木瓜桃胶养生汤的健康做法

一、木瓜桃胶养生汤的健康做法

木瓜和桃胶都是非常有益于健康的食材。木瓜富含维生素C、胡萝卜素等多种营养成分,具有清热解毒、消肿止痛的功效。而桃胶则含有丰富的蛋白质、多糖、矿物质等,有滋阴润燥、养颜美容的作用。将两者一起炖煮,不仅能发挥各自的保健作用,还能让汤品口感更加醇厚细腻,是一道非常不错的养生佳品。下面就为大家介绍一下木瓜桃胶汤的具体做法。

食材准备

• 木瓜1个,去皮去籽切块
• 桃胶30克,提前泡发软化
• 水适量
• 冰糖适量

做法步骤

1. 将提前泡发软化的桃胶洗净,切成小块备用。

2. 将木瓜去皮去籽,切成小块。

3. 将切好的木瓜和桃胶放入锅中,加入适量清水。

4. 大火煮沸后,转小火慢炖1-2小时,直至木瓜和桃胶都变得很软烂。

5. 最后根据个人口味适量加入冰糖调味即可。

营养价值

木瓜富含维生素C、胡萝卜素等多种营养成分,有清热解毒、消肿止痛的功效。桃胶则含有丰富的蛋白质、多糖、矿物质等,有滋阴润燥、养颜美容的作用。两者搭配炖煮,不仅能发挥各自的保健作用,还能让汤品口感更加醇厚细腻,是一道非常不错的养生佳品。

希望这篇文章对您有所帮助。感谢您的阅读,祝您身体健康,生活愉快!

二、鸡爪木瓜花生汤做法？

这道汤菜是一道很不错的补品，但是炖的时间较长，也可以用高压锅，口感上没有炖的好，高压锅压制一这要撑控好时间，下面我来讲一下这道汤的做法。

鸡爪木瓜花生汤的做法

一，食材

①，鸡爪200克，剪掉皮甲待用。

②，花生一百克，泡入清水中至涨开待用。

③，木瓜一个去皮洗净待用。

④大葱一根切马耳朵，生姜一个，洗净切片待用。

⑤料酒，盐，红枣，勾杞待用。

二，做法

①锅中烧水，水烧开后将鸡爪倒入焯水，加入料酒和盐去腥，焯过水后捞出洗净待用。

②将焯过水的鸡爪放入锅中，加入清水，姜片，花生米，红枣，勾杞，料酒水开后打去浮末，煮半小时。

③木瓜切成三角块待用。

④鸡爪煮至半小时后，将切好的木瓜倒入，烧开后，小火烧至一个半小时即可关火出锅。

三，这道汤清香微甜，是一道十分不错的补品，炖汤时不需要加什么香料，破坏原汤的口感，花生米需要提前泡好。

三、木瓜猪蹄花生汤的做法？

配料：

木瓜半个、猪蹄1个 、 红枣6个 、 姜适量、食盐适量、小葱1根、料酒少许

烹饪步骤：

1.红枣洗净备用

2.木瓜去皮和籽，洗净切大块

3.锅里放水加少许料酒（可以去除异味），放猪蹄焯水后洗干净备用

4.砂锅内放水，将猪蹄和红枣、姜片、小葱一起放进去

5.大火煮开，如有浮沫，用汤勺将浮沫撇去

6.再开小火慢慢煲1.5个小左右，加木瓜，再炖30分钟左右，关火前5分钟加盐即可

四、牛骨木瓜花生汤的做法？

食材用料：牛骨2根，木瓜1个，花生100克，清水适量，姜片适量，盐适量，枸杞适量，料酒适量，葱适量

做法步骤：

第一步：首先将牛骨洗净剁成大块

第二步：锅内烧水，倒入牛骨，再放入适量料酒，姜片，葱结，焯一下水，清洗干净

第三步：木瓜削皮，清洗干净，切块

第四步：花生米用水浸泡备用

第五步：锅内放入牛骨和姜片，加入三碗清水先大火炖煮30分钟

第六步：再加入木瓜和花生米，中火炖15分钟

第七步：最后加入适量盐调味即可出锅

第八步：这样一道美味的牛骨木瓜花生汤就做好了。

五、桃胶银耳雪梨红枣汤木瓜做法？

木瓜(450g)、桃胶(10粒)、银耳(20g)

蔓越莓干(20g)、清水(适量)、冰糖(50g)

