地瓜小米粥的做法？

一、地瓜小米粥的做法？

红薯小米粥

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营样丰富，红薯小米粥是以红薯，小米为原料制作的一道粥。

用料

小米100克，红薯一根，红枣8颗，红糖适量

步骤一

步骤一

小米洗干净。放足量的冷水。

步骤二

大火煮。

步骤三

红薯洗净去皮。

步骤四

切小丁。

步骤五

放入砂锅中一起煮。大火煮开转小火。煮到小米开花，红薯软烂。

步骤六

红枣去核，切条儿。加入锅中。继续小火煮。

步骤七

按照个人口味红糖。

步骤八

再焖煮个几分钟就可以关火啦！

二、有什么比地瓜小米粥更养肠胃的食物？

一、烤馒头

烘焙馒头能改善胃病，这是北方比较古老的方法，北方人的主食主要是馒头，有人说，烘焙馒头能治胃病，那馒头当然也能治，其实不然，馒头吃得多，反而会伤胃，馒头是由面团发酵而成，吃得过多会感觉胃酸，但如果把馒头烤熟后，馒头的作用就完全不同了，烘焙馒头上面有一层糊状物，能中和胃酸碱，所以胃不好的人也可以吃一些烘焙馒头，不过烘焙时也要小心，不要烤得过焦，烤焦会致癌。

二、小米粥

众所周知，小米粥能养胃，平时家里也常用小米煮粥、煮粥。另外，一般在生病之后，医生会建议喝一些容易消化的小米粥，一般都是用小米粥做得，也比较方便，还有营养，重要的是，小米很便宜，所以基本上每个家庭每天都会有小米汤，小米粥。既养心又养心。

三、面

北方城市，一般以面食为主，面条也很普遍，面条的做法也是多种多样的，如油泼面、炒面等等。做面方法简单，老少皆宜，成为餐桌上的常客。面里含有丰富的蛋白质，可以补充营养，所以一天操劳之后，都会选择吃一碗热腾腾的面，可以补充能量。并且面消化得好，能减轻肠胃的负担。面汤也是一种养胃食品。煮面时，也可以加些蔬菜来补充营养。

四、红薯

红薯也叫地瓜，在旧时，地瓜是家家的主食。如今还经常出现在餐桌上，吃法也比以前多了许多，就像在小吃街，离好远都能闻到烤薯的味道，很受人们的喜爱。除烤、蒸外，还可以把红薯切成小片，放进粥里，红薯很容易消化吸收，所以胃不好的人，医生也会建议多吃红薯。

结语：胃是人体的重要消化器官，我们每天所吃的食物都需要胃来消化。一切东西都有一个保质期，胃也一样，一旦透支，就会生病。因此我们需要保护它，它才能更好地服务于人体。对已经患有胃病的人来说，必须尽早养成良好的饮食习惯，只要我们坚持良好的饮食习惯，相信我们胃的问题就会得到缓解。

三、怎样做地瓜小米粥？

1.先准备一个擦子，红薯要擦成丝用。

2.红薯洗净去皮，擦成丝待用，小米淘洗一遍即可。

3.砂锅中放入清水，电陶炉开大火先烧开水。熬粥的米水比例为1:10，由于添加了红薯丝，水量多加一点。

4.水烧开后放入淘洗后的爱心桃花小米，用勺子搅拌几下，避免小米沾锅底，同时电陶炉转中火继续煮。

5.煮5分钟后放入红薯丝，红薯丝易熟，和小米一起放的话会煮成烂乎乎的，晚5分钟放，煮好的红薯丝就是一条一条的。喜欢吃烂乎乎的，红薯丝就和小米一起放。

6.砂锅盖好盖子，再盖好上面的压盖，电陶炉转小火，继续煮10分钟左右。

7.10分钟后，熬好的小米粥上面有一层厚厚的米油。

四、红枣莲子小米粥的功效？

红枣莲子小米粥具有健脾补气，养胃安神等多重作用，特别适合女性在季节转换的时候多喝，而且特别适合气血亏损，极致虚弱，或者是食欲不振的人多喝，而且经常喝红枣，莲子小米粥还具有养胃的作用，对于食物消化不良的人来说，在日常生活当中多喝一些红枣莲子小米粥具有很好的帮助作用。

五、绿豆小米粥的功效作用？

小米粥口味清淡味比较香，里边含有多种蛋白质，赖氨酸，可以搭配绿豆共同煮，具有健脾消食等作用，绿豆可以起到清热降温降暑等作用，搭配起来适用于气血亏损，体质虚弱，胃肠功能紊乱的患者，一般夏天使用的是比较多的，如果是冬天的话尽量不要使用，容易引起胃寒。

六、红枣地瓜小米粥的家常做法？

材料

主料：红枣4颗、小米50g、地瓜150g；辅料：水适量

红枣地瓜小米粥

1

准备小米适量

2

打好皮的地瓜一块

3

红枣四颗

4

地瓜如图切成小块

5

一同放入锅中加适量清水

6

盖锅大火熬

7

开锅搅拌一下改小火再熬20分钟

8

红枣地瓜小米粥就做好了

小贴士

小米难熬一定要小火勤看！

七、地瓜小米粥怎么做？

1. 地瓜小米粥的做法很简单。2. 地瓜和小米都是常见的食材，地瓜富含淀粉质和维生素，小米则含有丰富的蛋白质和矿物质，两者搭配起来可以增加营养价值。做法也很简单，先将小米淘洗干净，加入适量水煮熟，再将切好的地瓜加入锅中，煮至地瓜熟透即可。3. 如果想要增加口感，可以在煮小米的时候加入少许盐或者糖，也可以加入一些牛奶或者椰浆来增加口感。此外，还可以加入一些果干或者坚果来增加口感和营养价值。

八、花生小米粥的功效是什么？

花生小米粥具有很高的营养价值，小米粥上层会出现一层粥油，可保护胃粘膜免受刺激，适用于慢性喂养、胃溃疡等胃病患者。花生小米粥含有高含量的膳食纤维和维生素B组。膳食纤维能吸收和促进胃酸分泌，促进肠蠕动，加快进食后排便。含有大量氨基酸，其中色氨酸具有调节睡眠和睡眠的功能。

九、地瓜小米粥是怎么做的？

这个很简单，只要把地瓜去皮儿去瓤儿洗干净之后把地瓜切成小块儿，锅里放水，将地瓜煮开煮软后再放小米儿，待小米儿开锅后小火儿再熬15分钟就可以了。

十、牛奶地瓜小米粥可以吗？

可以呀，营养又美味，不过胃不好的人少吃地瓜，容易泛胃酸