山药鲜蔬汤的做法？

一、山药鲜蔬汤的做法？

食材：山药一节、红萝卜一个、蘑菇3朵、鸡蛋3个、青菜一颗。

准备配料：油盐适量、蚝油少许。

详细做法：

1、山药去皮洗干净，用刀拍扁剁碎待用。

2、红萝卜去皮洗干净切粒，蘑菇洗干净切粒，青菜洗干净切段待用。

3、锅烧热，热锅凉油放入红萝卜和蘑菇翻炒均匀，加入少许的蚝油提鲜。

4、加入适量水煮开，倒入山药粒下锅一起煮开。

5、淋入鸡蛋液，撒上青菜，最后下少许盐拌匀，即可出锅。

二、芙蓉鲜蔬汤的做法？

菠菜 150克

、 裙带菜 10克 、 鸡蛋 一颗个 、 胡萝卜 半根根 、 香菇 四朵 、 虾皮 10克 、 盐 适量 、 鸡精 适量 、 白胡椒粉 适量

烹饪步骤

步骤1/16

所有食材都准备好，洗净控水备用。

步骤2/16

胡萝卜切丁，菠菜切段，香菇切片备用

步骤3/16

锅中倒油。

步骤4/16

烹饪机DIY设置转速2.5，温度100，时间1分钟。

步骤5/16

倒入葱花爆香。

步骤6/16

倒入胡萝卜，香菇，裙带菜，虾皮一同煸炒出香味。

步骤7/16

这颜色搭配，赏心悦目，觉得能量满满。

步骤8/16

烹饪机加时时间5分钟。

步骤9/16

倒入开水，煮滚。

步骤10/16

放菠菜段。

步骤11/16

倒入鸡蛋。

步骤12/16

放鸡精。

步骤13/16

食盐。

步骤14/16

白胡椒粉调味。

步骤15/16

轻松复刻比KFC更豪华的芙蓉鲜蔬菜汤，连喝三碗不过瘾。

最后一步

口口鲜美，口感丰富，这喝的不止是芙蓉鲜蔬汤是曼妙身材的能量计！

三、牛蒡鲜蔬汤家常做法？

牛蒡鲜蔬汤是一道非常健康的家常菜品，以下是制作步骤：

所需食材：

- 牛蒡 200克

- 胡萝卜 1根

- 洋葱 1个

- 香菇 3朵

- 鸡腿或排骨 适量

- 姜片 适量

- 高汤或清水 适量

- 盐、胡椒、料酒 适量

做法步骤：

1.牛蒡去皮洗净，切成大小均匀的丁，胡萝卜去皮切成小块；洋葱去皮切成菱形；香菇切成丝。

2.将鸡腿或排骨放入沸水中焯水捞出备用。

3.热锅冷油，加入姜片爆香，放入鸡肉或排骨翻炒至两面呈金黄色。

4.加入洋葱菱形、胡萝卜块和香菇丝翻炒。

5.倒入高汤或清水，加盖煮开，撇去浮沫，转小火煮20分钟左右。

6.加入牛蒡丁，继续煮15分钟左右至牛蒡软烂。

7.最后调味，加盐、胡椒粉和少许料酒即可。

四、芙蓉鲜蔬汤的具体做法？

芙蓉鲜蔬汤是一道非常健康美味的汤品，口感清爽、营养丰富。以下是一种简单的做法：

所需材料：

- 鸡蛋：2个

- 豆腐：1块

- 玉米粒：适量

- 胡萝卜：1根

- 青菜：适量

- 冬菇：适量

- 高汤或清水：适量

- 盐：适量

- 鸡精：适量

- 白胡椒粉：适量

步骤：

1. 将豆腐切成小块状，青菜洗净切成小段状，冬菇泡发切片状，胡萝卜切成丁状备用；

2. 取一个大碗打入鸡蛋，加入少许盐和白胡椒粉，搅拌均匀备用；

3. 取一个锅，加入高汤或清水，放入豆腐、玉米粒、胡萝卜、冬菇等食材，用中火煮约5分钟左右；

4. 把青菜放入锅中煮至变软，然后把打好的鸡蛋液倒入锅中，搅拌均匀即可；

5. 最后加入适量的盐和鸡精调味，煮至汤汁变稠即可。

温馨提示：

1. 在烹饪过程中，要注意火候和时间的掌握，以免影响口感和质地。

2. 可以根据自己的口味选择不同的蔬菜和食材进行搭配，增强营养价值。

3. 在加入青菜之前，也可以将它们用开水焯一下，以去除部分草酸和杂质等。

4. 煮好后的芙蓉鲜蔬汤可以根据自己的喜好适当调整汤的浓度和口感。

五、鲜蔬排骨汤最正宗的做法？

食材：500克、水果玉米2根、西红柿2个

配料：鸡精、番茄酱、胡椒粉、香油、葱姜、茴香

制作难度：切墩（初级）

制作时间：30分钟

鲜蔬排骨汤的做法:

