瘦肉苹果汤正宗做法？

一、瘦肉苹果汤正宗做法？

您好，材料：

1. 瘦猪肉片 200克

2. 苹果 1个

3. 姜片 3片

4. 料酒 1汤匙

5. 盐 适量

6. 清水 适量

步骤：

1. 瘦猪肉洗净，切成片状备用。

2. 苹果去皮、去核，切成小块备用。

3. 热锅凉油，加入姜片煸炒出香味，放入瘦猪肉片煸炒至变色。

4. 倒入适量的料酒，煮至酒味散去。

5. 加入切好的苹果块，倒入适量的清水，煮至开锅。

6. 调味盐，煮至苹果熟软即可。

7. 最后根据个人口味可加入适量的胡椒粉提味。

8. 把汤倒入碗中即可享用。

二、瘦肉苹果汤家常做法？

瘦肉苹果瘦肉汤的做法

1、瘦肉500g、苹果350g、蜜枣适量、盐适量、姜15g。

2、瘦肉洗干净，切粒。

3、苹果去皮去核，切成四块。

4、姜去皮，切成片，蜜枣洗干净备用。

5、锅中注入适量清水，把准备好的所有材料倒入锅中。

6、盖上锅盖，大火煮开后转中小火煮1.5—2小时。

7、喝的时候，按个人口味调放小许盐。

8、苹果去皮后容易氧化发黑，去皮后可以用淡水泡浸。

三、章鱼瘦肉苹果汤做法？

原料

章鱼瘦肉汤原料:瘦猪肉100 g，莲子、淮山药、章鱼(干)各30 g，蜜枣(去核)5枚，苹果半个，生姜3片。

做法

做法:

将猪肉洗净，切成片；章鱼洗净，用水浸泡发软，切成块；莲子、淮山药、蜜枣、苹果，生姜洗净。将诸物一同放人锅中，加清水适量，用武火煮沸后，改用文火煲3小时，调味即可。

四、瘦肉养生汤

【专业】瘦肉养生汤——长篇养生知识分享

大家好，今天我想和大家分享一种非常实用的养生汤——瘦肉养生汤。瘦肉养生汤不仅美味可口，而且营养丰富，具有多种养生功效。

关键词：瘦肉养生汤

瘦肉养生汤是一道以瘦肉为主要食材，搭配各种食材，经过慢火慢炖而成的养生汤。瘦肉含有丰富的蛋白质和微量元素，能够补充人体所需的营养成分。

食材准备

• 瘦肉适量
• 蔬菜适量（如：胡萝卜、西兰花、蘑菇等）
• 中药材适量（如：红枣、枸杞、党参等）

制作瘦肉养生汤时，我们需要准备好适量的瘦肉、蔬菜和中药材。将瘦肉切成小块，蔬菜和中药材也分别准备好。

制作步骤

1. 将瘦肉放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸，撇去浮沫
2. 加入蔬菜和中药材，转小火慢炖一个小时
3. 加入适量盐和鸡精调味
4. 盛入碗中，加入香菜或葱花，增加口感

瘦肉养生汤的制作非常简单，只需要将食材准备好，按照步骤操作即可。慢火慢炖可以让食材的营养充分融合到汤中，让汤更加美味可口。

功效与作用

• 增强免疫力：瘦肉含有丰富的蛋白质，能够增强人体免疫力
• 补气血：瘦肉和中药材的搭配，能够补气血，适合身体虚弱的人群
• 美容养颜：瘦肉养生汤含有丰富的胶原蛋白，能够美容养颜

