大虾仁,加了鸡蛋和卷心菜洋葱,放点洋葱很提香,炒面老好吃了,扭扭面造型也很受Q宝喜欢,吃的超开心!
1. 先将面条煮熟,捞出备用。
2. 热锅凉油,放入洋葱、大蒜等调味料爆香。
3. 加入切好的蔬菜,如胡萝卜、西兰花等,翻炒几分钟。
4. 倒入适量水或高汤,加入盐、鸡精等调味料,煮开后转小火煮熟蔬菜。
5. 最后放入煮好的面条翻炒均匀即可。
温馨提示:可以根据个人口味添加其他蔬菜和调料,如香菇、豆腐皮、辣椒、姜片等。
在当今快节奏的生活方式下,人们对于保持健康并摄入足够营养的需求越来越高。尤其是在饮食方面,如何选择适合自己的食物显得尤为重要。今天我要和大家分享的是果蔬面和挂面之间的好处比较。
果蔬面是一种以新鲜水果和蔬菜为主要原料制成的面食。这种面条通常含有丰富的纤维、维生素和矿物质,有助于维持身体的健康。由于果蔬面采用天然的食材制作而成,特点在于色彩鲜艳且口感清爽。它不仅能够提供所需的营养,还能打造出美味诱人的菜肴。
首先,果蔬面富含纤维,对于促进消化系统的正常运行至关重要。纤维具有增加饱腹感、预防便秘和控制血糖水平的作用。相比之下,传统的挂面通常没有添加纤维,容易造成消化不良和胃部不适。
其次,果蔬面中的维生素和矿物质含量十分丰富。水果和蔬菜是我们日常饮食中必不可少的营养来源,它们富含维生素C、维生素A和钾等。维生素C有助于增强免疫力,维生素A有益于视力保护,而钾则对心脏健康至关重要。与此相比,挂面中的营养元素相对较少,无法提供如此全面的营养。
挂面是一种常见的面食,在许多亚洲国家都有流行。它是由面粉制成,通常经过煮沸后用作食材。挂面因其柔软的口感和耐饱腹感而受到许多人的喜爱。然而,与果蔬面相比,挂面存在一些不足之处。
首先,挂面相对来说不够健康。由于其主要成分是面粉,挂面的营养价值相对较低。它缺乏纤维、维生素和矿物质等重要的营养元素,因此对于长期食用而言可能会导致营养不均衡的问题。
其次,挂面具有高热量的特点。淀粉含量较高的挂面在人体内转化为糖分的速度较快,容易导致血糖波动和肥胖问题。相比之下,果蔬面中的纤维可以降低食物的GI值(血糖指数),有助于维持血糖水平的稳定。
果蔬面与挂面相比,具有许多明显的好处。
综上所述,果蔬面相比挂面具有更多的优点。选择果蔬面作为饮食中的主食,不仅可以保持健康,还能够享受美味的口感。无论是为了追求健康饮食,还是为了摄入足够的营养,果蔬面都是一个不错的选择。
铸 源 摩 洁 士 果 蔬 清 洗 剂 采 用 椰 油 等 天 然 食 品 级 清 洁 成 分 制 成 , 不 含 香 精 、 色 素 , 不 含 壬 基 酚 , 安 全 健 康 ; 特 别 加 入 天 然 双 效 洁 净 因 子 , 杀 灭 有 害 细 菌 , 可 分 解 留 存 果 蔬 表 面 的 多 种 有 害 物 质 及 残 留 农 药 , 呈 现 果 蔬 天 然 色 泽 及 新 鲜 口 感 。 天 然 配 方 清 洗 快 速 、 有 效 , 不 伤 双 手 。
基本上都是煮十多分钟左右,因为当中添加蔬菜汁的一个缘故,再加上煮的时间久一点,反而会更加的好吃一些,所以平常的话可以稍微的煮时间长一点。但如果喜欢吃劲道一点的话,可以时间短一点
1 可以将果蔬粉加到面粉中制作面食。2 因为果蔬粉是经过浓缩和研磨的果蔬,可以为面食添加营养成分、增加口感和色彩,同时也可以提高面食的保质期。3 在制作面食的过程中,可以将果蔬粉与面粉混合,按照原有的配方制作面食。需要注意的是,添加果蔬粉的比例不宜过多,一般控制在10%!以(MISSING)内。同时,在和面的时候,需要适量增加水的用量,以确保面团的湿度适中。
用料 面粉
适量 南瓜泥 适量 西兰花泥 适量 山芋
适量 紫薯
适量 黄瓜
适量 胡萝卜
适量
果蔬疙瘩面的做法
原料:你面粉、南瓜泥、西兰花泥、山芋、紫薯、黄瓜、胡萝卜
1、南瓜泥、西兰花泥、清水分别调至面糊、
2、南瓜泥、西兰花泥、清水分别调至面糊、
3、清水烧开,用漏勺将面糊漏到烧沸的水中
4、捞出过下冷水备用。
5、紫薯切丁煮软。
6、胡萝卜、山芋、黄瓜切丁锅中烧油将以上食材翻炒
7、加入清水煮汤
8、以上三种食材煮软加入煮至9分熟的小面疙瘩与紫薯丁一同再煮1分钟即可。
9、这样就可以了
一碗营养丰富的果蔬疙瘩面
果蔬妃~~~专注于做更适合孩子的果蔬脆,品牌创立以来,以“我是果蔬妃,传递妈妈的爱”为理念,精选出口级蔬菜原料、无添加剂、无防腐剂、口感脆而不硬、清香爽口,对孩子和妈妈负责。目前果蔬妃已获得20万妈妈的选择和推荐,成为国内果蔬脆品牌中的孩子王,是妈妈们给孩子购买健康零食的首选品牌!
