用料:豆腐渣150g,鸡蛋2个,面粉50克,盐3克,黑胡椒适量。
做豆浆&豆腐脑剩下的豆腐渣,加2个鸡蛋和50克面粉搅匀。
加入盐,黑胡椒调味,这一步根据自己口味来。
电饼铛加油烤制5分钟,翻面再5分钟。
用料:玉米面25克,1个鸡蛋,豆腐渣适量,橄榄油10克,芝麻5克。
黄豆清水浸8-12小事。
打成豆汁~过滤。
加入玉米粉,豆腐渣,鸡蛋液,盐,橄榄油,混合拌混合。
我是用不粘锅,不加油煎的~之前搅拌的时候加了橄榄油。做好后撒上葱花~出锅啦!!
豆腐渣饼是一种非常普遍的家常小吃,既简单又美味。它不仅营养丰富,而且制作方法也非常多样化。今天我们就来详细介绍一下豆腐渣饼的家常做法大全,让您在家也能轻松做出美味可口的豆腐渣饼。
材料:豆腐渣、面粉、鸡蛋、盐、香菜(可选)
做法:
除了基础做法外,还可以根据个人口味添加各种配料,制作出不同风味的豆腐渣饼。比如:
做好的豆腐渣饼可以保存在冰箱中,冷藏1-2天后再食用。如果想长期保存,也可以将其冷冻,冷冻后再次煎炸即可食用。
总之,豆腐渣饼是一种非常简单又美味的家常小吃,制作方法也非常灵活多样。相信通过以上介绍,您一定能轻松在家做出各种口味的豆腐渣饼,与家人朋友一起分享美味时光。感谢您的阅读,希望这篇文章对您有所帮助。
用料 : 豆渣适量、鸡蛋5个(根据豆渣多少)、盐适量、胡椒粉适量、五香粉适量 。
1、豆渣适量加入盐、五香粉、胡椒粉。
2、加入5个鸡蛋。
3、搅拌均匀。
4、不粘锅刷少许油,倒入搅拌好的豆渣糊。
5、正反两面小火煎的金黄就可以了。
注意事项:
1、豆渣饼营养丰富,黑豆渣和面粉的比例是2:1。
2、煎豆渣饼时,一定不要摊成大片的,这样不易翻面易碎。用勺背在锅中将豆渣饼尽量压薄,易熟。
3、配合油泼辣子,或豆豉香辣酱味道超好。
4、豆渣的含水量不同,所以玉米面的量要根据情况加。最后的面调成可捏成团即可。
5、如果是生豆渣,煎的时间要长一些,使豆渣彻底熟透。
6、大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中,一般豆渣含水份85%,蛋白质3.0%,脂肪0.5%,碳水化合物(纤维素、多糖等)8.0%,此外,还含有钙、磷、铁等矿物质。
第一、葱香豆腐渣饼
材料:黄豆豆腐渣半斤、鸡蛋四枚、面粉一两、香葱花、盐、油各适量。
做法:先将鸡蛋在大碗中打散,然后加入豆腐渣、面粉、香葱花,盐等搅拌均匀成较稠的糊状。用大火烧热平底锅,加入适量的油加热至六成热,然后用大汤勺舀一勺豆渣饼糊倒入平底锅中,用勺背轻轻压成圆饼状。再中小火煎两分钟左右,不断重复翻面煎至两面成金黄色,小饼熟透即可取出食用。这样做出的豆渣饼颜色金黄,味道酥脆,不残留一点豆腥味。
豆腐渣富含粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养,具有降脂、防治便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥和抗癌的功效。
第二、豆腐渣松饼
