养生壶食谱大全及功效

一、养生壶食谱大全及功效

养生壶食谱大全及功效

养生壶作为一种现代生活的养生电器，已经越来越受到人们的欢迎。而养生壶食谱则是利用养生壶烹饪的各种美食配方，下面就来介绍一些常见的养生壶食谱以及它们所具有的功效。

养生壶红枣枸杞茶

配方：红枣3颗，枸杞适量，冰糖或蜂蜜适量

功效：红枣具有补血养颜的功效，枸杞则可以补肾益精，提高免疫力。这款茶饮适合女性朋友饮用，特别适合贫血、体弱多病者。

养生壶薏仁米糊

配方：薏仁米适量，水适量

功效：薏仁米具有健脾祛湿、清热排脓、美白肌肤的功效。这款米糊适合夏季饮用，可以缓解暑热症状，适合湿热体质者。

养生壶紫薯粥

配方：紫薯适量，粳米适量，水适量

功效：紫薯富含花青素，具有抗氧化、保护肝脏、预防高血压、糖尿病等功效。这款粥能够健脾养胃，滋阴补肾。

养生壶冰糖炖雪梨

配方：雪梨一个，冰糖适量，水适量

功效：雪梨具有生津润燥、清热化痰的作用，冰糖则可以养阴生津、润肺止咳。这款饮品适合冬季干燥季节饮用，可以滋润干燥的肺部和呼吸道，缓解咳嗽等症状。

养生壶乌鸡黄芪汤

配方：乌鸡一只，黄芪适量，生姜适量，料酒适量，盐适量

功效：乌鸡具有补气养血、滋阴补肾的作用，黄芪则可以补气固表。这款汤适合身体虚弱、气血不足者饮用。

除了以上几种常见的养生壶食谱外，还有许多其他的养生壶食谱可供选择。根据个人体质和需求，选择适合自己的养生壶食谱，能够达到事半功倍的养生效果。

二、养生壶食谱大全及做法？

1、金银菊花茶

准备好适量的金银花和菊花，拿出鸣盏养生煮茶器，将全部食材放进茶漏中，开启自动模式就可以了，5分钟就能煮好茶。

2、准备好半颗苹果、半颗梨子、半颗柠檬、一勺蜂蜜和一包红茶叶，水果都切成片。将养生煮茶器中注入开水，放入茶叶，水开后把全部水果倒进去一起煮就好了，等稍微放凉点加蜂蜜调味就可以吃了。

3、红薏芡实茶

准备好适量的红薏米、芡实、枸杞、甘草、怀菊花、栀子、茯苓，将红薏米、芡实先用平底锅小火炒熟，约20分钟，然后在鸣盏养生煮茶器中倒入500ml的水，放入所有的食材，开启自动档位，让它煮3分钟就可以了。

4、红豆圆子汤

准备好红豆（要提前泡一晚）、糯米小圆子、冰糖、水，把红豆和水放入养生壶里，打开手动模式开始煮。用手动模式时，自己可以根据炖煮的情况调整时间，中途可以多次加水，煮到红豆开花并变得软糯就可以放入糯米小圆子，等它浮上来的时候就可以关火了。

5、桃胶银耳蔓越莓羹

准备好10克桃胶、15克银耳、几颗红枣、1小把枸杞、适量冰糖、10克蔓越莓。

先将银耳和桃胶分开泡发，桃胶泡12-20个小时，银耳泡2个小时，桃胶泡发后去掉黑色的杂质，然后在鸣盏养生煮茶器中倒入0.4L的纯净水，选择手动模式，手动模式可以根据个人喜好自由选择炖煮的时间，然后加入银耳、桃胶、红枣，盖上盖子持续加热，熬煮一会儿后加入老冰糖、枸杞、蔓越莓，再煮2分钟就可以吃了。

