宝宝咳嗽化痰的营养食谱大全

一、宝宝咳嗽化痰的营养食谱大全

二、小岁宝宝食谱大全？

宝宝的饮食，家长一定要多下功夫，尽量做到饮食品种多样化，营养均衡化，多给孩子吃富含蛋白质的食物，能够提高孩子免疫力，比如说每天早晨可以给孩子煮一个鸡蛋，然后给孩子喝一杯牛奶，或者可以给孩子熬些小米山药粥，鸡蛋羹。午餐可以给宝宝做米饭，用西兰花炒瘦肉，西红柿炒鸡蛋，紫菜虾仁汤，晚餐可以给孩子做些容易消化的食物，比如说面条，小馄饨。

希望对提出的问题有所帮助 。

三、婴儿咳嗽饮食指南：宝宝咳嗽饮食食谱大全

婴儿咳嗽饮食指南

婴儿的咳嗽可能会让父母感到焦虑和无助。除了及时就医和合适的药物治疗外，饮食也是帮助宝宝战胜咳嗽的重要因素之一。本文将为您提供一份宝宝咳嗽饮食食谱大全，帮助缓解宝宝咳嗽症状。

饮食原则

在给婴儿选择食物时，要遵循以下原则：

• 选择易于消化的食物。一些清淡、软糯和易消化的食物对婴儿的肠胃更友好。
• 适度添加水分。保持足够的水分摄入可以帮助稀释黏痰，缓解咳嗽症状。
• 增加富含维生素C的食物。维生素C可以增强宝宝的免疫力，帮助抵抗咳嗽引起的感染。
• 避免刺激性食物。辛辣、油炸或过热的食物可能刺激宝宝的喉咙，加重咳嗽不适。

宝宝咳嗽饮食食谱大全

1. 蔬菜粥

材料：米饭、青菜、胡萝卜、番茄

做法：将米饭煮至糊状，加入切碎的青菜、胡萝卜和番茄，再煮烂。适量添加盐调味。

2. 莲藕糖水

材料：莲藕、冰糖

做法：将莲藕切片，加入适量的水和冰糖，煮至莲藕变软，糖水呈浓稠状。

3. 梨汤

材料：新鲜梨、冰糖

做法：将梨切片，加入适量的水和冰糖，煮至梨变软。可以用温热的梨汤喂宝宝饮用。

4. 粥品

材料：糯米、南瓜、红豆

做法：将糯米、南瓜和红豆一起煮成粥，加入适量的水，煮至材料变烂即可。

5. 温润水果泥

材料：橙子、苹果、蜂蜜

做法：将橙子和苹果榨汁，加入适量的蜂蜜，调成泥状，温热后让宝宝食用。

以上食谱可根据宝宝的年龄和口味适当调整，但要注意遵循饮食原则，避免给宝宝过于刺激的食物。

总结

宝宝咳嗽时，合理的饮食搭配可以帮助缓解咳嗽症状。选择易于消化的食物、增加水分摄入、增加富含维生素C的食物，以及避免刺激性食物，都有助于宝宝的康复。以上宝宝咳嗽饮食食谱大全将为您提供参考，帮助宝宝度过咳嗽难关。

谢谢您的阅读！希望这篇文章对您有所帮助。

四、1岁宝宝水果食谱大全？

苹果，香蕉，梨，橘子

　　苹果营养丰富，含有多种维生素、微量元素、矿物质等营养元素，具有生津、润肺、开胃、止泻、通便等功效。宝宝若出现消化不良，可用苹果榨汁服用。平常可将苹果切成小块或弄成苹果泥给宝宝喂食，也可榨汁服用。

　　香蕉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种微量元素和维生素，有清热润肠、防治便秘等功效。此外香蕉果肉软，适合咀嚼能力还不是很好的宝宝食用；也可以弄成香蕉泥给宝宝食用。

　　橘子是常见的美味佳果，其果肉中富含维生素C、钙、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质，有通便、开胃、止咳、润肺等功效。妈妈可以直接给宝宝吃，也可以榨汁给宝宝饮用。

　　梨被一些科学家和医生称为“全方位的健康水果”，其果肉中含有维生素C、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养元素，有清热、解毒、润肺、止咳、通便等功效。

