水果烤麦片的做法大全

一、水果烤麦片的做法大全

水果烤麦片的做法大全

随着人们对健康生活的追求越来越高，越来越多的人开始注重早餐的营养搭配。作为一日之计在于晨的重要组成部分，早餐不仅能为我们提供身体所需的能量，还能为一天的工作、学习提供动力。而水果烤麦片正是一款既营养丰富又美味可口的早餐选择。下面，就让我们来了解一下水果烤麦片的做法大全。

材料准备

• 燕麦片：适量
• 坚果类：杏仁、核桃、腰果等
• 蜂蜜：适量
• 植物油：适量
• 水果：葡萄干、蓝莓、草莓、香蕉等
• 牛奶：适量

步骤详解

1. 将燕麦片、坚果类均匀撒在烤盘上，预热烤箱至180度。

2. 将蜂蜜和植物油混合，均匀浇在燕麦片和坚果上。

3. 把烤盘放入预热好的烤箱中，烘烤15分钟。

4. 取出烤盘，待其完全冷却后加入水果和牛奶即可享用。

小贴士

1. 燕麦片可以提前用热水泡软，这样烤出来会更酥脆。

2. 坚果类可以根据个人喜好来选择，可以选用杏仁、核桃、腰果等。

3. 如果喜欢甜食的口味，可以适量在燕麦片上撒一些糖粉。

4. 烤麦片的时间和温度可以根据个人烤箱的情况进行调整，掌握好时间和火候是关键。

营养价值

水果烤麦片是一道营养丰富的早餐选择。燕麦片富含膳食纤维，能够起到促进肠胃蠕动、预防便秘的作用。同时，燕麦片中还含有丰富的维生素B和矿物质，有助于提高身体的免疫力。

此外，水果烤麦片中的坚果类含有丰富的不饱和脂肪酸，能够帮助降低血脂、保护心血管健康。而水果则为烤麦片增添了丰富的维生素和抗氧化物质，有助于美容养颜、提高皮肤的弹性。

综上所述，水果烤麦片不仅能够提供身体所需的能量，还富含各种营养素，对于促进健康、增强体质有着重要的作用。

结语

水果烤麦片作为一款既健康又美味的早餐选择，不仅能够为我们提供丰富的营养，还可以满足我们对美食的享受。而其操作简单、步骤清晰，任何人都可以轻松上手。希望大家都能在每一天的早晨，从水果烤麦片的香气中感受到健康和喜悦。

二、麦片的做法大全？

可以用牛奶泡，也可以用酸奶加水果一起泡。

三、麦片的吃法做法大全？

很多上班族每天早上都来不及吃早饭，感觉自己做早饭非常的费时费力。其实我们可以在家里准备一包燕麦片，早晨的起来的时候，牛奶热一下，然后将燕麦片倒入牛奶当中，泡上三到五分钟就可以食用了。燕麦片放入牛奶中泡过之后，吸收了牛奶的水分，属于半干的状态，吃起来却非常可口。而且这种吃法也是最大限度的将燕麦片的营养价值发挥到了极致。因此建议每天早上可以吃一些燕麦片泡牛奶或者豆浆、果汁之类的饮品。

四、麦片的做法大全烤箱？

步骤 1

准备好材料

步骤 2

香蕉捏成泥扑在烤碗底部

步骤 3

加入麦片

步骤 4

加入牛奶

步骤 5

加入打好的鸡蛋

步骤 6

将他们均匀搅拌（如果稀了可以再多加点麦片）

步骤 7

将香蕉切片放在上面

步骤 8

再添加一些坚果啥的（家里没有其他坚果葡萄干了呜呜呜）也可以加一些椰蓉芝麻啥的

步骤 9

送入烤箱180度烤20分钟（如果出来还有点水还可以再烤一下视情况而定）

五、烧麦片的做法大全？

自制烧麦片的做法步骤

步骤 1

燕麦洗净，用水浸泡3个小时以上（我是泡了过夜）。然后放入压面机中，将颗粒压扁

步骤 2

预热烤箱180度。将压扁的燕麦片铺在烤盘里，热风180度，烤13分钟，关闭烤箱，让余温将麦片烘干即可。喜欢巧克力或者甜味的可以加糖或者可可粉搅拌均匀，再烘烤。脆脆的、香香的。

六、小麦片的做法大全？

1、把材料准备好，玉米洗干净，剥粒。

2、黄豆洗干净，提前一个晚上泡好，小麦洗干净，泡2小时。

3、把泡好的材料用清水冲洗一下，和玉米粒一起放入食物料理机中。

4、加入适量清水，搅拌成玉米小麦豆浆。

5、用漏网撇去泡沫，加入冰糖，边煮边搅拌，煮至大滚后转中火继续煮3分钟左右。

6、煮好的豆浆最好是趁热喝，喝不完可以放入冰箱冷藏，但再喝时一定要再次煮开

七、麦片汤做法大全？

步骤 1

准备甘草片9克。

步骤 2

红枣10颗，剖开不用去核更好。如果买的是去核的红枣，那就称25克。

步骤 3

倒入750毫升水，水沸调小火煮30分钟。

步骤 4

煮好了放凉。

步骤 5

我用标准量杯量了一杯免煮燕麦片，大约是90克。

步骤 6

倒入没过燕麦片的甘草红枣水，喜欢吃红枣的可以加入一些红枣。保鲜膜包住放进冰箱冷藏过夜，第二天起来不加任何东西就可以吃啦。喜欢热的放进微波炉里热一分钟就行。

八、油炸麦片做法大全？

油炸麦片需要搭配一下其他的食材，比如香蕉，这样炸出来才更好吃。

做法步骤如下：

1、香蕉切段，裹上一层玉米淀粉；

2、鸡蛋打散，将裹上淀粉的香蕉放进鸡蛋液中；

3、最后再均匀沾上一层麦片，放进油锅中炸；

4、炸至表面金黄，捞出控油装进盘中即可食用。

九、烤燕麦片的做法？

第1步、先把牛奶和鸡蛋打入碗中搅拌均匀，再倒入果仁麦片和大半个香蕉粒再加入肉桂粉（没有或不喜欢肉桂的味道可不用加）再次搅拌均匀

第2步、倒入烤碗铺平，再把剩下小半根香蕉切厚片摆放在麦片上

第3步、撒上杏仁片，也可以表面撒些肉桂粉，烤箱预热好中层180度烤20分钟即可

第4步、一顿简单营养的早餐就做好了，不用加糖香蕉烤出的甜味更好吃

十、麦片苹果饼的做法大全？

原料：即食燕麦片适量、面粉适量、黄油适量、红糖适量、去皮苹果碎适量、苹果薄片适量、泡打粉适量。

做法：

1、首先即食燕麦片、面粉、泡打粉混合均匀备用；

2、黄油提前软化；（可借助吹风机、微波炉等）

3、将红糖筛入；

4、搅拌顺滑；

5、倒入备用的混合物，搅拌均匀；

6、苹果分别切成薄片和碎丁；

7、将碎丁倒入面粉混合物；

8、揉成无干粉面团；

9、180度预热烤箱，再分成均等的小剂子，揉圆压扁；

10、盖上苹果薄片，并轻压，整理边角；

11、放入烤箱烘烤70分钟，焖至凉透即可