三、儿童养生壶食谱大全及做法？

养生杂粮粥

主料：玉米片，薏米片，燕麦片

制作步骤——

1、玉米片和薏米片2:1

2、燕麦片2

3、水注入养生壶2/3水量烧开

4、加入燕麦片烧开

5、最后加入燕麦片和薏米片烧开

6、焖10分钟左右，加点糖即可

小贴士：烧开后焖片刻就好了

水果捞

主料：西瓜50克，芒果50克，香蕉50克，蜂蜜适量，牛奶适量，淡奶油适量

制作步骤——

1、准备的水果：西瓜、芒果、香蕉，

2、将各种水果切成丁，

3、放0.5ML水，煮开后，

4、放适量的纯牛奶，

5、放适量的淡牛奶，

6、放入香蕉块，

7、把西瓜丁放入调制好的液体中，

8、放入芒果丁，煮开后，就可以开锅，放凉吃了。吃的时候最好放一些蜂蜜，味道更佳。

四、产妇养生壶食谱大全？

养生壶可以煮以下食谱类：

1.养生壶煮花茶食谱类，如枸杞玫瑰花茶、枸杞红茶茶等。

2.养生壶煮女性养生食谱类，如红豆薏米水、银耳雪梨羹、桂圆红茶汤等。

3.养生壶煮甜品类食谱，如红豆西米露、黑糖奶茶等。

4.养生壶煮办公司养生类食谱，如柠檬茶等。

5.养生壶煮煲汤类食谱，如黄豆苦瓜排骨汤、绿豆莲子汤、燕麦牛奶鸡蛋羹等！

五、养生壶做早餐食谱大全？

早上养生壶可以帮忙备早餐。用蛋架水煮白蛋，用蒸笼蒸荷包白蛋和包子馒头类。隔水热牛奶，上午养生壶可以帮忙煮煮茶。

有客人时，可以用滤网煮普洱茶、花茶、水果茶，家里没咖啡机的话也能煮咖啡，自已一个人就煮点养颜茶喝喝，如玫瑰菊花枸杞桂圆黄芪红枣姜茶。

一家大小都在，看情况煮点山楂苹果水、梨水、大麦茶、红豆薏米水、五红水等调节调节，春夏清补，秋冬滋润~

六、养生壶食谱？

1、金银菊花茶

准备好适量的金银花和菊花，拿出鸣盏养生煮茶器，将全部食材放进茶漏中，开启自动模式就可以了，5分钟就能煮好茶。

2、准备好半颗苹果、半颗梨子、半颗柠檬、一勺蜂蜜和一包红茶叶，水果都切成片。将养生煮茶器中注入开水，放入茶叶，水开后把全部水果倒进去一起煮就好了，等稍微放凉点加蜂蜜调味就可以吃了。

七、小米养生壶食谱？

水开后煮三分钟，关掉开关后焖三分钟。这时蛋黄刚熟，保留着鸡蛋的最高营养值，容易消化吸收。具体做法如下：

材料：鸡蛋若干。

步骤：

1、将养生壶装水，添加到煮蛋刻度即可。

2、用养生壶附赠的架子放好鸡蛋，并将架子整个放入养生壶内。

3、选择煮蛋功能按钮。水开后煮三分钟，关掉开关，后焖三分钟。

4、将架子从养生壶内拿出来即可

八、养生壶食谱做法？

养生壶食谱推荐

　　桂圆莲子红豆汤

　　功效：清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的作用，而莲子有养心安神明目、补中养神的功能，两者的药用价值都很适合我们家中老人的身体。

　　材料：红豆100g、赤小豆20g、桂圆10g、黑糯米50g、糖250g

　　做法：

　　1.白莲子去芯，将红豆、赤小豆、桂圆、黑糯米、白莲子洗净分开容器泡一小时以上直至泡软。

　　2.养生壶加水1L加热煮开后放入红豆、赤小豆、桂圆、白莲子，养生壶自动进入95度的保温，当低于95度时，会自动加热到100度，持续30分钟，30分钟后，再次选择加热，再煮30分。

