、将栗子茸放入煮好的白粥里；

6、继续煮5-10分钟即可。

三、苹果瘦肉粥的做法及功效是什么？

苹果瘦肉汤是一种保健食谱，可以养阴润燥、清心润肺、补益气血，用于调理气血亏虚，肺燥等。

四、莲子粥的功效与作用？

莲子具有清热降火的作用，能有效地降火，清心安神，对烧伤引起的口疮有很好的治疗作用。莲子中含有钾元素，能有效维持心脏功能，参与人体新陈代谢，降低中老年人中风的风险，并有助于扩张外周血管，具有降血压的作用。莲子含有维生素和微量元素，能调节情绪，放松心情，镇静头脑，促进睡眠，提高睡眠质量。莲子还有改善肌肉弹性、滋养精华、防癌抗癌的功效。

五、女性养生粥 | 女性养生粥的功效与做法

女性养生粥的重要性

在现代快节奏的生活中，许多女性常常面临一系列的健康问题，如月经不调、痛经、贫血等。为了改善这些问题，女性养生变得尤为重要。而在众多的养生方法中，女性养生粥以其独特的功效备受赞誉。女性养生粥是一种营养丰富、易于消化吸收的养生食物，对女性身体健康起着重要的作用。

女性养生粥的功效

女性养生粥可以帮助调节月经，缓解月经不调和痛经等问题。其中，红豆粥和黑豆粥是调节月经的良好选择，而枸杞粥则可以帮助缓解痛经。此外，女性养生粥还有助于提高血红蛋白水平，预防贫血。如果你正在经历贫血问题，可以尝试莲藕粥，它含有丰富的铁质和维生素C，有助于提高血红蛋白的合成。

女性养生粥的做法

女性养生粥的做法非常简单。首先，选择适合的主材料，如红豆、黑豆、枸杞、莲藕等。接下来，将材料清洗干净，并泡发。然后，将泡发后的材料放入锅中，加入适量的水。大火煮沸后转小火慢炖，直至材料煮烂变成粥状。最后，根据个人口味添加适量的糖或盐即可。

女性养生粥的注意事项

女性在食用养生粥时需要注意以下几点。首先，根据自身的体质和需要选择合适的养生粥。不同的粥具有不同的功效，因此需根据自身的需要选择相应的粥。其次，女性在服用药物的同时需要注意与养生粥的相互作用。某些药物可能与养生粥发生相互作用从而影响药效，建议咨询医生或药师的意见。最后，女性在饮用养生粥时，要适量控制，不可过量食用。过量食用养生粥可能造成肠胃不适甚至引发其他问题。

总结

女性养生粥是一种营养丰富、易于消化吸收的养生食物，对女性身体健康有着重要的作用。不同种类的女性养生粥具有不同的功效，如调节月经、缓解痛经、预防贫血等。女性在选择养生粥时应根据自身需要合理选择，并注意养生粥的注意事项。希望本文能为女性提供有关养生粥的一些知识，帮助女性改善健康问题。

感谢您的阅读！希望本文能够为女性朋友们提供有用的信息和指导，帮助她们更好地改善身体健康，并提高生活质量。

六、白果腐竹粥的功效与好处？

白果腐竹粥对身体是有好处的，因为其营养价值特别高。白果12克，腐竹50克，粳米100克。将白果去壳去心，同腐竹、粳米同煮为稠粥，可健脾、益肺、清热。白果有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效;腐竹为豆制品，营养丰富。这款粥比较适合冠心病、高血压、妇女带下等症。

七、十谷粥的功效与作用？

十谷粥的原料有优质有机糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、红薏仁等。里面含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，据分析其成分有一百多种对人体有益的物质。功效有降血压、清除血栓、治便秘、皮肤病、失眠等，另外还可以预防血管硬化、中风、痛风以及各种癌症等。

八、百合粥的功效与作用？

百合粥有润肺止咳的功效，针对咳嗽的人，可以起到一定的止咳的效果。其它还有宁心安神的作用，此外对于失眠的人，能起到安神的效果。百合粥同时有美容、防癌的作用，提高免疫力，延缓衰老。最后它还有健胃的作用，有清热解毒、止咳、祛痰、平喘功效。

九、月子苹果粥的做法？

1、将苹果去皮去核，切成小丁；

2、小米用清水清洗2-3遍；

3、砂锅里放入1000克水，大火烧开，再加入小米；

4、再次煮开后转小米，1个小时后，加入苹果丁；

5、再煮10-20分钟即可。

十、山药苹果粥的做法？

1.食材准备：小米50g，苹果40g，淮山药30g

2.小米洗净，提前在清水浸泡30分钟。

3.山药洗净去皮，苹果洗净去皮去核备用。

4.山药和苹果分别切成小丁备用。

5.小米加水放入锅内，大火煮开。

6.煮开后转中小火，放入山药和苹果丁拌匀同煮。

7.继续小火慢熬15分钟，至小米软烂，山药和苹果丁也煮到软烂的状态，盛出就可以喝了。

8.还可以放入料理机中打成细腻的米糊，更好消化。