材料:准备豆腐渣一碗、鸡蛋两个、面粉二两、奶粉一两、蜂蜜三勺。
做法:用一个大碗放入所有材料搅拌均匀,形成面糊状揉成饼。倒入平底锅干煎不需放油,煎至松饼呈现许多小洞时就可翻面再煎,待两面煎至黄色时取出,放到吸油纸上吸油,最后加上蜂蜜或其它松饼配料。松饼制作完成可根据个人口味需求加入不同的配料。
蜂蜜与豆腐渣的结合对结肠炎的患者具有良好的治疗作用。
第三、香酥豆腐渣球
材料:豆渣半斤、五花肉馅半斤、鲜香菇半斤、洋葱一个、鸡蛋两个、面包糠约八两、葱、姜末、料酒、胡椒粉、鸡精、香油各盐适量。
做法:先将香菇洗净,放到热水里烫一下,取出切成小粒,洋葱清洗干净切丁然后和豆渣一起放入备好的肉馅中,再加入所有的调料搅拌均匀。用汤勺刮出,再捏成小丸子,沾上鸡蛋液,再裹上一层面包糠,轻轻捏实放好备用。最后入油锅中炸至金黄色,捞出沥油即可食用。这个做法对习惯性便秘的患者具有很好的功效。
第四、桂花豆腐渣饼干
材料:豆腐渣半斤、低筋面粉二两、黄油一两、糖桂花五勺,鸡蛋三个。
做法:黄油中加入白糖桂花打至发白,呈糊状,把鸡蛋打散,逐勺加入黄油中拌匀。再加入豆腐渣和面粉和匀,用两层保鲜膜卷起,放入冰箱冷冻至硬。取出切成约两毫米厚的薄片,将烤箱预热至一百九十度,切好的饼干放到烤盘里,烤半个小时左右即可。两者共同食用可起到健脾暖胃、活血暖宫、美容养颜的功效。
第五、豆腐渣牛肉包子
材料:豆腐渣半斤、蔬菜一斤、面粉一斤、葱、姜、老抽、五香粉、味精、盐各少许。
做法:将面粉和好,把豆渣、牛肉、蔬菜、葱姜末等放一起拌匀和成馅,再加入老抽、五香粉、味精一起调味,包子馅就调好了,包好就可以上锅蒸,大约四十分钟蒸熟即可出锅食用。豆腐渣和牛肉同食可达成氨基酸互补、降低胆固醇水平、促进消化吸收的作用。此外,豆腐渣还和包子皮中的谷物氨基酸互补,可以人体提高免疫力。
用料
猪肉 300g
臭豆腐 5块
木耳 10朵
姜 1小块
小米辣 2个
葱 1束
调料:
生抽 3瓷勺
菜籽油 1瓷勺
水 1瓷勺
生粉 半瓷勺
盐 1茶匙
糖 半茶匙
白胡椒粉 适量
臭豆腐肉饼的做法步骤
步骤 1
准备材料
步骤 2
整块肉洗净沥干,切分出瘦肉和肥肉,肉皮不用。 » 瘦肉和肥肉的最佳比例为2:1。
步骤 3
瘦肉先切条,再切成粒,然后用菜刀剁细。
步骤 4
肥肉切成小粒(约0.3厘米)。
步骤 5
木耳泡发后切碎。
步骤 6
臭豆腐洗净后切碎(不要太碎,保持一定颗粒)。
步骤 7
然后小米椒和葱切圈。
步骤 8
剁好的瘦肉放入一个大碗里,分几次加入3瓷勺生抽、1瓷勺清水,用筷子沿一个方向搅拌至水分吃进肉里。
步骤 9
然后挤入姜汁(也可用半瓷勺料酒代替)。
步骤 10
再加半瓷勺生粉,1茶匙盐、半茶匙白糖和适量白胡椒粉搅匀。
步骤 11
瘦肉搅拌工作全部完毕后,再拌入肥肉粒。
步骤 12
放入木耳碎。
步骤 13
再放臭豆腐碎。
步骤 14
拌好的肉馅码入深盘中,用手轻轻推开,让肉饼分布均匀,表面淋上菜籽油。
步骤 15
再加辣椒圈,包上保鲜膜。
步骤 16