　　3.调至90度保温档，持续90分钟（程式时间）。

　　4.这时加入泡好的黑糯米和桂圆，按加热档。30分钟后调90度保温档。90分钟后加糖，再保温10分钟。

　　二、食谱推荐：南瓜蛋羹

　　功效：南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。

　　材料：金黄小南瓜一个，鸡蛋一个，盐少许，温水适量

　　做法：

　　1、将金黄小南瓜洗净，用刀沿1/3处切开，分成顶与盅。

　　2、用勺子将南瓜中间的籽挖空，将顶上的籽也去干净。

　　3、将清理干净的顶与盅放在蒸锅中，蒸20分钟。

　　4、将鸡蛋加一点盐打散，加入1：1量的温开水，搅拌均匀后用滤网过滤好。

　　5、将蒸好的小南瓜稍晾凉至体温时将调好的鸡蛋液加入，盖上一层保鲜膜。

　　6、再将南瓜盅放入蒸锅中，蒸15分钟左右即可。

　　三、食谱推荐：长寿五豆豆浆

　　功效：现代营养学证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。

　　材料：黄豆30克，豌豆，青豆，黑豆，花生米各20克，白糖适量

　　做法：

　　1、准备好所有的食材，五豆用清水浸泡20分钟。

　　2、把泡好的豆类倒入豆浆机中，加入所需量的清水。

　　3、加盖按下干豆功能健，煮好的豆浆过滤一下。

　　4、加入适量的白糖即可饮用。

九、养生壶煲汤食谱？

 养生壶煲汤食谱有很多，以下是一些建议您尝试的食谱：

1. 红枣枸杞养生汤：  

食材：红枣 10 颗，枸杞 1 小把，水适量。  

做法：将红枣和枸杞洗净，放入养生壶中，加入适量水，设置养生汤模式，煮沸后转小火炖煮 30 分钟即可。

2. 银耳莲子羹：  

食材：银耳 10 克，莲子 20 克，冰糖适量。  

做法：将银耳和莲子提前泡发，洗净后放入养生壶中，加入适量水，设置糖水模式，煮沸后转小火炖煮 1 小时，加入适量冰糖即可。

3. 山药排骨汤：  

食材：山药 300 克，排骨 500 克，生姜、葱、料酒、食盐适量。  

做法：将排骨洗净，焯水去腥，放入养生壶中；山药去皮切块，生姜切片，放入养生壶；加入适量水，料酒，设置炖肉模式，煮沸后转小火炖煮 1 小时，加入食盐调味即可。

4. 红枣党参炖鸡汤：  

食材：鸡肉 500 克，红枣 10 颗，党参 10 克，生姜、葱、料酒、食盐适量。  

做法：将鸡肉洗净，焯水去腥，放入养生壶中；红枣、党参、生姜切片，放入养生壶；加入适量水，料酒，设置炖肉模式，煮沸后转小火炖煮 1 小时，加入食盐调味即可。

5. 百合雪梨糖水：  

食材：百合 30 克，雪梨 1 个，冰糖适量。  

做法：将百合提前泡发，雪梨洗净切块，放入养生壶中，加入适量水，设置糖水模式，煮沸后转小火炖煮 30 分钟，加入适量冰糖即可。

以上仅为部分养生壶煲汤食谱，实际上，您可以根据自己的口味和需求，选择不同的食材和药材进行搭配。在使用养生壶煲汤时，注意控制火候和时间，以保证食材的营养成分不被破坏。同时，养生壶的保温功能也非常适合在寒冷的冬季为您带来温暖。祝您煲出美味、健康的养生汤！

十、养生壶的功效及煲汤食谱推荐

养生壶的营养保健功效

现代人生活节奏加快，工作压力大，养生变得越来越重要。养生壶作为一种方便易用的厨房电器，受到了越来越多人的青睐。养生壶独特的加热系统能够将食材中的营养成分充分释放，因此成为很多人追求健康生活方式的首选。

通过养生壶煲汤，可以更好地保留食材中的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质。养生壶煲汤具有以下几个方面的营养保健功效：

• 滋补养生：养生壶煲汤可以根据不同的食材组合制作出滋补养生的汤品，如炖鸡汤、猪骨汤等，可以提高人体免疫力，增加体力和抵抗力。
• 润肺养肝：一些食材具有润肺养肝的功效，如银耳、柚子皮等，可以通过养生壶煲汤的方式食用，起到调理肺肝的作用。
• 祛湿去火：养生壶煲汤时可以加入一些具有祛湿去火功效的食材，如茯苓、绿豆等，有助于调理体内湿气，舒缓内热症状。
• 健脑益智：一些食材，如核桃、石斛等，富含脑力活性物质，通过养生壶煲汤可以更好地吸收这些物质，对提高脑力有一定的益智效果。

养生壶煲汤食谱推荐

以下是几个适合用养生壶煲汤的食谱，供大家参考：

1. 炖鸡汤

材料：老母鸡、枸杞子、淮山片、红枣、姜片

步骤：将鸡肉和其他材料放入养生壶中，加入适量的清水，选择炖煮功能，炖煮2-3小时，加入适量的盐调味即可。

2. 猪骨汤

材料：猪骨、红枣、姜片、桂皮、党参片

步骤：将猪骨和其他材料放入养生壶中，加入适量的水，选择煮骨功能，煮骨2小时后选炖煮功能炖煮1小时，加入适量的盐调味即可。

3. 青豆薏米汤

材料：青豆、薏米、红枣、枸杞子

步骤：将青豆、薏米和其他材料放入养生壶中，加入适量的清水，选择煮粥功能，煮粥1小时后，加入适量的盐调味即可。

通过养生壶煲汤，不仅可以享受美味的汤品，还可以更好地摄取营养，对健康和养生都有很大的好处。无论你是想滋补养生，还是改善身体状况，养生壶煲汤都是一个不错的选择。

感谢您阅读本篇文章，希望通过本文能够帮助您了解养生壶的营养保健功效以及一些煲汤食谱的制作方法。