时蔬卷饼怎么做营养丰富又好吃？

原料：面粉、菠菜、青笋、胡萝卜、香菇、盐、鸡粉、色拉油、香油、蚝油。

做法步骤：

第1步、菠菜洗净切碎，料理机打汁

第2步、菠菜汁里加入面粉，我还放了点麦芽粉

第3步、和成面团醒十分钟左右

第4步、醒面过程准备蔬菜

第5步、香菇、青笋、胡萝卜切丝

第6步、面醒的差不多揉光搓条

第7步、切剂子

第8步、擀成饺子皮大小的面片

第9步、然后给每片面片上刷一层油

第10步、刷油的面皮依次叠起来

第11步、再用擀面杖擀薄

第12步、放蒸锅蒸二十分钟

第13步、蒸饼的时间准备炒菜，锅里放油先放胡萝卜、香菇先炒一会

第14步、然后放入青笋，翻炒几下调味

第15步、饼和菜都成熟了

第16步、因为刷了油，所以饼一层层特别好撕开，放上蔬菜卷起来

第17步、待所有饼卷好后，按相同的长度用刀切去两头

第18步、装盘

时蔬卷饼是一道营养丰富、健康美味的素食料理，下面是一个简单的食谱：

所需材料：

- 红薯淀粉皮薄饼（或者燕麦饼）

- 洋葱、红葱头、胡萝卜等各种蔬菜（切成细条）

- 青色蔬菜（如菠菜、嫩芹菜等，切成细条）

- 蘑菇等菌类（切成薄片）

- 适量的盐、胡椒粉、香草、橄榄油等

做法：

1. 在一个平底锅中加热一勺橄榄油，然后将蘑菇和洋葱等蔬菜炒一下，加一点盐、胡椒粉和香草。翻炒至变软后加入青色蔬菜翻炒片刻，然后把蔬菜放在一边备用。

2. 把饼铺在一个平坦的表面上，放上一勺炒好的蔬菜和些许薄片的菌类，然后把饼卷成一个包裹状。

3. 把所有的饼卷都做好后，把它们放在一个平底锅中，烤至两边都变成金黄色。

4. 最后可以根据个人口味加一些调料或者蘸一些美味的酱料食用。

温馨提示：可以根据个人口味和喜欢的蔬菜来选择材料。也可以在卷饼的时候加上豆腐丝、鸡蛋等食材，增加卷饼的口感和营养。

您好！以下是制作时蔬卷饼的步骤：

材料：

- 面粉 200 克

- 鸡蛋 1 个

- 水 100 毫升

- 菠菜、胡萝卜、洋葱等蔬菜适量

- 盐、胡椒粉、油适量

步骤：

1. 将面粉、鸡蛋和水混合，搅拌均匀，制成面糊。

2. 将菠菜、胡萝卜、洋葱等蔬菜切成丝状。

3. 在平底锅中加热油，将蔬菜丝炒熟，加入适量盐和胡椒粉调味。

4. 将炒好的蔬菜丝放在面糊中，搅拌均匀。

5. 在平底锅中加热油，将面糊倒入锅中，用铲子将面糊铺平，煎至两面金黄即可。

6. 将煎好的蔬菜卷饼卷起来，切成小段即可食用。

这种时蔬卷饼富含蔬菜的营养成分，同时也很美味。您可以根据自己的口味和喜好，添加或减少蔬菜的种类和数量，制作出自己喜欢的口味。希望能帮助到你！

时蔬卷饼是一道美味又健康的素食菜品。下面是制作时蔬卷饼的步骤和注意事项：

所需材料：

- 手擀面皮

- 胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝等时蔬

- 鸡蛋（可选）

- 盐、生抽、油、香醋

制作步骤：

1. 将面粉加入少许盐和水，揉成光滑的面团，然后放置 10 分钟以上。

2. 胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝等时蔬洗净切成细丝。

3. 打散一个鸡蛋，将其煎成小块备用。

4. 取出一份面团，用擀面杖将其擀成薄片。

5. 将菜丝和煎好的鸡蛋均匀地摆在面皮上，然后加入适量盐、生抽和油。

6. 将各种调料均匀撒上去，再加入香醋。

7. 将现在的整个卷起来后切成小段即可。

注意事项：

1. 面皮要尽可能地薄，这样吃起来更爽口。

2. 菜丝切细丝的时候一定要注意安全，避免手指被划伤。

3. 煎鸡蛋的来源最好选择新鲜有机的蛋。

五粮煎饼、芹菜、胡萝卜、土豆、香菇、里脊肉、葱、姜、蒜、花生油、盐、五香粉、酱油。

做法步骤：

第1步、五粮煎饼4张，芹菜5棵，胡萝卜半根，土豆半个，香菇5个，里脊肉200克，葱姜蒜少许。

第2步、芹菜择洗干净，焯水1分钟，捞出过凉，攥干备用。

第3步、煎饼切成方形，其它食材都切碎。

第4步、准备好所有食材。

第5步、平底锅加热加点花生油，把肉炒散，然后加香菇炒香，加点酱油，加葱姜蒜炒香。

第6步、接着加胡萝卜土豆，加芹菜加1勺盐翻炒均匀就可以了。

第7步、时蔬春卷，食材准备好了，让馅稍凉点就可以包了。

第8步、春卷很好包的，馅炒熟了煎饼做皮，不用蒸不用炸，卷完就可以吃了特别好吃。

第9步、超级有食欲，简单好做营养好吃。

以上就是时蔬春卷煎饼卷的做法。