主料
冬瓜500g
蛏子250g
辅料
姜片3片
葱半根切葱花
调料
油适量
鸡精适量
盐适量
胡椒粉适量
1. 冬瓜切片备用,将蛏子去沙洗净放入烧开水的锅中煮2-3分钟,沥干水后去除边缘不适合食用的杂质部分。
2. 将锅洗净倒油加热,先放入姜片温热后再将蛏子倒入锅中翻炒1-2分钟左右(中火),倒入1L左右的水。
3. 水加热至底部有气泡出现(未烧开状态),将切好的冬瓜倒入锅中,盖上锅盖煮沸,加入少量的盐和鸡精即可起锅。
4. 起锅后撒入适量的胡椒粉和葱花,美味可口的冬瓜蛏子汤就完成了
用料
冬瓜500克,香菜1撮,葱姜蒜各适量,蚝油1小勺,自然鲜酱油1小勺,盐1克,糖2克,食用油适量
做法:
1/9 冬瓜去皮去籽洗净切块,香菜,葱姜蒜切碎,盐,蚝油,自然鲜酱油,糖备齐
2/9 调兑碗汁:一小勺酱油,一小勺蚝油,一克盐,二克糖和葱姜末调匀备用
3/9 锅中放适量食用油,油热倒入冬瓜块煸炒段生
4/9 煸炒微黄,用铲子戳下冬瓜就能戳开就行了,捞出备用
5/9 底油爆香调匀碗汁
6/9 在把倒回锅的冬瓜块炒匀
7/9 然后倒入蒜末
8/9 和香菜末,炒匀离火出锅
9/9 装入盘中,端上餐桌享用
1.
将材料准备好,需要泡发的提前泡发,需要清洗的洗好后备用。
2.
将冬瓜切片,将海参切条状备用。
3.
起锅,加入适量油,放入养成爆香后加入冬瓜、灯笼椒一起煸炒。
4.
待冬瓜快熟的时候,一般5-6分钟后加入海参继续煸炒。
准备好所有食材,食材根据个人口味配置,田螺肉只需冬瓜的1/5即可,冬瓜建议买脆冬瓜(有嚼头,喜欢粉粉口感的也可买粉冬瓜),注意田螺肉是小田螺,可以直接买冰冻的肉也可以买新鲜带壳田螺冷水煮开用牙签挑出肉,新鲜的口感更好
步骤 2
冬瓜去皮去籽切片,田螺肉洗净,姜蒜切碎,朝天椒切圈,葱切成小截,食材准备好下一步下锅
步骤 3
油7成热放,姜蒜碎及辣椒炒香(辣椒也可不放)
步骤 4
姜蒜炒香后放入田螺肉炒2分钟,放一点盐,再炒一下
步骤 5
加水放入冬瓜,加点盐,煮滚后再煮5分钟左右,期间可以试试盐味及冬瓜的软硬程度(根据个人口味增减盐及煮的时间)
最后撒葱花出锅
主料:冬瓜300g 肉末150g
辅料:葱适量,花椒适量,食用油适量,生抽适量,醋适量,盐适量,鸡精适量
1. 冬瓜去皮去瓤切片,猪肉切碎。
2. 锅中烧油放几粒花椒炸香. 放葱花放肉末,炒制发白, 下入冬瓜翻炒均匀,加生抽,加陈醋,加盐翻炒均匀,加一勺水盖上盖子小火焖五分钟即可。
食材明细
冬瓜、猪肝、姜片、盐、油。
做法步骤:
1、材料:冬瓜500克,猪肝100克,姜3片,盐 油适量。
2、冬瓜去皮 洗净切丁。
3、猪肝切薄片浸泡半小时以上,最好浸泡1-2小时,去毒素。
4、浸泡好的猪肝,捞起冲洗干净,放生粉、生抽油拌匀。
5、冬瓜加适量水、姜片 大火煮开,改中火煮10分钟。
6、开大火下猪肝3分钟左右。
7、猪肝要煮熟,不要贪图嫩口感,特别是孩子吃,更要煮熟,下盐调味,起锅。
主料 海参3个 冬瓜100克
辅料 青菜1把 高汤适量 蚝油适量 料酒适量 香油适量 姜适量 生粉适量 蒜适量
1.海参切段,冬瓜切条待用
2.菜心过水,油 盐 蒜姜下锅爆香,放菜心大火炒熟,上碟。
3.放油炒熟南瓜不用放调理,上碟放在菜心上
4.清水烧开放海参下去滚3分钟,捞起来。待用
5.把除了生粉和香油的调料都放锅里,放海参下去,滚5分钟。放生粉和香油收汁,放冬瓜上。
食材清单
牛腩 、 盐 、 冰糖 、 花椒 、 大料 、 桂皮 、 草果 、 香叶 、 干辣椒 、 葱段 、 姜片 、 料酒 、 老抽 、 山楂干
烹饪步骤:
1,牛腩用清水浸泡2个小时,泡出血水,中途换一次水。
2,可以将易碎的的花椒、大料装进调料网或者安志勇纱布包起来,省得吃的时候不好挑。
3,冷水下锅将牛肉煮一下,撇去血沫捞出备用。
4,起锅,将未装起来的调料爆香。
5,放入牛腩、料酒、老抽翻炒上色。
6,加入开水末过牛腩。加入盐调味。
7,想让牛腩软嫩可以加几片山楂干。
8,小火炖一个小时后,加入冬瓜块再大火炖至冬瓜软烂后收汤出锅。
主料
海参3-5条
冬瓜1份
黄灯笼椒1个
细洋葱头1个
辅料
油适量
蚝油1茶匙
鸡粉半茶匙
料酒1茶匙
1.
将材料准备好,需要泡发的提前泡发,需要清洗的洗好后备用。
2. 将冬瓜切片,将海参切条状备用。
3. 起锅,加入适量油,放入养成爆香后加入冬瓜、灯笼椒一起煸炒
4. 待冬瓜快熟的时候,一般5-6分钟后加入海参继续煸炒。
5. 两三分钟后加入放料酒1茶匙炒。
6. 关火齐活,冬瓜炒海参盛盘完成。
1.冬瓜去皮,洗干净后切块
2.鸭肉斩块,鸭皮切出,用来煎油用
3.热锅,先把鸭皮煎出油
4.倒入姜片与鸭肉,大火翻炒
5.然后加入料酒、蚝油、食盐、少量清水,加盖焖煮
6.直到收汁的时候
7.盛起备用
8.另起锅下油,把冬瓜翻炒一会
9.加入刚才煮过的鸭肉,加盖再烧5分钟
10.最后翻炒均匀即可上盘子食用
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