蒸锅水开后,放入肉饼,大火蒸制20分钟。 » 菜谱用量是3-4人份的,做出的肉饼会厚一些,需要蒸制时间久些。可以减少一半用量,做2人份的,蒸制时间改成12分钟左右。
步骤 17
拌蒸好的肉饼撕开保鲜膜,撒上葱花。
饼夹菜的做法
用料:黄瓜1根、土豆1个、胡萝卜半根、火腿肠半根、鸡蛋2个、麻酱2瓷勺、饼能吃几个用几个
做法步骤:
1、黄瓜 胡萝卜 土豆 火腿肠切丝 鸡蛋加少许甜面酱打散 炒熟备用
2、黄瓜土豆胡萝卜火腿肠炒熟 1勺盐 一点点黑胡椒
3、调酱汁:麻酱加入温水泄开,生抽两瓷勺 一勺盐 半瓷勺耗油
4、配菜放进饼里,刷酱汁 完成~
食材:剩余黑豆渣1碗,面粉半碗,鸡蛋1个,盐1茶匙,鸡汁1/2茶匙,胡椒粉1/2茶匙,香油1/4茶匙。
1、在豆渣中打入一个鸡蛋,加入适量面粉、盐和葱末。
2、如果太干可以用水来调节稀稠度,搅拌成无面粉颗粒的面糊。
3、平底锅均匀的涂一层薄油,中小火,锅热后舀一勺面糊倒入锅中,摊成圆饼。
4、待底面煎熟后翻面,煎至两面金黄,盛出切块即可。
豆腐渣一汤的做法如下,将豆腐渣放入砂锅中,然后倒入水,加入一些肉末或者是肉片可以淋上香油出锅的时候,然后浇上一些葱花啊,豆腐渣瘦肉汤就做好了。
还可以用豆腐渣加上一些鱼片,鲤鱼片,鲫鱼片都可以。
然后也可以用豆腐渣做皮蛋豆腐渣汤,将皮蛋切成几片,然后捏碎放入锅中,将豆腐渣也放入锅中用加入清水,然后东北米放入锅中,等快熟的时候浇上葱花就可以出锅啦。
主要食材:豆腐渣350克,胡萝卜1根,干木耳10克,鸡蛋1个,香葱3根,酱油1勺,蚝油1勺,五香粉2克,盐2克,香油1勺,食用油适量。
【具体做法】
1、400克饺子粉中倒入215克清水搅拌均匀,揉成光滑的面团,盖上保鲜膜醒面20分钟。
2、醒面的时间我们来拌馅儿,豆腐捣碎,加入一勺酱油拌匀,再打入一个鸡蛋搅拌均匀。
3、锅中倒油,热锅冷油倒入豆腐渣翻炒,一直翻炒至豆腐渣不出水,表面微焦的状态,这样做不仅仅去除了豆腐的豆腥味,而且拌馅儿更香。
4、倒入切碎的胡萝卜和木耳翻炒两分钟。
5、炒好的豆腐渣盛出来,搅拌至温热的状态,加入切碎的葱花,再加入蚝油、五香粉、盐、香油搅拌均匀。
6、醒好的面搓成长条,分成均匀大小的面剂子,擀成圆形薄片。
7、包入豆腐渣馅儿,按照自己的习惯包好,收口捏紧。
8、锅中烧水,水开放入饺子煮至漂浮。
9、饺子煮熟之后,按一下上升功能,饺子就露出水面了,这样也不会黏在一起。
如果喜欢吃辣的话,豆腐渣素馅饺子里面可以放入辣椒粉或者辣椒油,这样吃起来更加开胃!
答题:往豆腐渣里加入适量的淀粉。
再加入一小把面粉,再打了一个鸡蛋
再加入酱油。蚝油。葱花。鸡精。再加入一小勺盐。戴上一次性手套把这个馅
把这个线抓匀。做锅放。适量的油。
油温7成热。用手挤出一个一个的小丸子下到锅里。小中火慢炸。等丸子浮出油面。变成金黄色。捞出成盘即可。
这道美味豆腐渣丸子就做好了。豆腐渣他还含有一定的那个营养成分。蛋白质。不饱和脂肪酸等。
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