五、1周6宝宝食谱大全？

【丝瓜豆腐羹】

材料：

丝瓜1根、豆腐50克、姜末1小匙、大豆油、少许盐。

做法：

1、将丝瓜去皮洗净后切片，将豆腐切成小块；

2、在油锅内加入丝瓜清炒，炒透后加适量水，用大火煮；

3、水煮开后，倒入豆腐块，焖煮5分钟，加少许盐调味。

【鸡蛋炒番茄】

材料：

鸡蛋1个、番茄半个、大豆油、少许盐。

做法：

1、将鸡蛋打到碗里，搅成蛋液；

2、将番茄去皮，切成小块；

3、起油锅，倒入蛋液，炒熟后倒回碗里；

4、在锅内再加一点油，下入番茄块，炒出汁液后，放入炒熟的鸡蛋，加少许盐即可。

【肉末圆白菜】

材料：

肉末40克、圆白菜60克、鸡蛋1个、植物油、少许盐。

做法：

1、将圆白菜洗净后，切成小菜叶，同时将肉末和鸡蛋液搅拌均匀；

2、起油锅，加入肉末炒香，接着倒入切好的圆白菜，大火煸炒6分钟左右，加少许盐调味即可。

【排骨汤面】

材料：

猪排骨100克、细面条50克、青菜50克、少许盐和醋。

做法：

1、将猪排骨斩成小块后放入冷水锅大火煮沸，加一点醋后继续小火煮半个小时左右，关火，捞出排骨，留汤；

2、将青菜洗净，切成小段；

3、将细面条从中间折段，下入排骨汤中，开大火煮；

4、面煮到沸腾后，加入青菜段，边搅拌边煮，大约5分钟后，加少许盐调味。

六、1岁多宝宝食谱大全？

一岁半的宝宝应该是正餐三次、点心三次，比如早晨7-8点早餐采用牛奶或者是牛奶麦片粥，麦片加糕点、鸡蛋一个。

上午10点是点心，可以用水果，比如香蕉、苹果、橘子等等。

午餐12点，主要吃软饭、稠的粥，可以有蔬菜，如豌豆、菠菜、油菜。蛋白质用猪肝、鸡肉、鱼，都可以，要加少量的盐，要有一定的油。

下午3点点心一次，主要喝一次酸奶，100mL左右。

下午6点是晚餐，吃点肉末菜饭、肉末粥、米、面条或者是加小白菜、猪肉末、适量的盐，还有适当的油，要做的色香味俱全。

晚上9点心一次，一般喝牛奶200-250mL左右。

七、2岁宝宝餐食谱大全？

两岁宝宝的食谱，两岁的宝宝的消化系统功能已经遇见完善，但是还没有接近成人的功能，此时的食谱应该是多样化，选择易消化，富含优质蛋白及维生素的食物为主，比如可以吃菜粥、小混沌、鸡蛋粥、瘦肉粥、软面条等。

另外，两岁的孩子已经长出很多乳牙，咀嚼的功能也很完善，像猪肉、肝、鸡肉都可以吃，可以选择做法上稍微细一点，跟成人还不能完全相同，可以做成胡萝卜粥、新鲜蔬菜粥。把粥、肉、菜切碎以后混在一起就做成蔬菜肉粥。

八、1岁宝宝补钙食谱大全？

1岁小宝宝早已能够加上许多类型的宝宝辅食，因而在补钙补锌的全过程中，还需要留意饮食搭配中优质蛋白质的摄入。俗话说得好药补比不上食疗，倡导尽可能从食材中摄入优质蛋白质，许多的食材上都带有一定的优质蛋白质，并且这种食材大多数都合适小宝宝服用，尤其是1岁的小宝宝。妈妈们仍在苦恼不知道怎样给宝宝制做营养成分高钙又美味可口的宝宝辅食吗？下边为大伙儿简易详细介绍1岁孩子补钙食谱大全。

1、西兰花鸡蛋黄粥

原材料：西兰花、1个蛋黄、软白米饭、适当大骨汤、熬熟的食用油。

作法：先将西兰花清洗，热水烫后切割成小段，放进锅中，加小量水熬熬成粘稠预留。随后将1个鸡蛋黄、软白米饭、适当大骨汤(猪肉汤)放进锅内炖烂成粥。最终将西兰花糊、熬熟的食用油添加鸡蛋黄粥，搅拌就可以。

2、花菜虾末

原材料：虾10克、花菜30克、生抽稍稍。

作法：将花菜洗干净，放进水中煮软。将虾放进水里去皮，而且剁碎，随后添加调味品。

3、海菜虾米皮鸡蛋汤

原材料：海菜、生鸡蛋、虾米皮、香莱等。

作法：把虾米皮洗干净，随后海菜撕掉，用香莱调料，打撒生鸡蛋，作为预留。用姜炝锅，放水和虾米皮，倒进生鸡蛋。此外，随着将海菜、香莱等佐料倒进就可以。

4、虾米皮锅塌豆腐

原材料：水豆腐、适当虾米皮、1个生鸡蛋、少量小麦面粉、小香葱末、生姜沫、盐、黑胡椒粉、适当大骨汤。

作法：将水豆腐清洗、切成片，加少量盐腌下，将生鸡蛋打撒。把骨头汤、生姜沫、盐和黑胡椒粉混和，做成生姜水。吸去水豆腐表层的水份，随后裹上一层干小麦面粉，再裹一层鸡蛋液，放进炒菜锅中，用中小火煎成橙黄色的豆腐片。最终在锅内倒进调准的大骨汤味汁，烧开后放进煎好的豆腐片，用文火炒糖色，最终撒上小香葱末就可以。

