宝宝黑米粥的做法？

一、宝宝黑米粥的做法？

黑米提前泡好，然后冷水下锅放入大米黑米红枣，熬煮一个小时即可

二、养生黑米粥的做法大全

养生黑米粥的做法大全

黑米粥是一种营养丰富的食品，具有养颜美容、滋补身体、预防疾病等多种功效。今天，我们将为您详细介绍养生黑米粥的做法大全，帮助您更好地享受黑米粥带来的健康益处。

黑米粥的原料

黑米粥的主要原料是黑米，此外还可以加入一些其他食材，如红枣、红豆、薏米、核桃等，以增加口感和营养价值。

黑米粥的做法

首先，将黑米浸泡在清水中，至少30分钟，这样可以软化黑米，使其更容易煮熟。然后，将所有原料清洗干净，加入适量清水，煮沸后转小火慢慢熬煮，直到黑米软烂。在煮的过程中，可以加入适量的糖或蜂蜜来增加口感。

黑米粥的功效

黑米粥具有多种保健功效，如美容养颜、滋补身体、预防便秘、降低血糖等。此外，黑米粥还富含维生素和矿物质，如维生素B群、钙、铁、锌等，对身体健康非常有益。

不同口味的黑米粥

除了基本的黑米粥，我们还可以尝试加入不同的食材和调料，制作出不同口味的黑米粥，如红枣黑米粥、薏米黑米粥、核桃黑米粥等。这些口味丰富的黑米粥不仅能满足您的口感需求，还能增加营养价值。

食用建议

黑米粥虽然营养丰富，但不建议过量食用。一般来说，每天食用一小碗就足够了。此外，患有慢性病或消化系统疾病的人在食用黑米粥时需要特别注意。

总结

养生黑米粥的做法大全为您提供了丰富的知识和技巧，帮助您在家中轻松制作出美味健康的黑米粥。让我们一起享受黑米粥带来的健康益处吧！

三、宝宝黑米粥的做法？怎么做黑米粥宝宝喜欢吃？

黑米粥营养比较丰富，可以经常给宝宝做黑米粥。可以将黑米和大米混合，清水清洗两三次，加入清水浸泡10分钟后，然后开始煮粥，要煮的软软的，烂烂的。也可以将红豆浸泡两小时，然后将红豆和黑米一起煮粥，也可以将黑米，红枣，银耳，芝麻等放在一起煮粥。

四、2岁宝宝黑米粥的做法？

1.红豆枸杞黑米粥

材料：红豆一小把、黑米适量、枸杞少许、小砂锅1个

做法：将红豆和黑米分别洗干净，先将黑米在水里浸泡半小时，然后连水和黑米一起倒入砂锅

大火开始煮粥，水开了之后下入红豆，小火煮粥，大约20分钟后加入枸杞子，搅拌均匀

然后小火继续煮粥约10分钟左右即可，这样粥的口感最香甜软糯

2.紫薯黑米粥

材料：紫薯1个、黑米适量、红小豆少许

做法：将紫薯洗干净上锅蒸10分钟，然后去皮切小块；将黑米浸泡在水里30分钟

直接大火煮粥，煮粥水开了之后放入紫薯块，然后搅拌均匀，转中火煮粥10分钟，加入红小豆

搅拌均匀之后，中火继续煮粥10分钟，转小火煮粥，一边煮一边轻轻搅动，避免紫薯粘锅，直到紫薯烂软、红小豆爆开，粥就算是煮好了

五、周岁宝宝能吃黑米粥的做法？

准备材料：黑米150克、赤砂糖15克

做法：

1、将黑米淘洗干净,然后用清水浸泡一夜，以方便煮烂。

2、锅中加入约1500毫升冷水,将黑米放入,先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时左右，直至黑米被煮熟煮烂。

3、待粥浓稠时，放入赤砂糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。

黑米粥，顾名思义，用黑米熬制的米粥不仅清香油亮，而且软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用。如果宝宝吃不惯粗粮的话，可以适当加些精米进去哦。但是注意哦，只有黑米被煮烂的时候，其里面的营养素才能溶出，才能为人体所用。所以，给宝宝食用的黑米粥一定要煮熟煮烂，这样其功效才会发挥出来，才会食有所用，而且对宝宝的肠胃也好。

六、纯牛奶黑米粥宝宝做法？

主料白米一抓 黑米一抓 西米一抓 红豆半抓 白糖少许 牛奶100ml

牛奶黑米粥的做法步骤

1. 除西米以外的各种米一起放入锅内，洗米一遍后，再加入西米

2. 加水至超过米高的一个手关节长（也可根据个人喜好）

3. 中间查看一次水位，适量加水

4. 米煮烂了，汁比较稠即可出锅

5. 最后装盒加入白糖、牛奶，吃前搅拌均匀（红豆有甜味，少糖）

七、红米薏米黑米粥的做法大全？

食材明细

红米50克、薏米50克、黑米50克、红枣40克、桂圆20克、莲子20克、枸杞子20克、花生20克、糯米20克、芡实20克、百合20克、黑芝麻20克、核桃20克、冰糖50克、清水1200毫升

红米薏米黑米粥的做法大全

1.所有食材提前泡一晚上

2.将所有材料，混合一起洗净，细砂糖除外

3.将洗净的食材，倒入电饭锅内，再加入冰糖

4.加入1200毫升的清水

5.然后启电饭锅的煮粥功能，默认1个半小时

7.1个半小时结束后，红米薏米黑米粥就做好了

八、宝宝小米大米粥的做法大全？

小米粥：

1、浸泡原料，不仅可以节省煮粥的时间，还可以使粥口感更细腻、粘稠。

2、煮粥时水最好一次到位，避免中间往里加水，煮粥的过程中尽量不要频繁搅动。

3、待到小米开花，南瓜煮化时，可以用勺子稍稍搅动，南瓜很轻松的就散碎了。

南瓜和小米都是和有营养的食物，作为宝宝的辅食添加是最好不过了。在做南瓜小米粥的时候，妈妈要注意掌握好火候和时间，要把粥煮到稠度刚刚好，还要保证米一颗米粒充分吸收到水分。

九、黑米粥的做法？

准备用料：黑米200g、清水适量、白砂糖2大勺

步骤：

1、准备黑米；

2、黑米洗干净，泡一晚上；

3、锅中加足量水，放入黑米，大火烧开，转中火煮；

4、期间用勺子搅一搅，防止糊锅，煮至黑米开花，关火盖锅盖焖半小时；

5、调2大勺白砂糖，搅匀即可；

6、成品图。

十、宝宝辅食大米黑米粥的做法，宝宝辅食大米黑米粥怎么做？

材料：糯米，黑米

1、准备食材 糯米不要太多 太多做出来会过于粘稠。

2、洗净都放入锅内 加水要适量。

3、压力锅调到密封状态。

4、按到煮粥键即可。

5、等到自动泄压后就可食用了，还可以加入白糖。

黑米是一种理想的补益食材，黑米因为外皮黝黑固得名“黑米”，因其功效又被称为：补血糯米。黑米性平、味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，养气活血，还能养肝明目。