材料:
豆渣、青菜
调料:
植物油、盐、鸡精
制作方法:
1、打完豆浆后滤出豆渣,青菜切成细丝
2、炒锅内热油,八成时,下青菜丝,翻炒到软
3、放入豆渣,与青菜翻炒均匀,转小火烧至基本没有汤汁时,调入盐和鸡精,炒匀即可起锅
注意:
下青菜时,要油热一些,炒出更香。
豆渣的做法:
1、将豆渣装入盆中,打入鸡蛋,并将盐、葱花等加入其中搅拌均匀。
2、将少许食油加入饼铛中,然后将准备好的豆渣鸡蛋倒入电饼档中,摊平四五分钟后即可食用。
材料:豆渣粑200克 猪油渣200克 香葱1根香芹1根
辅料:小米椒3个 生姜5克 生抽20毫升 辣椒酱10克 胡椒粉1克 精盐2克 原味鲜1克 食用油20毫升
砂锅豆渣粑的做法如下:
1. 先准备干的豆渣粑备用。
2. 继续准备猪油渣备用。
3. 把干的豆渣粑用温水浸泡10分钟左右。
4. 把小米椒,生姜,香葱,香芹全部切末。
5. 泡发好的豆渣粑捞起来用手轻轻挤干水分。
6. 炒锅中注入食用油,下小米椒和生姜末,炝出香味。
7. 再倒入猪油渣炒出香味。
8. 接着加入适量的清水焖煮。
9. 待大火烧开后加入生抽,辣椒酱,胡椒粉继续煮约3分钟。
10.然后加入豆渣粑,接着转中小火煮约10分钟。
11. 根据咸淡加入精盐和原味鲜提味。
12. 最后撒入香菜香葱末,关火转入砂锅中,边吃边加热即可。
霉豆渣7块
韭菜1小把
生姜适量
大蒜适量
盐少许
胡椒粉少许
生油适量
做法
平底煎锅注入少许油加热,将霉豆渣用中小火煎至双面焦黄起锅,切条状。(注意霉豆渣很吸油,但也不必加很多油,中小火慢慢煎不会糊锅的。)
1.平底煎锅注入少许油加热,将霉豆渣用中小火煎至双面焦黄起锅,切条状。(注意霉豆渣很吸油,但也不必加很多油,中小火慢慢煎不会糊锅的。)
韭菜洗净切段,备用。 生姜切丝,大蒜切片备用。
2.韭菜洗净切段,备用。 生姜切丝,大蒜切片备用。
3.锅内注油,大火油热下姜丝蒜片爆香后,入韭菜翻炒片刻入1中霉豆渣,翻炒中加入适量水,起锅前加盐,生抽,胡椒粉少许,即可。(喜欢的话起锅前也可以勾些薄芡)
小贴士
霉豆渣:以豆腐渣为原料,经发酵而制成的一种副食品。其发酵菌是稻草上的毛霉菌。霉豆渣游离氨基酸含量高,味道鲜美,是营养丰富的风味豆制品。
第一、葱香豆腐渣饼
材料:黄豆豆腐渣半斤、鸡蛋四枚、面粉一两、香葱花、盐、油各适量。
做法:先将鸡蛋在大碗中打散,然后加入豆腐渣、面粉、香葱花,盐等搅拌均匀成较稠的糊状。用大火烧热平底锅,加入适量的油加热至六成热,然后用大汤勺舀一勺豆渣饼糊倒入平底锅中,用勺背轻轻压成圆饼状。再中小火煎两分钟左右,不断重复翻面煎至两面成金黄色,小饼熟透即可取出食用。这样做出的豆渣饼颜色金黄,味道酥脆,不残留一点豆腥味。
豆渣炒豆芽是一道营养丰富的家常菜,下面是一个简单的做法:
**所需食材:**
- 豆渣:约150克
- 豆芽:约300克
- 大蒜:2-3瓣,切末
- 青蒜或葱:适量,切段
- 辣椒:适量,切段(可选)
- 食用油:适量
- 盐:适量
- 酱油:适量
**步骤:**
1. 将豆渣用水冲洗干净,沥干备用。将豆芽的顶端切去,也可以剥去豆芽的外皮,使其更嫩。
2. 在锅中烧热一些食用油,加入切末的大蒜和辣椒段(如果使用)。翻炒至香味散发。
3. 加入豆渣,翻炒几分钟,让豆渣变得稍微焦黄和松散。
4. 加入豆芽,继续翻炒,将豆芽和豆渣充分混合在一起。
5. 如果觉得干燥,可以适量加入少许水,然后加入一些盐和酱油,根据个人口味进行调味。
6. 继续翻炒,直至豆芽熟透,变得稍微软化,但仍然保持一定的脆度。
7. 最后加入切段的青蒜或葱,翻炒均匀。
8. 关火,装盘即可。
泡米 米泡好后磨成浆。
2、泡豆(豌豆、花生等),匀以温水浸泡,花生浸泡时间不宜过久(十五分钟左右为宜)。
3、把米浆和面粉搅匀,再加入泡好的豌豆或花生,放入适量的盐。
4、把油烧热,即可用勺子下浆了。浆不可太浓,否则炸出来的花生巴会太硬。
5、起锅。花生巴以还有少量泡为宜(完全没泡会导致花生烧焦),豆巴要完全没泡才可起锅,否则不脆。
主料:糯米粉250g、豆渣200g、紫薯泥250g
辅料:油适量、糖适量
1、准备好豆渣,
2、加糖,糯米粉。
3、揉均匀,
4、取适量的压平,
5、紫薯泥加糖合匀,
6、放进紫薯馅,
7、收口,
8、做成丸子,
9、做好的丸子,
10、放进热油 锅里油炸,
11、炸香炸熟即可出锅。
12、成品。
首先把洋葱清洗干净,然后切成沫,把锅烧热,倒入花生油,再倒入洋葱沫翻炒,翻炒中加点盐,生抽,继续翻炒,最后加入豆渣再翻炒2分钟出锅,出锅放点葱花就可以了。
主料
毛豆 400克
调料
姜5克 蒜2瓣 干辣椒5个 花椒20粒 八角2个 植物油2茶匙 食盐4克 生抽3茶匙 芝麻油适量 姜汁醋4茶匙
步骤 1
准备好新鲜毛豆
步骤 2
毛豆剪去两头,洗净、沥干水分
步骤 3
准备好调味料
步骤 4
准备好姜、蒜、干辣椒、花椒、八角
步骤 5
姜蒜切细粒,倒入姜汁醋、生抽,调成味汁备用
步骤 6
锅中油热,下干辣椒、八角、花椒炒出香味
步骤 7
倒入毛豆,翻炒
步骤 8
加入盐,炒匀
步骤 9
倒入一碗水,稍稍焖煮1分钟
步骤 10
倒入调好的味汁,焖煮2分钟
步骤 11
煮熟的毛豆盛入碗中,淋入芝麻油,拌匀
步骤 12
炒过的毛豆,如果放凉入味吃,味道比凉拌的好吃
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