1岁孩子补钙如何补

小宝宝对钙的要求是随年纪、性別、生理学情况的不一样而有差别的。按道理说现如今小宝宝日常生活加上好啦应当不容易钙的缺失，可是如今却依然常常能看到有缺钙症状的宝宝，大约是由于日常生活好啦反倒造成营养成分不平衡，钙就相对性欠缺了。那麼，一岁宝宝缺钙怎么补？针对1岁小宝宝而言补钙补锌更多种多样，除开能够服食补铁剂以外，可根据食材补钙补锌，婴儿辅食添加含钙也是需要高度重视的。

1、根据乳钙商品补钙补锌

乳钙产品由天然牛奶获取，不伤胃肠，非常合适婴儿。乳钙呈液體稠状，针对1岁之内婴儿能够裁开胶襄尾端，立即挤到汤勺或是小宝宝玻璃奶瓶嘴边让小宝宝舔食，或是能够加上到牛乳、水果汁或是别的宝宝辅食之中，饲养起來也很便捷。

2、内服补钙补锌商品

补铁剂的中药制剂许多，父母可挑选含钙较丰富多彩的无机物钙，如碳酸氢钙，乳酸钙，入口就化，有专业对于宝宝的补钙补锌套服，每日定量分析给孩子服食。经市场调查发觉，鲜奶油味补钙补锌商品最受妈妈和宝宝的热烈欢迎，由于其味儿容易接纳，让小宝宝每日服食也不会厌烦。补钙补锌商品针对1岁的小宝宝而言也特别适合，未防止钙的缺失，最好是一直服食到3岁。

3、宜多吃钙丰富多彩的食材

补钙补锌最好食疗，父母能够挑一些含钙量丰富多彩的食品来给孩子吃。如牛乳、乳酪、豆类食品食品、绿叶蔬菜、虾米皮、果汁这些。1岁小宝宝可以吃的宝宝辅食也许多了，妈妈们大可以用给这种高钙食物来给宝宝制做宝宝辅食。

4、晒晒太阳协助优质蛋白质消化吸收

适度的晒晒太阳有利于小宝宝所补充的优质蛋白质的消化吸收，并且小宝宝要尽可能多外露皮肤，提升皮肤对VD的生成。秋季，父母们可立即让小宝宝在太阳下享有晒太阳，夏季可在树荫下面，使小宝宝的皮肤常常触碰紫外光，优质蛋白质消化吸收也会更好。

九、1岁宝宝主食食谱大全？

1岁的宝宝一天可以吃2-3餐饭和3次奶，1-2次水果。孩子的饮食需要营养搭配合理，谷物的摄入量每天大约在100-150g左右，可以给孩子吃煮得比较烂的饭、面条、馒头、包子、饺子、小米粥等。动物蛋白的摄入每天要保证50-100g，可以吃比较碎的肉、鱼、禽类。

每天要保证给孩子吃一个鸡蛋，同时要有足够的蔬菜和水果，每天大约需要250g左右，满足孩子对维生素和多种微量元素的需求，孩子可以吃白萝卜、胡萝卜、白菜、黄瓜、西红柿、茄子、冬瓜等各种蔬菜以及豆制品，可以吃苹果、香蕉、桃子、梨子、火龙果、西瓜等水果。尽量避免可能造成孩子过敏的果蔬，比如芒果、菠萝等。每天的奶量大约在500-800mL，因为奶和奶制品富含钙质，对宝宝的骨骼和牙齿的发育是不可缺少的。

十、1岁宝宝菌类食谱大全？

一、金针菇

　　金针菇含有儿童生长发育所必需的赖氨酸、精氨酸，对促进儿童记忆、开发儿童智力有特殊作用，常被称为“益智菇”;其所含的维生素D，有促进钙、磷消化吸收的作用，并使之沉积于骨骼和牙齿，对促进儿童骨骼、牙齿的生长发育，预防佝偻病能起到积极作用，但脾胃虚寒的儿童不易吃。

　　二、黑木耳

　　黑木耳中铁、钙含量很高，常吃可以预防儿童缺铁性贫血。为了让孩子好消化，家长应将泡好的木耳洗净切碎，搭配其他食物一起烹调。

　　三、香菇

　　香菇热量低，蛋白质、维生素含量高，能提供儿童身体所需的多种维生素，对儿童生长发育很有好处。香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麦甾醇，麦甾醇可转变为维生素D，能促进儿童体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强儿童免疫力，预防感冒病毒也有良好的效果。鉴于儿童消化系统比较娇弱，做香菇时一定要洗净、蒸透，煮烂。要想充分吸收香菇的营养，最好选择干香菇。

　　菌类虽然营养丰富，但儿童一次不宜吃太多，并且要搭配其他食物才能更大发挥最大的价值。