1.排骨洗净焯水，去除血水

  共5张

鲜蔬排骨汤

2.玉米切小段，西红柿切片

3.炒锅热油，下入姜末，翻炒几下排骨，加入番茄酱翻炒

4.加入葱花和茴香粒，加适量的温水

5.大火烧开后，转小火，煮一个小时，加入玉米和西红柿

6.再煮半小时就差不多了。出锅前加其余调味料。

六、芙蓉鲜蔬汤热量？

答；芙蓉鲜蔬汤热量〔387大卡〕。

用料

菠菜 2棵

胡萝卜 半根

蘑菇 2个

海带结 3个

鸡蛋 1个

盐 适量

猪油 半小勺

胡椒粉 适量

水 适量

做法步骤

1、准备好食材

2、把还带结放在清水里泡发开

3、烧半锅清水

4、小烧开后，把清洗后的菠菜放入到汤锅中，用筷子按住焯水几秒钟，之后，关火把煮过的菠菜捞出。

5、把浸泡发开的海带结解开洗去中间的泥沙，用刀切成碎片，胡萝卜切成碎丁，蘑菇切薄片，全部装入一个盘中，把焯过水的菠菜切一厘米长即可，装入小碗中备用，把鸡蛋打入一个小碗中，调匀。

6、小汤锅中放入一大碗水，水烧开后，将切好的海带蘑菇和胡萝卜丁，全部一起倒入锅中

7、至水开后，放入勺中的猪油，让其再继续沸煮3分钟

8、倒入菠菜

9、汤汁再次煮沸后，把调好的蛋液倒入汤中，汤汁再次煮沸后关火。

10、把胡椒粉和盐，放入大汤碗的底部

11、抬起汤锅，将煮好的汤菜全部一起倒入大汤碗中即可

七、时菜鲜蔬的做法？

胡萝卜切片备用，莲菜切片，泡凉水备用，蒜苗切段备用，姜切末备用，小米椒切段备用；

油热下腊肉先把腊肉煸炒出油，倒入切好的辣椒段，姜末，翻炒，下蒜苗段，翻炒，倒入红萝卜，翻炒，倒入莲菜，翻炒，加少许盐，翻炒，加少许蚝油，翻炒，翻炒均匀后，就可以出锅装盘了。

八、鲜蔬的正宗做法？

鲜蔬炒做法如下~~料理名称：鲜蔬材 料：山药、芹菜、高丽菜、鸿禧菇、红萝卜、嫩姜调味料：盐、香菇精作 法：

1. 山药去皮切块；红萝卜切片；芹菜切段；高丽菜切小片，嫩姜切块。

2. 起油锅，嫩姜炒香，再依序加入红萝卜、鸿禧菇、高丽菜，再加少许水和山药炒熟，最后再加上适量的调味料调味即可。

九、意式蘑菇汤的做法大全？

一、食材

主料：白玉菇1包金针菇1包鸡腿菇1包

辅料：鸡肉末适量腰豆1把土豆1粒

调料：盐适量胡椒粉适量鸡精适量

二、意式蘑菇汤的做法

1、把所有菇类切丁

2、除了鸡肉末，所有材料放进煮锅加水煮15分钟。

3、拿一些菇切末

4、其它煮好的材料倒进搅拌机打成泥

5、再把它倒进煮锅煮开加入蘑菇末

6、加进鸡肉末，盐，胡椒粉，鸡精块再煮10分钟就可以了。

三、蘑菇汤的营养价值

1.提高机体免疫力：蘑菇的有效成分可增强t淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;

2.镇痛、镇静：巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡;

3.止咳化痰：蘑菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用;

4.通便排毒：蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利;

5.蘑菇含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果。

四、清洗蘑菇的指导

清洗蘑菇：蘑菇表面有黏液，泥沙粘在上面，不易洗净。可以在水里先放点食盐搅拌使其溶解，然后将蘑菇放在水里泡一会儿再洗，这样泥沙就很容易洗掉;另外，洗蘑菇之前一定要把菌柄底部带着较多沙土的硬蒂去掉，因为这个部位即使用盐水泡过也不易洗净。

十、早餐鲜蔬米粉的做法？

材料：米粉2块，鸡蛋2个。1、米粉提前放水里泡开。2、准备一个干净的盘子，盘子上先涂上一层油，放入泡好的米粉，打入鸡蛋。3、用筷子把鸡蛋打散，弄均匀。4、开火，盘子放入蒸锅，大火蒸10分钟。5、蒸好后，盘子端出，淋上酱油即可。