谷物粥做法？

一、谷物粥做法？

1、起锅倒入水1L、红豆10g、绿豆10g、黄豆15g、杏仁8g、莲子8g、黑米15g、薏米20g 、冰糖适量、玉米10g，，大火煮沸转小火煮1小时；

2、再加入葡萄干15g、枸杞15g，继续煮15分钟；

3、出锅即可食用。

二、多元谷物胚芽粥的做法？

用料

胚芽种子米 50克水（最好矿泉水） 按个人情况而定水量

1，胚芽米吸收量大，提前15分钟用温水浸泡，其它和平常煮粥一样

2，每一粒种子米都有胚芽

希望我的回答对你有帮助哦