美食制作步骤

1准备好木瓜桃胶银耳糖水所需的食材。

2桃胶洗净放入冷水中浸泡一夜至软涨。泡发后如略有杂质就在水龙头下冲洗干净，并分掰成小块备用。

3取20克左右的银耳入冷水浸泡1-2小时。

4将泡发好的银耳去根，用手掰成小朵备用。

5木瓜去皮去籽，切成小块。

6将处理好的所有食材倒入耐热的玻璃器皿中，注入适量的清水。

7放入微波炉中，加盖并留有一定缝隙，高火炖10分钟后转中火继续慢炖25分钟，35分钟后糖水炖好啦 ，装碗即可食用。

六、木瓜桃胶的做法

木瓜桃胶的做法

木瓜桃胶是一道美味的甜品，具有养颜美容的功效。下面我将介绍如何制作木瓜桃胶。

所需材料

• 木瓜一个
• 桃胶适量
• 冰糖少许

制作步骤

首先，将木瓜去皮去籽，切成块状。然后，将桃胶用清水浸泡一夜，使其变软。

将木瓜块和泡好的桃胶放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火慢炖。炖至木瓜和桃胶软烂，加入少许冰糖继续炖煮至冰糖溶化。

最后，将木瓜桃胶盛入碗中，稍稍晾凉后即可享用。木瓜桃胶口感细腻，甜而不腻，是美容养颜的佳品。

注意事项

• 桃胶在购买时要注意选择质量好的，不要买那些杂质太多的桃胶。
• 如果不喜欢太甜的口感，可以少放一些或选择不放冰糖。
• 如果想要更健康的版本，可以用牛奶代替一些水来炖煮，增加口感的同时还能补充营养。

木瓜桃胶不仅美味可口，而且具有很好的美容养颜功效。它含有丰富的胶原蛋白和维生素，能够滋养皮肤，改善细纹和干燥。对于女性来说，经常食用木瓜桃胶可以保持肌肤年轻有活力。

总之，木瓜桃胶是一道简单易做、美味健康的甜品，适合各个年龄段的人群食用。如果你想试试看，不妨按照上面的步骤尝试一下，相信你一定会爱上它的。

七、木瓜花生牛奶下奶汤

木瓜花生牛奶下奶汤

木瓜花生牛奶下奶汤是一道非常实用的催奶汤，对于产后乳汁不足的妈妈们来说，是一道非常实用的催奶佳品。木瓜富含木瓜酵素，能够促进乳腺畅通，花生则富含丰富的蛋白质和脂肪，能够提供充足的营养，牛奶更是富含丰富的蛋白质和钙质，能够促进乳汁的分泌，三者搭配在一起，能够起到更好的催奶效果。

首先，准备好木瓜一个、花生适量、牛奶适量。将木瓜去皮去籽，切成小块备用。将花生放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火煮15分钟左右，待花生熟透。

然后将木瓜块放入锅中，继续煮10分钟左右，待木瓜熟透，加入适量的盐调味即可。最后可以加入一些新鲜的牛奶，搅拌均匀即可享用。

木瓜花生牛奶下奶汤不仅美味可口，而且营养丰富，对于产后乳汁不足的妈妈们来说，是一道非常实用的催奶佳品。同时，这道汤也非常适合哺乳期的女性朋友们食用。

注意事项：在制作木瓜花生牛奶下奶汤时，一定要选择新鲜的木瓜和花生，避免使用过夜的食材。另外，如果妈妈们有乳糖不耐受的情况，可以适量减少牛奶的用量或者选择低乳糖的牛奶。

八、鱼尾花生木瓜汤的家常做法？

材料

主料：鱼尾1条、木瓜1个；

辅料：花生适量、盐适量、胡椒粉适量、芝麻油适量、陈皮1块、姜适量

鱼尾花生木瓜汤

1

木瓜去皮去籽切成块。

2

锅里倒入油先放入姜。

3

再把鱼尾倒入煎至两边金黄色。

4

锅里倒入开水煮沸片刻后放花生以及陈皮。

5

花生鱼尾汤大火煮沸约十分钟后鱼尾捞出，把汤转倒入电饭锅里继续煮。

6

锅里倒入油翻炒木瓜片刻之后把木瓜放入汤锅里大火一起煮沸约一小时转中火。

7

中火熬约一小时再把鱼尾放入一起大火煮沸十分钟左右后放盐、胡椒粉、芝麻油即可食用。

小贴士

鱼尾煲完汤之后可以捞起来放点生抽沾着吃。

九、木瓜花生银耳莲子汤的做法？

将木瓜花生去皮去壳银耳浸水莲孑去心之后同煲放糖即可

十、桃胶汤的做法？

用料

桃胶 20g（大概6块）

皂角米 7g（大概15～20粒）

雪燕 3g

黄冰糖 适量

薏米 适量

适量

莲子 几颗

蜂蜜 几滴

百合 几片

燕麦 适量

十全大补汤的做法

桃胶清水泡发15～24小时，中途多换几次水，使用时去除杂质，掰成小块【孕妇少量食用，经期不宜】

皂角米清水泡发15～24小时，中途多换几次水，泡发后会涨大数倍

雪燕清水泡发24小时，中途多换几次水【桃胶，雪燕有润肠通便效果】

燕麦，薏仁，百合，莲子清水泡一会。盅内加适量清水，放入食材【雪燕，黄冰糖，，蜂蜜最后放】隔水炖两小时，最后放剩余食材再炖半小时

这些食材够炖出2小碗，大概500ml，想多炖点酌情加量，爱吃哪种也可以多放，总之就是随意乱炖

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