黄瓜炒木耳的功效是什么？

一、黄瓜炒木耳的功效是什么？

是具有清肺利咽的作用。如果长时间的处于恶劣的环境或有毒的环境中工作，也是可以多吃一些木耳来进行清肺的。木耳也是可以起到一定缓解的作用，如果出现一些疾病，也是要到正规的医院进行检查治疗的。平常也要注意不要长时间的抽烟，不然也是会对肺部造成一定影响的。

二、黄瓜炒木耳步骤？

材料

木耳，西红柿半个，猪肉，葱片，盐，黄瓜

做法

1.猪肉切片，用料酒。老抽，半个蛋清，还有一点食用油事先喂好肉片。

2.黄瓜切片用少许盐腌上

3.西红柿剥皮切丁

4.锅中放少许油，放入大葱片炒香后倒入浆好的肉片，滑炒。肉片熟了以后捞出放入小碗内。

5.在到入少许油，先放入木耳煸炒2分钟，倒入腌好的黄瓜片，大火翻炒同时放入少许的番茄丁，煸炒一分钟倒入事先炒好的肉片，翻炒一下，放入小许盐，就可以出锅

三、黄瓜炒木耳的热量？

很低因为黄瓜和木耳都是低热量、低脂肪、低糖分的食材，不仅有助于保持身材，还有很多营养成分。黄瓜能保持肠道通畅，帮助排除体内废物，木耳富含蛋白质、多种维生素和微量元素，有助于补充身体所需。另外，烹饪方式也决定了热量的高低，炒木耳和黄瓜可以用少量植物油翻炒，保证热量低且不油腻。在饮食中，低热量、低脂肪、低糖分的食物有很多且营养丰富，可以选择多样化的食材，例如西红柿炒蛋、鱼香茄子等，能够满足口感和饱腹感的需求，同时又能保证健康。

四、黄瓜炒木耳寓意？

飞黄腾达，黄瓜多子而年年繁殖，所以代表着多子多孙，子孙后代吉祥多福，事业有成，

五、黄瓜炒木耳，黄瓜怎么切？

做黄瓜木耳炒鸡蛋将黄瓜切成菱形，先斜刀切段，再把切好的黄瓜段切口朝下平放， 竖刀切成片，菱形就出来了。

六、苦瓜黄瓜炒木耳的做法？

苦瓜，黄瓜各一根，黑木耳20g温水泡开，苦瓜黄瓜清洗干净，苦瓜一切四片去籽去瓢切片，黄瓜切片，锅烧热倒花生油，油热放葱姜蒜末爆锅，把苦瓜片，黄瓜片，黑本耳倒入锅中，放盐，生抽，料酒，耗油一起翻炒一盘清淡色香扑鼻的苦瓜，黄瓜本耳出锅了。

七、黄瓜炒木耳的家常做法？

黄瓜炒木耳是一道清爽美味的家常菜，特别适合夏天食用，口感脆嫩、清爽可口，而且做法简单易学。下面介绍一下黄瓜炒木耳的做法。

制作步骤：

1. 木耳提前用温水浸泡至软，然后切成小块。

2. 黄瓜去皮，切成与木耳大小差不多的细块。

3. 葱姜蒜分别切成末备用。

4. 放适量的食用油到热锅中，然后放入葱姜蒜末煸炒香。

5. 放入木耳和黄瓜继续翻炒。

6. 加入适量的盐、鸡精、料酒和生抽，继续翻炒。

7. 加入适量的蚝油，炒匀后即可出锅。

小提示：

1. 切黄瓜块的时候，要保持大小均匀，这样可以烹饪时间更均匀。

2. 黄瓜炒木耳时最好不要放太多调料，让原汁原味的食材自然释放出香气和味道。

3. 炒木耳时要先热锅冷油，然后再把木耳倒入锅中，这样能让木耳更好烹饪。

黄瓜炒木耳是一道最为家常常见的小炒菜品之一，味道清爽可口，非常适合夏季食用，同时也非常快捷方便，做法也非常简单，亲们可以大胆尝试下哦。

八、黄瓜木耳炒肉片的做法？

步骤1

准备好所有食材，木耳提前1小时左右泡发好，清洗干净，并撕小朵备用

步骤2

黄瓜切薄片，讲究的可以切出花样，我这是最简单的切法了。肉切片，加点味极鲜拌均匀静置一会。大蒜去皮切末，鸡蛋打入碗里打散，备用

步骤3

锅烧热，倒入打好的蛋液，先把鸡蛋炒熟出锅装盘备用。鸡蛋是非常优良的蛋白质，含有着丰富的DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智， 改善记忆力，并促进肝细胞再生，是我们日常的营养补充

步骤4

锅内留底油烧热，放入蒜末炸香，放入肉片翻炒至发白，放入少量黄酒和醋，一般肉菜都放点，可以去腥增香

步骤5

接着放入黄瓜片爆炒片刻，马上加入木耳，继续爆炒，至黄挂略微出水，调入适量的盐拌均匀

步骤6

最后倒入事先炒好的鸡蛋，翻炒均匀，就可出锅。是相当方便简单且味道不错的。这道菜品老少兼宜，是我家夏日餐桌的常客，清热解暑补脑益智还瘦身美容又防三高

九、木耳香菇炒黄瓜的做法？

1、将各式材料洗净。香菇和木耳泡发。黄瓜切条。香菇切片；蒜去皮拍碎。

2、炒锅放油，锅里油烧热，下蒜片爆香。葱花爆香。放入香菇块。

3、下入香菇翻炒，放酱油，蚝油。加1碗水进去煮。放入木耳，翻炒均匀。

4、放入黄瓜条。

5、放入盐，五香粉，生抽，等调料。

6、放适量水。

7、翻炒均匀出锅。

8、至汤汁只剩三分之一时将黄瓜放入翻炒一下，加盐，鸡精调味即可。成品

十、黄瓜木耳炒油菜的做法？

原料

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油菜 (100g)

木耳 (80g)

油 适量

味极鲜 适量

盐 适量

1/们需要准备油菜100g、木耳80g、油，盐，味极鲜适量。

2/泡木耳：

 木耳用温水泡发。

3/切木耳：

泡发好的木耳，洗净，切丝，备用。

4/切油菜：

油菜洗净，切段，备用。

5/炒油菜：

锅里倒入油，油开后，放入油菜，加入适量的味极鲜，翻炒。

6/炒木耳：

放入木耳，加入适量的盐，翻炒。

7/出锅：

翻炒几下，出锅装盘即可。

8.美味又好吃的黄瓜木耳炒油菜的做法完成开吃了。