总之，瘦肉养生汤是一道非常实用的养生汤，适合各个年龄段的人群食用。希望大家能够尝试制作，享受美食的同时，也能够收获健康的身体。

温馨提示

• 制作瘦肉养生汤时，需要注意火候和时间，避免食材煮得过烂或煮不熟
• 适量食用，不要过量
• 孕妇、儿童等特殊人群建议在医生或营养师指导下食用

五、苹果橄榄瘦肉煲汤做法？

1、橄榄、瘦肉500g、苹果350g、蜜枣适量、盐适量、姜15g。

2、瘦肉洗干净，切粒。

3、苹果去皮去核，切成四块。

4、姜去皮，切成片，蜜枣洗干净备用。

5、锅中注入适量清水，把准备好的所有材料倒入锅中。

6、盖上锅盖，大火煮开后转中小火煮1.5—2小时。

7、喝的时候，按个人口味调放小许盐。

8、苹果去皮后容易氧化发黑，去皮后可以用淡水泡浸。

六、苹果瘦肉煲汤最佳搭配？

材料

主料：苹果200g、瘦肉200g；

辅料：盐适量、莲子30g、百合15g、党参30g、元肉20g、杞子10g、麦冬10g、北芪10g、红枣10g

苹果煲瘦肉

1苹果洗干净，不用剥皮，平均切开6块，去掉核。

2瘦肉200g，洗干净切成小块。

3红枣、莲子、北芪、麦冬、杞子、元肉、党参、百合准备好。

4洗干净煲后放4碗水，再放几片姜片，开火煲滚，然后把苹果和肉放入煲肉，煲约1个半钟左右。

5清润防澡的苹果汤就完成了，放入少许盐即可饮用。

七、苹果粟米排骨汤的功效？

　　粟米是广东人的叫法，就是玉米，粟米排骨汤也就是玉米排骨汤。　　中医认为粟米仁有健脾和胃的功效，而粟米芯则有利尿、祛湿、降脂、降压、降血糖的作用。　　骨头汤、排骨汤等是人们喜爱的食品，它含有丰富的卵磷脂、类粘蛋白和骨胶原。老年人常吃骨头汤能预防骨质疏松。人到中老年，微循环发生障碍，骨头汤中的胶原蛋白等可疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老作用

八、苹果瘦肉粥的做法及功效是什么？

苹果瘦肉汤是一种保健食谱，可以养阴润燥、清心润肺、补益气血，用于调理气血亏虚，肺燥等。

九、瘦肉苹果无花果汤的做法？

用料

苹果 2只

猪腰骨 500G

无花果 3个

玉竹 30g

南北杏 适量

川贝 5克

沙参 适量

苹果玉竹无花果汤的做法

烹调:苹果去心切块，猪腰骨飞水去腥味。上料同放压力锅，压15分钟后转砂锅武火30分钟。以盐调味，便可食用。

小贴士

川贝购买时要求磨粉，或者直接买川北粉。

十、麦冬瘦肉煲汤

麦冬瘦肉煲汤

介绍

麦冬瘦肉煲汤是一道常见的中式健康汤品，以其养生功效而闻名。它的制作非常简单，只需要一些基本的食材和一点耐心。麦冬和瘦肉是这道汤的主要成分，它们的搭配使得此汤具有清热润肺、滋阴养颜的作用。

材料

• 麦冬：30克
• 瘦肉：200克
• 生姜：3片
• 葱白：2根
• 料酒：适量
• 盐：适量
• 水：适量

步骤

1. 将麦冬洗净备用。
2. 瘦肉切成块状，用开水焯水，去除血水和杂质。
3. 姜切片，葱切段备用。
4. 煲汤锅中加入适量的清水，放入瘦肉块、姜片和葱段，加入适量的料酒。
5. 用中火煮沸后，转小火慢炖1个半小时，使瘦肉炖烂。
6. 将麦冬加入汤中，继续炖煮30分钟。
7. 最后加入适量的盐调味，即可食用。

功效

麦冬瘦肉煲汤具有多种功效：

• 清热润肺：麦冬具有清热作用，可以有效地降低人体内的炎症，有助于清除肺部热气。而瘦肉则能滋养肺脏，使其保持健康。
• 滋阴养颜：麦冬具有滋阴润燥的作用，能够调节人体阴阳平衡。煲汤中的瘦肉富含蛋白质和胶原蛋白，对皮肤有很好的滋养作用，有助于保持皮肤的光滑和弹性。
• 增强免疫力：麦冬和瘦肉富含多种营养物质，如维生素C、锌等，可以增强人体的免疫力，提高抵抗力。
• 促进消化：麦冬和瘦肉都具有健脾开胃的作用，能够促进食欲和消化。适量饮用此汤有助于改善消化不良等胃肠问题。
• 缓解疲劳：麦冬和瘦肉中的营养成分，如氨基酸和蛋白质，可以缓解身体疲劳，提高人体的精力和体力。

注意事项

麦冬瘦肉煲汤属于一道温补食品，但也需要在食用时注意以下事项：

1. 麦冬性寒凉，脾胃虚寒和体寒者不宜过量食用。
2. 瘦肉选择肥瘦相间的瘦猪肉或牛肉，瘦肉过多会导致此汤口感较干涩。
3. 如果汤中有油脂浮在表面，可用勺子将其撇去，以减少汤中的油脂含量。
4. 煮汤时火候要适中，过旺的火候会导致汤底糊味，过小的火候则会影响瘦肉的炖煮时间。

总的来说，麦冬瘦肉煲汤是一道营养丰富、具有多种功效的汤品。无论是冬天进补还是平时保健，都是一道不错的选择。希望大家可以按照上述步骤和注意事项尝试煲制这道美味又健康的汤品，让我们的身体更加健康！