把南瓜放盐,放锅里加水煮糊。
1.卤水花生(卤水黄豆也行)适量,带点卤汤。
2.油麦菜芯适量,切一厘米段。
3.砂锅里适量水烧开
4.两把糊涂糁儿备用。
5.改成小火,糊涂糁儿撒进砂锅里。
6.小火煮至糊涂粘稠,香气出来。(此处小心,糊涂粘稠,气泡会溅出,小心烫伤。)
7.卤水花生倒入,煮一滚儿。(中午剩下一点西红柿丁我也放了进去,不喜可不放)
8.放入切碎的油麦菜。(其他青菜也可以,我喜欢油麦菜独特的香味,就放了油麦菜芯),拌匀,关火。
9.一匙盐。
10.炒锅适量花生油烧热。
11.葱蒜末儿炸至金黄,香气四溢关火。
12.倒入咸糊涂上。搅匀。
食材:红薯叶:150g,豆面条:200g,水:适量做法:
1、准备地瓜叶,最好选择嫩叶。
2、准备好豆面条。
3、将采摘的地瓜叶择洗干净备用。
4、将锅里放水烧开,放入豆面条。
5、待豆面条软化后,倒入地瓜叶,烧开就可以吃了。
1/8
将芹菜叶洗净。
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芹菜叶在开水中洗一下捞出。
3/8
花生米洗净。
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豆腐皮洗净。
水中煮下捞出。
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锅中加入适量油,炒香葱花,加入花生米翻炒几下。
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加入适量清水和豆腐皮煮开 。
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煮开后继续煮3-5分钟,加入适量盐。然后加入用面粉调的面糊水,煮开。
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煮开后加入芹菜叶即可。
【主料】:燕麦米20克、黑豆30克、花生30克、黄豆50克、核桃仁20克、熟黑芝麻20克。
【配菜】:白菜叶150克,香葱1棵。
【调料】:盐2克、虾油5克。
调料中的盐和虾油的用量,大家可以根据个人口味适量调整。
【步骤】
1、把作为主料的燕麦米、黑豆、花生、黄豆、核桃仁清洗干净后,用温水浸泡30分钟左右备用。熟黑芝麻已经炒熟了,不宜浸泡。
2、把泡好的五谷连同熟黑芝麻一起倒入料理机中,再加入1200毫升左右的清水。按米糊键,料理成香浓的五谷糊倒入碗中备用。此时的五谷糊已经熬熟,趁热喝一碗味道也不错的。
3、用料理机制作五谷糊的时间,我们把白菜叶洗净,切成3毫米左右粗细的白菜丝备用。顺便再把香葱切一切备用。
4、料理机中的五谷糊制作好时,我们就开始熬煮五谷菜糊了。首先,在锅中倒入少许油并把切好的葱段煸香至表皮微黄。然后,再把切好的白菜丝倒入锅中翻炒,炒到白菜丝变软溢出菜汁时,倒入料理好的五谷糊小火慢熬2分钟左右。最后,临出锅时,倒入准备好的虾油和盐,并用菜铲搅拌均匀,即可关火出锅了
主料花生80g豆腐皮50g辅料油适量盐适量芹菜叶适量水适量面粉适量步骤1.芹菜叶洗净。
2.芹菜叶在开水中一烫捞出。
3.花生米洗净。
4.然后用刀切碎。不要太碎。
5.豆腐皮洗净在开水中煮下捞出。
6.炒锅加入适量食用油,爆香葱花,加入花生米翻炒几下。
7.加入适量清水和豆腐皮煮开。
8.(期间我换了锅,大家可以不换)
9.煮开后继续煮个3-5分钟,加入适量盐。然后加入用面粉调的面糊水,煮开。
10.煮开后加入芹菜叶即可。: )
用料:玉米面两大勺,菠菜适量,红豆1把,粉丝1卷,葱适量,姜适量,橄榄油 1勺,盐 少许,豆干五块 做法: 红豆提前一晚泡好,先将红豆用高压锅煮,开气后五分钟,关火。备用。
粉丝泡好。 将葱姜切末,菠菜洗净一切为二,豆干切天备用。
起火,1勺油,(我平日炒菜用橄榄油,可根据情况用自己平时用的油即可)将葱姜末熟锅,后将菠菜放入翻炒,加入豆干继续翻炒,放入水。盖上锅盖。
这个时候将玉米面与水成2:1的比例进行搅拌,均匀。
水开后加入刚刚搅拌均匀的玉米面,并依次加入粉丝,红豆,用汤勺搅拌后,盖盖。大火煮。 煮大概10分钟,即可食用,在煮的过程中注意随时搅拌以免红豆粘锅。 配上油条,这便是一顿丰盛的早餐。
步骤 1
黄豆和小米分别浸泡4小时以上, 黄豆需要完全泡开。
步骤 2
首先,把泡好的小米磨成米浆, 用豆浆机/料理机/破壁机/原汁机都可, 磨小米用约800ml-1000ml的水就可以, 然后过滤小米汁(最好100目以上过滤), 过滤后的小米浆放在碗里澄着,不要搅拌, 接下来磨豆浆。
步骤 3
泡好的豆子加3000ml水(不要用泡豆子的水) 磨成豆浆,再用滤布或滤勺过滤豆渣,这步不能省,否则很影响口感。 这里只需要豆浆,豆渣不要,过滤后可以再磨一遍,视你的磨豆浆工具而定。
步骤 4
接下来是非常重要的一步,豆浆炝锅! 准备一口大铁锅,把铁锅烧热,轻微冒烟, 倒入约200ml豆浆,豆浆马上沸腾,直到豆浆熬干,锅底出现一层糊层。
步骤 5
接下来倒入剩余的豆浆。 然后寸步不离的等待豆浆煮沸,旁边最好放一碗凉水,如果豆沫很大,赶紧点些凉水,关火是没用的。 期间可以用打一下豆沫,豆沫会越来越少,豆浆煮10分钟左右。 搅豆浆时不要碰到锅底,否则炝锅的糊底会被搅起。
步骤 6
待豆浆煮好后,把澄好的小米浆上面的清水倒掉,只用小米浆底,倒入豆浆中(倒小米浆前将米浆搅匀一下),边倒边搅,一下就变稠了,有点粥的样子啦。 继续小火煮约15分钟,期间还是要不断搅拌,且不要接触锅底。
步骤 7
多观察下粥的稠稀程度。
步骤 8
粥挂勺到此程度,就可以了,这时就可以闻到稍糊的醇香粥味儿了。
步骤 9
将熬好的粥盛出,铁锅底部糊硌喳就显现出来了,也是粥风味的所在。
步骤 10
近看下糊底儿纹理好美
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