果蔬脆是真的果蔬,不是假的
果蔬脆是指由新鲜的蔬菜、水果真空状态下脱水制成的零食。果蔬脆严格区别于薯片等膨化食品,在不久的将来将是薯片等膨化食品的替代品。
果蔬脆是指由新鲜的蔬菜、水果真空状态下脱水制成的零食。“三 不 变”——既产品颜色、营养、味道不变化;
以前那种直接把菜放进机器里清洗的款式我没用过,不好说效果。但是那种体积小巧,非常便携的果蔬清洗机我用过之后,真香了,非常好用,真的能洗干净果蔬上面残留的农药。当然不是盲目吹嘘,虽然没有专业的机器来检测它到底清洗掉多少残留的农药,但至少比我用手洗的要干净得多,是可以直接用眼看、用手摸得出来的区别。
哦对了,我入手的是摩飞果蔬清洗机,用的时候直接把净化仓跟蔬果一起丢到水里,然后按一下启动就可以了。
用它洗完后的水果比自己用手洗的看起来要清亮许多,尤其是我最爱的葡萄!以前每次洗都要一个个挨个搓,吃一串五分钟,洗一串半小时。现在有了摩飞果蔬清洗机,一串葡萄直接放进水盆,让净化仓代替手洗,过程中可以看到净化仓咕咚咕咚冒出白雾,然后盆里飘出来很多脏东西和杂质。洗完后,葡萄表面的白霜消失不见,果皮透亮,吃到嘴里也感受不到以往果皮酸涩的味道。
买之前也担心这是不是智商税,毕竟有小几百块钱呢,所以做了很充分的功课,然后对比了很多家的果蔬清洗机,最后选了一个适合我的。
现在市面上大多数果蔬清洗机都采用的是羟基水离子净化技术,它们之间的区别顶多是清洗的是否高效和清洗时的体验感。
关于羟基水离子净化技术,简单来说就是以水为原料,在净化仓的作用下,可以有效破坏农药以及细菌细胞壁,使其失去活性,并变为无害物质。
所以用这种技术的果蔬清洗机,清洗效果主要取决于净化仓内电解片的数量、面积以及功率的大小。
电解片的数量、面积大小与功率成正比。也就说,电解片越多、面积越大,清洗功率也就越大,清洗效果越好,反之, 电解片越少、面积越小,清洗功率一般就会较小,清洗效果往往不明显。
而有线插电比无线可以承受更大的功率和稳定的电流输出。
所以我选择了摩飞果蔬清洗机,因为它有80W的功率还搭配了30个大面积的电解片,是目前市面上净化仓配置电解片数量最多的。除此之外,摩飞果蔬清洗机还首创了烘干功能,我在其他博主种草视频里看到,他们用完果蔬清洗机都是直接甩一下水,就放进仓位里晾干。
可能北方干燥点没有什么影响,但是我家这里湿气比较重,如果只是甩甩水等它自然晾干不知道要到何年何月,而且里面总是潮湿的还很容易发霉。
所以看到摩飞果蔬清洗机有烘干功能,我就狠狠的心动了,买回来体验果然不错,每次用完拆开冲洗一下直接放到主机里进行30分钟的烘干,到点自动停止,也不用人看着,非常省事。
别看它叫果蔬清洗机,除了水果蔬菜,肉类、海鲜、五谷也能洗的干干净净。有两个仓位,一个洗果蔬五谷,一个洗肉类海鲜,不仅能防止串味,还能同时工作提高备菜效率。
以前不太相信这些科学技术,毕竟祖祖辈辈都是这么过来的,干嘛非得“多此一举”用个机器帮忙洗东西。但是不得不说科技发展到现在,确实改善了很多我们的生活。勇于去尝试新的东西还是非常值得的。
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